Agar tovoning buzilsa, qanday qilish kerak

Tarkib

Qadamlar
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Agar siz baland poshnali poyabzal kiysangiz, ehtimol ular singan paytlar bo'lgan va natija nafaqat xijolat, balki og'riqli ham bo'lishi mumkin. Hatto Mariah Carey va supermodel kabi mashhur kishilar ham bu stsenariydan o'tishadi.

Hissiy va jismoniy ta'sirga qo'shimcha ravishda, bu muammoning amaliy komponenti bor, u siz yurish va raqsga yaroqsiz, lekin siz hali ham hech bo'lmaganda uyga piyoda borishingiz kerak. . Bu filmlardagi kabi ishlamaydi; bu har kuni oddiy odamlar bilan sodir bo'ladi va siz bunga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu maqolada tovonining singanligi bilan nima qilish kerakligi ko'rsatilgan.

Qadamlar

1 Ehtiyotkorlik bilan yiqilishga harakat qiling. Sizning tovoningiz buzilganini ko'rganingizda, muvozanatni saqlash uchun qo'lingizga biror narsani toping, masalan, temir yo'l yoki iloji bo'lsa boshqa odam.
- Bu odatda shunday tez sodir bo'ladiki, sizda reaktsiya uchun ko'p vaqt yo'q, shuning uchun shunchaki yiqiling!
- Yiqilish paytida chiroyli bo'lishni unutmang, faqat yiqilib tushishga harakat qiling. Siz yiqilib tushayotganingizni anglaganingizda, yiqilish paytida sizga zarar etkazadigan narsalardan qoching. Yiqilganingizda dam olishga harakat qiling.
- Ehtiyot bo'ling, agar kimgadir tegib qolsangiz; bu odam oxir -oqibat siz bilan yiqilib tushishi mumkin!
- Agar siz tovoning juda beqarorligini his qilsangiz, darhol poyabzalingizni tekshiring! Agar siz poyafzallarni o'z vaqtida tekshirmasangiz, yiqilishdan qochishingiz mumkin.
- "Qanday qilib yiqilish kerak" maqolasini o'qing.
2 Buzilgan bo'lakni yoki tovonning bo'laklarini toping. Iloji bo'lsa, tovonning qolgan qismini kesib tashlang. Agar siz doimo baland poshnali poyabzal kiysangiz, sumkangizda doimo kuchli, tez quriydigan elim bo'lishi maqsadga muvofiqdir.
- O'tiring va oyoq kiyimlarini tekshiring. Ba'zi hollarda tovonni teshikka kiritish kifoya. Dazmol tagligini tekshiring va qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Agar yolg'iz o'zi hal qila olmasangiz, kimdirdan yordam so'rang. To'piqni qattiq bosmang, lekin shu yo'l bilan uni ichkariga suring.
- Agar qo'lingizda tez qurituvchi elim bo'lsa, uni vaqtincha tuzatishga harakat qiling. Oyoq kiyimidagi axloqsizlik yoki changni artib oling va ehtiyotkorlik bilan tovoning chetidan ushlab, tovonini yopishtiring. Yelimni quritish uchun vaqt kerak bo'lganligi uchun (hatto bir zumda), siz ozgina dam olishingiz va poyabzalni quritib qo'yishingiz kerak. Orqa o'tiring va ichimlik iching yoki odam bilan suhbatlashing. Bu poyabzal kiyganda, tovoningga suyanmasdan, oldinga egilib, oyoqlaringga og'irlik berishga harakat qil. Agar siz raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling, chunki bu sizning poyabzalingizga ko'proq bosim o'tkazadi.
- Agar siz poyafzalingizni tiklay olmasangiz, keyingi bosqichlarga o'ting.
3 Oyoq kiyimlarini tashla. Agar bu amaliy, xavfsiz va gigienik bo'lsa, vaziyatni tezda tuzatishning eng oson yo'li - yalangoyoqlik. Bu sizning ahvolingizni darhol to'g'rilaydi va barqarorlikni tiklaydi, shuningdek, yana erkin harakatlanishingizga imkon beradi.
- Yalangoyoq yurish qiyin bo'lsa, masalan, shisha singan, haddan tashqari issiqlik yoki sovuq, iflos pol yoki piyodalar yo'laklari, o'tkir narsalar (masalan, tungi klubdagi hojatxonadagi shpritslar) yoki har qanday boshqa xavfli narsalar. Shuni ham unutmangki, siz raqsga tushganingizda boshqa odamlar oyog'ingizni bosishi mumkin!
- Agar siz axloqsizlik yoki mikroblardan xavotirda bo'lsangiz va juda silliq bo'lmasangiz, paypoq kiying
4 Uy egasidan yordam so'rang. Uy egasi sizga yopishtiruvchi berishi yoki hatto vaqtincha poyabzal berishi mumkin. Bu sizning tovoningiz sinishi paytida qaerda bo'lishingizga bog'liq bo'ladi, lekin yordam so'rashdan uyalmang.
5 Yangi juftlik sotib oling. Agar siz ziyofat stolida o'tirsangiz yoki ertalab soat to'rtlarda raqsga tushsangiz, bu aniq variant emas, lekin ba'zida tashqariga chiqib, vaqtinchalik juftlik sotib olgan ma'qul. Arzon va ishonchli narsani tanlang, ayniqsa, agar siz shoshayotgan bo'lsangiz, poyabzalingizni qimmatbaho do'konga qo'yib, yugurib ketishingiz mumkin.
- Kechga yaqin do'konlar siz turgan joyga yaqin joyda ochilishi mumkin.Uy egasidan maslahat so'rang.
- Hatto bir juft arzon krossovka yoki sandalni ham ko'pincha tungi supermarketlarda yoki dorixonalarda topish mumkin; ular odatdagidek uyga kelishingiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin!
- Yaxshisi, "tez tuzatish" do'konini toping. U erda siz nima bo'lgani haqida kulishingiz, yangiliklarni bilib olishingiz va tovoni tiklangan holda qaytib kelishingiz mumkin.
6 Xijolat bilan shug'ullaning. Buzilgan tovonning zarbasining ko'p qismi, siz tartibsizlikni keltirib chiqargan xijolat tuyg'usidan kelib chiqadi va ehtimol unchalik chiroyli bo'lmagan holatga tushib qolgan bo'lishi mumkin. Kuling - vaziyatga kulish - xijolat bilan kurashishning eng yaxshi usuli. Bu hammaga sizni ayniqsa zarar ko'rmasligingizni ko'rsatadi. Esingizda bo'lsin, agar chindan ham o'zingizni xursand qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga yangi juftlik sotib olishingiz mumkin!
- Shuni yodda tutingki, nima tushganingizni faqat siz bilasiz, na do'stlar, na o'tayotganlar buni bilishadi. Hech kim nima bo'layotganini bilmaydi; bu yurak xuruji yoki anevrizma bo'lishi mumkin. Odamlarni asabiylashmasdan oldin hamma narsa yaxshi ekanligiga ishontiring.
- Bu asabiylashadi, lekin agar siz ziyofatda, raqsda yoki restoranda bo'lsangiz, tadbirni buzmaslik kerak. Xursandchilikni davom ettiring; axir, agar shunday bo'ladigan bo'lsa, yordam bera olmaysiz, lekin siz davom etishingiz va dam olishni davom ettirishingiz mumkin!
- Agar siz poyabzalingizni almashtirsangiz, lekin ular tadbirga mos kelmasa, bu muhim emas. Asosiysi, o'zingizni qulay va xavfsiz his qilasiz.
7 Taksi bilan uyga boring. Agar siz uyga jamoat transportida borishga qaror qilsangiz, buni favqulodda holat deb hisoblasangiz, tezda uyingizga xavfsiz yo'l bilan borishingiz kerak. Uy egasi taksi chaqirishi mumkin, siz faqat taksiga va uyning eshigiga borishingiz kerak.
- Kimdir sizga taksiga pul to'lamasa yoki yolg'iz o'zi minishni xohlamasa, sizga minishni taklif qilishi mumkin.
8 Vaqtinchalik ta'mirlangan poyafzallarni texnik xodimga qaytarib, ularni to'liq ta'mirlang.
- Agar poyabzal narxiga mos kelmasa, Fix-It Home ta'mirlash to'plamini sotib oling.
- Agar poyabzal bunga arziydigan bo'lsa, ta'mirlash sizning eng yaxshi garovingizdir.
9 O'zingiz bilan bir juft balerinani olib boring. Bu yangi turdagi poyafzallarni sumkada olib yurish mumkin, ular ixcham va dorixonalar va supermarketlarda sotiladi. Agar sizning poyabzalingiz ustingizga surtilsa va siz raqsga tushishni xohlasangiz, ular ham yordam berishi mumkin!

