Qanday qilib xatolarni tan olish va saboq olish (fotosuratlar bilan) - Maslahatlar

Video: O’quvchi va talabalar uchun MOTIVATSIYA. Tinmasdan O’QI!

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

Xatolaringizni tan olishda qiynalayapsizmi? Xato qilganingizdan so'ng, siz o'zingiz uchun saboq oldingizmi yoki o'sha yo'lda yurib, eski odatlarni takrorladingizmi? Xatolarni tan olish qiyin tuyulishi mumkin, ayniqsa, siz mukammallikni sevadigan va "a'lo" shaxsni "hech qachon xato qilmaydigan" odam deb biladigan oiladan chiqqan bo'lsangiz. Ba'zida xato qilish muvaffaqiyatsizlikni anglatmaydi; muvaffaqiyatsizlik - bu ongli, ammo muvaffaqiyatsiz urinish natijasidir; Holbuki xatolar bilmasdan bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz o'zingizning afzalliklaringizga aylantirishga yordam beradigan bir qator usullardan foydalangan holda, xatolaringizni tan olishda o'zingizni qulay his qilish uchun quyidagi bosqichlarni bajarishingiz mumkin.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Xatolarni tan oling

O'zingizga xato qilish huquqini bering. O'zingizni xato qilishga yo'l qo'yadigan ko'plab sabablar mavjud. Xato qilish muqarrar va umuman insonning bir qismi. Shuningdek, bu sizning hayotingizni boyitadigan, yangi narsalarni kashf etishga va ufqni ochishga yordam beradigan qimmatbaho manba.
- Masalan, siz pishirishni o'rganishni xohlaysiz. O'zingizga shunday deb ayting: «Bu pishirish men uchun mutlaqo yangi, ehtimol ba'zi xatolarga yo'l qo'yaman. Yaxshi bo'ladi, bu ham jarayonning bir qismi ».
- Ba'zida xato qilishdan qo'rqish - mukammallikning namoyon bo'lishidan biri - sizni yomon ish qilayotganingizdan qo'rqib, yangi narsani sinab ko'rishga yoki loyihani yakunlashga to'sqinlik qilishi mumkin, shuning uchun ham qila olmaysiz. harakat qilish. Bunday bo'lishiga yo'l qo'ymang.
Odat kuchini tan oling. Ba'zan xatoga yo'l qo'yadigan kuch va harakatlarning etishmasligi. Biz hayotimizning barcha sohalarida har kuni maksimal kuch sarflay olmaymiz. Ishga haydash yoki nonushta tayyorlash kabi odatiy ishlar siz bilmagan holda odatiy holga aylanishi mumkin. Bu haqiqatan ham foydalidir, chunki u o'z kuchimizni ko'proq konsentratsiyani talab qiladigan boshqa narsalarga yo'naltirishga imkon beradi. Biroq, ba'zida xatoning sababi odat tusiga kiradi. Bu cheklangan energiya va diqqatni jamlash qobiliyatiga ega bo'lgan odam bo'lishining bir qismi ekanligini tushunib oling.
- Masalan, har kuni, haftada 5 kun bir xil yo'lda haydashni ayting. Dam olish kunlari siz o'z farzandlaringizni futbol bilan shug'ullanishga majburlashingiz shart, ammo to'satdan "inersial haydash" odatiga ega bo'lganingizda va mashg'ulotlar maydonchasi o'rniga to'g'ridan-to'g'ri kompaniyaga borganingizni anglaysiz. Futbol. Bu juda tabiiy xato va odatning natijasidir. Bu xato uchun o'zimni ayblash bejizga. Buning o'rniga, siz ushbu beparvolikni tushunishingiz va uni o'zgartirishingiz kerak.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, transport vositasini ushbu inersiya uchun, hatto ongli ravishda sezmagan holda ham tuzatishingiz mumkin. Yuqori malakali mashinkachilar guruhida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xato yozganingizda, yozish tezligi sekinlashadi, garchi siz hozir nima bo'layotganini bilmasangiz ham. .
