Golfda belanchakni qanday qilish kerak

Tarkib

Qadamlar
4 -ning 1 -usuli: To'g'ri pozitsiya
4 -usul 2: Golf tayog'ini qanday tutish kerak
4 -ning 3 -usuli: burilish
4 -usul 4: Umumiy muammolarni tuzatish
Maslahatlar
Sizga nima kerak

Agar siz to'g'ri texnikani o'rgansangiz, golf o'ynash juda qiyin, lekin siz o'z mahoratingizni oshirganingiz sayin, siz o'yinni yanada ko'proq yoqtirasiz. Golf bilan bog'liq eng katta qiyinchiliklardan biri shundaki, hatto eng kichik nuanslar ham sizning zarbangizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hamma narsaning markazida - tayoq harakati. Agar siz kesish, bog'lash, kerakli masofani bosib o'tishda muammolarga duch kelsangiz yoki hech qachon golf o'ynamagan bo'lsangiz, ushbu maqolada o'z harakatlaringizdan maksimal darajada qanday foydalanishni bilib olasiz.

Qadamlar

4 -ning 1 -usuli: To'g'ri pozitsiya

1 Bir oyog'i bilan to'pning oldida biroz turing. Oyoqlaringizni old tomoni biroz to'p oldida bo'lishi uchun joylashtiring; bu klubni tanangiz markaziga yaqin joylashtiradi. Sizning oyoqlaringiz elkangizdan biroz kengroq bo'lishi kerak va to'p sizning pozitsiyangiz o'rtasiga yaqinroq bo'lishi kerak.
- Katta tayoqlar bilan o'ynang (duragaylar yoki haydovchilar) old oyog'ingizga yaqinroq, kichiklar (temir) esa sizning pozitsiyangiz o'rtasiga yaqinroq.
- Agar siz o'ng qo'lli bo'lsangiz, chap oyog'ingiz teshikka yaqinroq bo'ladi - to'pdan taxminan 30 sm.
- Agar siz chap qo'lli bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz teshikka yaqinroq bo'lishi kerak.
2 To'pdan shunday masofada turingki, unga tayanchning o'rtasi bilan etib borishingiz mumkin, qo'llaringizni tekis, lekin bo'sh holatda ushlab turing. Juda yaqinlashmang, aks holda siz to'pni urish uchun tirsagingizni bukishingiz kerak bo'ladi. Shu bilan birga, siz qo'llaringizni cho'zmasligingiz uchun juda uzoqqa turmasligingiz kerak. Tananing yuqori qismi to'p tomon biroz egilib, nishondan uzoqlashishi kerak, lekin unchalik uzoq emas.
3 Maqsad chizig'ini tekshiring. Maqsad chizig'i elkalar va oyoqlar bo'ylab o'tadi.Yelkadan nishondan eng yiroqqa va old oyog'idan orqa tomonga chizilgan xayoliy chiziqlar maqsadga olib kelishiga ishonch hosil qiling. Bu "perpendikulyar" maydon deb ataladi.
- O'zingizning ko'lamingizni sinab ko'rish uchun tokchaga o'tiring va golf tayog'ingizni oyoq barmoqlari bo'ylab tee zonasiga qo'ying. Klub ortiga o'ting va u ko'rsatgan tomonga qarang. Klub navbatdagi zarbani nishoniga yoki teshikning o'ziga ko'rsatishi kerak.
4 Tizlaringizni ozgina buking. Maneken kabi tekis turmang, balki tizzalaringizni biroz egib, "sportchi pozitsiyasini" qabul qilishga harakat qiling. To'liq tekis oyoqlar bilan chayqalishga harakat qiling, shunda siz qanchalik qiyin va noqulay ekanligini tushunasiz.
- Tana vaznini oyoqlaringiz bo'ylab teng taqsimlang. To'piqqa turish qiyinroq, lekin tebranayotganda og'irlikni oldinga, keyin orqaga siljitish ancha oson.
- Tana vaznini ikkala oyog'ingizga teng taqsimlang. Turg'unlik muvozanatini his qilish uchun tovonlaringizni erdan bir necha marta ko'taring. Burilish, urish va undan keyin og'irlik uzatiladi, lekin siz tekis taqsimlashdan boshlashingiz kerak.

