Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: hasaddan saqlanish
• 3 -usul 2: buzg'unchi xatti -harakatlardan saqlanish
• 3 -usul 3: O'zimizga e'tibor qaratish

Sevishgan narsaga ega bo'lish yoqimli taassurot qoldirishi mumkin, ammo bu narsa kimdir bilan uchrashishni boshlaganda, ishlar murakkablashadi. Agar kimdir sizning dushmaningiz bo'lsa, bundan ham yomoni. Siz g'azablanishingiz, asabiylashishingiz yoki hasad qilishingiz mumkin. Agar sevgan insoningiz dushmaningiz bilan uchrashayotgan bo'lsa, siz salbiy his -tuyg'ulardan yiroq bo'lish uchun har qanday rashkdan saqlanishni o'rganishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: hasaddan saqlanish

1. 1 Qo'yib yubor. Rashk - bu halokatli salbiy tuyg'u. Bu sizni baxtsiz, o'zini xor qiladigan odamga aylantiradi. Rashkni ushlab turish, umidsizlikka, norozilikka va odatda sizda bo'lmagan qarorlarga olib kelishi mumkin.
   • Rashkdan qutulishning bir usuli - o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirishni to'xtatish. Qabul qiling, hozircha siz o'zingiz yoqtirgan narsaning qarorlarini o'zgartira olmaysiz. Bu haqda to'xtamang va o'zingizga, do'stlaringizga yoki sevimli mashg'ulotingizga e'tiboringizni qarating.
   • Siz o'zingizga takrorlashingiz mumkin: "Rashkimdan kelib chiqqan salbiy energiya vaqtimni behuda sarflashga arzimaydi. Men bundan ustunman".
   • Rashk sizning sevganingiz yoki sherigingiz haqida yomon gapira boshlashingizga olib kelishi mumkin. G'azab va rashk tufayli ular bilan ziddiyatga kirishingiz mumkin. Va bu ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Rashkdan voz kechish yoki unga e'tibor bermaslik bilan siz bu holatlardan qochishingiz mumkin.
2. 2 Siz va sevgilingiz hech qachon birga bo'lmasligingizni qabul qiling. U sizning dushmaningiz bilan uchrashishi mumkin, chunki ikkalangizda hech qachon hech narsa bo'lmaydi. Bu odam sizga yoqsa, u sizga javob beradi degani emas. Ammo bu hayotning zerikarli qismi.Rashkdan qutulishning bir usuli, ehtimol, hozir siz sevgan odamning yonida bo'lish emasligi bilan kelishishdir.
   • Siz o'zingizni xafa bo'lishga vaqt berishingiz mumkin, shunda siz oxir -oqibat bu odam tufayli azob chekasiz. Siz hamma narsani birdaniga qo'yib yubora olmaysiz. Ammo kelajakda, agar siz buni qabul qilsangiz va davom etsangiz, siz uchun yaxshiroqdir.
3. 3 Boshqa potentsial sevuvchilarga e'tibor bering. Sevgan odamingiz sizga yoqmagan odam bilan uchrashishni boshlasa, rashkdan qutulishning bir usuli - ularni ortda qoldirish. Afsuski, ehtimol bu odam sizni yoqtirmaydi. Lekin bu sizda biror narsa noto'g'ri degani emas. Ehtimol, siz ikkalangiz mos kelmaysiz. Buni boshqa narsalar bilan yaxshiroq ishlay oladigan sevishganlarni qidirish imkoniyati deb hisoblang.
   • Sevgan odamingiz va dushmaningiz o'rtasidagi munosabatlarga hasad qilish bilan vaqt o'tkazish, siz haqiqatan ham zo'r odam bilan uchrashishni boshlash imkoniyatidan mahrum bo'lishingiz mumkin.
   • Atrofga nazar tashlang va o'zingizning ijtimoiy doirangizni diqqat bilan ko'rib chiqing. Sizni umumiy jihatlari bor yoki sizni jozibali deb biladigan odamlar bormi? Ulardan ba'zilari sizning kelajakdagi sevgilingizga aylanishi mumkin.
