Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Suhbatda yoqimli bo'ling
• 4 -chi 2 -usul: Yoqimli tana tili ustasi
• 3 -usul 4: Bu haqda o'ylab ko'ring
• 4 -usul 4: Yaxshi odatlarni rivojlantiring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Har kim individual bo'lishga va o'z fikrini bildirishga haqli bo'lsa -da, boshqalar bilan munosabatlarini yaxshilashni istagan har bir kishi ulardan foydalanishi mumkin. Yaxshi taassurot va katta obro 'tarmoq, martaba o'sishi va shaxsiy munosabatlarda foydali bo'lishi mumkin.

Qadamlar

4 -usul 1: Suhbatda yoqimli bo'ling

1. 1 Hurmat bilan boshqalar bilan muomala qiling va siz uchrashgan har bir kishiga xushmuomala bo'ling. Bu degani: do'stlaringizni, begonalarni hurmat qiling va eng muhimi, o'zingizni hurmat qiling! Agar siz boshqalarga nisbatan mulohazali yoki rad qilayotgan bo'lsangiz, ular sizga salbiy his -tuyg'ularni qaytarish ehtimoli ko'proq. Do'stlik va hurmat sizga tezroq do'st topishga yordam beradi.
   • Notanish odamlar bilan muloyim va xotirjam muloqot qiling, xizmat so'raganda sabrli bo'ling, to'g'ridan -to'g'ri javob bering va "iltimos" va "rahmat" haqida unutmang.
   • Yodingizda bo'lsin, siz gaplashayotgan har bir inson ham. Sizning stolingizga xizmat qilish uchun kimgadir pul to'laganingiz sizga qo'pollik qilish huquqini bermaydi; ularga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling.
     • JK kabi. Rouling: "Insonning asl mohiyatini tengdoshlari bilan emas, bo'ysunuvchilarga bo'lgan munosabati bilan ko'rish osonroq".
2. 2 O'zingizga ishonch hosil qiling. Odamlar o'ziga ishongan, lekin takabbur bo'lmagan odamlar atrofida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Etarli ishonch darajasi - bu sizning buyuk odam ekanligingizni bilish, lekin har doim sizdan yaxshiroq kimdir bor.
   • Agar siz doimo o'zingizni tanqid qilsangiz va kimligingizdan norozi bo'lsangiz, odamlarning siz haqingizda ham shunday o'ylashiga xavf tug'dirasiz. Axir, agar sen o'zingni yoqtirmasang, nega boshqalar senga yoqishi kerak?
   • Tanganing teskari tomoni ham shunchalik yomon - o'zingizga ishonmang va boshqalar sizni shunchalik yoqtirgan deb o'ylaydilarki, siz hech kimni xursand qilmoqchi emassiz. Maqsad - ortiqcha mag'rurlik emas, qoniqish hissi.
3. 3 Rostini aytganda lekin buni ehtiyotkorlik bilan qiling. Ayniqsa, do'stlaringiz va sizdan maslahat so'raydigan odamlar bilan halol bo'lish juda muhimdir. Odatda odamlar kim tez -tez yolg'on gapirayotganini va nosamimiyligini osonlikcha aniqlay oladi; hech kim samimiy odamlarni yoqtirmaydi. Siz muloqot qilmoqchi bo'lgan odamlar yolg'onchilarga toqat qilmasligi kerak.
   • Agar kimdir: "Bu meni semirib ketadimi?" (ha, bu klişe, lekin bu klassik misol), diqqat bilan izohlang, odamni xafa qilmaslikka harakat qiling. Agar siz moda haqida ko'p narsani bilsangiz, menga ayting -chi. Siz halol va yordamchi ekanligingizni bilib, sizga ishonishadi.
   • Sizdan maslahat so'ramagan odam bilan halol bo'lishning ba'zi fokuslari bor. Bu tarzda izoh berish, odamga qarab, ijobiy reaktsiya yoki norozilikni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun vaziyatni tahlil qiling. Siz, ehtimol, siz tanimaydigan yoki do'st bo'lmagan odamlar bilan qanchalik rost gapirmasin, salbiy sharhlardan qochishni xohlaysiz.
4. 4 Eshiting. Bu sayyorada juda ko'p e'tibor berilgan birorta ham odam yo'q (hech bo'lmaganda, paparatsilar tomonidan ta'qib qilinmagan birorta odam). Biz odamlar suhbatni boshlaganimizda, ko'pchiligimiz kimdir aytayotganlarimizga chin dildan qiziqishini xohlaymiz - boshqa odamning ishtiroki unchalik muhim emas. O'zingizni zerikarli deb o'ylamang! Siz boshqa odamga o'zingizni yaxshi his qilishga yordam berasiz.
   • Biroq, faol tinglash juda muhimdir. Agar kimdir itini yuvishning eng samarali usuli haqida gapirsa va gapirsa, uzoqqa qarash yaxshi tinglovchi bo'lishni anglatmaydi. Suhbatda to'liq ishtirok etishga harakat qiling - ko'zlaringiz bilan, boshingizni qimirlatib, sharhlash va savollar berish, tanangizning pozitsiyasi - siz bunga to'liq e'tibor qaratishingiz kerak.