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, taxminan 47% biz "o'ylaydigan narsalar" holatiga tushib qolamiz yoki ongimiz oldida turgan vazifadan chetga chiqamiz. Bunday vaqtlar siz xato qilishga moyil bo'lgan paytlardir. Agar siz "adashgan fikrlash" tufayli o'zingizni tez-tez xato qilsangiz, hozirgi kunga e'tiboringizni qaratish qobiliyatini tiklash uchun ehtiyotkorlik bilan mashq qiling.
Xato va xatolarni harakatsizlik tufayli ajrata oling. Xatolar har doim ham sizning mehnatingizning natijasi emas. Ba'zida xatolar o'zingizning chora ko'rmasligingizdan kelib chiqadi. Umuman olganda qonun har doim xato harakatlar (bajarilmasligi kerak bo'lgan harakatlarni sodir etganlik) bilan harakatsizlik xatolarini (bajarilishi kerak bo'lgan ishni qilmaslik) farq qiladi va harakatlar tufayli sodir bo'lgan xatolar ko'pincha jiddiy hisoblanadi. dan. Ayni paytda, harakatsizlik xatosi ko'proq uchraydi.
- Biroq, chora ko'rmaslik xatosi sizning hayotingizda ham oqibatlarga olib kelishi mumkin. Masalan, agar kompaniya zamonaviy texnologiyalarning rivojlanish tezligini ushlab turmasa, kelajakda uning moliyaviy ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Siz uchun ushbu ikki turdagi xatolardan xabardor bo'lish muhim, chunki siz ikkalangiz ham ulardan saboq olishingiz mumkin. Ba'zilar ozgina ish qil, ozgina xato qil va mas'uliyatni o'z zimmamga olmaslik shiori bilan xatolarga yo'l qo'ymaslikka harakat qiladilar, ammo bu sizni qilmasdan xatolarga yo'l qo'yadi va intilish va gullab-yashnash yaxshi turmush tarzi emas. o'zingizni rivojlantirish.
Xato qilish va noto'g'ri qaror qabul qilishni farqlang. Siz xato va noto'g'ri qaror o'rtasidagi farqni tushunishingiz kerak. Xaritani noto'g'ri ko'rish va chiqish yo'lini topmaslik kabi kichik va oddiy xatolarga yo'l qo'yganda xatolarga yo'l qo'ying. Yomon qarorlar aylanib yurish, so'ngra boshqalar uchun noqulay bo'lgan kechroq vaqtga kelish kabi ataylab qilingan harakatlar bilan qabul qilinadi. Xatolarga hamdard bo'lish osonroq va xatolarni tuzatish unchalik muhim emas. Noto'g'ri qarorlarni xatolar qatori ko'rishingiz kerak, ammo ularga ko'proq e'tibor berishingiz kerak bo'ladi.
O'zingizning kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating. O'zingizning xatolaringizga botib qolishidan saqlaning. O'z-o'zini tanqid qilishni yaxshi ishni sharaflash bilan muvozanatlashga harakat qiling. Siz qilgan ishlaringizni nishonlashingiz kerak va bu yaxshilanmoqda. Siz o'zingizning harakatlaringiz natijalarini qadrlamasdan yaxshilanolmaysiz.
- Ovqat pishirish siz uchun yangi maydon bo'lishi mumkin, ammo siz boshqa narsada juda murakkab bo'lishingiz mumkin. Ehtimol, siz lazzatlanishdan keyin boshqalarga ta'mga etishmayotgan narsalarni aytib berishingiz mumkin. O'zingizning ushbu kuchingizni tan oling.
Xatolarga imkoniyat sifatida qarang. Miyada noto'g'ri ish qilganimizni aniqlashga yordam beradigan mexanizm mavjud. Xato qilsak, miya signal yuboradi. Ushbu mexanizm o'quv jarayoni uchun juda foydali. Xatolarga yo'l qo'yish, qo'limizdan kelganicha harakat qilish uchun qilayotgan ishimizga ko'proq e'tibor qaratishimizga yordam beradi.
