Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Skeytbord - ko'cha sportining mashhur va taniqli sport turlaridan biri. Siz blok atrofida sirpanish qobiliyatlarini o'rganishni xohlaysizmi yoki pro skater singari kickflip texnikasini o'rganishni xohlaysizmi, topishingiz mumkin nimani boshlashingiz kerakligini biling. Skeytbord sotib olishni tanlashdan Ollie mahoratini egallashga qadar (pog'ona - taxtani pog'ona qilib qo'ying) har qanday yo'lda skeytbord qilish uchun nimalar kerakligini bilasiz.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: Ishga kirishish

1. 

   O'zingizning didingizga mos skeytbordlarni toping. Skeytbordlar arzon, qimmat, shuningdek, turli o'lcham va dizaynlarga ega. Ikkita eng asosiy turlari - odatiy skeytbordlar va uzun chang'ilar. Mahalliy skeytbord do'koniga tashrif buyuring yoki skeytbordning onlayn veb-saytiga tashrif buyurib, mos narxda chang'ilarni tanlang.
   • Muntazam skeytbordlarda burni va dumi kavisli bo'lib, chang'ichiga muhandislik harakatlarini bajarishda yordam beradigan indent mavjud. Ular turli o'lchamlarga ega, ularning aksariyati uzunligi taxminan 80 sm va kengligi 20 sm. Agar siz maydonda yoki yo'lda konkida uchish bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, shuningdek, fokuslar uchun sotib olishingiz kerak bo'lgan bunday taxta.
   • Uzoq skeytbordlar uzunroq va tekisroq tanaga ega. Taxtalarning uzunligi har xil, ammo oddiy skeytbordning uzunligidan 2 baravar ko'p, bu esa ularni ancha barqaror va yangi boshlanuvchilar uchun ishlatishni osonlashtiradi. Ushbu taxta bilan texnik harakatlarni amalga oshirish qiyin bo'ladi, ammo agar siz uni tik yurish yoki tushish usuli sifatida ishlatishni istasangiz, bu juda yaxshi imkoniyat bo'ladi.
   • Ajam skeytbord taxminan 1-3 million VND turadi. O'zingizning maqsadingiz uchun to'g'ri mil va g'ildirak turi bilan oldindan o'rnatilgan do'konni sotib olishga harakat qiling. Yodingizda bo'lsin, hech qachon supermarketlarda skeytbord sotib olmang, ular juda tez yomonlashadi va undan ham foydalanish qiyinroq bo'ladi. Maxsus skeytbord do'konini qidirib toping.

2. 

   
   
   Kerakli poyafzallarni sotib oling. Skeytbordlar ko'pincha Vans, Airwalk yoki Etnies kabi brendlar tomonidan ishlab chiqariladi. Ular bardoshli sirt va skeytbordga yopishish uchun juda yaxshi tekis poydevorga ega. Siz har doim oddiy poyafzallarda skeytbord qilishingiz mumkin bo'lsa-da, skeytbord poyabzallari skeytbord bo'ylab yurishni osonlashtiradi va manevr qiladi.
   • Hech qachon flip flop yoki flip flop bilan skeytbordga chiqmang. Oyoqlaringizni osongina va qulay tarzda harakatlantirishingiz kerak. Ushbu turdagi sandallarni kiysangiz, tovoning og'rig'i osonroq bo'ladi va yiqilib tushish ehtimoli ko'proq.

3. 

   
   
   Tegishli himoya kostyumini sotib oling. Skeytbord bilan birinchi marta shug'ullanishni boshlaganingizda, siz yiqilasiz. Hatto ko'p marta. Mashq qilish paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yiqilishlardan va baxtsiz hodisalardan himoya qilish uchun himoya vositalariga, masalan, dubulg'a, tizza va tirsak yostiqlariga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring. Bu, ayniqsa, yangi boshlanuvchilar uchun juda muhimdir. Ba'zi joylarda, AQShning Kaliforniya shtatida bo'lgani kabi, hukumat barcha skeyterlardan ko'chada skeytbordda dubulg'a kiyishni talab qiladi.
   • Boshingizga mos keladigan dubulg'ani olganingizga ishonch hosil qiling. Bosh kiyimini sotib olishdan oldin, lenta o'lchovidan foydalanib, boshingiz atrofini o'lchab ko'ring, kamarni qoshlaringizning yuqorisida va boshingiz atrofida joylashtiring, so'ngra ushbu o'lchovga mos keladigan shlyapa sotib oling.
   • Himoya yostiqlarini kiyishdan qo'rqmang. Boshingizni jarohatlardan himoya qilish juda muhimdir.

