Tarkib

• Qadamlar

Anoreksiya - bu o'spirinlarda, ayniqsa o'spirinlarda ovqatlanishning keng tarqalgan buzilishi, chunki bu kasallikka chalinganlarning deyarli 90-95% o'spirinlar va ayollardir. Ushbu turdagi ovqatlanish buzilishi, ingichka ko'rinishga yoki ma'lum bir vaznga ega bo'lish uchun ijtimoiy bosimdan, genetika yoki biologiya kabi shaxsiy omillar va tashvish, stress kabi shaxsiy omillardan kelib chiqishi mumkin. to'g'ri yoki qayg'uli. Anoreksiyaning eng keng tarqalgan belgisi - bu ingichka yoki vazn yo'qotish. Biroq, jismoniy va xulq-atvor ko'rsatkichlari sizning qizingiz yoki do'stingizning anoreksiya bilan og'riganligini ko'rishga yordam beradi. Agar ular quyidagi alomatlar yoki belgilarning birortasini namoyon qilsalar, ularga ushbu potentsial xavfli kasallikdan davolanishni maslahat bering.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: jismoniy belgilarni tanib olish

1. 

   
   
   Unda vazn yo'qotish, suyaklarning chiqib ketishi va ozib ketish alomatlari mavjudligiga e'tibor bering. Og'ir vazn yo'qotishning eng keng tarqalgan alomatlaridan biri bu ozib ketgan tanadir, ayniqsa, bo'yinbog 'va ko'krak suyagi. Bu tanadagi yog 'etishmasligidan kelib chiqib, teri ostidagi suyaklar paydo bo'lishiga olib keladi.
   • Yuzi xagar, yonoq suyaklari oldinga chiqib turar, oppoq va sifatsiz ko'rinardi.

2. 

   
   
   U charchagan, kuchsiz yoki hushsiz bo'lib tuyuladimi-yo'qligini tekshirib ko'ring. Uzoq vaqt davomida ozgina ovqat iste'mol qilish bosh aylanishi, hushidan ketish va biron bir jismoniy ish bilan shug'ullana olmaslik kabi charchoq belgilariga olib kelishi mumkin. Anoreksiya bilan og'rigan odamlar to'shakdan turishdan yoki kunlik vazifalarni bajarishdan bosh tortishadi, chunki etarli darajada ovqatlanmaslik yoki hech narsa yemaslik juda kam energiya.

3. 

   
   
   E'tibor bering, uning tirnoqlari mo'rt bo'lib tuyulsa, sochlari ingichka bo'lib, yiqila boshlasa. Material etishmasligi tufayli tirnoq osongina singan yoki mo'rt bo'lib ko'rinishi mumkin. Xuddi shu tarzda, sochlar to'planib tushadi yoki osongina sinadi.
   • Anoreksiyaning yana bir belgisi - yuz va tanadagi sochlarning o'sishi, pastki sochlar deb nomlanadi. Buning sababi shundaki, ozuqa moddalari va oziq-ovqatdan energiya etishmayotgan paytda tanasi iliq bo'lishga harakat qiladi.

4. 

   U muntazam hayz ko'rganmi yoki hayz ko'rmaganligini so'rang. Anoreksiya bilan og'rigan ko'plab qizlar o'tkazib yuborilgan hayz ko'rish yoki tartibsizlik hayz davrlarini boshdan kechirishadi. 14-16 yoshli qizlar uchun bu amenore yoki amenore deb ataladi.
   • Agar qiz ovqatlanishning buzilishi, masalan, anoreksiya sababli amenore bo'lsa, u sog'lig'i bilan bog'liq xavfga duch keladi va iloji boricha tezroq shifokoriga murojaat qilishi kerak.
   reklama

2-qismning 2-qismi: Xulq-atvorni aniqlash

1. 

   U ovqatlanishni to'xtatadimi yoki juda oz ovqatlanadimi, e'tibor bering. Ruhiy anoreksiya - bu ovqatlanishning buzilishi, unda odam ma'lum vaznni olish uchun ro'za tutadi. Agar u anoreksiya bilan og'rigan bo'lsa, u tez-tez ro'za tutadi yoki nega ovqat yeyolmasligini oqlaydi. Shuningdek, u ovqatdan voz kechishi yoki o'zini yeb qo'ygandek ko'rinishi mumkin, ammo unday emas. U och bo'lsa ham, u buni rad qilishi va ro'za tutishi mumkin.
   • Bundan tashqari, u cheklovli dietani o'ylab topishi mumkin, garchi ular tarkibida kaloriya bo'lsa ham, u tanadagi ehtiyojdan ancha past kaloriya iste'mol qiladi yoki faqat o'zi qilmaydigan yog'li ovqatlarni iste'mol qiladi. vazn yig'moq. Ular "xavfsiz" ovqatlar deb hisoblanadi va u sog'lom ovqatdan ancha kam ovqat iste'mol qilishiga qaramay, uning ovqatlanishini oqlash uchun ishlatilishi mumkin.

