Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Kundalik hayotingizda odobli bo'ling
• 3 -qismning 2 -qismi: Siz tanigan odamlarga yaxshi munosabatda bo'ling
• 3 -qismning 3 -qismi: Sevgan insonlaringizga yaxshi munosabatda bo'ling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Yaxshi va xushmuomala bo'lish, aytishdan ko'ra osonroqdir.Ba'zida odamlarga jilmayib, iltimos va rahmat aytishdan boshqa tashvishlaringiz ham bor. Xo'sh, nega xushmuomala bo'lish kerak? Ishoning, bu o'zingizni yaxshi his qiladi va boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatlarga yo'l ochadi. Agar bu sizga etarli bo'lmasa, boshqalarning xushmuomala va xushmuomala odamlarga yordam berishga tayyorligi haqida o'ylang. Shunday qilib, qaerdan boshlashni bilish uchun o'qing.

Qadamlar

3dan 1 qism: Kundalik hayotingizda odobli bo'ling

1. 1 Tabassum va ijobiy bo'ling. Ijobiy kayfiyat sizga yomon kunni o'tkazsa ham baxtli bo'lishga yordam beradi, tabassum sizni yanada jozibali qiladi va siz o'zingizni ishonchli va qoniqarli odam sifatida ko'rasiz. Qolaversa, siz tabassum qiladigan odamlar ham o'zlarini yaxshi his qilishadi! Xo'sh, hamma narsadan tashqari, hech kim o'z muammolari haqida shikoyat qilganini qiladigan odamni yoqtirmaydi.
2. 2 Boshqa odamlarga salom. Birovning, hatto notanish odamning yonidan o'tayotganda, unga "salom", "salom" yoki salom berib salom bering. Biror kishiga salom aytish sizning xushmuomalaligingizni ko'rsatadi va o'zingizni biroz boshqacha his qiladi.
   • Agar siz gavjum shahar bo'ylab yurayotgan bo'lsangiz, hamma bilan salomlashish qiyin. Hech bo'lmaganda yonida avtobusda yoki samolyotda o'tirgan odamlarga yoki tasodifan siz bilan uchrashgan odamlarga xushmuomala bo'lishga harakat qiling.
   • Ertalab maktabga yoki ishga kirganingizda sinfdoshlaringizga, o'qituvchilaringizga yoki hamkasblaringizga xayrli tong ayting. Tez orada xushmuomala bo'lish obro'siga ega bo'lasiz.
3. 3 Yaxshi tinglovchi bo'ling. Boshqa odamlar siz bilan gaplashganda tinglang. Boshqa odamlarning fikrlari va hikoyalariga e'tibor bermaslik odobsizlikdir. Agar odamlar sizni tinglashini xohlasangiz, o'zingizni tinglashni o'rganing.
   • Agar siz odam qo'pol yoki haddan tashqari o'zboshimchalik qilayotganini his qilsangiz, hech qachon og'zingizni qo'llaringiz bilan yopmang yoki yuzingizda qo'pol ifoda qilmang. Odam gaplashishni tugatishi va mavzuni o'zgartirishini xushmuomalalik bilan kuting.
   • Xushmuomala bo'lish, ta'qib qilishni anglatmaydi. Agar siz o'zingizni noqulay his qiladigan notanish odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, uzr so'rab, ketishingiz mumkin.
4. 4 Xushmuomala va yordamchi bo'ling. Har doim, iltimos, rahmat deb ayting va umuman emas. Sabrli, ehtiyotkor va e'tiborli bo'ling. Odamlarga, hatto umuman bilmoqchi bo'lmaganlarga ham hurmat bilan munosabatda bo'ling.
   • Har doim "kechir" deb aytishni va "YO'LDAN!" Deb baqirishni unutmang, agar kimdir sizga to'sqinlik qilsa (agar biz boshqalar uchun xavfli vaziyat haqida gapirmasak). Odamlar siz tupurishingiz mumkin bo'lgan er emas, ular siz kabi tirik mavjudotlardir. Qoida tariqasida, agar siz odamga hurmat bilan munosabatda bo'lsangiz, u xuddi shunday javob beradi.
   • Agar siz jamoat transportida bo'lsangiz va qariyalar, nogironlar yoki homilador ayol kirsa, yo'l bering. Bu odobli.