4. 

   
   
   Skeytbord bilan shug'ullanish uchun yaxshi joy toping. Yassi trek yoki to'xtash joyi skeytbordga ko'nikish uchun yaxshi joylardir. Slaydingizda hech qanday to'siqlar yo'qligiga ishonch hosil qiling va yoriqlar, vayronalar va chuqurlarga ehtiyot bo'ling. Hatto kichkina toshni ustiga ag'darish ham baxtsiz hodisani keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa skeytbordda qattiq g'ildiraklar bo'lganda.
   • Skeytbord zonasi, agar tajribangiz bo'lsa, konki uchun eng yaxshi joy. Agar siz yiqilib tushmaslik uchun taxtada turib mashq qilsangiz, u erda konkida uchish biroz qiyin kechadi. Agar sizning yoningizda skeytbord zonasi bo'lsa, o'rganish uchun professional skeyterlarni tekshirib ko'ring, lekin faqat yamaqlar tashqarisida turishni unutmang.

5. 

   Sizga yaxshi skeytbordchi o'rgatishni o'ylab ko'ring. Sizning yaqinlaringiz bu haqda hech qanday tajribaga ega bo'lmaydi, shuning uchun skeytbord do'konidagi odamdan yoki ular bilan uchrashganingizda parkdagi skeyterlardan so'rang. Bir nechta yangi o'yinchilarni toping va ulardan qanday qilib professional bo'lishingizni so'rang. Agar ular rozi bo'lsa, sizda o'qituvchi bo'ladi.
   • Do'stlar bilan skeytbord - bu skeytbordning yana bir katta maqsadi. Agar sizda bir nechta do'stlaringiz bo'lsa, ulardan o'rganing va ulardan yordam so'rang. Do'stlaringizdan o'rganish, albatta, o'zingiz yoki Internetda qilishdan yaxshiroqdir.
   reklama

4-qismning 2-qismi: Asosiy bosqichlarni o'zlashtiring

1. 

   Skeytbordda qanday qilib to'g'ri turishni bilib oling. Taxtani tekis erga qo'ying va oyoqlaringizni qanday qilib qo'yishni o'rganish uchun tepada turing va muvozanatingiz tushib ketmaslikni o'rganing. Oyoqlaringizni skeytbordga gorizontal holda joylashtiring, shunda oyoqlaringiz g'ildirakni skeytbordga bog'laydigan valga parallel bo'ladi.
   • O'ng oyoq - chap oyog'ingizni oldinga, o'ng oyog'ingizni orqaga qo'yganingizda. Bu degani, taxtani oldinga siljitish uchun o'ng oyog'ingizdan foydalanasiz.
   • Chap oyoqning joylashishi sizning o'ng oyog'ingizni oldinga, chap oyog'ingizni orqaga qo'yishingizni anglatadi. Demak, chap oyog'ingizni surish uchun ishlatasiz.
   • G'ildiraklarning qanday harakatlanishini va skeytbordning o'qi tebranishini ko'rish uchun bir necha burilishni oldinga va orqaga suring. Bunga odatlaning va qulay bo'ling.

2. 