- Tadqiqotlarga ko'ra, shifokorlar singari mutaxassislar xatolarini to'g'irlay olmasligi mumkin, chunki ular o'zlarining hukmlariga juda ishonadilar. Xatolaringizni ochiq ko'rib chiqing va ularni yanada o'sish uchun imkoniyat deb biling, garchi siz allaqachon biron narsaga usta bo'lsangiz ham.
Biror sohada mutaxassis bo'lish uchun qancha vaqt kerakligini tushunib oling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bir sohada haqiqatan ham yaxshi bo'lish uchun har qanday mahoratni boshdan kechirishingiz va ko'p xatolarga yo'l qo'yishingiz uchun 10 yil kerak bo'ladi. Bu Motsart singari bastakordan tortib Kobe Brayant singari basketbolchiga qadar har kimga tegishli. Agar dastlab muvaffaqiyatga erishmasangiz, o'zingiz bilan erkin dam oling, chunki bu normal holat. Muayyan sohada ulug'vorlikka erishish uchun uzoq vaqt davomida ko'p kuch sarflash kerak.
Fikringizni tajriba kabi o'zgartiring. O'zingizni xato qilishga yo'l qo'ymaslik muammosi, har qanday vaziyatda hamisha mukammal qaror qabul qilishingiz kerak, deb o'ylashadi. Ushbu haqiqiy bo'lmagan maqsadga intilish o'rniga, tajribangiz kabi fikringizni o'zgartirishga harakat qiling. Va, albatta, tajriba yaxshi yoki yomon bo'lishi mumkin, ammo bu bosimni yo'qotadi.
- Masalan, ovqat tayyorlashda siz eksperimental munosabat bilan qadam tashlashingiz kerak. Ajoyib taomni kutishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni pishirish jarayonida tajriba o'tkazish va ko'proq o'rganish imkoniyati sifatida ko'ring. Bu sizga biron bir vaqtda ishonchingiz komil bo'lgan noto'g'ri ish uchun o'zingizni ayblashdan qochishga yordam beradi.
Miyangiz xatolar haqidagi ma'lumotlarni qanday qabul qilishi va qayta ishlashini bilib oling. Miya aslida o'zingizni kuzatishingizga yordam beradigan, xatolarni aniqlashga va xatolardan saboq olishga yordam beradigan asab hujayralarini o'z ichiga oladi. Biroq, miya ham xato qilganini qabul qilishda qiynaladi. Bu xato ekanligini tan olmaslik uchun miya fikrlashni ijobiy tomonga o'zgartirishi mumkin.Shuning uchun siz xatolaringizni tan olish bilan bir qatorda ularni tan olishga qiynalasiz. Sizning miyangiz xatolarni qanday qabul qilishi va ularni qanday hal qilishini tushunish sizga ba'zi haqiqiy tajribalaringiz to'g'risida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi.
- Miya xatolarga ikki xil javob beradi: muammolarni hal qilish ("Nima uchun bunday bo'ladi? Qanday qilib yana xato qilmasligimiz mumkin?") Va yopiq ("Men xatolarni e'tiborsiz qoldiraman). bu ”). Yaqin kelajakda xatolaringizni o'rganishingiz va ularni tuzatishingizga yordam beradigan muammolarni hal qilishning aniq shakli. Umuman olganda, bu shakl insonning tushunish qobiliyati cheksiz degan fikrga ega bo'lgan odamlarda keng tarqalgan va har kim o'zini ko'proq rivojlantirish qobiliyatiga ega. Yopiq shakl sizning bilish qobiliyatingiz cheklanganligiga ishonish haqida gap ketganda keng tarqalgan: siz biron narsada yaxshi yoki yomonsiz, va shu bilan. Bunday fikrlash usuli sizni o'rganishga va takomillashtirishga to'sqinlik qiladi.