   • Agar kimdir yordamga muhtojligini ko'rsangiz, biror narsani ko'tarishingiz yoki baland tokchadan olishingiz kerak, yordam bering.
5. 5 Tabassum. Tabassum bilan siz odamlarga o'zingizdan mamnun ekanligingizni ko'rsatasiz. Odamning ko'ziga qarang va unga bir oz tabassum qiling yoki katta tabassum qiling - qaysi biri muhim emas. Bu tasodifiy uchrashuv kayfiyatini yaratadi va odamni tabassum qilishga undaydi. Bundan tashqari, bu odam siz bilan o'zingizni qulay his qiladi. Agar odam tabassum qilmasa, xavotir olmang, ehtimol u yomon kun o'tkazgan bo'lishi mumkin.
   • Do'kondan biror narsa sotib olayotganda, ertalab maktabga borganingizda yoki boshqa payt kimnidir ko'zingizga tegizganingizda, ko'chada tasodifan o'tayotganlarga tabassum qiling.
   • Xafa bo'lganingizda ham tabassum qiling. Kayfiyatingiz yomon bo'lsa ham xushmuomala bo'ling. Nega yomon kayfiyatingizni boshqalarga tarqatasiz?
   • Agar kayfiyatingiz yomon bo'lsa va odamlar bilan muloqot qilishni xohlamasangiz, musiqa tinglashga, rasm chizishga yoki o'zingiz yoqtirgan boshqa ishni qilishga harakat qiling. Shunday qilib, siz hech kimni xafa qilmaysiz va qo'pollik qilmaysiz (hatto ataylab bo'lmasa ham).
6. 6 Hamdardlik bildiring. Hamdardlik - o'zingizni boshqasining o'rniga qo'yishni anglatadi.Ular rahm -shafqat bilan tug'ilmaydi, ular bu fazilatni egallaydilar. O'zingizni odamning o'rniga qo'ying va o'zingizga savol bering: "U hozir qanday his qilyapti?" Maqsad - bu javobni topish emas, balki odamni tushunish, g'amxo'r va mehribon bo'lish.
   • Odamlarni ajratmang yoki kamsitmang. Hammaga bir xil mehribon bo'ling. O'qituvchilar va do'stlarga mehribon bo'lish etarli emas; faqat salqin va mashhur bo'lganlarga emas, atrofdagilarga mehribon bo'ling. Boshqalarni irqi, yoshi, jinsi, jinsiy yo'nalishi, qobiliyati yoki dini bo'yicha hukm qilmang.
7. 7 Odamlarni orqasidan muhokama qilishni odat qilmang. Aslida, odamlarni tanqid qilish bunga loyiq emas, lekin ba'zida odamga noto'g'ri ish qilganini aytish odatiy holdir. Biroq, buni shaxsan qilish kerak, orqada emas. Agar siz odamlarning orqasida yomon gapirsangiz va yuziga hech narsa demasangiz, boshqalar sizni ikkiyuzlamachi deb bilishadi. O'zingizni g'iybatchi deb atashni xohlamaysizmi? Atrofda bo'lmagan odamlarni muhokama qilmang.
   • Agar sizda savol bo'lsa - so'rang, muammo bo'lsa - bizga ayting. Har qanday to'qnashuvlarni muhokama qiling, ularni o'zingizda saqlamang, g'iybatni kamroq. Qo'rqishning hojati yo'q, sizni nima tashvishlantirayotgani haqida gapiring - barcha muammolarni hal qilish mumkin.
8. 8 Hamma bilan xushmuomala bo'ling, nafaqat yaqinlaringizga. Do'stning eshigini ushlab turish yoqimli, lekin yaxshi odam bo'lish hamma bilan muloyim va xushmuomala bo'lish demakdir. Ko'chadagi odamlarga yordam bering, avtobusdan qariyalar bilan qo'l silking, tasodifan qog'ozni tashlagan kishiga yordam bering ... hammaga yordam bering. Bu do'stingizning tug'ilgan kuni? Kechani tashkil qilishga yordam bering. Bilasizmi, do'stingiz qiyin kunni boshidan kechirdi. Pizza sotib oling va uning uyiga boring. Hech qanday sababsiz mehribon bo'ling.
   • Odamlardan ahvolini so'rang. Biroz vaqt ajrating va kimnidir qiziqtirmasdan yoki aralashmasdan qanday qilib ahvolini so'rang. Agar odam suhbatdan immunitetga ega bo'lsa, uni aytmoqchi bo'lganidan ko'proq narsani aytishga majburlamang.