   Yumshoq takrorlashni sinab ko'ring va ikkala oyog'ingizni taxtaga qo'ying. Old oyoqni xuddi shunday egib o'tirmasdan, chang'ilar bilan bir oz tekis burang. Sekin siljish uchun boshqa oyog'ingizdan foydalaning. Avval sekin boring, tayyor bo'lmaganingizda juda tez ketayotganingiz uchun o'zingizni baxtsiz hodisa bo'lishini xohlamaysiz.
   • Bir oz kuch olganingizdan so'ng, orqa oyoqlaringizni skeytbordning pastki qismiga, egilgan dumining oldida, g'ildirak o'qi atrofida joylashtirishni mashq qiling. Muvozanatni saqlang va siljiting, yaxshi muvozanat uchun tizzalaringizni bir oz tushirishni unutmang.
   • Mongo itaruvchilari shuni anglatadiki, siz old oyoqlaringiz bilan, orqa oyoqlaringizni esa taxtada itarishda o'zingizni qulay his qilasiz. Ba'zi odamlar ushbu naqshga toqat qiladilar, ammo keyinchalik bu muammolarga olib keladi va taxtani itarishda old oyoqlaringizning oldinga va orqaga siljishi noqulay ko'rinishi mumkin. Agar siz ushbu turdagi push-up yordamida o'zingizni topsangiz, odatdagi holatga yoki chap oyoq uslubiga o'tishga harakat qiling.

3. 

   O'zingizni sekinlashtirayotganingizni ko'rsangiz, skeytbordni itarishda davom eting. Shunday davom eting, sekin surish va sekinlashguncha harakat qilish uchun skeytbordda oyoqlaringizni tekislang. Keyin burama oyog'ingizni gorizontal ravishda aylantiring, taxtani boshqa oyog'ingiz bilan oldinga siljiting, so'ngra oyoqni yana tekislang. Buni necha marta qilsangiz, shuncha skeytbordni o'zlashtirasiz.
   • Tezlikni oshirishga harakat qiling, ammo ozgina. Velosiped kabi, ba'zi odamlar biroz tezroq harakat qilsalar, muvozanatni saqlashni osonlashtiradi.
   • Agar siz harakatlanayotganda tebranish his qilsangiz, o'qni mahkamlashingiz mumkin. Bu skeytbordning yo'nalishini o'zgartirishni qiyinlashtiradi, ammo tebranish boshqarilguncha sirpanish bilan mashq qilish osonroq bo'ladi. Yoki biroz oldinga egilish ham yordam berishi mumkin.

4. 

   To'piqni aylantiring va yo'nalishni o'zgartirish uchun fokusni o'zgartiring. Qanday qilib taxtani itarish va harakatlanishni bilsangiz, tanangizning og'irlik markazini o'zgartirib, harakatlanayotganda yo'nalishni biroz o'zgartirishga harakat qiling. Skeytbord va tizzalaringizni egiluvchan tuting, tortishish markazini tushirish uchun o'tiring. Keyin o'ngga burilish uchun ozgina oldinga egiling (agar siz oyog'ingizni odatdagi tarzda o'rnatgan bo'lsangiz) va skeytbordni chap tomonga yo'naltirish uchun to'piqlarni burang.
   • G'ildirakning zichligiga qarab siz ozgina suyanishingiz yoki to'liq egilishingiz kerak bo'ladi. Har bir milning markazidagi katta murvatni burab, milni bo'shashtira olasiz (bo'shashish uchun chapga burang yoki mahkamlash uchun o'ngga). Bu bosimni kattaroq (torting) yoki kichikroq (bo'shashtiradigan) holga keltiradi, bu sizga qiyinroq (torting) yoki osonroq (bo'shashasiz) burilishga imkon beradi.
   • Agar siz yo'nalishni o'zgartirganda muvozanatni yo'qotib qo'ysangiz yoki tushsangiz, tanangizning yuqori qismini qarama-qarshi tomonga burab qo'ying. Haqiqiy muammo shundaki, sizning oyoqlaringiz taxtaning burilish tayanchidir, shuning uchun o'qlar skeytbordning yo'nalishini o'zgartirishga olib keladi.

5. 