Jamiyat xatolarni qanday qabul qilishini tushuning. Biz har kim xato qilishdan qo'rqadigan jamiyatda yashayapmiz. Bizga har doim tug'ilishdan imkon qadar kam xato qilish tavsiya etiladi. Oldinga intilishni istaganlar buni doimo jiddiy qabul qilishlari kerak. O'rta maktabda o'qiyotganimda kollejga o'qish uchun stipendiya olish uchun yaxshi o'qishim kerak edi. Kollejga borish faxrlanish uchun juda yuqori GPA bilan yakunlash uchun yaxshi bo'lishi kerak. Xato qilish uchun joy yo'q ekan. Shuning uchun, agar siz avvaliga xatolarni tan olishga qiynalsangiz, o'zingizga qulay bo'ling, chunki hamma xatolar siz tomondan bo'lmaydi. Siz har doim o'zingiz bilan qattiqqo'l bo'lgansiz.
- O'zingizga eslatib qo'yingki, hech qachon xato qilmaydigan e'tiqod ko'rdir. Xatolar qilish biz o'rganadigan yagona usul. Agar siz (ko'p) xatolarga yo'l qo'ymasangiz, bu sizning qo'lingizda biron bir narsaning borligidan. Agar siz o'rganishni va takomillashtirishni xohlasangiz, xato qilish o'quv jarayonining ajralmas qismidir.
- O'zingizga eslatib qo'yingki, mukammallik nafaqat sizni va boshqalarni asossiz me'yorlar bilan boshqaradi. Xato qilish sizni "yutqazuvchi" bo'lishingizni yoki barcha harakatlaringizni rad etishni anglatmaydi. Barni tushiring va xatolarga yo'l qo'ying - bu mukammallikni maqsad qilib qo'yishning yanada samarali usuli.
reklama

2 qismdan 2-qism: Xatolardan saboq oling

To'g'ri xato. Xatolar sizga saboq berishi mumkin, ammo agar ular tuzatilganiga amin bo'lsangiz. Misol uchun, agar siz ovqat pishirish paytida noto'g'ri ingredientlardan foydalansangiz, onangizdan yoki ushbu taom uchun kerakli ingredientlarni biladigan odamdan eslab qolishini va qo'llanishini so'rang.
Xatolaringiz va yutuqlaringiz haqida jurnal yozing. Bu sizning hayotingizda qanday qilib, qachon va qaerda xatolar qilganingizni yozishga yordam beradi. Bu sizga xato paytida sezib bo'lmaydigan xususiyatlarni yanada yaxshiroq tushunishga yordam beradi. O'zingiz bilan kichik jurnal olib yuring va noto'g'ri ish qilgan vaqtlaringizni yozib oling. Bo'sh vaqtingizni ko'rib chiqing va boshqacha yo'l tutishingiz mumkinligini aniqlang.
- Masalan, agar siz yangi menyuni sinab ko'rsangiz va natijalari yaxshi chiqmasa, ularni qanday buzganingizga e'tibor bering. O'sha kecha yana bir bor o'ylab ko'ring va buni boshqacha usulda tayyorlashingiz mumkinmi?
- Shuningdek, muvaffaqiyatlaringizni kuzatib borishingiz kerak. Xatolaringizga qaramay o'rganishni davom ettirishga intilishingiz yanada kuchayadi, agar siz ularni bajarishda va yaxshi ishingizni nishonlashda davom etsangiz. Faqat salbiy e'tibor foydali emas.
"Yaxshi bajaring" maqsadi o'rniga "yaxshilanish" maqsadiga e'tibor qarating. "Yaxshi ish tut" maqsadi, ayniqsa, biron bir ishni yangi boshlaganingda, haqiqatdan tashqari umidlarni keltirib chiqaradi. Agar siz "yaxshi bajaring" maqsadini qo'ysangiz, siz pul tikib, yaxshi odam bo'lish uchun muvaffaqiyat qozonishni xohlayotganingizni ayting. Aksincha, "yaxshilanish" maqsadi yaxshilanishga qaratilgan. Shu payt o'zingizni yaxshi ko'rish uchun ma'nosiz yutuqlarga ehtiyoj qolmaydi. Sizning maqsadingiz taraqqiyot, mukammallik emas.
