Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ba'zida shunday bo'ladiki, siz kimgadir hech narsa qila olmaysiz. Kimdir azob chekayotganini va bu haqda hech narsa qila olmasligingizni bilish dunyodagi eng yomon tuyg'u. Xo'sh, chorasiz turib, yuzlarini kaftlariga burib, yelkasiga tushgan og'irlik bilan kurashayotganlarini ko'rib nima deysiz? Siz undan qutulolmasligingiz mumkin. Siz buni o'z zimmangizga olmasligingiz mumkin, chunki bu juda ko'p. Lekin siz ularga bu yukni bir muddat unutib qo'yishingiz va ularni engishga yordam berishingiz mumkin. Hech narsa qilolmaysiz deb o'ylamang. Ba'zida hatto ozgina do'stona yordam ham muhim natijalarga olib kelishi mumkin.

Qadamlar

1. 1 Eshiting. Ba'zida odamlarga kimdir ularni tinglayotganini his qilish kerak. Bu odamni tinglash sovg'asi bilan mukofotlang va unga ko'rsating. Uning aytganlarini chindan ham o'rganing, diqqatni jamlang va chalg'imang - o'z fikrlaringizni nazoratda tuting. Boshingizni qimirlatib, agar ular sizga yordam berishi mumkin deb o'ylasangiz, savollar bering. Agar u vahima qila boshlasa, uni tinchlantirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. O'zingizni qiyin ahvolda tasavvur qiling. Bu odam nimani boshdan kechirayotganini chindan ham tushunishning mukammal usuli. U o'z hikoyasini tugatgandan so'ng, sehrli tayoqchangizni silkitib, hamma narsani davolay olmasangiz ham, uni ishontirish uchun biror narsa ayting. tingladi va siz bo'ladi uning yonida. Hatto "Bularning barchasi siz bilan sodir bo'layotganidan qo'rqaman, lekin men u erda bo'lishimni bilasiz deb umid qilaman" iborasi kimgadir katta ma'no berishi mumkin.
2. 2 Qucoqlash. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin bu g'ayrioddiy jismoniy imo -ishora tushkunlikka tushgan, qo'rqqan yoki xafa bo'lgan odam uchun ko'p narsani anglatishi mumkin. Uni mahkam ushlang va agar u yig'lasa, elkangizdan foydalaning. Issiq va qulay bo'lishi uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
3. 3 Tinchlaning. U tushkunlikka tushadi, asabiylashadi va baxtsiz. Siz hech narsaga maslahat bera olmasligingiz mumkin, lekin siz yaxshisiz qila olasizmi uni bir necha oddiy so'zlar bilan tinchlantiring. Ehtiyot bo'ling va harakat qilib ko'ring emas uning muammolarini hal qiling. "Bu unchalik yomon emas" yoki "Siz chivindan fil yasayapsiz!" Kabi iboralar. mutlaqo qabul qilib bo'lmaydigan. Buning o'rniga "Men bilaman, bu qiyin, lekin sen yolg'iz emassan", "Sen xavfsizsan" yoki "Sen mumkin yordam "- sizni tinchlantirish uchun xavfsizlik va ishonch hissini beradigan narsa.
4. 4 Buni sizga eslatib qo'ying siz yaqin. Kimdir sizni qo'llab -quvvatlayotganini bilish eng xavfsiz his -tuyg'ulardan biridir. Iloji boricha bunga ishonch hosil qiling. "Men har doim yonimda", "Men sizdan juda xavotirdaman", "Men qo'limdan kelgancha yordam beraman" - har bir shunday ibora eslatadi bu odamga, ular nima bo'lishidan qat'i nazar, va siz hammasini supurib tashlay olmasangiz ham, hech bo'lmaganda birgalikda qo'l bilan kurashishingiz mumkin.

Maslahatlar

• O'zingizni bosmang.Bu odam uchun mustahkam turing - agar siz ham xuddi shunday to'lib -toshgan bo'lsangiz, yordam bera olmaysiz. U qo'llab -quvvatlashga muhtoj, yig'laydigan odamga emas.
• Biror kishini hukm qilmang. Agar siz uni qutulish mumkin bo'lgan narsa deb hisoblasangiz ham. Bu biroz takabbur tuyulishi mumkin.
• O'zingizga ortiqcha yuklamang. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, boshqalarga g'amxo'rlik qila olmaysiz. Birovning hayoti bilan ortiqcha yuklanmang va charchamang. Siz uni qo'llab -quvvatlaydigan tarzda muvozanatlang, bu unga o'z -o'zidan tiklanishiga imkon beradi.
• So'zlaringizga ehtiyot bo'ling, chunki bunday vaziyatda odamlar haddan tashqari sezgir bo'lishi mumkin. Odamning his -tuyg'ularini haddan tashqari qo'pol yoki noo'rin tutishdan ehtiyot bo'lish kerak.
• Tinchlantiring va unga qanchalik sevilishini ayting.
• Esingizda bo'lsin, u sizga nima va'da bergani muhim emas, lekin agar uning hayoti va xavfsizligi xavf ostida bo'lsa. siz ga javobgar darhol bu haqda kimgadir ayting. Qachonki u o'zini yaxshiroq va xavfsizroq his qilsa minnatdorchilik bildiradi siz. Qarz kodi shart "Iltimos, hech kimga aytma" iborasini oldinga surib qo'ying.
• Uning muammolari uning uchun juda dolzarbdir. Ijobiy va ijobiy gapiring. Bir kuni bu hozirgidek ahamiyatli bo'lmaydi.

Ogohlantirishlar

• Ba'zan odamlar emas quchoqlashni, gaplashishni yoki yaqin bo'lishni xohlaydi. Agar shunday bo'lsa, odam salqinlashsin va keyin unga qaysi tomondan murojaat qilish haqida o'ylab ko'ring.