4 -usul 2: Golf tayog'ini qanday tutish kerak

1 Qaysi tutqichni tanlasangiz ham, klubni bo'shashtiring. Bepul ushlash klub boshiga tebranish paytida burilishga imkon beradi, bu esa aniqlik va masofani qo'shadi. Golfda qanchalik ko'p harakat qilsangiz, yomonlashasiz. Tabiiy harakat qilishga harakat qiling.
2 Beysbol tutqichini sinab ko'ring. Bu beysbolchilarning kaltakni qanday ushlashiga juda o'xshash, shuning uchun bu nom eng oddiy tutqich. Eslatma: Quyida tasvirlangan uchta ushlagichda chap qo'l (o'ng qo'llar uchun) xuddi shunday joylashtiriladi.
- Barmoqlaringizni milga mahkam o'rab, chap qo'lingiz bilan tayoqni pastdan oling. Tayoq kaftning barmoqlar boshlanadigan qismida yotishi kerak; chap bosh barmog'i klub boshiga qaragan bo'lishi kerak.
- Kichkina barmog'ingiz chap qo'lingizning ko'rsatkich barmog'iga tegishi uchun tayoqni pastdan o'ng qo'lingiz bilan ushlang.
- O'ng kaftingizning bir qismi chap barmog'ingiz ustida bo'lishi uchun golf tayog'ini qattiqroq ushlang. O'ng bosh barmog'i biroz chapga, chap barmog'i esa biroz o'ngga qaratilishi kerak.
3 Qatlamli tutqichni sinab ko'ring. Beysbol ushlagichi hamma uchun yaxshi, lekin barmoqlar etarlicha mos emas. Bir -birining ustiga yopishgan holda, barmoqlar bir -biriga bog'lanib, yanada mustahkam bo'ladi.
- Beysbol ushlagichidan boshlang. O'ng barmog'ingiz bilan chap barmog'ingizni yonma -yon ushlab turishning o'rniga, o'ng barmog'ingizni yuqoriga siljiting va uni chap va o'rta barmoqlar orasidagi bo'g'inga yoki ko'rsatkich barmog'ining o'ziga qo'ying.
4 Qulf deb nomlangan tutqichni sinab ko'ring. Bu tutqich eng katta barqarorlikka imkon beradi, chunki chap va o'ng qo'llar tayoq ostidagi qulf bilan bog'langan. Bu tutqichdan buyuk futbolchilar Jek Niklaus va Tiger Vuds foydalanadilar.
- To'g'ri qulf ushlagichini olish uchun beysbol tutqichidan boshlang. Keyin chap qo'lning ko'rsatkich barmog'ini kichik barmog'i va o'ng barmog'i orasiga qo'ying. Bunday holda, o'ng qo'lning kichik barmog'i chap qo'lning o'rta va ko'rsatkich barmoqlarining falanjlari orasida bo'lishi kerak. Sizning o'ng pushti va chap ko'rsatkich barmog'ingiz X harfini hosil qiladi.
5 Sizga eng mos keladigan tutqichni tanlang. Har bir tutqichning o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor. Qolaversa, biz hisobga olmagan boshqa ko'p tutqichlar ham bor - o'n barmog'i bilan ushlash, kuchsiz va kuchli ushlagichlar va boshqalar. Har xil tutqichlar bilan tajriba o'tkazing. aniqlik minimal.
- Masalan, qal'a kichik qo'lli golfchilar uchun tavsiya etiladi (Nicklaus deb o'ylang), bir -biriga yopishgan golf klubi bilan bezovta.
- Agar sizda tilim muammosi bo'lsa (to'p to'g'ri, keyin keskin o'ngga - o'ng qo'lli o'yinchi uchun), kuchsiz ushlamaslikka harakat qiling.
- Agar sizda ilgak muammosi bo'lsa (to'p to'g'ri ketadi, lekin keyin chap tomonga keskin buriladi - o'ng qo'lli o'yinchi uchun).

