Tarkib

• Qadamlar
• 5 -ning 1 -usuli: Cramming usuli
• 5 -dan 2 -usul: qismlarga bo'lib o'rganish
• 5 -usul 3: ob'ektlar yoki tushunchalarni bir jumla yoki tushunchaga birlashtirish
• 5 -dan 4 -usul: Mnemonika
• 5 -usul 5: Uyushmalar orqali eslash

Tez eslab qolish qobiliyati juda muhim mahoratdir. Xotirangizni o'rgatish, xoh maktabda, xoh ishda, boshqalarga ustunlik beradi va miyangizni hushyor va sog'lom saqlashga yordam beradi. Yodlash san'ati uzoq o'tmishdan boshlanadi va tarix sizning boshingizga har qanday ma'lumotni yozishning qiziqarli usullari bilan to'la. Zamonaviy psixologiyaning ishlanmalaridan foydalanib, ma'lumotlarni eslab qolishning barcha yondashuvlarini beshta asosiy usulga bo'lish mumkin.

Qadamlar

5 -ning 1 -usuli: Cramming usuli

1. 1 Tasavvur qiling, siz g'arbdan sharqqa bir necha viloyatlarni va ularning poytaxtlarini yod olishingiz kerak. Mintaqalar va ularning poytaxtlarini eslab qolish uchun biz quyidagi usuldan foydalanamiz:
   • Siqilish usuli nuqtai nazaridan, biz ma'lumotni xotiramizga joylashguncha doimo takrorlaymiz. Bu takrorlash miyada yangi aloqalar va naqshlarni yaratadi, bu sizga yodlaganlaringizni qayta tiklashga imkon beradi. Psixologlar aytganidek: "Qarama -qarshi neyronlar o'zaro ta'sir qiladi".
2. 2 Ba'zi hollarda, siqish usuli boshqalarga qaraganda samaraliroq bo'ladi. Takrorlash orqali o'rganish miyaga o'rganilgan ma'lumotlarni qayta tiklash uchun zarur bo'lgan aloqalarni o'rnatishga imkon beradi.
   • Siqish qo'lda bajariladigan vazifalar yoki xaridlar ro'yxati, avtomobil dvigatellari ketma -ketligi yoki ko'ylakni dazmollash kabi qisqa ro'yxatlarni yodlashda samarali bo'ladi.
   • Katta miqdordagi heterojen ma'lumotni yoki bitta murakkab komponentni, masalan, davriy jadval elementlarini chapdan o'ngga, dialektik materializmning mohiyati yoki avtomobil dvigatelining tarkibiy qismlarini yodlash uchun siqish usuli unchalik samarali emas.
3. 3 Eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Ro'yxat to'liq va kerakli ketma -ketlikka mos kelishiga ishonch hosil qiling.
4. 4 O'rganishingiz kerak bo'lgan narsalarni o'qish bilan mashg'ulotni boshlang. Faqat ro'yxatni o'qing va qayta o'qing. Bizning misolimizda, viloyat va ularning poytaxtlari nomlarini bir necha marta o'qing.
5. 5 Yozuvga qaramasdan o'qiganlaringizni takrorlashga mashq qiling. Qog'oz bilan ro'yxatni yopishga harakat qiling va undagi hamma narsani sanab bering. Qisman yoki to'liq sanab ko'ring - oxirgi nuqtalarni eslay olasizmi?
   • Sizda ko'p xatolar bo'lishi mumkin - bu haqda tushkunlikka tushmang! Sizning miyangiz bu turdagi ishlarga endigina ko'nikmoqda. Mashq qilishni davom ettiring va bir necha daqiqadan so'ng siz o'rgangan hamma narsani eslay olasiz.