   To'xtash uchun orqa oyog'ingizni erga qo'ying. To'xtash uchun sekin harakatlanayotganda orqa oyog'ingizni erga qo'ying va skeytbordning tezligini sekinlashtiring. Biroq, yuqori tezlikda erga oyoq bosmaslik kerak. Oyoqlaringiz bilan siljishdan va erga asta-sekin kuchliroq qadamlarni qo'yishdan boshlang. Uni ushlab turish uchun oyog'ingizni skeytbordga qo'yganingizga ishonch hosil qiling, aks holda u davom etaveradi.
   • To'xtashni istasangiz, orqaga suyanib, dumini erga tepishingiz ham mumkin. Ba'zi uzun chang'ilar skeytbordning orqa chetida plastik "tormoz" ga ega, aksariyati yo'q. Ushbu turdagi to'xtash biroz qiyinroq bo'ladi va skeytbordning dumini qirib tashlaydi. Kayaklaringizni qirib tashlamaslikning muqobil usuli bu tovoningni orqaga, oyoq barmoqlaringni esa skeytbordga qo'yishdir va taxtani ko'targaningda tovoning quyruq o'rniga tushar.

6. 

   Skeytbordda oyoqlarni almashtirishga harakat qiling. Skeytbordga odatlanganingizdan so'ng, oyoqlarni, old oyoqlarni orqaga va oldinga emas oyoqlarni almashtirishga harakat qiling. Agar siz yaxshi skeytbord bo'lishni istasangiz, ikki oyog'ingiz bilan siljishni o'rganishingiz kerak, chunki keyinchalik texnik harakatlarni bajarish uchun oyoqlarini almashtirishingiz kerak. Bu chute ustida siljishni o'rganayotganda yoki boshqa turli xil skeyterlar bilan shug'ullanishda foydalidir.

7. 

   O'zingizni to'g'ri deb biling. Barcha skeyterlar boshidan beri tez-tez yiqilib tushishadi. Bu skeytbordning bir qismidir. Skeytbord paytida himoya vositalarini to'g'ri kiyish, shuningdek, to'g'ri yiqilishni o'rganish juda muhimdir. Odatdagi ko'karishlar va ko'karishlar o'rniga jiddiy jarohatlardan saqlanish uchun sizga o'zingizni xavfsiz saqlash uchun ba'zi maslahatlarni o'rganishingiz kerak.
   • Qo'lingizni cho'zing, lekin dam oling. Agar siz qo'llaringizni qattiq tutsangiz, yiqilishni qo'llab-quvvatlash uchun foydalansangiz, oyoq Bilagi zo'r va oyoq Bilagi zo'r burish xavfi mavjud.
   • Yiqilishingiz bilanoq yoyib chiqing. Siz ozgina tirnalishingiz mumkin, lekin qo'llaringizni erga qo'yganingizda og'riq kamroq bo'ladi.
   • Agar biron bir narsa noto'g'ri ekanligini his qilsangiz, sakrab chiqing. Agar siz juda tez siljiydigan bo'lsangiz va skeytbordingizni boshqara olmasangiz, taxtadan sakrab, oyoqqa tushing yoki maysaga o'ting. Boshqaruvni yo'qotib qo'yganingizda taxtada qolib ketmang.

8. 

   Ko'proq texnikalar va maslahatlarni o'rganish uchun tajribali skeyterlarga murojaat qiling. Slayd qilish uchun yangi narsalarni toping. Bu ularning uslubi yoki mahoratini turli darajalarda o'rganishingizga yordam beradi. Agar siz hech kimni bilmasangiz, yaqin atrofingizdagi chang'i sporti zonasidagi o'yinchilardan so'rang. Ular odatda do'stona odamlar va sizga yordam berishadi. Istagan narsangizni bajaring, tajriba o'tkazing, balandroq sakrab o'ting, yangi uslublarni amalga oshirishni o'rganing. Endi sizning o'qituvchingiz ustozdan ko'ra ko'proq do'stga o'xshaydi, u bilan va siz ko'rsatmoqchi bo'lgan har kim bilan qobiliyatlarni baham ko'radi.
   • Harakatlarni qanday bajarish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun siz har doim sekin harakatlanadigan videofilmlardagi harakatlarni tomosha qilishingiz va oyoqlaringizning harakatiga e'tibor berishingiz mumkin. Uzluksiz tasvirlar ham o'rganishning ajoyib usuli hisoblanadi.
   • Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'lasiz. Dastlabki urinishlarda bitta harakatni amalga oshirolmagani uchun tushkunlikka tushmang. Do'stlaringiz bilan shunchaki mashq qiling va zavqlaning, shunda siz buni bir marta qila olasiz.
   reklama

4-qismning 3-qismi: sakrashni o'rganing

1. 