4 -ning 3 -usuli: burilish

1 Chayqalishni boshlang. Sallanayotganda, klub boshlang'ich pozitsiyadan ko'tariladi va boshi orqasidan shamol esadi. Og'irlikni teshikka eng yaqin oyog'idan uzoqqa siljitib, tebranayotganda tanangizni burishga harakat qiling. Burilishning uchta asosiy bosqichiga e'tibor bering:
- Birinchi bosqich. Qo'llaringizni orqaga qaytaring, ularni teshikdan uzoqroq oyog'iga yaqinroq tuting. Qo'lni teshikka eng yaqin tutishga harakat qiling. Klub boshi belanchak oxirida bo'lganda, mil deyarli erga parallel bo'ladi.
- Ikkinchi bosqich. Qo'llaringizni erga parallel ushlab, qo'llaringizni ozgina aylantiring. Tayoqni chap qo'lga qattiq perpendikulyar ushlab turish kerak (o'ng qo'llar uchun). Klubning oxiri to'pdan biroz narida bo'ladi.
- Uchinchi bosqich. Tanani biroz orqaga aylantiring, shunda tebranish oxirida tayoq boshi qo'llarning orqasida qoladi. Burilishning oxirgi bosqichida oldingi qo'l biroz egilishi kerak.
2 Pastga siljishni boshlang. Burilish pastga tushganda, tayanchning boshini tananing umumiy harakatidan biroz orqada qolishi uchun "torting", qo'l va tayoq orasidagi burchak ortadi va urish zonasiga kirganingizda tez aylanasiz. Bu sizga klub oxirida yuqori tezlikni rivojlantirishga imkon beradi, bunda tana nisbatan sekin harakat qilishni davom ettiradi va nazoratni saqlaydi.
- Urishdan oldin, oldingi qo'lingizni belanchak boshida bo'lgani kabi butunlay tekis qilib qulflashga urinib ko'ring.
- Og'irligingizni teshikdan eng uzoqdagi oyoqqa, teshikka yaqinroq bo'lgan oyoqqa o'tkazing. Tizlar nishonga qarab harakatlansin. Ayniqsa, haydovchi bilan urishganda old tizzangizni bo'shashtiring.
3 Klubning o'qi zarba paytida nishonga qaratilganligiga ishonch hosil qiling. Bu to'pning uchish yo'nalishini boshqarishga yordam beradi. Ta'sir kuchini oshirish uchun kestirib harakatini qo'shishni unutmang; faqat qo'llaringiz bilan urishga urinmang.
4 Burilish bilan kuzatishga ishonch hosil qiling. Klubni qanchalik orqaga burish muhim emas, lekin agar zarba to'g'ri bajarilgan bo'lsa, uni ma'lum bir holatda bajarish kerak. Kamar tokchasi nishonga qaraydi, tayoq orqa tomonda bo'ladi, tananing asosiy qismi nishonga eng yaqin bo'lgan oyog'iga o'tkaziladi, ikkinchi oyog'i barmog'ida. To'pning uchishini kuzatayotganda siz bu holatda qulay bo'lishingiz kerak.
- Ko'zlaringizni to'pga qarating tebranish va zarbani o'zi bajarayotganda. To'p qaerga uchib ketganini ko'rish uchun zarbadan so'ng darhol boshingizni ko'tarmang; bu faqat ko'rishning aniqligini buzadi. Klub harakati bilan to'pni kuzatayotganda unga qarang.
5 To'pni bor kuchi bilan urishga urinmang - kamroq - ko'p! Klubni qattiq ushlamaslik kerak bo'lgani kabi, iloji boricha to'pni qattiq urishga urinmaslik kerak. To'g'ri va uzoq masofali zarbalar uchun eng muhim narsa-g'or odamiga o'xshab to'pni urish paytida qurbonlik qiladigan to'g'ri uslub.

