Tarkib

• Qadamlar

5 kun ichida tirnoq o'sishini tezlashtira olmasangiz ham, siz tirnoq o'sishini maksimal darajada oshirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Tirnoqlarni mustahkamlash va himoya qilish tirnoqlarni parvarish qilishni osonlashtirishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun to'g'ri parvarish qilish bosqichlarini kiritishingiz mumkin.Agar siz tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lsangiz, bu odatdan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Tirnoqlarni mustahkamlash va himoya qilish

1. 

   Tirnoqni qattiqlashtiruvchi vositani qo'llang. Tirnoq o'sishi paytida uni mustahkamlash va himoya qilishga yordam beradigan mixni qattiqlashtiruvchi vositani qo'llashingiz kerak. Tirnoqni qattiqlashtiruvchi vosita yorilish va sinishning oldini olishga yordam beradi - tirnoq kerakli uzunlikka yetguncha kesish kerak.
   • Esingizda bo'lsin, tirnoq faqat qattiqlashtiruvchi vosita yoqilganda kuchayadi. Mahsulot tugagandan so'ng, tirnoq normal qat'iylikka qaytadi. Tirnoqlaringizni mustahkam ushlab turish uchun har kuni mixni qattiqlashtiruvchi vositani qo'llang.
   • Tirnoqlarning tabiiy kuchini yaxshilash uchun uzoq muddatli sog'lom poydevor jarayoniga vaqtinchalik echim sifatida faqat tirnoqlarni mustahkamlovchi vositalardan foydalaning.

2. 

   
   
   Tirnoqlarni sovuq ob-havodan va kimyoviy moddalardan himoya qilish uchun qo'lqop kiying. Losyonlarni surtishdan tashqari, sovuqda tashqarida bo'lganingizda doimo qo'lqop kiyib oling. Agar siz biron bir kimyoviy moddalar bilan ishlayotgan bo'lsangiz (maishiy tozalash vositalaridan tortib, badiiy mahsulotlarga qadar), foydalanish holatiga qarab tirnoqlaringizni lateks qo'lqop yoki og'ir ishchi qo'lqop bilan himoya qiling. Bu tirnoqlarning sinishini oldini olishga yordam beradi.

3. 

   
   
   Tirnoqlarni suv ta'siridan uzoq vaqt saqlang. Tirnoqlaringizni suvda uzoq vaqt ushlab tursangiz, idish yuvasizmi yoki uzoq vaqt hovuzda turasizmi, kuchsiz tirnoqlar biroz o'sganda yorilib ketishiga olib kelishi mumkin. Bu sizning tirnoqlaringizni tez-tez qisqartirishga olib keladi.
   • Tirnoqlaringiz uzunroq o'sishiga yordam berish uchun, suv bilan aloqani cheklash orqali, masalan, idish yuvayotganda qo'lqop kiyib, tirnoqlaringizni suvdan himoya qilishingiz kerak.

4. 

   
   
   Balansli ovqatlanishni iste'mol qiling. Ehtimol siz tanangizga etarlicha protein qo'shgansiz. Shunday qilib, oqsil etishmovchiligi bo'lmasa (bu kamdan-kam hollarda), siz tirnoqlarning o'sishini rag'batlantirish uchun dietangizga protein qo'shishingizga hojat qolmasligi mumkin. Aslida ortiqcha oqsil semirishga olib kelishi, buyrak etishmovchiligi xavfini oshirishi va diabetga olib kelishi mumkin.
   • Tirnoqlaringizni mustahkam tutish uchun turli xil foydali ovqatlar, jumladan sabzavotlar, mevalar, yog'siz oqsillar, donli donalar va kam yog'li sut mahsulotlari iste'mol qiling.

5. 

   Biotin qo'shimchasini ko'ring. Biotin mo'rt tirnoqlarni mustahkamlaydi, shunda ular oson singan bo'lmaydi. Biotin qo'shimchalarini qabul qilish tirnoqlarning uzun va tez o'sishiga yordam beradi. Biotinli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham tirnoqlarning o'sishiga yordam beradi.
   • Biotin qo'shimchalarini dorixonalarda yoki sog'lom oziq-ovqat do'konlarida sotib olishingiz mumkin. Kattalar uchun biotinning odatdagi dozasi kuniga 30 mkg.
   reklama

3-dan 2-usul: Qo'llaringiz va tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling

1. 

   Tirnoqlarni va qo'llarni namlang. Tirnoq gigienasi tartibida qo'llaringizga va tirnoqlaringizga namlovchi krem ​​surilishi kerak. Bu tirnoqni quritishdan himoya qilishga yordam beradi, bu esa tirnoqning mustahkam va uzun bo'lishiga yordam beradi. Qo'llaringiz va tirnoqlaringizga kuniga bir necha marta yoki qo'llaringiz quriganida har safar namlovchi krem ​​surtib ko'ring.
   • Qo'l uchun loson kabi qalin kremlardan foydalaning.
   • Losonni qo'llaringizga surtishda, ikkala tirnoqingizda ham, katikulalaringizda ham massaj qilishga e'tibor bering.
   • Ayniqsa qo'lingizni yuvgandan keyin loson surtishingiz kerak, chunki sovun tirnoqlaringizdagi tabiiy himoya moylarini olib tashlaydi va ularni mo'rt qiladi.