   Orqa oyoqlarini quyruq ustiga ko'tarib, skeytbordning oldingi qismini yuqoridan boshlang. Sakrash zarbasi xavfsiz sakrab sakrashni o'z ichiga oladi. Texnikaning birinchi qismi - skeytbordni baland sakrashingiz uchun orqa oyog'ingizni chang'ilarning dumiga bosib, erga urishga odatlanish. Ushbu harakatga odatlaning, chunki amaliyot hech qachon etarli bo'lmaydi.
   • Taxtada turganingizda, oldinga va orqaga silkitib mashq qiling, taxtaning yuqori qismini yuqoriga burab, keyin yana bir xil holatga qaytaring. Agar siz dadil bo'lsangiz, buni slaydda sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Sakrashni boshlashdan oldin, doska yonida turing va balandlikka sakrashni mashq qiling. Boshni ko'tarish uchun qancha kuch kerakligini ko'rish uchun skeytbordning pastki qismini oyoqlaringiz bilan bosing. Agar siz skeytbordning yuqori qismiga osongina tushish uchun qadam bosmoqchi bo'lsangiz, bu sizga yordam beradi.

2. 

   Bir joyda turganingizda taxtani yoqishga harakat qiling. Kayaklar ustida turing va tizzalaringizni bir oz pastroq egib oling, vazningizni orqa g'ildirak markaziga o'tkazing, orqa oyoq bir oz orqaga, oyoqlar quyruqda tursin. Skeytbordni to'xtatmoqchi bo'lganingiz kabi, lekin erga etib bormaganingiz kabi, dumidan pastga tushing. Keyin taxtani baland ko'taring.
   • Buni boshidanoq harakatda sinab ko'rmang. Agar siz bir joyda turgan holda baland sakrashga rozi bo'lmasangiz, harakatlanayotganda uni sinab ko'rsangiz, bu juda xavfli bo'ladi, siz skeytborddan sakrab tushishingiz va "yo'lni o'lchashingiz" mumkin.

3. 

   Skeytbordni yuqoriga burab, keyin sakrab chiqing. Chang'ilarni pop qilish uchun bir vaqtning o'zida old oyog'ingizni bir oz orqaga tortib, yuqoriga ko'tarishingiz kerak, shunda tizzalaringiz ko'kragingizga yaqinlashadi, orqa oyoqlaringiz esa dumingizga tepiladi.
   • Ushbu harakat tez sur'atlarda amalga oshirilishi kerak va boshida buni amalga oshirish juda qiyin bo'lishi mumkin. Skeytbordni orqa oyoqlari bilan yoqish bilan bir vaqtda tushish uchun balandlikka sakrash kerak.
   • Orqa oyoqni ko'tarishdan oldin old oyog'ingizni biroz ko'tarishingiz kerak. Bir piyoda yugurib, to'siqdan sakrab o'tishni tasavvur qiling. Siz bunday harakatni qilishingiz kerak bo'ladi.

4. 

   Skeytbordni ushlash uchun oyoqlaringizni oldinga olib boring. Kayaklar baland sakrab chiqqandan so'ng, gorizontal skeytbordni orqaga surish va uni boshqarish uchun oyoqlaringizni oldinga olib boring. Siz sakrashingiz bilanoq buni qilishingiz kerak.

5. 