3 -qismning 2 -qismi: Siz tanigan odamlarga yaxshi munosabatda bo'ling

1. 1 Ijobiy bo'ling. Do'stlaringiz sizga maslahat so'rab murojaat qilganda yoki shunchaki sizning kayfiyatingizni ko'targanda, tanqid qilishning hojati yo'q. Har qanday vaziyatda ijobiy tomonlarini qidiring. Ularni xursand qiling. Har bir vaziyatning ikki tomoni bor: ijobiy va salbiy. Yaxshi odamlar odamlarga narsalarning ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam beradi.
   • Do'stlaringizning yutuqlarini maqtang. Agar do'stingiz yaxshi sinov o'tkazsa yoki sovrin yutsa, uni tabriklaymiz!
   • Do'stlaringizni maqtang. Agar sizning sochingiz yoqmagan do'stingiz bo'lsa, unga sochlari chiroyli ekanligini ayting yoki uning yoqimli tabassumini maqtang. Bu so'zlar haqiqat bo'lishi shart emas, lekin ba'zida ularni odamning kayfiyatini ko'tarish uchun ishlatish kerak.
     • Agar bu sizning yaqin do'stingiz bo'lsa, siz aytishingiz mumkin: "[biz gapirayotgan narsa] yaxshi ko'rinadi, lekin bu zarar qilmaydi ... [nimani o'zgartirishni taklif qiling]".
   • Ba'zida odamlar bug 'berishlari kerak. Ijobiy bo'ling va ma'ruzachini tushunishga harakat qiling. Ovozingizni baland ko'tarmang, odamni tinglang.
2. 2 Kamtarin bo'ling. Sizdan boshqalarga yoki g'alati deb o'ylagan odamlarga yomon qarash odatingiz bormi? O'zingizni boshqa odamlardan yaxshiroq deb hisoblash odobli emas. Ha, siz individualsiz, lekin odamlar qiyinchiliklarga duch kelishadi - bunday paytlarda xushmuomalalik har qachongidan ham foydali bo'ladi. Hamma teng, va siz qanchalik yaxshi ekanligingiz haqida gapirganingizda, boshqalarga o'z ahamiyatini kamaytirasiz.
   • Maqtanmang va o'zingizni Yerning kindigi deb hisoblamang. Agar siz biron bir maxsus ish qilgan bo'lsangiz, o'zingiz bilan faxrlanishingiz mumkin, lekin sizga yordam berganlarni unutmang.
   • Odamlarni yaxshi tanimasangiz, hukm qilmang. Tashqi ko'rinishiga yoki so'zlariga qarab, odamlar haqida taxmin qilmang. Siz birinchi taassurotlar har doim ham haqiqiy rasmni aks ettirmasligini tushunishingiz kerak. Kitobni muqovasiga qarab baholamang.
3. 3 Samimiy bo'ling. Ishlarni bajarish uchun odobli bo'lmang.Agar siz biron bir foyda olish uchun odobli bo'lishni istasangiz, biz bu maqolada bu haqda gapirmayapmiz. Bu yolg'on, hisob -kitob va ba'zida shafqatsiz xatti -harakatlar. O'z hayotingizga nazar tashlashingiz va nima bo'lishidan qat'i nazar, siz xushmuomala va xushmuomala odam ekanligingizni bilish uchun xushmuomala bo'ling. Samimiy muloyim bo'ling.
   • Ikki yuzli bo'lmang. Odamlarni hukm qilmang yoki g'iybat qilmang. Odamlarga xushmuomala bo'lish, ularning ishonchini qozonishga yordam beradi va ular haqida orqa tomondan gapirganda, siz ularga xiyonat qilasiz. Hech qachon sizga yoqmaydigan odamlar haqida g'iybat qilmang. Bu yomon taassurot qoldiradi va bir kun kelib sizga qarshi chiqishi mumkin.
4. 4 Kuningizni kichik yaxshiliklar bilan to'ldiring. Kundalik mayda -chuyda narsalar bo'lsin, masalan, notanish o'qituvchining eshigini ushlab turing yoki har doim sizga xushmuomala bo'lmagan odamga tabassum qiling. Achchiq tuyuladimi? Ammo kelajakda odamlar sizning mehribon va yaxshi inson ekanligingizni bilib olishadi. Bu hayot kichik narsalardan iborat.
5. 5 Ulashishni o'rganing. Kechki ovqatni ukangiz yoki singlingiz bilan baham ko'ring. Boshqa so'z bilan ta'minlang, yaqinlaringiz bilan vaqt va makonni baham ko'ring va boshqalar. Xayriya ishlarini qiling. Kundalik hayotingizda, har bir mayda -chuydasida saxiy bo'ling. Saxiylik - yaxshi insonning asosiy fazilati. Buning evaziga bera oladiganingizdan ko'proq narsani olmang, iloji bo'lsa, bergandan ko'ra ko'proq bering.

