Muallif:
Robert Simon
Yaratilish Sanasi:
21 Iyun 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Siz hech qachon qaror qabul qilib, bunga shubha qilganmisiz? Siz hech qachon miyangizda mudrab turadigan kichkina ovoz borligini payqadingizmi? Hech qachon noto'g'ri qaror qabul qilganingizni noaniq his qilasizmi? Bu sizning sezgiingiz bo'lishi mumkin - qalbingizning ovozi. Har kimda shunday tuyg'u bor, bu biz uchun o'tmish tajribasi, ong osti istak va ehtiyojlari asosida va hozirgi holatlarga asoslanib narsalarni o'rganishning eng aniq usuli. o'zimiznikidir. Sezgi sizga ko'proq tushuncha beradi. Biroq, bu odatiy qaror qabul qilish jarayonimizdan "yaxshiroq" bo'lishi shart emas. Ikkala omil ham - yurak va aql, mulohaza yuritish va sezgi - birgalikda juda yaxshi ishlashi mumkin. Buning uchun ozgina kuch va mashq kerak.
Qadamlar
3-qismning 1-qismi: Aqlni baholash
Aql bilan boshlang. Odatda, odamlar "aql" ni juda yaxshi omil sifatida ko'rishadi. Biz buni ko'pincha his-tuyg'ulardan qochish yoki xolisona hukm qilish orqali bizni oqilona harakat qilishga yo'naltiradigan funktsiya yoki jarayon kabi o'ylaymiz. Aql bizga har qanday yaxshi yoki yaxshi omillardan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi. Shu sababli, ko'plab faylasuflar aqlni intuitiv javob berishdan ko'ra ko'proq foydali deb hisoblashadi.- Aql nima? Bu juda katta falsafiy savol. Biz miya haqida gapirmasligimizni yaxshi bilishingiz kerak. Aql faqat miyada emas. Aynan ongning tayanch nuqtasi, "Men" sizni hozir kimligingizga aylantiradi.
- Bundan tashqari, ong ham fikrning yuqori darajasi uchun javobgardir. Bu tuyg'u, fikrlash, hukm va xotirani birlashtiradi. Bu sizga to'g'ri qaror qabul qilish uchun yo'qotishlarni va foydalarni o'lchash imkonini beradi.
Mantiqiy fikrlash doiralarini tanib oling. Mantiqiy fikrlash - bu to'g'ri xulosalar chiqarish uchun ma'lumotlarga kirish, tartibga solish va tahlil qilish uchun barcha turli elementlarni birlashtirish qobiliyatidir. Har kuni byudjetni rejalashtirish, yangi ishning ijobiy va salbiy tomonlarini tortish yoki do'stlaringiz bilan siyosiy bahslashish bo'lsin, har kuni aqlingizni ishlatishingiz kerak.- Aql-idrok insonparvarlik ifodasidir. Aslida, bu odamlarni va boshqa hayvonlarni tasniflaydigan narsa, chunki biz asboblardan foydalanishimiz, shaharlarni qurishimiz, texnologiyalarni rivojlantirishimiz va ularni hamma joyda joriy qilishimiz mumkin. Shuning uchun, bu juda qimmatli va foydali xususiyatdir.
Aqlning ijobiy va salbiy tomonlari haqida bilib oling. Ma'lumki, aql bugungi kunda ishtirok etishimizning asosiy sababidir. Biroq, bu boshqa omillarga qaraganda ko'proq zarur degani emas. Star Trek muxlislari janob Spok yoki Data singari haddan tashqari harakat qiladigan odam haqiqiy odam emasligini yaxshi bilishadi, chunki odamlarga ham hissiyotlar kerak. Biz mashinalar emasmiz.- Aniqroq qilib aytganda, aql juda foydali. Biz o'zimizni qaror qabul qilish jarayonlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kuchli hissiyotlardan ajrata olamiz. Agar his-tuyg'ular bizning yo'lboshchimiz bo'lsa, odamlar uydan chiqib, kollejga boradimi? Ko'p odamlar buni xohlamaydilar - hissiy stress va yaqinlaridan ajralib qolish juda katta bo'lishi mumkin, hatto ularning ongida kollej ular uchun foydali ekanligini bilsalar ham.