   Skeytbordni oyoqlarini to'g'rilab, yo'lning yuzasiga qaytarib qo'ying. Skidni gorizontal ravishda itarib qo'yganingizdan so'ng, oyoqlaringizni cho'zib, skeytbordni asl holatiga tushirib, yo'l yuzasi bilan aloqa qilish uchun uni pastga tushiring. Tushayotganingizda eslashingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - g'ildirak o'qlari va tizzalariga egilgan skeytbordga qadam qo'yish, harakatni davom ettirish imkoniyatini oshirish va skeytbordni keyinchalik sindirishiga yo'l qo'ymaslik, shuningdek oldini olish. sevgi.
   • O'yindan sakrashda uyat yo'q. Agar skeytbord muvozanatdan chiqib ketgan bo'lsa yoki shunchaki biron bir narsa noto'g'ri ekanligini his qilsa, unga tushishga urinmang, aksincha oyoqlaringiz bilan erga tushing.
   • Darhaqiqat, birinchi sakrashni mashq qilayotganda skeytbord sakrab tushayotganda sakrab tushib, keyin uning yoniga qo'nish bilan mashq qilsangiz yaxshi bo'ladi.

6. 

   Yo'lda sakrab o'tishga harakat qiling. Bir joyda turib sakrash mahoratini egallaganingizda, harakatda buni bajarishga harakat qiling. Taxtani itarib, sekinroq va tezroq surilishni boshlang, keyin o'tirib, konkida uchayotganingizda taxtada buriling.
   • Bu o'rganish uchun asosiy ko'nikma, chunki aksariyat boshqa raqs texnikalari unga tayanadi. Ushbu maxsus texnikalar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun keyingi qismga qarang.
   reklama

4-qismning 4-qismi: Boshqa usullarni o'rganing

1. 

   Havodagi belanchakni sinab ko'ring. Taxtadan tushishingiz bilan iloji boricha balandroq sakrab o'ting, taxtani 180 daraja aylanib turishi uchun oyog'ingizdan foydalaning. Uning aylanishini osonlashtirish uchun sizga orqa oyoqdan ozgina qo'shimcha "tebranish kuchi" kerak bo'lishi mumkin.

2. 

   Flip-floplarni sinab ko'ring. U taxtaning havodan tebranishi kabi ishlaydi, faqat taxtani urib, taxtaning chetiga tekkizib, uning yon tomoni bo'ylab aylanishiga sabab bo'lasiz. Uni aylantirmaguningizcha bir nechta turli xil harakatlarni bajaring. Bu oddiy texnika emas, shuning uchun ko'p mashq qilish kerak va taslim bo'lmang.

3. 

   Qo'rqinchli ustiga siljib ko'ring. Pastki relslardan boshlang (30 sm yoki undan kam). Ushbu uslub ham unchalik sodda emas, shuning uchun har bir qadamni bajaring.
   • Qo'rqinchagacha siljish bilan boshlang, so'ng skeytborddan sakrab tushing va skeytbordning qochishiga yo'l qo'yib, oyoqlaringiz bilan panjara ustiga tushing.
   • Keyingi, sakrash bilan bir vaqtda skeytbordni burab ko'ring, lekin skeytbord qaerga yugurishiga ahamiyat bermang, shunchaki oyoqlaringizni panjara ustiga qo'yishingizga ishonch hosil qiling.
   • Qo'rqinchli chiziqqa emas, balki tor burchak ostida siljiganingizga ishonch hosil qiling. Natijada g'ildirak o'qini panjara ustiga ushlash ehtimoli kamroq.
   • Keyin haqiqiy narsani qilishni boshlaylik. Qo'rqinchli yo'nalishda iloji boricha balandroq sakrab o'ting. Oyoqlaringizni g'ildirak markazining tepasida turing va taxta panjara ustiga tekislang.
   • Agar skeytbord panjara ustida gorizontal bo'lsa, u "skeytbord" turiga kiradi. Agar skeytbord panjara bilan kichik burchak hosil qilsa va unda g'ildirak vallari ushlanib qolsa, bu 50-50 slayddir.
   • Qo'rqinchning oxirigacha siljiganingizdan so'ng, agar siz "skeytbord" turi bilan shug'ullansangiz, taxtani tekis burang (uni to'g'ri yo'nalishda qoldiring) va erga tushing. Agar siz 50-50 slaydni bajarayotgan bo'lsangiz, skeytbordning yuqori qismi erga urilmasligi uchun old g'ildirakni ozgina ko'taring (dumiga ozgina bosib). Yana bir usul - sakrash va sakrash.