5. 5 Savollar bering. Yaxshi suhbatning ko'p qismi (va siz tinglayotganingizda) savollardan iborat. Suhbatdan keyin odam o'zini yaxshi his qiladi va u haqida hech narsa bilmasligini sezmaydi, chunki u doimo o'zi bilan gaplashardi. Bu usta bo'ling. Kimdan, nima uchun va qanday qilib so'rang.Ikkinchi odam o'zingizni qadrlashini his qiladi va tafsilotlarga kirishni boshlaydi, bu sizning barcha bosimingizni olib tashlaydi. Va u sizga yoqadi.
   • Hamma narsaning ochiq oxiri bo'lsin. Agar ofisdan Yuliya: "Jin ursin, men bu ahmoq Powerpoint -da soatlab o'tiraman", desa, o'zingizni suhbatga aralashtiring! Undan nima qilayotganini, nima uchun bu qadar uzoq davom etayotganini yoki qo'shimcha ma'lumot qidirayotganini so'rang. Hatto Powerpoint kabi keng tarqalgan mavzular ham Yuliya diqqat markazida bo'ladigan yaxshi suhbatni boshlashga yordam beradi.
6. 6 Odamlarni ismlari bilan chaqiring. Deyl Karnegining muvaffaqiyatli do'stligi va odamlarga qanday ta'sir qilish kitobining qoidalaridan biri suhbatda odamning ismini ishlatishdir. Bizning ismimizning ovozi boshqa barcha tovushlar bilan uxlab yotgan miya qismini hayajonlantiradi va biz uni yaxshi ko'ramiz. Bizning ismlarimiz - bu o'zligimiz va ulardan foydalanadigan odam bilan gaplashish bizni o'zimizni tan olishimizni his qiladi. Shunday qilib, keyingi safar siz tanigan odam bilan gaplashganda, ehtiyotkorlik bilan uning ismini kiriting. Ehtimol, u siz bilan ilgari bo'lmagan aloqani sezadi.
   • Buni qilish oson. Eng aniq usul - tabriknomaga ism qo'shish. "Hey Robert, qandaysan?" "Hey, qandaysan?" dan ko'ra shaxsiyroq eshitiladi. Va agar siz va Robert juda yaqin bo'lsangiz: “Hey, Robin-Bobin! Odam nima? " - bu ham ishlaydi. Salomlashishdan tashqari, siz deyarli hamma joyda ism kiritishingiz mumkin. Suhbat boshida: "Sizningcha, bu mening stolimga mos keladimi, Robert?", Yoki shunchaki izoh: "Robert, sen juda kulgili". Robert sizni eng yaxshi do'stlaringizdek his qiladi.
7. 7 Tomoshabinlaringizni biling. Ehtimol, siz turli xil ijtimoiy guruhlardan odamlarni bilasiz. O'rta maktab malikalarini xursand qilish uchun siz muhandislik talabalaridan ko'ra boshqacha harakat qilishingiz kerak. Shunday qilib, kim bilan muomala qilayotganingizni biling. Ularga nima yoqadi? Ular nimani qadrlashadi? Ular nimaga qiziqishmoqda?
   • Agar siz haqiqatan ham yoqtirishni xohlasangiz (mashhur bo'lish va hammaga yoqish bir xil emas), omadingiz bor: odatda hamma odamlarga bir xil fazilatlar yoqadi. Ishonchlilik, halollik, iliqlik va mehribonlik, oxirgi so'rovlarga ko'ra, eng qadrlanadi (har qanday munosabatlarda), ular ochiqlik, aql va hazil tuyg'usi bilan e'tiborga olinadi.
8. 8 Fikr -mulohaza uchun qarang. Siz xohlagan savollarni berishingiz mumkin, juda xushmuomala bo'ling, faqat to'g'ri gaplarni ayting, shunda ham odamlar bunga munosabat bildirmaydilar. Agar har safar yaqinlashsangiz, Vanya zudlik bilan qo'ng'iroqqa javob berishi kerak, maslahat bering. Resurslaringizni boshqa birovga sarflang. Bu sodir bo'ladi - sizni hamma yoqtirmaydi. Harakat qilish juda muhim, lekin harakatni qaerga qo'yish kerakligini bilish ham juda muhimdir.
   • O'zaro munosabatlarda siz berishingiz va olishingiz kerak. Agar siz har doim harakat qiladigan, yoqimli va do'stona bo'lishga harakat qiladigan odam bo'lsangiz, vaziyatga diqqat bilan qarang. Agar buning izohi bo'lsa (ikkinchi odam hozir og'ir kunlarni boshidan kechirmoqda, haftada 60 soat ishlaydi va hokazo), unda siz biroz chidashga to'g'ri keladi. Ammo agar ular har doim boshqalarga vaqt topsa, lekin siz uchun emas, keting. Siz hamma bilan do'st bo'la olmaysiz.
9. 9 Sizni qanday kuldirishni biling. Atmosferani buzadigan va sizni kuldira oladigan odam hammaga yoqadi. Yaxshi hazil sizga ko'p yordam berishi mumkin. Agar odamlar sizning hazil qilishni va yaxshi dam olishni yaxshi ko'rishingizni bilsalar, ular qo'shilishni xohlashadi. Bu, shuningdek, do'st bo'lishning ajoyib usuli, chunki odamlar nima deyishni bilishadi (ular siz kabi yoqishni xohlashadi) - ular ham hazillashishi mumkin! Hamma baxtli.