- Biroq, ba'zida oqilona fikrlash haddan oshib ketishi mumkin. Agar qaror qabul qilishda faqat bitta sababga tayansak, biz shol bo'lib qolamiz. Har qanday katta yoki kichik tanlov turli xil omillarni o'z ichiga oladi va agar yuragingizga quloq solmasangiz, qaror qabul qilish qiyin bo'ladi. Masalan, nonushta paytida nima yeyishingiz kerak? Ular eng foydali oziq-ovqatmi? Eng yaxshi narxingiz bormi? Eng ko'p vaqtni tejaysizmi? Yuraksiz, sizda boshqa iloj yo'q.
3 ning 2 qismi: Yurakni baholash
Qalbingizni aqldan qanday ajratishni o'rganing. Odamlar ko'pincha ma'lum bir "tuyg'u" yoki "instinkt" ga ega bo'lish haqida gapirishadi, buni aniqlash qiyin. Buni odatdagi ratsional fikrlashga tayanmasdan, har qanday omilni boshqacha ko'rib chiqish usuli deb o'ylang. Yurak o'tmish (tajribalaringiz), shaxsiy ehtiyojlaringiz (his-tuyg'ularingiz) va hozirgi (atrofingizdagi odamlar, tanlovlar va boshqalar) kabi omillarga asoslangan bo'lishi mumkin. Ular sizni shunchaki fikr yuritishga emas, balki turli xil hisob-kitoblarga olib boradi.
- Yuragingizdan kelib chiqqan barcha omillarni farqlashga harakat qiling. Masalan, xayolingizga endigina bir fikr tushdimi? Sabab odatda bosqichma-bosqich tahlil qilish bilan bog'liq - fikrlash: masalan, "Men X qilmasam, Y nima bo'ladi. Shuning uchun men X narsani qilishim kerak ". Oddiy yurak bu doiraga bo'ysunmaydi.
- "Tuyg'u" haqida nima deyish mumkin? Ba'zida sezgi bizga noaniq tuyg'u shaklida keladi, uni ta'riflash qiyin. Ushbu tuyg'uning ma'nosini o'rganish yanada qiyinroq bo'ladi. Masalan, siz ish joyingiz o'zgarishiga ishonchingiz komil emas va buning sababini to'liq tushunolmaysiz. Sirtdan hamma narsa ajoyib ko'rinishga ega, ammo siz hali ham biron bir noto'g'ri narsa yuz berishini sezasiz. Bu sezgi.
Yurakka quloq soling. Sizning qalbingizdagi ovoz aniq bo'lmasligi mumkin, lekin u sizga bir narsani aytishga harakat qilmoqda. Siz uni tinglashni o'rganishingiz kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun vaqtni e'tiborsiz qoldiring va shu ovozga e'tibor bering. Buni amalga oshirishda sizga yordam beradigan bir necha usullar mavjud.
- Kundalikni yozing. Fikrlaringizni qog'ozga yozib qo'yish ong osti ongingizni ochishga yordam beradi. Siz bilan sodir bo'lgan hamma narsalar haqida yozing; o'z-o'zidan paydo bo'lishi. O'zingizning gapingizni "Men buni his qilaman ..." yoki "Yuragim menga aytayapti ..." iborasi bilan boshlang. Bu erda maqsad oqilona emas, balki hissiy javob berishdir.
- Ichki tanqidni vaqtincha e'tiborsiz qoldiring. Buning uchun ozgina kuch sarflashingiz mumkin, ammo sababingiz bilan ehtiyot bo'ling. Yurakni tinglash qiyin, chunki biz ko'pincha uni ratsionalizatsiya qilishga harakat qilamiz. O'zingizga fikrlaringiz haqida "Bu ahmoq" degan shubhali ovozsiz yozishga ijozat bering.