4. 

   O'quv maydoniga boring va slaydda qanday siljishni o'rganing. Ushbu uslub juda qat'iylikni talab qiladi, ammo bunga harakat qilish kerak.
   • Kayaklarning dumini chovgumning chetiga (temirning chetidagi metall qism) va orqa oyoqlarini g'ildirak milining biriktirilishi orqasida turgan holda, lekin muvozanatni saqlash uchun etarlicha uzoqroqqa qo'yishdan boshlang.
   • Old oyoqni old g'ildirak markaziga qo'ying va taxtani siljitish uchun aylantiring. Ikkilanmang, aks holda siz yiqilasiz. Bu ishonch va kuch talab qiladi.
   • Buni amalga oshirayotganda oldinga egilishga ishonch hosil qiling. Aks holda, skeytbord sizning oyoqlaringizdan siljiydi. Sizning elkangiz har doim skeytbordga parallel bo'lishi kerak.
   • Chudaning narigi uchiga etib borganingizdan keyin yiqilishdan xavotirlanmang, tepaga etib borganingizda taxtadan sakrab tushing.

5. 

   Slaydda ba'zi texnikalarni bajaring. Rock to Fakie (chang'ilarni gorizontal ravishda truba chetiga qo'ying), Axle Stall (chang'ilarni trubaning chetiga qo'ying) va Nose Stall (chang'ilarni trubaning chetiga qo'ying) kabi ba'zi bir yaxshi usullar ajoyib ko'rinishga ega. ta'sirchan, ammo bir necha oylik tajribangiz bo'lsa, o'rganish juda qiyin emas. Mashg'ulot maydoniga borganingizda, zarba berilmasligiga diqqat bilan e'tibor bering. Bu juda og'riqli bo'ladi. reklama