   • Agar ba'zida odamlar ustingizdan kulsa, bu yaxshi! Agar o'zingizni ustingizdan kulishingiz mumkin bo'lsa, bu ortiqcha. Bu sizning ochiq odam ekanligingizni ko'rsatadi va nafaqat sizning suratingiz haqida o'ylamang - bu ikkita juda yaxshi fazilatlar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz o'zingizni noqulay ahvolga solib, ustidan kulsangiz, odamlar sizga ko'proq yoqadi va ular sizga ishonishadi - siz ularning ko'zida tirik odamga aylanasiz.

4 -chi 2 -usul: Yoqimli tana tili ustasi

1. 1 Esdan chiqarmang tabassum! Siz ijobiy energiya tarqatasiz va atrofingizdagi odamlarning kayfiyatini ko'tarishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni baxtli his qilmasangiz yoki sizda to'satdan buzilish bo'lsa ham, tabassum bilan shug'ullanadigan mushaklar yengillik va baxtga olib kelishi mumkin.
   • Haqiqiy tabassum qilish uchun sizni kuldirgan o'tmishdagi yaxshi narsalar yoki daqiqalarni o'ylab ko'ring. Odamlar o'ylaydilar, nega tabassum qilyapsan?
   • Qoshni burish uchun tabassum qilishdan ko'ra ko'proq mushaklar kerak - va bu yaxshi sababga ko'ra! Hamma tabassum qilishi kerak, qoshini chimirmasligi kerak.
2. 2 Ochish. Gap shundaki, hamma yoqtirishni xohlaydi. Hamma narsa. Bu oddiy mantiq - sizga o'xshaganlar qancha ko'p bo'lsa, yashash osonroq bo'ladi. Hamma bir xil jangda bo'lgani uchun ularga ozgina yordam bering. Muloqotga ochiq bo'ling. Tabassum qiling, qo'llaringizni oching va telefoningizni qo'ying. Butun dunyo sizning oldingizda. Agar siz uni qo'yib yuborsangiz, sizga nima bo'ladi?
   • Siz do'st bo'lishni xohlagan odamlar haqida o'ylang. Ehtimol, siz "ahmoq" sifatini ishlatmaysiz. Agar siz do'st topishni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, ijobiy his -tuyg'ular chiqarganingizga ishonch hosil qiling. Vujudingiz bo'shashsin, atrofingizda bo'layotgan voqealarga e'tiboringizni qarating va odamlarga e'tibor bering. Aslida, bu ikki baravar oson bo'ladi.
3. 3 Ko'z bilan aloqa qiling. Siz hech qachon odam bilan gaplashganmisiz, uning ko'zlari xonada aylanib yurgan, lekin hech qachon sizga qaramaganmi? Bu jirkanch tuyg'u - buni sezganingizdan so'ng, siz jim bo'lishni xohlaysizmi va u umuman sezilganmi yoki yo'qmi. Bunday odam bo'lmang. Agar kimdir haddan tashqari qiziqib qolsa, siz chetga qarab turishingiz mumkin (siz peer bilan o'ynashni xohlamaysiz), lekin agar ular mavzu haqida gaplashayotgan bo'lsa, ularga e'tiboringizni qarating. Siz ham buni xohlar edingiz!
   • Ba'zi odamlar ko'z bilan aloqa qilishda muammolarga duch kelishadi - ular shunchaki ko'z bilan aloqa qilmaydi. Agar bu siz haqingizda bo'lsa, o'zingizni aldashga harakat qiling va buruningizga yoki qoshingizga qarang. Odamlar, agar siz ularga qaramasangiz, aqldan ozishadi, shuning uchun ularni va orbital suyaklariga qarab, o'zingizni ham aldang.
4. 4 Suhbatdoshning harakatlarini aks ettiring. Bu sizning orangizda ongsiz aloqani o'rnatishning mashhur usuli, suhbatdoshingizning harakatlarini aks ettirish va takrorlash, shuning uchun siz ikkalangiz ham bir xil pozitsiyada, bir xil yuz ifodasi, vazn taqsimoti, tananing umumiy pozitsiyasi va boshqalar. Siz gaplashayotganda shu bilan o'ynashga harakat qiling - xayoliy "bir xillik" sizga yordam berishi mumkin. Biroq, siz buni ongsiz ravishda bajarishingiz kerak, haddan oshmang - siz haddan ziyod g'oyib bo'lishingiz mumkin!
   • Bu usul qariyalar bilan emas, tengdoshlar bilan yaxshi ishlaydi. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, salbiy ta'sir - sovuqlik va h.k. - agar ikkita sub'ekt mos bo'lmagan muhitda bo'lsa (pul haqida gapirish, ish bilan bog'liq muammolar va h.k.) sodir bo'lishi mumkin. Buni xo'jayiningiz uchun emas, balki siz bog'lamoqchi bo'lgan do'stlaringiz guruhi uchun saqlang.
5. 5 Do'stlik va hurmat ko'rsatish. Ehtimol, sizning hayotingizning bir nuqtasida, kimdir sizning elkangizni orqaga tortishingiz, boshingizni baland ko'tarishingiz va salom aytish uchun qo'lingizni mahkam siqishingiz kerakligini ta'kidlagan. Bu ba'zi holatlar uchun yaxshi bo'lsa -da (masalan, ish intervyusi), bu sizga odamlarni yoqtirish va do'stlashishga yordam bermaydi. Sizning tanangiz bo'shashishi kerak. Boshqa odamni duelga chorlamayotganingizni ko'rsating.