5 -dan 2 -usul: qismlarga bo'lib o'rganish

1. 1 Aytaylik, qaysi davlatlar BMT Xavfsizlik Kengashiga a'zo. Bu 10 mamlakatni bir necha turga bo'lish mumkin.
2. 2 Qachon qismlarga yodlash samarali bo'ladi? Qismlarga bo'linib o'rganish, kichikroq qismlardan tashkil topgan ob'ekt yoki tushunchalarni ma'lum tartibda eslab qolish kerak bo'lgan hollarda yordam beradi. Bizning misolimizda siz mamlakatlarni qit'a bo'yicha bo'lishingiz mumkin; davriy jadval elementlarini turiga qarab tasniflash mumkin; va agar siz avtomobil dvigateli nimadan yasalganini eslab qolishingiz kerak bo'lsa, uni quyi tizimlarga (yonilg'i ta'minoti, dvigatel, egzoz tizimi va elektr) ajratishingiz mumkin.
   • Agar siz hech qachon telefon raqamini eslab qolishga harakat qilgan bo'lsangiz, siz ularni qanday yozganimizni payqagan bo'lishingiz mumkin - raqamlar shu tarzda birlashtirilganki, raqamni qismlarga eslab qolish osonroq bo'ladi. Masalan, Oq uyning (202) 456-1111 telefon raqamini bitta murakkab raqam sifatida emas, balki 2024, 456 va 1111 uchta raqamli ketma -ketlikda eslab qolish osonroq - 2,024 561 111.
   • Qismlarga ajratish oson bo'lmagan katta va murakkab narsalar va tushunchalar uchun qismlarga bo'lib o'rganish unchalik samarali emas. Masalan, "fuqarolik huquqi" tushunchasini, davlatchilik ta'rifini yoki shunga o'xshash telefon raqamlari ro'yxatini o'rganish uchun bu usuldan qanday foydalanish mumkinligini tasavvur qilish qiyin.
3. 3 O'rganmoqchi bo'lganlaringizni kichikroq va eslab qolishi oson bo'lgan qismlarga bo'ling. Kichik qismlarni katta qismlardan ajratish kerak bo'lgani uchun, bu strategiya ma'lum bir naqsh bo'yicha tasniflanishi yoki bo'linishi mumkin bo'lgan ob'ektlar yoki tushunchalar uchun eng yaxshi ishlaydi.
4. 4 Xotiradan alohida kichikroq ma'lumotlarni olish amaliyoti. Bizning misolimizda, BMT Xavfsizlik Kengashi, siz qit'alarni, so'ngra ularga tegishli bo'lgan davlatlarni sanab o'tishga urinib ko'rishingiz mumkin.
5. 5 Barcha qismlarni birlashtirishga harakat qiling. Har bir qismni qayta ishlash - bu faqat boshlanish. Ushbu usul yordamida ma'lumotni to'liq o'rganish uchun siz butun ro'yxatni ko'rib chiqishingiz kerak. Yozuvlarga qaramasdan, butun ro'yxatni ro'yxatga olishga harakat qiling. Siz bu ro'yxatning qancha qismini yodlab oldingiz?

5 -usul 3: ob'ektlar yoki tushunchalarni bir jumla yoki tushunchaga birlashtirish

1. 1 Aytaylik, siz xaridlar ro'yxatini yodlab olishingiz kerak. Sizning ro'yxatingizda bir -biri bilan ozgina bog'liq bo'lmagan juda ko'p o'xshash narsalar mavjud.
2. 2 Qanday hollarda tushunchalarni birlashtirish samarali? Agar sizga ko'p sonli narsalarni eslab qolish kerak bo'lsa, bu texnikani juda katta qilish mumkin. Shuning uchun ham, esda qolishi qiyin ob'ektlar yoki tushunchalarning kichik ro'yxati bo'lsa, tushunchalarni birlashtirish usuli eng samarali hisoblanadi.
   • Bir -biri bilan aloqasi zaif bo'lgan ro'yxat ob'ektlari soni cheklangan bo'lsa, birlashtirish yaxshi ishlaydi (masalan, ro'yxat daraxt, qush, klaviatura, shisha). Bu holda yodlash strategiyasini qismlarga ajratish qiyin, chunki ro'yxatni ajratish mumkin bo'lgan alohida toifalarni ajratib bo'lmaydi.
3. 3 Eslab qolishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar yoki tushunchalarni jumla yoki vizual tarzda tuzing. Bu usulning eng kulgili qismi: sizning gapingiz yoki tasviringiz qanchalik kulgili yoki aqldan ozgan bo'lsa, uni eslab qolish osonroq bo'ladi. Misol uchun,
   • Yong'oq yog'i va qahva loviya sendvichi internet kabeli bilan o'ralgan va tornavida bilan mahkamlangan.
     