Maslahat

• Qattiq urinishda davom eting! Hech qachon taslim bo'lmaslik! Agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, mashq qilishni davom eting.
• Agar siz endigina ish boshlayotgan bo'lsangiz, boshida yaxshi bo'laman deb o'ylamang. Bu vaqt talab etadi.
• Doimo do'stingiz oldinga ozgina egilib turishiga imkon bering. Orqaga suyanish skeytbordni oyoqlaringizdan siljishiga olib kelishi mumkin.
• Skeytbordda chiqish paytida telefoningizni yoki mo'rt narsalarni cho'ntagingizda qoldirmang.
• Doimo oyoqlaringizni bir-biridan ajratib turing, shuning uchun oyoqlaringizni bir joyga to'plash muvozanatni yo'qotadi.
• Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal va boshqalar kabi yaxshi vallar sizga osonroq aylanish va boshqarish imkonini beradi. Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones va boshqalar kabi yaxshi g'ildirak turlari va Bones (Bones Reds, shubhasiz, eng yaxshisi), Shveytsariya, Rockin 'Rons, Ninja va boshqalar ... kabi rulmanlar. siz tezlashasiz va yuqori tezlikda harakat qilasiz. "Revive", "Mini Logo", "Mystery", "deyarli", "qora yorliq", "element", "haqiqiy", "qiz" yoki "shokolad" kabi taxtalar turlari sizga osonroq boshqarish, osonroq foydalanish va yanada mustahkamlikni ta'minlaydi.
• Oson harakatlanishingiz uchun qulay kiyim kiying. Siz so'nggi tendentsiyalarga rioya qilishingiz shart emas, lekin yangi konkilar sotib olganingiz ma'qul.
• Kam o'tirish sizning og'irlik markazingizni tushirishga yordam beradi, yiqilishni qiyinlashtiradi.
• Oyoqlaringizni to'g'ri himoya qilish va skeytbordni ushlab turish uchun yaxshi skeyt sotib oling.
• Qaerga ketayotganingizni bilish uchun doimo oldinga qarab turing.
• Agar jiddiy shikastlanish xavfi bo'lmasa, har doim bilak va tizza kolodkalarini va dubulg'ani taqinglar.
• Texnik harakatni amalga oshirgandan so'ng, oyoqlaringizdan siljib ketmasligi uchun har doim murvatlar joylashgan taxtaga o'ting.
• Siz mashq qiladigan joydan barglarni artib oling. Ular sizning texnik harakatlaringizga ta'sir qiladi.
• Skeytbord - muvozanat o'yini, tik oyog'idan bir oyog'i bilan yoki tortishish markazini bir oyog'idan ikkinchisiga siljitish paytida pastga siljish mashq qilish.
• Chang'ilarda turish uchun bir oz vaqt ajrating (bir joyda) va turli xil holatlarda tajriba o'tkazing, bu sizga muvozanatda juda ko'p yordam beradi. Siz oyoqlarini doimiy ravishda almashtirishingiz mumkin. Siz asosan skeytbordga o'rganib qolgansiz.
• Ehtiyot bo'ling va bolalar yoki hayvonlar bilan masofani saqlang.
• Agar kimdir sizga skeytbord bilan shug'ullanadigan joydan ketishni buyursa, boshqa joyga boring. Agar qo'riqchi yoki politsiya kelsa, xuddi amaliyot tugagandek. Keting, xavfsiz va qonuniy joy toping. Avtoturargohlar, avtoulovlarning garajlari, o'lik joy yoki park siz uchun to'g'ri joy.
• Piyodalar va haydovchilarga hosil bering.
• Skeytbordni tanlayotganda, qaysi turdagi skeytbord qilishni xohlashingizni bilishingiz kerak. Agar siz qulay taxtaning osongina tushishini istasangiz, panjara ustiga o'ting va transport vositasi sifatida siljiting, taxtaning kengligi sizga taxminan 20-22 sm. Agar siz murakkab texnikani bajarishni istasangiz va juda ko'p harakatni talab qilmasangiz, unda taxminan 18-20 sm kenglikdagi taxtaga o'tirasiz. Biroq, bu mutlaqo shaxsiydir, shuning uchun tanlov qilishdan oldin ba'zi o'lchamlarni ko'rib chiqaylik.
• Agar siz texnikada ishlash uchun o'zingizni hali ham qulay emas deb hisoblasangiz, buni qilmang. Xavfsiz bo'ling va o'zingizni tayyor his qilganingizda qiling.
• Agar yiqilsa uyalmang, bu normal holat. Hatto pro-futbolchilar ham yiqildi!
• Iloji boricha mashq qiling va yiqilish tufayli taslim bo'lmang. Darhaqiqat, ko'p odamlar og'riqdan azob chekishdi va boshqa hech qachon skeytbord qilishni xohlamadilar.
• Eski va qo'pol yo'llardan qochib, tekis yo'llarda skeytbord.
• Doim tizzangizni past qilib qo'ying. Yiqilganda tushishni o'rganing.
• Agar siz yonboshlaganingizda osonlikcha burilmasangiz, g'ildirak milining o'rtasiga bog'langan vintni bo'shating.

Ogohlantirish

• Kayfiyatingiz tushganda skeytbordingizni tashlamang, chunki bu qaytarib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.
• Har doim atrofingizdagi narsalarga e'tibor bering.
• Boshqalarning qilganlarini ko'rganingiz uchun qilmang. O'zingizga yaxshi bo'lgan narsani qiling.
• Skeytbordning yaxshi juftligi sizni qulay tutadi va uzoq vaqt xizmat qiladi.
• Yaxshisi, skeytbordda guruhlarda va atrofida ko'p odamlar bor. Agar biror narsa yuz bersa, darhol ularga yordam berasiz. Bundan tashqari, do'stlar atrofida juda ko'p qiziqarli narsalar bo'ladi.
• Himoya kiyimlarini kiying. Tiz yostiqlari noqulay bo'lishi mumkin, ammo skeytbord mashqlari uchun juda muhimdir.
• Shlem kiying. Siz dubulg'a kiyishni yaxshi ko'rinmaydi deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu sizni bosh jarohatlaridan xalos qiladi. Skeytbord qiziqarli, lekin jarohat olish yoki hatto dubulg'asiz o'lim xavfi borligini biling.