3 -qismning 3 -qismi: Sevgan insonlaringizga yaxshi munosabatda bo'ling

1. 1 Yordam taklif qiling. Agar siz onangiz yoki dadangiz bir nechta narsalar orasiga tushib qolganini ko'rsangiz, yordamingizni taklif qiling. Bo'sh vaqtingiz va kuchingiz bo'lsa, avvalo boshqa odamlar haqida o'ylang. Sizning yaxshi ishlaringiz uzoq muddatda o'z samarasini beradi, shuning uchun xudbin bo'lmang.
   • Kimdir sizdan yordam so'rashini kutmang. Boshqalarga kerak bo'lganda vaqt ajratishni o'rganing.
   • Yordam berishning ijodiy usullarini toping! Aka -ukalaringizga darslarda yordam bering, turmush o'rtog'ingizning yangi loyiha haqidagi g'oyasini tinglang, oilangiz uchun nonushta tayyorlang, itingizni sayr qiling, opangizni maktabga olib boring va hokazo.
2. 2 Ishonchli bo'ling. Oilangiz va sevganlaringiz uchun yaxshi bo'lish, kerak bo'lganda u erda bo'lishni anglatadi. E -pochta va telefon qo'ng'iroqlariga javob bering, rejalarni buzmang va odam sizni tinglashni so'raganda gaplashmang.
   • Agar kimdir sizga xabar qoldirsa, albatta qayta qo'ng'iroq qiling. Sizni bir necha kun kutish odobsiz.
   • Agar biror joyga kelishga va'da bergan bo'lsangiz, belgilangan vaqtda o'sha erda bo'ling. Agar shunday qilaman deb aytgan bo'lsangiz, uni bajaring. Ishonchsizlik odamlarning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotadi va buni qilish yaxshi emas.
3. 3 Qiyin paytlarda odamlar uchun ochiq bo'ling. Qachonki odam o'zini yomon his qilsa va hissiy shokni boshdan kechirsa, o'zi xohlagan narsa - yolg'iz ovqat pishirish va ovqatlanish! Kastryul tayyorlang va do'stingizga boring - butun kechani u bilan o'tkazing. Agar sizning eng yaqin do'stingiz shunchaki ajralishni boshidan kechirayotgan bo'lsa, unga sobiq narsalarini yig'ishga yordam berishni taklif qiling - bu unga osonroq bo'ladi. Eng yaxshi do'stlar va yaxshi odamlar - qiyin paytlarda yaqinlaridan yuz o'girmay, har xil yordam ko'rsatadiganlar.
4. 4 O'zingizni hurmat bilan tuting. Ba'zida xushmuomala va xushmuomala bo'lish oson emas. Odamlar tom ma'noda sinovdan o'tkaziladigan holatlar mavjud. Hatto biz sevgan odamlar ham ishonchsiz, sub'ektiv va xudbin bo'lishi mumkin. Ularning darajasiga tushmang. Kimdir sizning sabr -toqatingizni sinovdan o'tkazayotgani uchun yaxshilikdan shafqatsizlikka o'tmang.
   • Qachonki g'azab sizni boshingiz bilan yopsa va siz portlashni rejalashtirayotganingizni tushunsangiz, xohlagan narsani qiling, lekin o'zingizni ushlab turing. Yugurishga boring, yostiqqa uring yoki video o'yin o'ynang.
   • Odamlarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling. Boshqalarni hurmat qiling, shunda odamlar sizni yaxshi, g'amxo'r, ishonchli va e'tiborli do'st sifatida ko'rishni boshlaydilar. Har kim o'z nuqtai nazarini xohlaydi. g'oyalar va sevimli mashg'ulotlar hurmat qilindi. Boshqalarni hurmat qiling, shunda siz javob olasiz.
5. 5 Xayr odamlar. Agar biror kishi kechirim so'ragan bo'lsa, uni jazolashni davom ettirmang, unga hasad qilmang - kechiring. Esingizda bo'lsin, kechirish - qo'yib yuborish. Inson kechirganda, hasad, g'azab va boshqa salbiy his -tuyg'ularga o'rin qolmaydi. Yo'q, bu odam o'z ruhini darhol ochishi kerak degani emas. Bu shuni anglatadiki, odam kechirim so'rashi bilan siz g'azab va g'azabdan voz kechishingiz kerak. Bundan tashqari, kechirimlilik yaxshi niyatning ajralmas qismi hisoblanadi.
   • Sizni xafa qilgan odam kechirim so'ramasa ham, yashang. Agar u kechirim so'rashni zarur deb hisoblamasa, u sizning g'azabingizga yoki tashvishingizga loyiq emas.