Maslahatlar

Agar siz poshnalarni yaxshi ko'rsangiz, lekin ularni sindirishdan xavotirda bo'lsangiz, zaxira poyabzalni mashinangizda, ish shkafingizda yoki boshqa qulay joyda saqlang. Agar siz poyabzalingizga zarar etkazishdan xavotirlanmasangiz ham, bu maqsadga muvofiqdir, chunki almashtiriladigan poyabzal bilan siz mashinani osongina haydashingiz, piyoda yurishingiz va boshqa uy ishlarini bajarishingiz mumkin.
Har qanday tadbir uchun, nima bo'lishidan qat'iy nazar, har doim yoningizda zaxira poyabzal bo'lishi kerak! Bu sizning to'yingiz, boshqa birovning to'yi, uyingiz tashqarisida, siz mezbon bo'lgan joylar (mezbon har doim oyog'ida bo'lishi kerak!), Rasmiy tadbirlar va boshqalar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz zilzila (baland poshnali va asfalt bo'laklari aralashmaydi) yoki oyoq og'rig'i kabi falokat yuz berganda ish joyingizda har doim qulay zaxira poyabzal bo'lishi kerak. Agar siz har doim oyoqqa turishingiz kerak bo'lsa, masalan, chakana savdo do'konida ishlasangiz, mahsulotni ko'rgazmaga qo'ysangiz yoki model bo'lsangiz, bu muhimroqdir.
Balet kvartiralarini o'zingiz bilan olib boring. Qaerda yashashingizga qarab, ular supermarketlarda, dorixonalarda va avtomatlarda sotiladi.

Ogohlantirishlar

Atrofingizdagi odamlardan yordam so'rang; Agar siz haqiqatan ham o'zingizga zarar etkazgan bo'lsangiz, hamma narsa tartibda deb o'ylash vaqti emas.
Agar oyog'ingiz og'riyapti yoki burilsa, yoki siz jarohat olganingizni his qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.