Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Pollinoz qo'zg'atuvchilarini aniqlang va oldini oling
• 3 -usul 2: pichan isitmasi qo'zg'atuvchilarini aniqlash uchun allergistga murojaat qiling
• 3 -usul 3: pichan isitmasi uchun dorilarni qabul qiling
• Maslahatlar

Pollinoz, pichan isitmasi yoki mavsumiy allergik rinokonjunktivit sifatida ham tanilgan, chang, mog'or, hayvonlarning sochlari yoki polen kabi allergenlar (ochiq havoda yoki yopiq joylarda) sabab bo'lgan allergiya turidir. Allergiya alomatlari umumiy sovuqqa o'xshaydi va burunning oqishi, ko'zning qichishi, aksirish, sinus bosimi va burun tiqilishi kiradi. Somon isitmasi viruslardan kelib chiqmaydi va yuqumli emas. Somon isitmasining davosi bo'lmasa -da, ba'zi usullar simptomlarni yengillashtirishga va ahvolingizni yaxshilashga yordam beradi.

Diqqat:ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Har qanday usulni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Qadamlar

3 -usul 1: Pollinoz qo'zg'atuvchilarini aniqlang va oldini oling

1. 1 Polen darajasini kuzatib boring. Polen pichan isitmasida allergik reaktsiyalarning asosiy sabablaridan biridir, shuning uchun siz uning darajasini har kuni, ayniqsa gullash davrida kuzatib borishingiz kerak. Polen darajasi yuqori bo'lganda uyda qolishga harakat qiling. Havodagi polen tarkibini har kuni ko'plab veb -saytlarda kuzatish mumkin.
   • Ba'zi televizion ob -havo prognozlari polen darajasini ham ko'rsatadi. Bu daraja odatda past, mo''tadil, o'rta yoki yuqori deb aytiladi. Polen darajasi yuqori bo'lganda uyingizdan chiqmaslikka harakat qiling.
   • Agar siz polenga juda sezgir bo'lsangiz va bu sizga kuchli allergik reaktsiyani keltirib chiqarayotgan bo'lsa, uyda ham o'rtacha darajada qolishni o'ylab ko'ring.
   • Siz polenga sezgirligingiz haqida doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
2. 2 Polen niqobini taqing. Bog'ingizda ishlaganda har doim N95 respiratori kabi yuz qalqoni taqing. Bunga maysazorni kesish, barglarni terish yoki bog'dorchilik kabi tadbirlar kiradi. Respiratorlarni Internet orqali buyurtma qilish yoki dorixonadan sotib olish mumkin.
   • Agar siz N95 respiratorini topa olmasangiz, oddiy tibbiy niqob yoki ro'molcha ishlatishingiz mumkin. Garchi ular N95 respiratoriga qaraganda havoni filtrlashda unchalik samarasiz bo'lsa -da, ular polenning bir qismini filtrlab, burnidan saqlaydi.
   • Agar sizda qattiq allergiya bo'lsa, kimdirdan uyingiz oldidagi o'tlarni kesishni so'rang.
   • Ko'zlaringizni allergenlardan himoya qilish uchun siz ko'zoynak taqishingiz mumkin (masalan, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak). Ko'zoynak yoki quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak etarli bo'ladi, garchi siz apparat do'konida yoki Internetda maxsus himoya ko'zoynaklarini sotib olishingiz mumkin.
   • Ko'chadan uyga qaytganingizda, dush oling va kiyimingizni yuving. Agar buni zudlik bilan qila olmasangiz, yuving va o'zgartiring, keyin kiyimingizni yuving va iloji boricha tezroq yuving.
3. 3 Sinuslaringizni yuving. Pichan isitmasi alomatlarini yengillashtirishning nisbatan arzon usuli - burun yo'llarini neti qozon yoki sho'r suv bilan tozalash. Tuzli spreyi bilan burunni chayish osonroq: uni har burun teshigiga yuborish kifoya. Bundan tashqari, neti pot uchun siz sho'rlangan eritmani o'zingiz tayyorlashingiz kerak.
   • Siz 3 osh qoshiq (taxminan 20 gramm) yodsiz tuz va 1 choy qoshiq (7 gramm) pishirish soda aralashtirib, o'zingizning tuzli eritmani tayyorlashingiz mumkin. Bu aralashmaning 1 choy qoshig'ini (7 gramm) 1 stakan (240 mililitr) iliq distillangan yoki shisha suvda eritib oling. Qaynatilmagan musluk suvidan foydalanmang.
   • Har foydalanishdan keyin irrigatorni distillangan yoki shisha suv bilan yuvib quriting. Bu bakteriyalarning ko'payishini oldini olishga yordam beradi.
4. 4 Uyingizda allergenlar sonini kamaytiring. Agar allergenlar uyingizga ko'chadan kirishini xohlamasangiz, ayniqsa polen darajasi yuqori bo'lganida, derazalarni yopib, uyingizda va mashinangizda konditsionerni yoqishingiz kerak. Konditsioneringizdagi filtrlarni toza saqlang va mos HEPA filtrlarini xarid qiling.
   • Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalari bilan tanishib chiqing yoki sotuvchidan qaysi filtrni ishlatish yaxshiroq ekanligini so'rang.