   • Qanday qilib salom aytayotganingizni o'ylab ko'ring. Bill Klinton va Nelson Mandela uchrashgan videoda (o'zlarini muhim deb hisoblash huquqiga ega bo'lgan ikki kishi) ikkalasi ham o'zlarini boshqacha tarzda ko'rsatdilar - do'stona va bir -birlariga yordam berishga tayyor, bo'sh qo'llarini qo'shimcha teginish uchun ishlatishdi. Ular bir -birlarini hurmat qilishlarini va hamdardliklarini namoyon etishadi - bu sizga yordam beradi.
6. 6 Tegish kuchidan foydalaning. Odamlar omon qolish va baxtli bo'lish uchun boshqa odamlarga muhtoj. Tegishli bo'lmagan bolalar rivojlanmaydi. Xuddi shu narsa balog'at yoshida sodir bo'ladi! Agar kimdir bilan mustahkamroq aloqa o'rnatmoqchi bo'lsangiz, unga tegish uchun sabab toping.Albatta, maqbul chegaralar ichida! Qo'l yoki elkaga, hatto yuqori beshlikka teging. Kichik lahzalar ularga teginish qo'shganda ulanishlarga aylanadi.
   • Yoningizga kimdir kelib: “Salom! Ishlaringiz qalay?" Endi tasavvur qiling -a, o'sha odam sizning oldingizga kelib: “[Ismingiz]! Ishlaringiz qalay?" Ikkinchisi yaxshiroq, shunday emasmi? Buni ishlat. Bu sizga hech qanday xarajat qilmaydi.

3 -usul 4: Bu haqda o'ylab ko'ring

1. 1 Odamlarni seving. Rostini aytsak, odamlarni xushnud etishning eng oson yo'li - ularni sizga yoqtirish. Endi bu unchalik qiyin emas, to'g'rimi? Albatta, siz tasodifan siz bu erda bo'lasizmi yoki yo'qmi deb o'ylamagan odamning yonida bo'lgansiz. Ammo siz ham aksincha vaziyatda edingiz - sizni kerakli his qilgan va sizni ko'rganimdan xursand bo'lgan odamlar bilan. Sababini tushuntirib berolmasangiz ham, sizga nima ko'proq yoqadi?
   • O'zingiz haqingizda bunday deya olmasangiz, odamlarga yoqishini kutishingiz mumkin emas. Sizga yoqadigan odamlarni yoqtirish ehtimoli bor (nega endi ularning fikri haqida qayg'urasiz?), Bas, ularga xabar bering! Ular xonaga kirganda tabassum qiling. Suhbatlashing. O'tgan chorshanba kuni ular eshitganingizni bilish uchun ular aytgan narsalarga izoh bering. Kichkina narsalar ularni sizning samimiyligingizga moslashtiradi.
2. 2 Ijobiy bo'ling. Hamma butun xonani yoritadigan, shu qadar ko'p energiya chiqaradigan odamning yonida bo'lishni xohlaydi. Buning aksi ham to'g'ri - hech kim malika Nesmeyana yonida bo'lishni xohlamaydi. Odamlarga yoqish uchun, ijobiy bo'ling. Bu tabassumni, g'ayratli bo'lishni, baxtli bo'lishni, hamma narsaga optimizm bilan qarashni anglatadi. Ehtimol, sizda namuna bo'lishi kerak.
   • Bu xatti -harakatlar soat atrofida bo'lishi kerak. Agar sizning ruhingiz qattiq bo'lsa, sizga ijobiy nur sochish qiyin bo'ladi. Siz miyangizni ba'zi o'zgarishlarga o'rgatishingiz kerak - va ijobiy fikrlash ulardan biri bo'ladi. Yolg'iz bo'lsangiz ham, har doim optimistik bo'lishga harakat qiling; shuning uchun siz tezda ko'nikasiz.
   • Qachon hamdard bo'lish kerakligini biling. Shikoyat qilayotganlar o'rtasida alohida aloqa darajasi mavjud. Hamkasblaringiz bilan qanday dahshatli yangi xo'jayiningiz sizni birlashtirishi haqida gaplashing, lekin agar siz buni qilsangiz, faqat salbiylik siz bilan bog'liq bo'ladi. Kamdan kam shikoyat qiling va faqat izoh bering, hech qachon shikoyat bilan suhbatni boshlamang.
3. 3 O'zingizning kuchli tomonlaringiz haqida o'ylang va ularni qanday ko'rsatishingiz mumkinligini bilib oling. Sizning do'stlaringiz qanday iste'dodni yoki shaxsiy xususiyatni yaxshi ko'radilar? Ularni dunyoga ko'rsating! Odamlar sevimli mashg'ulotlari va qobiliyatiga ega bo'lganlarga jalb qilinadi. Bu bizni foydali va qiziqarli qiladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bayrog'ingizni g'urur bilan ko'taring.