2. 

   Qattiq qirralarni kesib oling. Agar siz tirnoq yoki yirtiq tirnoqning chetidan yoriqni ko'rsangiz, tirnoqni qirqib oling, yoriq yoki qirrasi jiddiylashguncha kesib oling. Chizilgan tirnoqning qirrasi narsaga tushib qolishi va tirnoqni sindirib tashlashi mumkin. Chizilgan tirnoqlarning chekkalarini, ularni paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, ularni paydo bo'lishi bilanoq kesib oling.
   • Bundan tashqari, unchalik qattiq bo'lmagan chizilgan qirralarni faylga yozish uchun foydalanishingiz mumkin.

3. 

   Kutikula parvarishi. Kutikula tirnoqning eng muhim qismidir, chunki u tirnoqni infektsiyadan himoya qiladi. Kutikulaning shikastlanishi (masalan, tirnoq ichidagi katikulani avval yumshatmasdan kesish yoki itarish) tirnoqqa zarar etkazishi mumkin, bu esa tirnoqning sekin o'sishiga olib keladi.
   • Kutikulalarni yumshatish tirnoqqa zarar bermasdan, kesikulalarni orqaga qaytarishni osonlashtiradi. Barmoqlaringiz uchlarini yumshatish uchun ozgina sovun bilan iliq suvga soling. Keyin ularni ichkariga itarish uchun katikula itargichidan foydalaning.
   • Tirnoq sohasida sog'lom qon aylanishini ta'minlash uchun katikulalarni massaj qiling. Bu sizning tirnoqlaringizning tez o'sishiga yordam bermasa ham, bu ularni uzoq muddatda mustahkam qiladi.
   • Kutikulalarni kesishdan saqlaning. Ushbu harakat qon ketishiga olib kelishi va tirnoq infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

4. 

   Tirnoqlaringizni dumaloq shaklga keltiring. Tirnoqlaringizni "to'rtburchaklar" ga solib qo'yishdan saqlaning. Buning o'rniga tirnoqlaringizni "dumaloq" yoki "uchli" qilib qo'ying. "Kvadrat" mixlar kiyimlar, kiyimlarni yirtib tashlash va tirnoqlarni osonlikcha sindirishiga olib keladigan sirtlarga tushish ehtimoli ko'proq.
   • Agar sizga to'rtburchak mixlar yoqsa, hech bo'lmaganda qirralarni yumshatib, tirnoq boshqa narsalarga yopishib qolish ehtimolini kamaytiring.
   reklama

3-dan 3-usul: Tirnoq tishlashdan saqlaning

1. 

   Manikyur. Agar qo'pol qirrasini ko'rsangiz tirnoqni tishlamoqchisiz. Shuning uchun tirnoq tishlamaslik uchun eng yaxshisi manikyur qiling. Tirnoqlarni qirqish, qirqish va bo'yash (hatto shaffof bo'yoq bilan ham) sizni tishlamasligingizga olib keladi.
   • Haftada kamida bir marta manikyurni ko'ring. Tirnoqlarni qirqing, parchalang va parlating va lak qatlamini surting.
   • Tirnoq tishlash odatini oldini olish uchun maxsus lakni sotib olish mumkin. Ushbu bo'yoqlar tirnoqni tishlaganingizda achchiq ta'mga ega.

2. 

   Stressni boshqarish. Stress tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin. Shuning uchun, stressni boshqarish tirnoqlarni tishlash istagingizni kamaytirishga yordam beradi. Stressni kamaytirishning ba'zi usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Yurish, yugurish, velosiped haydash, raqsga tushish yoki suzish kabi turli xil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning
   • Yoga
   • Meditatsiya qiling.
   • Chuqur nafas olishni mashq qiling.

3. 

   Qo'lingizni band qilish usullarini toping. Qo'llaringiz bilan hech qanday aloqasi yo'qligi sizni tirnoqlaringizni tishlamoqchi qiladi. Qo'lingizni band qilib, tirnoqlarni tishlashingizga bo'lgan ehtiyojni kamaytira olasiz. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi mashqlarga quyidagilar kiradi:
   • Musiqiy asbobda chalish
   • Trikotaj yoki to'qish
   • Zargarlik buyumlarini tayyorlang
   • Pishirish.

4. 

   Terapevtga murojaat qiling. Agar tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatish harakati samarasiz bo'lsa, yordam uchun ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisni, masalan terapevtni ko'rishni o'ylab ko'ring. Terapevt sizning tirnoqlaringizni tishlashining asosiy sababini aniqlay oladi va uni qanday to'xtatish kerakligini tushunishga yordam beradi. reklama