   • Agar mavjud bo'lsa, HEPA filtrli changyutgichlardan foydalaning. Chang yutgich havo va chang zarralarini tortadi, HEPA filtri esa allergenlarni ushlaydi. Filtrni qanchalik tez -tez o'zgartirish kerakligini biriktirilgan ko'rsatmalarni tekshirib ko'ring - odatda u bir necha marta o'zgartiriladi.
5. 5 Namlikni 30-50 foiz darajasida saqlang. Mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun uyingizdagi namlik darajasi 30 dan 50% gacha ekanligiga ishonch hosil qiling. Barcha xonalarda namlikni o'lchash uchun gigrometr sotib oling. Qurilmani xonaga joylashtiring va u namlik darajasini, xuddi termometr haroratni ko'rsatgandek ko'rsatadi.
   • Gigrometrni do'konda sotib olish yoki Internetda buyurtma qilish mumkin. Qurilmani to'g'ri ishlatishni bilish uchun avval ko'rsatmalarni o'qing.
6. 6 Shomil himoyachilarini sotib oling. Mato va mebeldagi alerjenlarni kamaytirish uchun yostiq, zambil, ko'rpa va ko'rpa uchun mayitlarga qarshi qopqoq sotib oling. Bu to'qimalarni oqadilar va allergenlardan himoya qiladi va pichan isitmasining oldini oladi.
   • Choyshab va choyshablarni tez -tez issiq suvda yuvish kerak.
   • Xonangizda yoki chaqalog'ingizning yostig'ini, ko'rpasini yoki to'ldirilgan hayvonlarni kesishga arzigulik bo'lishi mumkin.
7. 7 Ba'zi deraza oynalarini ishlatmang. Polen va mog'orni o'ziga tortadigan va chang to'playdigan oyna bilan ishlov berish usullari mavjud.Faqat quruq tozalash mumkin bo'lgan og'ir pardalar chang va allergenlarni changyutgich yoki mashinada yuvilishi mumkin bo'lgan engil pardalarga qaraganda ko'proq to'playdi. Bundan tashqari, tozalash va tozalash oson bo'lgan sintetik pardalardan ham foydalanishingiz mumkin.
   • Kiyimingizni tashqarida quritmang, aks holda allergenlar paydo bo'lishi mumkin.
8. 8 Hammom va oshxonani tez -tez tozalab turing. Pichan isitmasining yana bir asosiy qo'zg'atuvchisi - mog'or. Uyingizda mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun hammom va oshxonani tez -tez tozalash kerak. Bunday holda, siz xlorli oqartgich bilan tozalash eritmalaridan foydalanishingiz mumkin - bu mog'or va boshqa allergenlarni yo'q qiladi.
   • Siz o'zingiz tozalash eritmasini ham tayyorlashingiz mumkin: 1/2 chashka (120 ml) xlorli oqartirgichni 4 litr suv bilan suyultiring.
9. 9 Nam tozalashga ustunlik bering. Uyni tozalashda, allergen va chang zarralarini ko'pini yig'ish uchun nam mahsulotdan foydalaning. Lattalarni, supurgi va supurgi bilan namlang.
   • Shu tarzda siz changni quruq tozalashdan ko'ra samaraliroq to'plashingiz mumkin.
10. 10 Uy gullari va gullarni saqlamang. Polen pichan isitmasini keltirib chiqarganligi sababli, uydagi tirik o'simliklar tashlanishi kerak. Buning o'rniga, ichki makonni bezash uchun soxta gullar yoki gullamaydigan o'simliklar oling. Shunday qilib, siz uyingizni bezattirasiz va bir vaqtning o'zida polenning oldini olasiz.
    • Ba'zi sun'iy o'simliklar haqiqiy o'simliklarga o'xshamasa, boshqalari tabiiy ko'rinadi. Haqiqiy o'simliklardan ajratish qiyin bo'lgan sun'iy o'simliklarni topishga harakat qiling.
11. 11 Uy hayvonlarini qo'zg'atuvchi vositalardan saqlaning. Buning ko'p usullari mavjud. Agar ba'zi hayvonlar allergiya keltirib chiqarayotganini bilsangiz, ularni uyda saqlamang. Agar allergik reaktsiya har qanday uy hayvonining junidan kelib chiqqan bo'lsa, ularni uy ichida emas, tashqarida saqlang. Agar buning iloji bo'lmasa, tunda mo'yna bilan nafas olmaslik uchun hayvonlarni yotoqxonadan tashqariga chiqarmaslikka harakat qiling. Shuningdek, siz HEPA filtrli havo tozalash moslamasini sotib olishingiz va uni uy hayvoningiz ko'p vaqtini o'tkazadigan joyga qo'yishingiz kerak.
    • Hayvon bilan aloqa qilgandan so'ng, sochingizni olish uchun qo'lingizni yuving.
    • Iloji bo'lsa, gilamni olib tashlang, chunki u hayvonlarning sochlarini yig'adi. Agar buning iloji bo'lmasa, mo'ynani yig'ish uchun uni tez -tez changlatib turing. Ko'p changyutgichlarda uy hayvonlarining sochlarini yig'ish uchun maxsus biriktirgichlar yoki filtrlar mavjud.
    • Haftada kamida bir marta uy hayvonlarini tarash va cho'milish kerak, shunda ular sochlari kamroq qoladi. Palto uchun allergik reaktsiya bo'lmasligi uchun buni boshqa birovdan so'rash yaxshidir.
    • Ba'zi itlar va mushuklar "hipoalerjenik" hisoblanadi, ya'ni ular allergiyaga olib kelishi ehtimoli kamroq. Agar siz haqiqatan ham uy hayvoniga ega bo'lishni xohlasangiz, bu yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.