4. 4 O'zingizning sevganingiz siz o'ylagandek ajoyib emasligini tushuning. Agar sizning ibodatingiz dushmaningiz bilan uchrashishni boshlasa, darhol hasad qilishingiz shart emas. Rashk, kimnidir sizda bo'lmagan narsaga ega bo'lganidan xafa bo'lganingizni anglatadi. Va tez -tez siz o'zingiz haqingizda yomon o'ylay boshlaysiz. Shuning uchun, buni sevgingizga xushmuomalalik bilan qarash imkoniyati deb hisoblash yaxshidir. Haqiqatan ham unga qarang. U siz o'ylagandek yaxshi yoki yo'qligini ob'ektiv baholang.
   • Agar sizning ibodatingiz dushmaningiz bilan uchrashsa, u sizga yoqmasligi mumkin. Nega dushmaningizga yomon munosabatda bo'lasiz? Bu qo'pol yoki takabbur odammi? U sizni xafa qilish uchun biror narsa qildimi? Agar sizning sevgilingiz bunday odam bilan uchrashsa, u o'zini juda yaxshi ko'rmasligi mumkin.
5. 5 Sizning muxlisingiz dushmaningizni yoqtirishining sababi bor deb o'ylang. Bir daqiqa vaqtingizni qizg'anchiqlikdan qaytarib, sevgan insoningiz haqida o'ylang. Ehtimol, u sizning dushmaningizni sevishga asos bor. Ehtimol, bu odam unga jozibali bo'lib tuyulishi mumkin, yoki ularni umumiy manfaatlar birlashtiradi yoki ular birgalikda vaqt o'tkazishdan zavqlanishadi. Xuddi siz kabi, sizning sajda qilish mavzusining ham o'ziga xos ehtiroslari bor.
   • Sizga biror narsa noto'g'ri deb o'ylashning hojati yo'q, chunki sevganingiz sizning ustingizdan dushmaningizni tanlagan. Siz muvaffaqiyat qozonolmaguningizcha, dushmaningiz sizni hurmat qiladigan narsaga ega bo'lganiga hasad qilmang. Bu shunchaki sizning odamingiz emas.
6. 6 Shuni unutmangki, munosabatlar abadiy bo'lmaydi. Sevgan insoningiz hozir dushmaningiz bilan uchrashayotgani, ular kelasi oy yoki hatto keyingi hafta birga bo'lishlarini anglatmaydi. Agar sevgingizni unuta olmasangiz, ikkalasi birga bo'lganida sabrli bo'lishingiz kerak. Va ular ajralishganda, siz hali ham o'sha erda bo'lasiz.
   • Agar bu er -xotin uzoq vaqt uchrashgan bo'lsa ham, bu ularning abadiy birga bo'lishlarini anglatmaydi. Agar siz dushmaningizni yoqtirmasangiz, ehtimol sizning sajdangizning maqsadi ham bu odamning e'tiboriga loyiq emasligini tushunadi.

3 -usul 2: buzg'unchi xatti -harakatlardan saqlanish

1. 1 Bu munosabatlarni buzishga urinmang. Agar siz sevgilingiz va dushmaningiz o'rtasidagi ittifoqni buzmoqchi bo'lsangiz, bu fikrlarni boshingizdan olib tashlashingiz kerak. O'zaro munosabatlarga, ayniqsa, yomon niyat bilan aralashib, siz yoqtirgan narsangiz bilan birgalikda kelajakka bo'lgan barcha imkoniyatlaringizni yo'qotishingiz mumkin.
   • O'zaro munosabatlarni buzishga urinish sizni achinarli va rashkchi ko'rinishga olib keladi, lekin siz odamlar, ayniqsa dushmaningiz sizni shunday ko'rishini xohlamaysiz.
2. 2 Dushmaningiz haqida yomon gapirishdan tiyiling. Agar bu odam sizning hayotingizdagi muhabbat bilan uchrashsa, siz ular haqida yomon gaplar aytishga, ularning qanchalik dahshatli ekanligidan shikoyat qilishga yoki hatto yolg'on g'iybat tarqatishga moyil bo'lishingiz mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Dushmaningizga salbiy munosabat, siz uning darajasiga tushayotganingizni anglatadi va bu sizni yoqimtoy qilmaydi. Yaxshilik va muloyimlik bilan o'zini tutish yaxshiroqdir. Yoki shunchaki dushmaningizga e'tibor bermang.
