Tarkib

• Qadamlar
• Sizga nima kerak
• Maslahat
• Ogohlantirish

Zerikarli sinus infektsiyasini davolash uchun dorixonaga yoki shifokorga murojaat qilish o'rniga, efir moylarini sinab ko'rishingiz mumkin. Sinusitni davolash qiyin, chunki hatto antibiotiklar ham sinus bo'shliqlariga chuqur kira olmaydi. Biroq, aromaterapiya samarali bo'lishi mumkin, chunki siz efir moylarini ichingizda va sinus bo'shliqlaringiz orqali nafas olishingiz mumkin. Eng yaxshisini topmaguningizcha quyidagi usullardan foydalaning va siz osonroq nafas olishingiz mumkinligini bilib hayron qolasiz.

Qadamlar

1-dan 2-usul: Aromaterapiya aromaterapiyasini tayyorlang

1. 

   Sinus infektsiyasining alomatlarini biling. Isitma, yomon nafas, tish og'rig'i va charchoq bularning hammasi sinusitning alomatlari. Agar sizda virusli yallig'lanish yoki allergiya bo'lsa, siz aniq bo'shatilasiz. Agar yiring bulutli sariq rangga ega bo'lsa, unda siz bakterial yoki qo'ziqorin yallig'lanishiga ega bo'lishingiz mumkin.
   • Tibbiy muolajalar antibiotiklarni, antiviruslarni, fenilefrinni o'z ichiga olgan burun spreyi yoki og'iz orqali tushirish vositalarini o'z ichiga olishi mumkin. Ba'zi dorilarni uch kundan ko'proq vaqt davomida ichmaslik kerak va ular nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin.

2. 

   
   
   Ko'p suv iching. Yiringni yupqaroq va oqishini osonlashtirish uchun kuniga kamida olti stakan suv ichishga harakat qiling. Tomoqdan yiring oqayotgan bo'lsa, xavotir olmang, o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin, ammo bu shilliq qavat oshqozoningizda joylashadi.
   • Yiringni quyuqlashtirmaslik uchun sut mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning, drenajlashni qiyinlashtiring. Sinuslarni bezovta qilmaslik uchun spirtli ichimliklar ichmaslik kerak.

3. 

   
   
   Efir moyini tanlang. O'zingizning xohishingizga qarab, taniqli brenddan organik efir moyini tanlashingiz mumkin, uning toza ekanligiga ishonch hosil qiling, avval yoqtirgan hidingizni tanlang. Boshning ostidagi barcha efir moylari yallig'lanishga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Siz eng samarali aralashmani topish uchun har birining miqdorini tenglashtirish orqali efir moylarini aralashtirishingiz mumkin.
   • Evkalipt
   • Yalpiz
   • lavanta
   • Basil West
   • Marjoram
   • Bibariya
   • Yalpiz
   • Choy
   • Sardunya
   • Ma `lumot
   • Chinnigullar
   • Limon
   • Moychechak
   reklama

2-usulning 2-usuli: Aromaterapiya usullari

1. 

   
   
   Burunni Neti Pot yuvish vositasi yordamida yuving. Birinchidan, kolbada efir moylari bo'lgan suvli eritmani suyultiring. Keyin, oldinga egilib, boshingizni bir tomonga egib oling. Boshingizni qiyshaygan holda eritmani asta-sekin yuqori burun burchagiga quying. Buni amalga oshirayotganda og'zingizdan nafas olishga ehtiyot bo'ling. Eritma boshqa burun teshigidan oqib chiqadi. Burunning boshqa tomoni bilan takrorlang.
   • Burunni yuvish uchun har bir efir moyidan teng miqdorda, jami 9 yoki 10 tomchidan ko'p bo'lmagan miqdorda foydalaning. Boshqa piyoladan foydalanib, 6 stakan maydalangan va eritilgan 6 osh qoshiq maydalangan tuz bilan birga 1,5 stakan iliq distillangan suv quying (lekin burun to'qimasini kuydirmaslik uchun juda issiq emas). INFEKTSION xavfini oldini olish uchun distillangan suvdan foydalaning. Tanlangan efir moylarini qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

2. 