3 -usul 2: pichan isitmasi qo'zg'atuvchilarini aniqlash uchun allergistga murojaat qiling

1. 1 Skarifikatsiya testini o'tkazing. Agar siz barcha allergiya qo'zg'atuvchilarini (polen, mog'or, chang) yo'q qilishga harakat qilgan bo'lsangiz, lekin hali ham muammolar bo'lsa, allergistga murojaat qilishingiz kerak. U tekshiruv o'tkazishi va pichan isitmasi sababini aniqlay oladi. Eng keng tarqalgan testlardan biri bu skarifikatsiya testi yoki prik testidir. Ushbu test 10-20 daqiqa davom etadi va teshilgan yoki tirnalgan teriga mumkin bo'lgan allergenlarning kichik tomchilarini qo'llashni o'z ichiga oladi. Shundan so'ng, shifokor terining reaktsiyasini kuzatadi.
   • Ba'zida reaktsiya darhol sodir bo'ladi. Allergiya reaktsiyasida allergen ta'siriga uchragan teri shishib ketadi va chivin chaqishiga o'xshaydi.
   • Shifokor reaktsiyani qayd qiladi va uning intensivligini o'lchaydi, so'ngra natijalarni sharhlaydi.
2. 2 Intradermal testdan o'ting. Allergolog ham intradermal testni buyurishi mumkin. Bu holda allergenlar teshilish yoki chizishlarga qo'llanilmaydi, lekin teriga ingichka igna orqali yuboriladi. Umuman olganda, bu test skarifikatsiya testidan ko'ra aniqroq.
   • Ushbu test taxminan 20 daqiqa davom etadi.
3. 3 Qon testini oling. Teri tekshiruvi natijalarini tasdiqlash uchun allergist radioallergosorbent testi (RAST) deb nomlangan qon testini buyurishi mumkin. Ushbu test qondagi allergiya keltirib chiqaradigan antikor - E immunoglobulini (IgE) kontsentratsiyasini o'lchaydi. Tahlil natijalariga ko'ra (qondagi bo'linadigan antikorlarning miqdori), shifokor tananing qaysi allergenlarga reaksiyaga kirishini aniqlay oladi.
   • Ushbu test natijalari odatda bir necha kundan keyin olinadi, chunki qon namunasi laboratoriyaga yuboriladi.