- Masalan, xohlagan vaqtingizda "yaxshilab bajaring" o'rniga, har xil ziravorlar ovqatning mazasiga qanday ta'sir qilishini bilib olsangiz, "yaxshilanishga" e'tiboringizni qarating. darhol oshpaz bo'ling.
Ehtiyotkorlik bilan mashq qiling. Xatolaringizni o'rganishga yordam beradigan yagona omil vaqt emas. Bu aniq maqsad bilan oldinga siljiganingizda yordam beradi. Bu nima uchun siz qayerda noto'g'riligini aniqlashingiz kerakligini tushuntiradi. Siz nima qilayotganingizni bilib, nima uchun javob berishingiz amaliyot rejasini tuzishda va o'zingizni kuchaytirishga yordam beradi.
- Masalan, agar siz makaron tayyorlash kabi asosiy pishirish mahoratini egallashga harakat qilsangiz, uni pishirish vaqtini aniq nazorat qilmaguningizcha takrorlang. O'zingiz yoqtirgan yumshoq makaronni yaratish uchun biroz vaqt ketishi mumkin, ammo siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, maqsadingizga shunchalik ko'p erishasiz.
Yordam uchun rahmat. Ishonchingiz komil bo'lmagan narsada yordam so'rashda uyat yo'q. O'zingizning egoingizni chetga surib, ko'proq tajribaga ega odamdan o'rganish bu yaxshilanishning ajoyib usuli, ayniqsa, buni amalga oshirishni kutib o'tirmasangiz.
- Masalan, siz o'zingizning sevimli restoraningizdagi oshpazdan yoki oshpazlik tajribasi katta bo'lgan oila a'zosidan asosiy taomlarni qanday ishlashni bilmaganingizda so'rashingiz mumkin.
Qobiliyatingizga ishoning. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xatolardan saboq olaman deb ishonadigan odamlar, boshqalarga qaraganda, aslida ulardan ko'proq o'rganishadi. Xatolaringizdan saboq olishingiz mumkinligini bilish, haqiqatan ham o'rganish uchun zarur qadamdir.
- Ovqat pishirish kabi xatodan keyin o'zingizga shunday deb ayting: «Men bundan saboq olishim mumkin. Ushbu tajriba juda foydali bo'ldi. Endi oshxonaning haroratini qanday pasaytirishni bilaman.
Tushuning, sababi bahona bilan bir xil emas. Bizga xatolarimizni oqlamasligimiz kerakligi aytilgan, ammo bu xato sababini bilishdan farq qiladi. Agar siz tayyorlayotgan taom kerakli darajada yaxshi bo'lmasa, siz qaerda xato qilganingizni tushunishingiz mumkin, masalan, retseptni to'g'ri bajarmaganingiz yoki shakarni adashtirib tuzga qo'shganingiz uchun. Bu sabab, bahona emas. Xato sababini topish yaqin kelajakda yaxshiroq ishlashingizga yordam beradi, chunki bu qaerda xato qilganingizni ko'rsatadi. Izlashning ba'zi boshqa sabablari:
- Vaqtida erta turmagani uchun tadbirga kech qatnashing.
- Boshidanoq hamma narsani so'ramagani uchun loyihani buzish uchun nomlanish.
- O'qishdan bosh tortganligi yoki o'qishga ustunlik bermaganligi sababli imtihonga kelmaslik.
O'zingizga vaqt bering. Ba'zan bitta xatodan saboq olishingiz mumkin. Biroq, har doim ham shunday emas. Xatolarimizdan saboq olish uchun ularni bir necha bor takrorlashimiz kerak. Dastlab tushunish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun umidsizlikka tushishdan oldin o'zingizga bir necha marta shu xatoga yo'l qo'yishga vaqt bering. reklama

Maslahat

Agar siz bir xil xatolarga yo'l qo'ygan bo'lsangiz, o'zingizni kechiring. Shuningdek, ma'lum bir sohada ko'p qiyinchiliklarga duch kelish odatiy holdir.