Maslahatlar

• Har doim mehribon bo'ling. Agar siz bir kuni mehribon va muloyim bo'lsangiz, aksincha, odamlar sizni samimiy emas deb o'ylashadi.
• Agar do'stingiz sizni xafa qilgan bo'lsa, javob bermang. Undan nima bo'lganini so'rang. Boshqalar ham hayotning qiyin daqiqalarini boshdan kechirishadi.
• Biror kishini yolg'iz o'tirganini ko'rsangiz, yoniga o'tiring va u bilan yaqindan tanishing. Ehtimol, u sizga yaxshi do'st bo'lib qoladi.
• Odamlarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling.
• Odamlarga iltifot qiling. Oddiy iltifot odamning kayfiyatini ko'tarishi mumkin, ayniqsa, hozirda uning hayotida biror narsa yaxshi ketmasa.
• Odamni rag'batlantiring, uning xizmatlari uchun maqtang - bu ayniqsa mehnat jamoasida to'g'ri. Ehtimol, kelajakda sizga yordam kerak bo'lganda, u sizga yordam beradi.
• Hayvonlarga mehribon bo'lishni unutmang. Agar chindan ham mehribon inson bo'lishni istasangiz, hayvonlarga g'amxo'rlik qiling. Hayvonlarni seving, hurmat qiling - ular bunga loyiqdir.
• Har kuni yaxshilik qilishga harakat qiling. Anonimmi yoki yo'qmi. Bu sizning kayfiyatingizni ko'taradi va birovning kunini yaxshiroq qiladi. Baxtli bo'lganingizda xushmuomala va xushmuomala bo'lish ancha oson.
• Boshqalarning xatolariga kulmang yoki ularning kamchiliklarini juda qattiq ko'rsatmang. Albatta, siz kulishingiz mumkin, lekin aql bilan. Sizni xafa qilmagan narsa boshqasini xafa qilishi mumkin.
• Odamlarni o'z mezonlari bo'yicha baholamang. Bir odam uchun yaxshi bo'lgan narsa boshqasi uchun yomon bo'lishi mumkin.
• Boshqa odamlarning his -tuyg'ulariga g'amxo'rlik qiling, shunda ular sizga javob berishadi.

Ogohlantirishlar

• Siz ilgari janjallashganlarga tabassum va salom bermasligingiz kerak.

Odamlar sizni hiyla -nayrang deb o'ylashlari mumkin va ularning reaktsiyasi siz uchun yoqimsiz bo'ladi.

• Mehribon, yaxshi va xushmuomala bo'lish, ichkariga kirishni anglatmaydi. Murosaga kelish yaxshi, lekin adolatni izlash yaxshiroqdir. Haqiqat uchun turing va odamlarni himoya qiling. Agar siz xushmuomala bo'lsangiz va odam ham xuddi shunday qilmasa, dam oling va keting.
• Sizning mehribonligingiz, do'stona munosabatingiz va kamtarligingizdan boshqalar foydalanmasin. O'z fikringizni hurmat va xushmuomalalik bilan himoya qiling, bu sizga va boshqalarga hayotni osonlashtiradi.
• Siz, ehtimol, bu iborani eshitgansiz: "Insonning tashqi ko'rinishi muhim emas, uning ichida nima bo'lishi muhim". Bu qisman to'g'ri, lekin siz birinchi taassurot qoldirganingiz katta farq qiladi. Agar siz birinchi marta vahshiylik kabi harakat qilsangiz, siz barbar sifatida esda qolasiz. Do'stona munosabatda bo'ling - odamlar sizni xushmuomala va xushmuomala odam sifatida eslashadi.