- Tinch joy toping. Yuragingizni ochishning eng yaxshi usullaridan biri bu harakatsiz bo'lishdir. Siz meditatsiya qilishingiz mumkin. Yoki parkda yoki o'rmonda yolg'iz yurish. Fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz erkin siljishiga imkon beradigan joyni toping.
Yurakka haddan tashqari baho bermang. Sezgi - buni anglashning yagona usuli. Ammo bu sizning fikrlash qobiliyatingizdan yoki qaror qabul qilishning eng yaxshi usulidan yaxshiroq emas. Garchi siz yurakni tinglashga harakat qilishingiz kerak bo'lsa ham, unga avtomatik ravishda ishonmasligingiz kerak. Ba'zan, bu sizni o'ng tomonga yo'naltirmaydi.- Masalan, siz hakamlar hay'atisiz. Sudlanuvchi o'zini aybsiz deb juda ishonchli tarzda ta'kidlamoqda - u sizning ishonchingizni silkitadi. Biroq, barcha dalillar uning aybdor ekanligini ko'rsatmoqda. Sizning mantiqingiz yoki sezgiingizni tinglaysizmi? Bunday holda sizning sezgiingiz to'g'ri emas.
- Bundan tashqari, faqat yuragingizga tayanishning mumkin bo'lgan oqibatlari haqida o'ylashingiz kerak. Masalan, siz o'zingizning barcha jamg'armalaringizni instinktga sarflash bilan xavf tug'dirasizmi? Masalan, moliyaviy rejalashtiruvchingiz sizga o'zaro fondga mablag 'kiritishingizni maslahat beradi, ammo kelgusi kelajakda paydo bo'ladigan "Enron" kompaniyasi haqida juda yaxshi fikrdasiz. O'zingizning sezgiingizga ishonishdan ko'ra mutaxassisning ishonchli maslahatlarini tinglash yaxshiroqdir.
3-qismning 3-qismi: Aql va qalblarni yarashtirish
Asosiy qadriyatlaringizni aniqlang. Aql va yurak bir-birini istisno qilishi shart emas. Bu shuni anglatadiki, siz ularni har doim birlashtirishning yo'lini topishingiz mumkin. O'zingizning qadriyatlaringizdan boshlang. Odatda yurak ratsional fikrlash jarayoniga kiritilmagan eng chuqur qiymatga ta'sir qiladi. Yarashuv shu erda boshlanadi. Siz o'zingizning eng chuqur qadriyatlaringizni aniqlay olishingiz va ularga ongingizni boshqarishga imkon berishingiz kerak.- Qadringizni tahlil qilishga harakat qiling, agar ilgari bu haqda yaxshilab o'ylamagan bo'lsangiz. Siz qanday tarbiyalandingiz? O'zingizdan so'rang, ota-onangiz qanday qadriyatlarni ta'kidlaydilar - boylik, ma'lumot, mavqe, tashqi ko'rinish? Masalan, o'qishdagi biron bir yutuqingiz uchun sizga mukofot berildimi?
- Siz qanday yashaysiz? Qadriyatlar sizning hayotingizni qanday shakllantirib borishini tushunishingiz kerak. Siz shaharda, shahar atrofi yoki qishloqda yashaysizmi? Ehtimol, o'qituvchilar pulni bank direktoridan kamroq qadrlashadi. Boshqa tomondan, bank menejeri, o'qituvchiga o'xshab, ta'limni qadrlamaydi.
- Pulingizni nima uchun ishlatasiz? Bu sizning qadriyatlaringizga asoslangan xatti-harakatlaringiz haqida sizga ko'p narsalarni aytib beradi. Siz mashinalarga pul sarflaysizmi? Sayohat? Kiyimmi? Yoki san'at va xayriya?