   Diffuserdan foydalaning. Diffuserlarning har xil turlari mavjud, ammo ularning barchasi efir moylarini havoga tarqatish uchun ishlaydi, shuning uchun siz nafas olishingiz mumkin. Paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq foydalanishga e'tibor bering. Birinchidan, efir moyini tanlang yoki o'zingizning efir moyi eritmasini tayyorlang, odatda 3-5 tomchi efir moyi bilan stakan suv. Keyin, sinusit bilan kasallangan odam diffuzorga iloji boricha yaqinroq o'tirib, efir moylarini chuqur nafas olishi kerak.
   • Ushbu usul juda foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa sizning oilangizda sinus infektsiyasiga chalingan odamlar ko'p bo'lsa.

3. 

   Efir moyini nafas qiling. Birinchidan, distillangan yoki musluk suvini qaynatib oling, so'ngra yarim piyoladan ko'proq issiqlikka bardoshli idishga quying. Keyin 8 dan 10 gacha tomchi efir moyi qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Bundan tashqari, efir moylari o'rniga o'tlarni pishirishning yana bir usulidan foydalanishingiz mumkin: 2 choy qoshiq oregano va 2 choy qoshiq reyhandan foydalaning. Keyin boshingizni orqa qismini sochiq bilan yoping, idishga yaqin egilib, issiqlik to'xtaguncha burun va og'iz orqali efir moylarini yoki o'tlarni nafas qiling.
   • Suv soviganidan keyin yana suvni qaynatib davom ettirishingiz mumkin. Suv bug'lanib ketguncha jarayonni takrorlang.

4. 

   Efir moylariga aralashtirilgan suv bilan yuvinish. Vanna suviga 12 dan 15 tomchi efir moyi yoki efir moyi aralashmasi qo'shing. Iliq suv bilan cho'milishga e'tibor bering. Siz xohlagan vaqtgacha namlashingiz mumkin.

5. 

   Akupunktur nuqtalarini efir moylari aralashmasi bilan massaj qiling. Dastlab efir moylarini tashuvchi yog'da suyultiring, so'ngra akupunktur nuqtalarini yuzga yumshoq qilib suring: burun tomonlari, burunning pastki markazi, ibodatxonalar, qoshlar va peshonalar. To'liq iliq bo'lguncha yuzingizga iliq sochiqni ishlating. Agar xohlasangiz, jarayonni takrorlang.
   • Yog'dan ehtiyotkorlik bilan foydalaning, ko'z bilan aloqa qilishdan saqlaning.
   reklama

Sizga nima kerak

• Neti Pot burunni yuvish
• Issiq suv
• Ezilgan xom dengiz tuzi
• Yog '
• Diffuzer
• Kosa yoki chashka
• Sochiq
• Sochiq

Maslahat

• Imkoningiz boricha dam oling.
• Agar 4-5 kundan beri isitmasi ko'tarilmasa, yuzi puflamasa yoki og'riq paydo bo'lsa yoki noma'lum sabablarga ko'ra yomon nafas bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Ogohlantirish

• Agar siz efir moyiga sezgir bo'lsangiz, ro'yxatdagi boshqasini sinab ko'ring. Ularning barchasi sinusitga qarshi samarali.
• Ba'zan efir moylariga salbiy reaktsiyalar paydo bo'ladi. Bir osh qoshiq iliq suvga bir tomchi efir moyi qo'shib xizmat qilishdan oldin sinab ko'rishingiz kerak. Yaxshilab aralashtiring va hidni engil nafas oling. Shuningdek, qo'lingizga tomchi qo'yishga harakat qiling. Bir soatdan keyin, agar siz tirnash xususiyati sezmasangiz, buni qilishni boshlashingiz mumkin.
• Agar siz tirnash xususiyati bilan duch kelsangiz (yomon burun, suvli ko'zlar, terining qizarishi yoki ko'ngil aynish kabi), siz boshqa efir moyini tanlab, qayta urinib ko'rishingiz mumkin.
• Neti Potni burun yuvish vositasini 3 haftadan ko'proq vaqt davomida ishlatmang. Agar sizning ahvolingiz davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling. Tuzatilishi kerak bo'lgan mumkin bo'lgan sabablar bo'lishi mumkin.