   • Agar siz yaxshi kuylasangiz, karaoke kechasida sahnaga chiqing va barchani xursand qiling. Yaxshi pishirasizmi? Ofisga sovg'a olib keling. Siz chizasizmi? Kompaniyani ko'rgazmaga taklif qiling yoki rasmingizni umumiy xonaga osib qo'ying. Hamma sizning shaxsiyatingizni o'ylab ko'rsin va siz bilan yaxshiroq tanishsin.
4. 4 Eng muhimi, unutmang o'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Hammani mamnun qilishning iloji yo'q - sizning soxta fe'l -atvoringiz hayotingizning bir nuqtasida siz bilan shafqatsiz hazil qilishi mumkin - lekin siz muhim va siz bilan ko'p o'xshashliklarga ega bo'lganlarning roziligini olasiz.
   • Odamlar samimiylikni yaxshi ko'radilar, shuning uchun o'zingizni o'zgartirmang, bu sizni bezovta qiladi. Taklif qilish javob beradiganlarni ogohlantirishi mumkin. Sizning barcha so'zlaringiz va harakatlaringiz muhim bo'lsin. Agar siz yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda sizda yaxshi niyat bor va hammasi yaxshi bo'ladi.
5. 5 Bilingki, odamlarning tashqi ko'rinishi bir zumda taassurot qoldiradi. Ular samimiylikni yaxshi ko'radilar. Hozircha, dizayner sumkasi va mukammal abs bir nechta muxlislarni qozondi, lekin bu uzoq davom etmaydi. Albatta, sizning vizual jozibadorligingiz odamlarga hamdardlik bildiradi deb o'ylash jozibali, lekin faqat bir ma'noda. Agar odamlar sizning yolg'onchi ekanligingizni bilsalar, ular sizdan qochishadi va sizning tashqi ko'rinishingizga ahamiyat bermaydilar.
   • So'nggi tadqiqotlar davomida odamlardan do'stlari yoki munosabatlarida boshqa odamlar qanday fazilatlarni izlayotgani so'raldi. Pul, tashqi ko'rinish va maqom juda yuqori o'rinlarni egalladi. Lekin ular nimani qadrlashlarini so'rashganda, ular halollik, iliqlik va mehribonlik deb javob berishdi. Jamiyat bizga (va bu to'g'ri emas) tashqi ko'rinish va pul hamma narsadan muhimroq ekanligini aytadi, lekin siz bu haqiqat emasligini bilasiz.
     • Yaxshi gigiena muhim. Odamlar siz bilan hozir vaqt o'tkazishni xohlamaydilar, agar siz huddi go'ng fermasida bo'lganingizni hidlasangiz. Agar sizda Tereza ona va Jim Kerri o'g'lining fe'l -atvori bo'lsa ham, sizga sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lishadi. Shuning uchun dush oling, tishlaringizni yuving, tashqariga chiqishdan oldin oynaga qarang va tabassum bilan tashqariga chiqing.
6. 6 O'zingizni zaif his qilayotganingizni tan oling. Yoqtirish istagi sizni atrofdagilarning rahm -shafqatiga qoldiradi. Qulaylik zonasini tark etish siz uchun qiyin bo'ladi. Siz qilayotgan harakatlar sizni qo'rqitadi. Bu yaxshi. Bu o'zingizga qiyinchilik. Siz shunday rivojlanasiz. Agar siz hali ham o'zingizni xuddi shunday his qilayotgan bo'lsangiz, siz o'z xarakteringizni faqat uni yaxshilash orqali rivojlantiryapsiz. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bunga arziydi.
   • O'zingizni baxtli his qilish uchun yoqtirishni xohlash bilan yoqtirishning o'rtasida farq bor. Sizning fikringiz boshqalarning fikriga asoslanmasligi kerak; shuning uchun siz tezda xafa bo'lasiz. Ammo agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz va sizni yaxshi kutib olishni xohlasangiz, bu hurmatga loyiqdir. Odamlar buni ko'rib, javob berishadi. Qo'rquv juda tez yo'qoladi.
7. 7 Kamchiliklaringizni nazorat qiling. Ko'pchilik o'z kamchiliklariga qarshi tura olmaydiganlarni yoqtirmaydi. Agar siz: "Bu men uchun hech narsa emas ..." degan gapni aytsangiz yoki doimo semiz yoki chirkin ekanligingiz haqida gapirsangiz, odamlar o'zingizni yoqtirmasligingizni payqashadi. Sizning shaxsiy salbiyligingiz boshqalarga tarqalmasligi kerak. Shuning uchun uni eshikdan tashqarida qoldiring. Bu siz uchun yaxshi emas va do'stligingiz uchun yaxshi emas.
   • Nomukammallik - bu o'zingizdan norozi bo'lganingizda ko'rsatadigan his -tuyg'ular va xatti -harakatlar. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu butun xonadagi kayfiyatni buzadi va ko'pchilik u bilan shug'ullanishni xohlamaydi. Kamtarin yoki takabbur ko'rinishdan qo'rqmang. Haqiqatan ham nima deb o'ylayotganingizni ayting. Sizda qiymat bor. Hammamizda bor.
8. 8 Bilingki, siz o'z fikrlaringizni nazorat qila olasiz. Salbiy fikrlash tarzini o'rganish mumkin va xuddi shunday unutish mumkin; hech kim: "Voy xudoyim, chaqalog'im juda salbiy", demaydi. Agar sizda optimizm bilan bog'liq muammolar bo'lsa, xayriyatki, sizga yordam beradigan odamsiz! Sizning miyangiz moslashuvchan va uni o'rgatish mumkin. Siz jasorat to'plashingiz va buni qilishingiz kerak.
