Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Acai rezavorlarini ovqatga qo'shish
• 3 usul 2: Acai rezavorlarini ichimliklarga qo'shish
• 3 -dan 3 -usul: Acai Berry kapsulalari bilan ozish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Acai rezavorlari vazn yo'qotishga yordam beradigan antioksidantdir. Ba'zi odamlar, acai rezavorlari ishtahani pasaytiradi va kuch beradi, deb hisoblashadi, bu esa dietadan va jismoniy mashqlar orqali ozishga qodir bo'lmaganlarga yoqadi. Ammo, rezavorlar vazn yo'qotishga yordam berishi mumkinligi haqida hozircha ilmiy dalillar yo'q. Ammo, agar siz vazn yo'qotish uchun acai rezavorlaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, quyidagi bosqichlarni bajaring.

Qadamlar

3 -usul 1: Acai rezavorlarini ovqatga qo'shish

1. 1 Yangi yoki muzlatilgan mevalarni onlayn yoki sog'lom oziq -ovqat do'konidan sotib oling.
2. 2 Muzlatilgan yogurt yoki kekler kabi kam yog'li shirinliklarga acai rezavorlarini qo'shing yoki o'z assa berry shirinligingizni yarating.
3. 3 Donli, donli, jo'xori uni va oddiy qatiq kabi shirin taomlar uchun acai rezavorlarini qo'shing.
4. 4 Turli xil taomlarga yangi acai rezavorlarini qo'shing. Siz bu vazn yo'qotish qo'shimchasini oddiy berry deb o'ylashingiz kerak. Ko'p mahsulotlarning ta'mini qo'shish orqali uni yaxshilash yoki yaxshilash mumkin.

3 usul 2: Acai rezavorlarini ichimliklarga qo'shish

1. 1 Suyuqlikka acai berry kukuni yoki sharbatini qo'shing. O'z qo'lingiz bilan ichimlik tayyorlash har doim bu mahsulotni ishlatishning eng tejamli usuli hisoblanadi, lekin sanoat ishlab chiqaradigan ichimliklar qulayroqdir.
2. 2 Sharbatni toping, unda acai berryasi asosiy tarkibiy qism yoki bir nechta faol moddalardan kamida bittasi.
3. 3 Acai berry kukuni, muzlatilgan qatiq yoki oddiy yoki soya suti va xohlagan boshqa meva bilan smetana tayyorlang.
4. 4 Sog'lom oziq -ovqat do'konlari, onlayn -do'konlar yoki sport zallaridan sanoat sharbati yoki smetana sotib oling.

3 -dan 3 -usul: Acai Berry kapsulalari bilan ozish

1. 1 Acai rezavorlarini kapsulalarda sotib oling, ularni odatda bozorda topish osonroq va tabiiy acai rezavorlariga qaraganda arzonroq. Kapsüllarni Internet -do'konlardan yoki sog'lom oziq -ovqat do'konlaridan sotib olish mumkin.
2. 2 Har kuni 2 kapsuladan oling.
3. 3 Siz chaynash tabletkalari yoki og'izda eriydigan tabletkalarni tanlashingiz mumkin.

Maslahatlar

• Ushbu vazn yo'qotish qo'shimchasidan maksimal darajada foydalanish uchun acai rezavorlaridan foydalanganda muntazam ravishda mashq qiling. Ularni davolovchi vosita deb hisoblamasliklari uchun, faqat vazn yo'qotishga yordam beradigan vosita sifatida, acai berry vazn yo'qotish maqsadiga erishish uchun siz sog'lom ovqatlar iste'mol qilishingiz va haftasiga kamida uch marta mashq qilishingiz kerak.
• Kilo yo'qotishning eng yaxshi natijasi uchun sizga to'g'ri keladigan yo'g'on ichakni tozalash vositasi bo'lgan acai berry qo'shimchasidan foydalaning, chunki ikkalasining kombinatsiyasi tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Buning eng yaxshi usuli - yong'oq, meva, zig'ir urug'i, dukkakli ekinlar va kepak kabi tolaga boy bo'lgan tabiiy, qayta ishlanmagan ovqatlarni iste'mol qilishdir.
• Og'irlikni yo'qotish maqsadlarini aniq belgilang, chunki acai rezavorlaridan foydalanish tez vazn yo'qotishiga olib kelmaydi. Ular parhez va jismoniy mashqlar orqali normal vazn yo'qotishingizni ikki baravar oshirishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizga haftasiga 0,9 - 4 kg yo'qotishni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• Acai rezavorlari vazn yo'qotishga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Aslida, FTC sotuvchilarni acai rezavorlarining sog'liq uchun foydasi borligi haqidagi da'volar bilan iste'molchilarni ataylab yo'ldan ozdirayotganlikda aybladi.
• Agar siz acai rezavorlariga yoki polenga allergiyangiz bo'lsa, bu vazn yo'qotish qo'shimchasidan saqlaning.