   • O'zingiz yoqtirgan narsaga yaqinlashish istagidan saqlaning va "Siz sayyoradagi eng katta ahmoq (ahmoq) bilan uchrashyapsiz! Menga o'xshagan, yoqimli va shirin birov bilan uchrashish kerak". Bunday ishni qilish sevgilingizni faqat o'zingizga qarshi qiladi.
   • Agar siz dushmaningizni boshqa odamlar bilan muhokama qilsangiz, bu so'zlar unga yoki sizning sajdangizga tegishi mumkin. Agar u sizning sherigingiz haqida yomon gaplar aytayotganingizni bilsa, u sizga g'azablanishi mumkin.
3. 3 Dushmaningiz haqoratiga e'tibor bermang. Bu odam sizning sherigingizga bo'lgan his -tuyg'ularingizdan xabardor bo'lishi mumkin, bu sizni masxara qilishga yoki sizning buruningiz oldida yangi munosabatlarni ochishga sabab bo'ladi. Agar sizning dushmaningiz sizni haqorat qilsa yoki sizga yomon munosabatda bo'lsa, unga e'tibor bermang. Agar siz bezorilikka, unga munosabat bildirishga yoki asabiylashishga berilib ketsangiz, bu sizning hasadingiz va umidsizligingizni dushmaningizga xiyonat qiladi.
   • Masxara qilish yoki qaytarish vasvasasiga qarshi turing. Bu sizni achinarli va rashkchi ko'rinishga olib keladi. Bundan tashqari, u sizni bir xil darajaga tushiradi.
4. 4 Dushmaningiz uchun baxtli bo'ling. Salbiy his -tuyg'ularni ijobiy his -tuyg'ularga aylantiring. O'zingiz yoqtirgan ob'ekt uchun dushmanga hasad qilishning o'rniga, bu er -xotin uchun xursand bo'ling. Ularga xushmuomala bo'ling. Dushmaningiz, bu munosabatlar sizni bezovta qilyapti, deb o'ylamasin. Shunday qilib, u sizga g'azablanishiga, sevgan odamingiz oldida siz haqingizda yomon gapirishiga yoki ustingizdan kulishga hech qanday sabab topa olmaydi.
   • Har safar dushmaningiz sizni sevib qolganidan g'azablansangiz yoki g'azablansangiz, o'ylashga harakat qiling: "Men (a) uning uchun xursandman. U (a) kimdir bilan uchrashgani yaxshi". Bu har doim ham ishlamasligi mumkin, lekin bu miyangizni salbiy, rashkchi fikrlardan voz kechishga o'rgatadi.
   • Dushman uchun baxtli bo'lishning yana bir usuli - uni dushman sifatida ko'rishni to'xtatish. Bu odamni ismingiz bilan chaqira boshlang. Iltimos, unga "mening tanishim / tanishim" yoki "men bilgan odam" deb murojaat qiling. Boshingizdagi so'zlar to'plamini o'zgartirish sizga salbiy fikrlardan xalos bo'lishga va bu juftlikdan baxtli bo'lishga yordam beradi.
   • Agar siz dunyoga ijobiy kayfiyat yuborsangiz, baxtliroq bo'lasiz. Rashk va g'azab normal emas. V bilan vaziyatga qarangOYana ijobiy, sizga davom etish va hasaddan voz kechish ancha oson bo'ladi.

3 -usul 3: O'zimizga e'tibor qaratish

1. 1 O'zingizga e'tiboringizni qarating. Rashk bilan kurashishning bir usuli - sizda yo'q narsalarga e'tiborni to'xtatish. Bunday holda, siz hurmat qiladigan narsangiz bilan siz uchrashmaysiz. Yaxshisi, o'zingizga e'tibor qarating. Rashk bizni yomon his qiladi, chunki biz o'zimizni yomon his qilyapmiz yoki nimadir etishmayapti. Siz bu vaqtdan foydalanib, ruhingiz va ongingizning sog'lig'ini yaxshilaydigan narsalarni qilishingiz kerak.