   • Boshlashning eng oson yo'li - to'xtatish. Salbiy fikrlashni to'xtating. Qachonki siz o'zingiz haqingizda yomon fikrda bo'lsangiz, fikringizni tugatmang. Uni yanada ijobiy va realroq narsa bilan almashtiring. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz. "Men semizman" so'zini "Men ozgina vazn yo'qotmoqchiman; buni qanday qilishim mumkin? " va fikr boshqa tomonga oqadi. Shunday qilib, boshlang!
9. 9 Birovning xurofoti haqida qayg'urmang. Biz bilamizki, hamma ishonchni yaxshi ko'radi va boshqalarning siz haqingizda aytganlariga befarq bo'lish ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi. O'zingizni tanishtirishni boshlaganingizda, odamlar buni payqashadi. Bayramda tovusga o'xshagan yigitni o'ylab ko'ring. Hamma uning erkakligini payqashini xohlaydi. Bu yoqimsiz. Bu samimiy emas va rostini aytsak, achinarli; u o'zini yaxshi deb o'ylamaydi. Bu odam bo'lma.
   • Siz nodon, hippi yoki hipster, bu muhim emas. Agar odamlar sizning yaltiroq lakka bo'lgan sevgingiz sizni ahmoq deb hisoblasa, ular xato qilsin. Agar ular sizning veganizmingizni ahmoq deb hisoblasalar, shunday bo'lsin. Hatto kulgili. Odamlar sizni qoralaydilar - shunday bo'lsin. Ular har qanday narsani o'ylashlari mumkin. Bu sizni xavotirga solmasligi kerak.

4 -usul 4: Yaxshi odatlarni rivojlantiring

1. 1 Do'stona va mehribon bo'ling. Bilasizmi, nima uchun uyatchanlarga yomon munosabatda bo'lishadi? Chunki odamlar o'zlarini sovuq va befarq deb hisoblaydilar. Bu qo'rqitadigan va jirkanch bo'lgan ikkita fazilat. Shunday qilib, buning aksi bo'lsin! Issiqlik va mehribonlik jamiyatda juda qadrlanadi - demak, siz shaxs manfaatlari haqida o'ylaysiz va eng yaxshisini qilishni xohlaysiz. Kim yoqtirmasdi?
   • Tasodifan yaxshilik qilishni boshlang. Boshqalar uchun biror narsa qiling, garchi siz ularni bilmasangiz ham. Binoga kirayotganda yoki undan chiqayotganda eshikni ushlab turing, biror narsani tashlab yuborgan notanish odamga yordam bering, agar buni qilmoqchi bo'lsa, ularni suratga olishga guruhni taklif qiling. Bu turdagi fidoyilik boshqalarni ham xuddi shunday qilishga undaydi - nafaqat siz uchun, balki hayotidagi boshqa odamlar uchun ham.
2. 2 Ma'lum darajada ekstrovert bo'ling. Umuman olganda, odamlarga ochiqlik yoqadi. Bu mantiqan: biz hammamiz gapirishni va ochiqchasiga gapirishni xohlaymiz va ekstrovertlar bilan bo'lish noqulaylik xavfini kamaytiradi. Agar siz suhbatda qatnashmasdan stolga o'tirsangiz, siz boshqa joyda bo'lishingiz mumkin. Ovoz bering! Unga eshitilsin. Odamlar sizning qimmatli ekanligingizni yana qanday bilishadi?
   • Ammo, agar siz bilan gaplashishning iloji yo'qligini bilsangiz, biroz tinchlanishingizga to'g'ri keladi. Hamma yaxshi suhbatdoshni yaxshi ko'radi, lekin hech kim so'zini aytishga ruxsat bermaydigan odam bilan vaqt o'tkazishni xohlamaydi. Agar siz oxirgi beshta fikr bildirgan bo'lsangiz, biroz orqaga chekining. Ikkinchi odam suhbatga aralashishi shart emas, balki unga taklifnoma kerakdir. Suhbatdan zavqlanish uchun uning fikrini bilib oling.
3. 3 Yopishqoq bo'lmang. Odamlar yaxshi odamlarni yaxshi ko'radilar, o'lishga tayyor emas, balki ular kabi. Agar siz doimo ularga iltifot ko'rsatib, ularga rioya qilsangiz, siz xohlagan narsaga erisha olmaysiz. Sizni bezovta qiladigan chivin sifatida ko'rasiz. Ehtiyoj qilmaslikka harakat qiling.
   • Agar ehtiyot bo'lsangiz, siz maslahatlarni ko'rasiz. Agar kimdir sizning qo'ng'iroqlaringizga javob bermasa, siz bilan faqat biror narsaga muhtoj bo'lganda gaplashadi, ko'p harakat qilmang - va agar siz doimo siz bilan vaqt o'tkazishni so'rasangiz, siz yopishqoq bo'lib qolishingiz mumkin. Garchi sizda yaxshi niyat bo'lsa -da, umidsizlik jozibali emas. Orqaga qayting va ular qaytib kelishini bilib oling.