3 -usul 3: pichan isitmasi uchun dorilarni qabul qiling

1. 1 Burun kortikosteroidlarini qabul qiling. Agar pichan isitmasi qo'zg'atuvchisidan qochib qutula olmasangiz, alomatlaringizni yengillashtirishga harakat qiling. Buning uchun nazal kortikosteroidlardan foydalanish mumkin. Bu dorilar burun shilliq qavatining yallig'lanishini, pichan isitmasidan kelib chiqqan qichishish va burunning oqishini oldini oladi va davolaydi. Umuman olganda, ko'pchilik odamlar ularni uzoq vaqt davomida xavfsiz qabul qilishlari mumkin. Yon ta'siri (kamdan -kam bo'lsa ham) yoqimsiz hid va ta'm, burunning tirnash xususiyati.
   • Ushbu dorilarning ba'zilari retsept bo'yicha sotiladi, boshqalari esa sotib olinmaydi. Ularni har kuni, hech bo'lmaganda gullash davrida yoki odatda allergiya belgilari paydo bo'lganda ishlatish yaxshidir. Qaysi dori sizga eng mos kelishini aniqlash uchun shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing.
   • Umumiy dorilarga Fliksonaz, Nazarel, Nazonex, Pulmicort kiradi.
2. 2 Antihistaminiklarni qabul qiling. Antigistaminlar pichan isitmasi alomatlarini boshqarishda ham yordam berishi mumkin. Bu dorilar og'iz orqali yuboriladigan planshetlar, suyuq eritmalar, chaynash tabletkalari, lozenjlar, burun spreyi va ko'z tomchilari shaklida mavjud. Ular qichishish, hapşırma va burun oqishiga yordam beradi, bu immunitet tizimi tomonidan ajratiladigan va pichan isitmasi alomatlarini keltirib chiqaradigan gistaminni blokirovka qiladi. Tabletkalar va burun spreyi burun simptomlarini yengillashtirishga yordam beradi, tomchilar esa pichan isitmasidan kelib chiqqan ko'zlarning qichishi va tirnashini engillashtiradi.
   • Antihistaminiklarga Claritin, Zirtek, Allegra, Omaron, Difengidramin kabi dorilar kiradi (oxirgi ikkita dori retsept bo'yicha mavjud). Burunning antihistaminiklariga Allergodil, Nosefrin va Mometazon spreyi ham kiradi (oxirgi ikkisi retsept bo'yicha mavjud).
   • Antihistaminiklardan foydalanganda spirtli ichimliklar ichmang va trankvilizatorlar olmang.
   • Agar shifokor yoki allergist maslahat bermasa, bir vaqtning o'zida bir nechta antigistaminlarni ishlatmang.
   • Antigistaminlarni qabul qilganda, og'ir mexanizmlar bilan ishlamang va mashinani boshqarishda ehtiyot bo'ling. Avtomobil haydashda sedativ antigistaminlardan foydalanmang. Ko'pchilik, agar Zyrtec, Allegra yoki Claritin kabi tinchlantiruvchi yoki engil sedativ antigistaminlarni qabul qilsalar, xavfsiz haydashlari mumkin.
3. 3 Dekonjestantlarni sinab ko'ring. Stopusin yoki Ambroksol kabi birjadan tashqari dekonjestanlar tijoratda mavjud. Shuningdek, siz shifokoringizdan dekonjestant eritma, planshet yoki burun spreyi uchun retsept so'rashingiz mumkin. Dorixonalarda turli xil dekonjestanlar mavjud, lekin shuni bilingki, ular qon bosimini, uyqusizlikni, tirnashni va bosh og'rig'ini oshirishi mumkin.
   • Dekonjestanlar har kuni emas, balki vaqtincha ishlatilishi kerak.
   • Dekonjestan burun spreyi Nazol va Afrin kabi dorilarni o'z ichiga oladi. Ularni ketma -ket 2-3 kundan ortiq ishlatmaslik kerak, aks holda tiqilib qolish kuchayishi mumkin.
4. 4 Allergologingizdan leykotrien retseptorlari blokerlari haqida so'rang. Leykotrien retseptorlari blokerlari (antagonistlar) singularni o'z ichiga oladi, ular har qanday alomatlar paydo bo'lishidan oldin olinishi kerak. Boshqa narsalar qatorida, astma alomatlarini yengillashtiradi. Bosh og'rig'i keng tarqalgan yon ta'sirdir.Kamdan kam hollarda, preparat qo'zg'alish, tajovuzkorlik, gallyutsinatsiyalar, depressiya yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari kabi psixologik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Ushbu dori tabletka shaklida mavjud.