4. 4 Gapni yoki tasvirning tavsifini ko'rib chiqing va yodlang, so'ngra eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsani shu jumladan yoki tasvirdan ajratib oling. Bu jumla yoki rasm sifatida ishlatiladi kalit barcha kerakli narsalarni eslab qolish.
   • Yong'oq yog'i va qahva loviya sendvichi internet kabeli bilan o'ralgan va tornavida bilan mahkamlangan
     =
     Yong'oq yog'i, qahva donalari, non, internet kabeli, tornavida
   
   

5 -dan 4 -usul: Mnemonika

1. 1 Tasavvur qiling, siz trigonometriya asoslarini o'rganishingiz kerak. Faraz qilaylik, bu vazifa doirasida biz sinus, kosinus va teginishni teng uchburchak asosidagi burchak yordamida hisoblashni o'rganishimiz kerak.
2. 2 Mnemonik usulni bilib oling.Mnemonika bu kulgili so'z, siz uni maktabdan beri bilishingiz mumkin. Agar siz kamalak ranglarini (qizil, to'q sariq, sariq, yashil va boshqalar) eslab qolish uchun "Har ovchi bilishni xohlasa ..." dan foydalangan bo'lsangiz, demak siz mnemonik usuldan foydalangansiz.
3. 3 Qachon samarali mnemonika. Agar siz oddiy jumlaga yoki iboraga mos keladiganidan ko'ra ko'proq mavzularni yodlab olishingiz kerak bo'lsa, bu usulni qo'llash qiyin bo'ladi. Shuning uchun mnemonika siz yodlaydigan elementlar yoki tushunchalar cheklangan bo'lsa ishlatiladi. Mnemonika so'zlar ro'yxatini yodlashda eng samarali hisoblanadi, lekin telefon raqamlari yoki pi ni tashkil etuvchi raqamlar kabi uzoq tartibli ro'yxatlarni yodlashda unchalik samarali emas.
4. 4 Mnemonik diagramma yarating. Mnemonik diagramma - bu oddiy ob'ekt yoki tushunchalarni eslab qolishga yordam beradigan "kalit" jumla yoki ibora. Masalan, siz oddiy va ma'nosiz so'zni o'ylab topishingiz mumkin.
5. 5 Mnemonik sxemani va unda shifrlangan narsalarni yodlashga o'rgating. Sizning mnemonikangiz - xotirangiz kaliti. Ro'yxatni varaq bilan yoping - mnemonikada aynan nima shifrlanganligini eslay olasizmi?