   • Agar rashkning kuchayishini his qilsangiz, meditatsiya qiling. Tinch xonada o'tiring va chuqur nafas oling, ichki dunyongizga e'tiboringizni qarating.
   • Siz hatto rashk tuyg'ularingizni tasavvur qilishingiz va undan voz kechishni tasavvur qilishingiz mumkin. Tasavvur qiling, xuddi suv oqayotgan, bo'ronda aylanayotgan yoki shamol bo'roni uchib ketayotgandek.
2. 2 Boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazing. Rashk sizni g'azablantirishi va xafa qilishi mumkin. Siz xonangizda o'tirishni, musiqa tinglashni va dushmaningiz bilan uchrashishdan xafa bo'lishni xohlaysiz. Rashkingizga botmang. Yaxshisi borib, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing.Rashk va oshiq bo'lgan odam sizning harakatlaringizni boshqarishiga yoki baxtingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.
   • Do'stlar bilan suhbat bu juftlik haqida o'ylashdan voz kechishga yordam beradi. Boshqa qiziq ishlarni qilib, har qanday rashkni unutishingiz mumkin.
   • Agar siz do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazsangiz, ehtimol, hech qanday hasadga vaqtingiz bo'lmaydi.
3. 3 Doim nima qilish kerakligini toping. Rashk qilishdan saqlanishning yaxshi usuli bu haqda o'ylamaslikdir. Har doim biror narsa qilish uchun o'zingiz uchun narsalar o'ylab toping. Bu siz uzoq vaqtga qoldirgan yoki ilgari hech qachon qilmagan narsangiz bo'lishi mumkin. O'zingizni hasadgo'ylikdan chalg'itib, yangi narsalarni sinab ko'ring.
   • Masalan, siz yangi sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishni, asbob chalishni boshlashni yoki kursga yozilishni xohlagan bo'lishingiz mumkin.
   • Siz nihoyat uzoq vaqtdan beri o'qishni xohlagan kitoblarni yoki uzoq vaqtdan beri ko'rishni xohlagan filmlarni hal qilishingiz mumkin. Yoki yangi video o'yinni o'tkazing.
   • Sizni baxtli qiladigan ishlar, rashk tuyg'usini yo'qotishga yordam beradi va umuman qoniqish keltiradi.
4. 4 Sizning afzalliklaringiz haqida o'ylang. Dushmaningiz bilan uchrashish sizning ibodatingizning sababi, sizda biror narsa noto'g'ri yoki bu odam sizdan yaxshiroq degani emas. Odamlar boshqalarni turli sabablarga ko'ra jozibali deb bilishadi. Sevgan insoningiz dushmaningiz bilan uchrashuvga chiqqaniga hasad qilmang va o'zingizga yomonlik qilmang. Buning o'rniga, siz ko'p fazilatlarga ega bo'lgan yaxshi odam ekanligingizni unutmang.
   • Ehtimol, siz o'zingizni dushmaningiz bilan solishtirish istagini his qilasiz yoki sizda biror narsa noto'g'ri deb o'ylaysiz, chunki sizning sajda qilish ob'ekti sizni tanlamagan. Bunday deb o'ylamang. Agar sevgan odamingiz sizning qanchalik yaxshi ekanligingizni ko'rmasa ham, bu sizning "nuqsonli mahsulot" ekanligingizni anglatmaydi.
   • Siz yutuqlaringiz ro'yxatini yozishingiz mumkin. Rashk qilganingizda tomosha qiling.
   • Masalan, sizda chiroyli sochlar, ifodali ko'zlar yoki yaxshi kiyinganingiz haqida yozing. Yoki siz yaxshi musiqachi, rassom yoki sportchisiz. Yoki siz kulgili yoki g'amxo'r odamsiz. Yoki matematikada yaxshi. O'zingizda topgan barcha ijobiy narsalarni yozing.