2. 

   U qanday ovqatlanishini biling. Anoreksiya bilan kasallangan ko'plab qizlar ovqatlanish ustidan nazoratni saqlab qolish usuliga ega bo'ladilar.U ovqatni xuddi ovqatlangan yoki olib tashlagan, lekin aslida u erda hech narsa yemagan kabi ko'rinishi uchun ovqatni plastinka atrofida itarishi mumkin. U shuningdek ovqatni maydalashi yoki chaynashi mumkin, ammo keyin tupurishi mumkin.
   • Shuningdek, u ovqatdan keyin qusishi mumkin. E'tibor bering, u har ovqatdan keyin tualetga boradigan bo'lsa va tishlari chirigan bo'lsa yoki og'izdan yomon hid chiqsa, bu ikkalasi ham qusishning kislotaliligidan kelib chiqadi.

3. 

   U haddan tashqari jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadimi yoki qattiq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadimi, tekshiring. Bu uning vaznini nazorat qilish istagi va vazn yo'qotishni davom ettirishini his qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Anoreksiya bilan og'rigan ko'plab odamlar jismoniy mashqlar rejimiga katta e'tibor berishadi va har kuni yoki kuniga bir necha marta vaznni saqlashga harakat qilishadi.
   • Agar u jismoniy mashqlarini ko'paytirsa, lekin uning ishtahasi hali ham yaxshilanmasa yoki umuman ovqatlanmasa ham xabardor bo'lishingiz kerak. Bu uning anoreksiyasi tobora kuchayib borayotganini va uning vaznini nazorat qilish usuli sifatida jismoniy mashqlar rejimini boshqarishga harakat qilayotganini ko'rsatishi mumkin.

4. 

   Agar uning vazni yoki tashqi qiyofasi haqida shikoyat qilsa, e'tibor bering. Anoreksiya, shuningdek, psixologik darajadagi buzilish bo'lib, odamlar doimo o'z vazni va tashqi qiyofasi haqida shikoyat qiladilar. U buni oynaga qarash paytida tez-tez bajarishi mumkin, yoki siz do'konga borayotganda yoki tashqarida yurish paytida tashqi ko'rinishidan uyalishi mumkin. Bundan tashqari, u allaqachon juda ozg'in bo'lsa ham, qanday semiz va xunuk ko'rinishini va qanday nozik bo'lishni xohlashini aytib bera oladi.
   • Shuningdek, u doimiy ravishda uning vazniga qarab, belini o'lchab va tanasini oynada tekshirib, "tanani tekshirishi" mumkin. Bundan tashqari, anoreksiya bilan og'rigan ko'plab odamlar tanasini yashirish yoki ularning vazni haqida sezilmaslik uchun keng kiyim kiyishadi.

5. 

   Undan vazn yo'qotish tabletkalarini ichayotganligini so'rang. Og'irlikni yo'qotishga urinish uchun u vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun vazn yo'qotish tabletkalarini ichishi mumkin. Ushbu moddalarni qabul qilish vazn ortishi va yo'qotilishini nazorat qilishning muhim qismidir.
   • Shuningdek, u suyuqlikni tanadan tashqariga chiqarishga yordam beradigan dorilar bo'lgan laksatiflarni yoki diuretiklarni qabul qilishi mumkin. Darhaqiqat, bu dorilar u ovqatdan so'radigan kaloriya soniga ozgina ta'sir qiladi va uning vazniga ta'sir qilmaydi.

6. 

   Agar u do'stlaridan, oilasidan va ijtimoiy ishlaridan qochsa e'tibor bering. Ko'pincha anoreksiya depressiya, xavotir va o'z-o'zini past baholash bilan birga keladi, ayniqsa o'spirinlar orasida. U o'tmishda yoqqan tadbirlarda qatnashishdan bosh tortishi yoki do'stlari yoki oilasi singari xursand bo'lgan odamlar bilan uchrashishdan qochishi mumkin.
   • Uning anoreksiyasi uning o'qishiga, do'stlari bilan muloqot qilish qobiliyatiga, uy yoki uy ishlarini bajarishga ta'sir etishi mumkin. Xulq-atvoridagi o'zgarishlar u anoreksiya bilan kurashayotganligining belgisi bo'lishi mumkin va bu holatga davo topishda sizning yordamingiz va yordamingizga muhtoj.
   reklama