4. 4 Xizmatlarni so'rang. Agar siz Benjamin Franklin effekti haqida eshitgan bo'lsangiz, u nima ekanligini bilasiz. Ma'lum bo'lishicha, biz ko'pincha o'z xulq -atvorimizga qarab qaror qabul qilamiz. Agar siz kimgadir yaxshilik qilsangiz, u sizga ko'proq yoqadi. Agar kimnidir xafa qilsangiz, uni kamroq yoqtirasiz. Hammasi kognitiv dissonans haqida. Shuning uchun yaxshilik so'rang - agar odam sizga yordam bersa, u sizga ko'proq yoqishi mumkin.
   • Xulosa shuki, biz ongsiz ravishda xatti -harakatlarimizga qaraymiz va o'zingizga nima qilganingizni so'raymiz. Nega biz bu do'stimizga eng sevimli qahvani qarzga berdik? Xo'sh ... ehtimol siz uni yoqtirganingiz uchun. Bu kulgili, lekin biz kimnidir yoqtirishimizga qaror qilish, bu odamga hamdardlik bildirish bilan bir xil.
5. 5 Va'dalaringizni bajaring. Sizning barcha majburiyatlaringizni bajarishingizga ishonch hosil qiling. Ular "mas'uliyat" deb nomlangan, chunki siz vazifani bajarishga harakat qilishingiz kerak, shuning uchun oxirgi daqiqada orqaga chekinmang. Agar buning oldini olishning iloji bo'lmasa, bu vazifani bajarayotganlarning barchasiga shuni bildiringki, siz uni bajara olmaysiz. Bu zerikarli bo'lishi mumkin, lekin ular nima kutish kerakligini bilishadi va kerak bo'lganda o'z jadvalini o'zgartiradilar.
   • Siz kechki ovqat tayyorlayapsizmi yoki loyihani yakunlayapsizmi, do'stlaringiz va hamkasblaringizdan xabardor bo'lish juda muhimdir. Hammasi yaxshi ekanligini bildirgan elektron pochta yoki kechiktirgani uchun uzr so'ragan yozuv bo'lsin, odamlar buni qadrlashadi. Loyiha o'z vaqtida va yuqori darajada bajarilgan bo'lsa ham, jaholat odamni charchatishi mumkin.
6. 6 E'tiqodingiz uchun turing, lekin ularni targ'ib qilmang. Sizga yoqish uchun odam bo'lish kerak. Hech kim bu bilan bahslashmasdi. Shaxs bo'lish - bu e'tiqod, fikr va standartlarga ega bo'lish.Ularni ifoda eting! Ular sizning bir qismingiz. Agar biz hammamiz bir xil bo'lganimizda, hayot chidab bo'lmas darajada zerikarli bo'lardi. Besh sentingizni kiriting. Siz qiziqarli narsaga hissa qo'shishingiz mumkin.
   • E'tiqodingizni himoya qilish - bu boshqa, va'z qilish - bu boshqa narsa. Agar siz mavzu bo'yicha kimdir fikriga qo'shilmasangiz, ajoyib! Batafsil bilib oling. Bu haqda gapiring. Sizning turli nuqtai nazarlaringiz haqida aqlli munozara o'tkazing. Ikkalangiz ham nimanidir o'rganasiz. Biror kishini yopib, noto'g'ri deb, sizning fikringizni targ'ib qilishning o'rniga, fikringizni oching va uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. Balki siz ham biror narsani tushunarsiz.
7. 7 Bilingki, eng asosiysi hammani baxtli qilishdir. Odamlar sezgir mavjudotlardir. Agar sizning do'stingiz Pasxa quyonini Iso Masihning yo'qolgan o'g'li deb bahslasha boshlasa va siz undan rozi bo'lishni xohlasangiz, bu qanday ahmoqona ovozda sahna qilmang. Odam gapirsin. Agar kimdir: «Men chindan ham o'zini yaxshi odam deb o'ylayman. Aytmoqchimanki, mening harakatlarim juda kamtar va fidoyi ". Bu g'azablanish va bu odam haqida nima deb o'ylasangiz, shuni aytish uchun sabab emas.
   • Shunga qaramay, bu qoida faqat agar siz bu odamlar sizga yoqishini xohlasangiz amal qiladi. U qanday buyuk shaxs ekanligi haqida ma'lum miqdordagi sharhlardan so'ng, siz o'zingizni tutolmaysiz. Ammo, agar siz guruhga yangi kirgan bo'lsangiz, ba'zida faqat oqim bilan borganingiz ma'qul.
8. 8 Maqtov. Hamma ma'qullashni qidiradi. Biz chiroyli, aqlli, kulgili va hokazo ekanligimizni aytishni xohlaymiz. Bu bizga hech qachon etarli emas. Shunday qilib, kimdir bizga yaxshi so'z aytganda, u kun bo'yi sizni xursand qiladi. O'ylab ko'ring: ba'zi odamlar butun umri davomida o'zlari haqida yaxshi narsa eshitmaydilar. Buni o'zgartiring. Bu sizning vaqtingizning ikki soniyasini oladi.
   • Samimiy bo'ling. Birovning oldiga bormang va sizga uning shimlari yoqishini aytmang. Sizning so'zlaringiz mantiqiy bo'lsin. Odamning o'ziga biror narsa ayting. "Bu ajoyib g'oya" kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Kichkina narsalarga ishonish osonroq va mantiqiyroq bo'ladi. Hazildan keyin "Siz juda kulgili" yoki: "Sizning maqolangiz meni o'ylashga majbur qildi." Nima deysan, baribir. Siz ham xuddi shunday javobni olasiz.