4 -usul 4: Umumiy muammolarni tuzatish

1 Kesimni to'g'rilang. Agar to'p biroz chapga (o'ng qo'lli o'yinchilar uchun), keyin keskin o'ngga borsa, tebranish paytida tizzalaringizni biroz egilgan va egiluvchan tutishga harakat qiling. Burilish paytida oyog'ini teshikdan eng uzoqqa to'g'rilash istagi tabiiydir, lekin buni qilmaslikka harakat qiling. Ammo tizzaning orqaga burilmasligiga ishonch hosil qiling, uni son ostiga mahkamlang.
2 Kancani sozlang. Kanca-bu to'p ozgina o'ngga (o'ng qo'li bilan o'ynaydiganlar uchun), keyin esa chapga juda ko'p uchayotganini anglatadi. Bu to'pni soat sohasi farqli o'girib burilganda sodir bo'ladi, agar u orqadan oldinga emas, o'ngdan chapga tepilsa.
- Qo'lingizga e'tibor bering. Agar siz tayoqni ushlab turganingizda chap qo'lingizda ikkidan ortiq bo'g'inni ko'rsangiz, kuchsizroq ushlagichdan foydalaning va faqat ikkita bo'g'in ko'rinib turishiga ishonch hosil qiling.
- Stendingiz chapga burilmagan bo'lishi kerak.Bu xatoni to'pni o'ngga bir oz urish orqali qoplash mumkin, lekin bu holda ilgak kuchliroq bo'lishi mumkin. Nishonga nisbatan to'g'ri turishingizga ishonch hosil qilish uchun klubingizni erga qo'ying.
3 Agar to'p to'g'ri uchmasa, aylanishni to'g'rilang. Ba'zida zarba juda kuchli bo'ladi, va tez -tez, aksincha, u juda zaif bo'ladi va to'p kerakli masofani uchmaydi. Bu muammoning eng yaxshi echimi - tebranish va zarba paytida boshingizni ko'tarmaslik va to'pga qaramaslik.
- Boshingizni orqaga tashlab, bo'yiningizdan to'pning pastki qismigacha bo'lgan masofani oshirasiz. To'pni to'g'ri urish ancha qiyinlashadi. To'g'ridan -to'g'ri to'pga qarang, shunda siz uzoqroq va barqarorroq urasiz.

Maslahatlar

Masofa klub boshining zarba paytidagi tezligiga, qanchalik urganingizga va klub bilan to'pning aloqa burchagiga bog'liq. (u tik yoki yumshoq).
To'pning uchish yo'nalishi tebranish yo'nalishi va to'p bilan aloqa qilganda uning burilish burchagi bilan belgilanadi.
To'pni urishdan keyin darhol kuzatishni davom eting. Bu sizni chalg'itishi va urishdan oldin boshqa tomonga qarash ehtimolini kamaytiradi va to'p noto'g'ri tomonga uchib ketadi.
Og'irlikni to'g'ri taqsimlang va muvozanatni saqlang.
Golf - bu birinchi navbatda o'yin. Shunday qilib, u bilan dam oling. Yodingizda bo'lsin, Tiger Vuds, Vijay Singx cho'qqilarga nafaqat omad tufayli, balki uzoq tayyorgarlikdan o'tdi. Vaqt o'tishi bilan, ozgina harakat bilan, siz professional kabi fuar bo'ylab to'p otishni boshlaysiz.
Professional o'yinchidan video darslik oling. Haqiqiy mutaxassis sizga hamma narsani to'g'ri bajarishni o'rganishga yordam beradi va sizni xatolardan qutqaradi, keyinchalik undan qutulish qiyin bo'ladi.
Agar bo'lak yoki ilgak paydo bo'lsa, qo'lingizni o'zgartiring. Klub to'pga ochilmagan tekis qismi bilan kelishi kerak.