   • Agar siz preparatni qabul qilayotganda o'zingizda g'ayrioddiy ruhiy hodisalarni sezsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
5. 5 Atrovent -dan foydalanib ko'ring. Ushbu dori ipratropium bromidni o'z ichiga oladi va og'ir rinitni engillashtiradigan retsept bo'yicha burun spreyi hisoblanadi. Mumkin bo'lgan yon ta'sirga quruq burun, burundan qon ketishi va tomoq og'rig'i kiradi. Kamdan kam hollarda ko'rishning buzilishi, bosh aylanishi va siyish qiyinligi kabi nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.
   • Agar sizda glokom yoki prostata kengaygan bo'lsa, bu preparatni qabul qilmaslik kerak.
6. 6 Kortikosteroidlarni og'iz orqali qabul qiling. Prednizolon ba'zida allergiya alomatlarini engillashtirish uchun ishlatiladi. Ammo ehtiyot bo'lish kerak, chunki bu preparatni uzoq muddat ishlatish katarakt, osteoporoz, mushaklarning kuchsizligi kabi jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
   • Bu preparat faqat qisqa muddatga buyuriladi, ko'pincha dozasi kamayadi.
7. 7 Allergiyaga qarshi emlashni oling. Agar allergik reaktsiyangiz boshqa dori -darmonlarni qabul qilish bilan kamaymagan bo'lsa va siz allergen ta'siridan qochib qutulolmasangiz, shifokoringiz allergiyaga qarshi emlashni tavsiya qilishi mumkin (immunoterapiya deb ataladi). Vaktsina allergik reaktsiya bilan kurashish o'rniga, immunitet tizimini o'zgartiradi va allergenlarga javob berishni to'xtatadi. Vaktsinatsiya qilinganida, allergik reaktsiyani yengillashtirishga yordam beradigan dozani topguncha, allergenning suyultirilgan ekstrakti yuboriladi (ko'pincha ko'payib borayotgan dozalarda). Keyin emlashlar uzoq vaqt davomida beriladi. Emlash 3-5 yil davom etishi mumkin.
   • Vaktsinaning maqsadi - tanani allergik reaktsiyaga olib keladigan allergenlarga ko'niktirish. Natijada, tana allergenlarga javob berishni to'xtatadi.
   • Allergiya zarbalari xavfsiz va juda engil yon ta'sirga ega. Eng tez -tez uchraydigan yon ta'sir - bu in'ektsiya joyida qizarish va shishish, ular otishdan keyin darhol yoki bir necha soat ichida paydo bo'lishi mumkin. Ular 24 soat ichida o'tishi kerak. Pichan isitmasi kabi engil allergik reaktsiya ham mumkin.
   • Kamdan kam hollarda, birinchi emlashdan so'ng, keyingi in'ektsiya bilan takrorlanishi mumkin bo'lgan kuchli allergik reaktsiya kuzatiladi. Allergiyaga qarshi emlash paytida bemorlar doimo nazorat ostida. Kuchli reaktsiya yoki anafilaktik shok alomatlariga nafas qisilishi yoki nafas qisilishi, ürtiker, yuz va tananing shishishi, tartibsiz yoki tez yurak urishi, tomoq va ko'kragining qisilishi, bosh aylanishi, hushini yo'qotishi va o'ta og'ir holatlarda kiradi. , hatto o'lim.
   • Agar yuqorida sanab o'tilgan alomatlarning bir yoki bir nechtasi bilan kechadigan kuchli allergik reaktsiyaga duch kelsangiz, darhol 103 tez yordam bo'limiga qo'ng'iroq qiling.

Maslahatlar

• Dori -darmonlarni bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang.
• Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, emizganingizda, glaukoma yoki prostata bezining kattalashganida, sovuqda yoki boshqa sog'liq muammolarida, ba'zi dorilarga alerjiyda yoki dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, biron bir dori ichishdan oldin bu haqda doktoringizga xabar bering ...
• Hech qachon boshqa odamga buyurilgan dorilarni qabul qilmang.
• Agar ko'zlaringiz qichiydigan va shishgan bo'lsa, har bir ko'zga nam, sovuq mato yoki ro'molcha surting. Bu qichishishni bartaraf etishga yordam beradi.
• Hatto qattiq qichishish bo'lsa ham, ko'zingizni chizmang. Bu faqat qichishish va tirnashni kuchaytiradi.
• Agar sizda allergiya bo'lsa, chekmang va chekishdan saqlaning.