Qadriyatlaringiz asosida qaror qabul qilish haqida o'ylang. Ushbu jarayonning maqsadi sizning ongingizni engish emas, balki u bilan muvofiqlashtirishdir. Qadriyatlar ko'pincha qalbda yashiringanligi sababli, ulardan foydalanish va ularni to'g'ri fikrlash jarayonida ishlatishga harakat qilish kerak. Kim bilan turmush qurishingiz kerak? Qaysi kompaniyada ishlashingiz kerak? Bular oqilona mulohaza qilishni talab qiladigan omillar, shu bilan birga ular siz uchun eng qadrli bo'lgan qadriyatni ham o'z ichiga olishi kerak.- O'zingizning tanlovingiz haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot toping.Ushbu qarorning potentsial foydalari qanday? Bu sizga pushaymon bo'ladimi? Qaror to'g'risida sizning ongingiz va yuragingiz bir-biriga qarama-qarshi bo'lishi mumkin va siz barcha ma'lumotlarni qidirib topishingiz va ularni baholashingiz kerak.
- Muammolarni aniqlash: nima xato bo'lishi mumkin? Masalan, siz turmush qurish haqida o'ylayapsiz va haqiqatan ham farzand ko'rishni xohlaysiz. Biroq, sherigingiz uning oilasini qurish niyati yo'qligini aytadi. Garchi sizning sababingiz sizning qadrdoningizni sevishingizni aytsa-da, yuragingizni tinglang va oilani barpo etishning ahamiyati uning qadriyatlariga mos kelmasligini anglang.
- Variantlarni o'rganing: o'zingiz uchun eng yaxshisi haqida yaxshilab o'ylang. Ba'zan, sizning birinchi sezgiingiz to'g'ri bo'ladi. Biroq, boshqa paytlarda siz yurak va aql o'rtasidagi muvozanatga muhtojsiz.
Qaror qabul qilishdan oldin eng muhim qadriyatlaringizni ko'rib chiqing. To'g'ri qaror qabul qilishda sizga yordam beradigan usullardan biri bu eng yuqori qadriyatlaringiz asosida masalani ko'rib chiqishdir. Ushbu foydali echim sizning qadr-qimmatingiz bilan qanday bog'liq? Shaxsiy ierarxiyangizda ularni topish uchun, ehtimol siz o'zingizning qadriyatlar xaritangizni shakllantirishingiz kerak bo'ladi.
- Yuqoridagi misolda nikoh muammosiga qayting. Agar oila siz uchun shu qadar muhim bo'lsa, bolalarni istamagan odamga uylanish, hatto ularni sevsangiz ham, halokatli bo'lishi mumkin. Ammo agar siz turmush o'rtog'ingiz bilan farzandli bo'lish uchun ehtiyotkorlik bilan munosabatlarni qadrlasangiz, muzokara qilishingiz mumkin.
O'zingizning intuitiv qadriyatlaringizning sog'lom ko'rinishiga qarab qaror qabul qiling. Juda g'alati tuyuladi, shunday emasmi? Yurak haqida oqilona fikr yuritishmi? Esingizda bo'lsa, ikkalasi bir-biriga qarama-qarshi emas. Siz faqat yuragingizni tinglashni va uning yashirin tarkibini kashf qilishni o'rganishingiz kerak. Yaxshilab o'ylab ko'ring va qarorlaringizni qabul qilishda qadriyatlaringiz muhim rol o'ynashiga imkon bering, ammo buni me'yorida qilishni unutmang. Sizning qadriyatlaringiz uchun eng mos keladigan narsani tanlang va siz uchun eng muhim narsalarga ustuvor ahamiyat bering.
- Amaliyotni hech qachon to'xtatmang. Oxir oqibat, siz qarorlaringizning shaxsiy kuchini anglay boshlaysiz va qalbingiz va ongingiz o'rtasidagi aloqani o'rnatasiz. Yuragingizga quloq solib, ongingizni u bilan uyg'unlikka o'rgatishingiz mumkin.