9. 9 Harakat qiling. Ko'p odamlar kapalaklar kabi uchib ketmaydi. Biz ozgina e'tibor qaratmoqchimiz, lekin qanday qilib olishni bilmaymiz. Biz hammamiz ijtimoiy vaziyatlarda o'zimizni zaif his qilamiz va biz bu tuyg'uni minimal darajada ushlab turishni xohlaymiz. Hammamiz ham xuddi shunday his qilayotganimizni anglash, siz urinib ko'rishingiz mumkinligini tushunishga yordam beradi va bu g'alati ko'rinmaydi - bu dadil qadam bo'ladi. Qolganlarning hammasi "xohlashadi", lekin o'zlarini noqulay his qilishadi. Agar kimdir bilan do'stlashmoqchi bo'lsangiz, ular bilan gaplashishni boshlang. Bu aynan u kutgan bo'lishi mumkin.
   • Agar siz bo'sh joy bo'lsangiz, xursand bo'lishning iloji yo'q. Ko'pincha bizni hech kim yoqtirmagandek his qilamiz, aslida atrofdagilar biz haqimizda hech qanday his -tuyg'ularga ega emaslar, chunki siz o'zingizni ko'rsatmagansiz. Keyingi safar siz yoqtirmoqchi bo'lgan odamlar guruhiga kirsangiz, shaxsiyatingizni ko'rsating. Bu guruhdan joy olishga harakat qiling. Hazil qiling, tabassum qiling, oddiy suhbatni boshlang. Hammasi shu erda boshlanadi.

Maslahatlar

• Yoqtirishning eng oson usuli - kimdir sizga yordam berishini so'rash. Uning qobiliyatlari yoki qiziqishlariga mos keladigan so'rovni topishga harakat qiling. Bu nafaqat sizning e'tiborli ekanligingizni, balki bu masalada uning obro'sini hurmat qilganingizni ham ko'rsatadi.
• Yaxshi odamlar - odamlarni yaxshi ko'radiganlar. Odamlar, agar ular sizga yoqsa, his qilishadi. Agar siz kimnidir xursand qilishni xohlasangiz, unga yoqadigan narsaga e'tibor qarating. Agar siz ularni yoqtirmasangiz ... ularni xursand qilish unchalik muhim bo'lmasligi mumkin.
• Kiyin. Kiyim va sochlar orqasida yashirmang. O'zingizga mos kiyim kiying va iloji bo'lsa shkafingizga rang qo'shing. Tashqi ko'rinishingiz haqida o'ylash, o'zingizni ichki tomondan ham yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
• Ochiq bo'ling.Agar siz g'amgin yoki g'azablangan ko'rinishda bo'lsangiz, odamlar buni qandaydir darajada tushunishadi va siz bilan gaplashishni xohlamaydilar. Agar siz g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz ham, bu vaziyatda sizni baxtli qiladigan barcha sabablar haqida o'ylab ko'ring va yaqin do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish uchun og'ir fikrlaringizni saqlashga harakat qiling.
• Maqtanmang. Bouncers yoqimsiz. Siz eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lmaysiz; sizning xatti -harakatingiz sizni qarsaklar kutayotganga o'xshaydi. Bu yoqimli emas.

Ogohlantirishlar

• O'zingizda o'zgarishi kerak bo'lgan narsani sezsangiz ham, o'zingiz bilan faxrlanishni unutmang. Sizning shaxsiyatingiz hayratlanarli, sizda ikkilanmasdan ko'rsatilishi mumkin bo'lgan narsa bor va har kimning kamchiliklari bor va ularni tuzatish mumkin.
• Soxta bo'lmang. Odamlar sizning xulq -atvoringizning noqulayligini payqashadi va siz shunchaki harakat qilayotganingizni tushunishadi. Siz qilayotgan ishingizga chin dildan ishonishingiz kerak, aks holda ishlar bundan ham battar bo'ladi. Birinchi taassurotlar muhim, lekin siz haqiqatan ham bo'lmaganingizda hayotingizda yangi odam haqida shunchalik tashvishlanayotganingiz samimiy emasdek tuyulishi mumkin. Sizga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday tuting.
• Shuni yodda tutingki, barchani xursand qilish mumkin emas va kerak emas! Sizni xafa qiladigan va sizni xafa qiladigan yaxshi yoki yomon odamlar doimo bo'ladi. Mojarolarda qachon ketish, hurmat qilish va o'zini yaxshi tutish kerakligini bil. Xatolar uchun o'zingizni mag'lub qilmang va har doim o'zingizga ishonch hosil qiling.
• Boshqalarga sizni yoqtirishiga ishontirishga urinmang. Agar siz o'zingizning eng yaxshi fazilatlaringizni sanab o'tsangiz, men sizni takabbur deb o'ylashim mumkin. Odamlar sizning qanchalik yaxshi ekanligingizni o'zlari ko'rsin.
• Hamma uchun ochiq bo'lishga urinmang. Odamlar buni ko'rishadi va siz bilan muloqot qilishni to'xtatadilar.