5 -usul 5: Uyushmalar orqali eslash

1. 1 Aytaylik, siz 1911 yilgi Coltning bolt qismlarini yodlab olishingiz kerak. Oldindan orqaga, yodlash ro'yxati shunday ko'rinadi:
   • Darvoza
   • hidoyat buta
   • yeng
   • otish pimi
   • yengli ekstraktor
   • tormoz to'xtatish
2. 2 Assotsiativ usul qanday ishlashini bilib oling. Inson aqli uyushmalarni juda yaxshi qabul qiladi. Va bu qobiliyat shu qadar rivojlanganki, uning harakati ob'ektlar va tushunchalarni eslab qolishgacha cho'ziladi. Buning uchun siz xayoliy sayohat qilishingiz yoki yurishingiz va yod olishni talab qiladigan barcha narsalar yoki tushunchalar uchun assotsiatsiyalar turkumini yaratishingiz kerak. Bu xayoliy yurish bu uyushmalarni xotirangizda mustahkamlashga imkon beradi.
3. 3 Qachon assotsiativ usul samarali bo'ladi? Assotsiativ usul juda samarali, ayniqsa, tasavvur rivojlangan bo'lsa. Insoniyat tarixi davomida odamlar assotsiativ usulni turli xil versiyalarida xotiraga murojaat qilish uchun ishlatganlar (masalan, xayoliy uy atrofida yurish yoki xayoliy xonani tasvirlash yoki xayoliy kitob o'qish).
   • Uyushmalar uchun eng yaxshi ma'lumot - bu makonda osongina bo'linadigan va tartibga solinadigan ma'lumotlar - masalan, she'rning qismlari, mexanizm qismlari yoki qovurilgan tuxum tayyorlash jarayoni.
   • Qismlarga bo'linishi qiyin bo'lgan narsa bu usulni qo'llash uchun unchalik mos emas - masalan, mavhum ekspressionizm, qip -qizil va oq atirgullar urushi tarixi yoki ketma -ketlik kabi san'at yo'nalishining asosiy g'oyasi. birov bilan uchrashish bosqichlari.
4. 4 Ikkinchi darajali xotiralarni tasavvur qiling va ular bilan eslashingiz kerak bo'lgan narsalar o'rtasida aloqa o'rnating. Siz ikkinchi darajali xotiralaringizni eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsalarning "kaliti" sifatida ishlatasiz.
   • Shuning uchun, agar sizning oldingizda har xil ob'ektlar yoki tushunchalar ro'yxati bo'lsa, o'zingizni "kalit" ikkinchi darajali xotiralar bilan bog'lash qiyinroq bo'ladi. Bizning misolimiz nuqtai nazaridan, biz 1911 yilgi panjara atrofida har tomondan yurgan kichkina odamni tasavvur qilishimiz mumkin.
5. 5 O'zingizning aqliy xaritangiz bo'ylab yurishni mashq qiling va eslashingiz kerak bo'lgan narsalar va tushunchalarga murojaat qiling. Bu siz xohlagan darajada qiziqarli va qiziqarli bo'lishi mumkin, yoki eslash oson bo'lishi mumkin. Masalan, bizning holatlarimizda, kichkina odam 1911 -yilgi panjara orqali quyidagi so'zlar bilan yura oladi:
   
   • "Birinchidan, biz yo'lda yo'riqchi butani uchratamiz va uning ichida qaraydigan tupni ko'ramiz. Bushning orqasida, kamera chiqib ketadi va men bir oz oldinga borganimdan keyin siz tuynukni ko'rishingiz mumkin. Uning chap tomonida, murvatning chetida, qisqich chiqaruvchi bo'ladi; va men chuqurlikka borib, tetik to'xtash joyiga etib boraman. "
6. 6 Aql xaritasida yurishni mashq qiling. Kuniga bir necha marta ushbu rasmga e'tiboringizni qarating va boshidan oxirigacha oxirigacha boring. Qancha ko'p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi eslaysiz.
7. 7 Esda qolgan hamma narsani ushbu aql xaritasi yordamida takrorlashni mashq qiling. Vizualizatsiya bo'yicha ushbu mashq ustida ishlayotganda, sizning miyangiz "kalit" vizualizatsiyasini shakllantirishda yaxshiroq va yaxshilanadi, lekin bu etarli emas - siz bu maslahatning individual komponentlarini eslab qolishingiz kerak. Amalni teskari tartibda bajarishga harakat qiling - ro'yxatdan boshlang va o'z fikr xaritangizni yoki "kalit" ni qayta tiklay olasizmi, bilib oling.