Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Xulq -atvor texnikasini qo'llash
• 2 -usul 2: tibbiy yordam olish

Agar jinsiy aloqa paytida erkak orgazmni o'zi va sherigi xohlaganidan ko'ra tezroq boshdan kechirsa, odatdagidek eyakulyatsiya (erta eyakulyatsiya) haqida gapirish odat tusiga kiradi. Bu holatni aniqlashga yordam beradigan mezonlar orasida jinsiy olatni sherigiga kiritilgandan so'ng darhol eyakulyatsiyaning boshlanishi va erkakning zaryadini kechiktira olmasligi deyiladi. O'rtacha, erkaklar jinsiy aloqani boshlaganidan besh daqiqa o'tgach, eyakulyatsiya qilishadi. Dunyodagi ko'plab erkaklar erta eyakulyatsiya muammosiga duch kelishadi va bu ularni uyaltiradi va asabiylashadi. Ba'zi erkaklar hatto shu tufayli jinsiy aloqadan qochishni boshlaydilar. Umidsizlikka tushmang! Bu muammoni psixoterapevt bilan bog'lanish, eyakulyatsiyani kechiktirish uchun ma'lum usullarni qo'llashni boshlash yoki dori -darmonlarga murojaat qilish orqali hal qilish mumkin. Siz muammoni hal qilasiz va yana sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin.

Qadamlar

2 -usul 1: Xulq -atvor texnikasini qo'llash

1. 1 "Siqishni to'xtatish" usulini sinab ko'ring. Sevish paytida siz va sizning sherigingiz o'zingizni boshqarishni o'rganish va zaryadga tushish vaqtini kechiktirish uchun "siqishni to'xtatish" usulini sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Sizning sherigingizga kirmasdan jinsiy olatni stimulyatsiya qilishdan boshlang. Ejakulyatsiya kelayotgan paytni his eting.
   • Boshingizdan jinsiy olatni siqishni sherigingizdan so'rang. Jinsiy olatni boshini zaryaddan oldingi zo'riqish ketguncha siqib qo'yishi kerak.
   • 30 soniyadan so'ng, stimulyatsiyani davom ettiring va agar kerak bo'lsa, eyakulyatsiyani oldini olish uchun yuqoridagi usulni takrorlang. Bu sizga o'zingizni yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi va jinsiy olatni sherigining qiniga kiritgandan so'ng, zaryad oqishi endi bo'lmaydi.
   • Stop-start usuli deb nomlangan boshqa turdagi to'xtash-siqish texnikasidan foydalanishingiz mumkin. Bu usul "stop siqish" usuliga o'xshaydi, lekin bu erda sherik jinsiy olatni siqib chiqarmasligi uchun, siz pauza qilib, yana davom etasiz.
2. 2 O'z-o'ziga yordam berish usullaridan foydalaning. Siz o'zingiz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta texnikalar mavjud. Bu sizga eyakulyatsiyaning boshlanishini nazorat qilishni o'rganish imkoniyatini beradi. Ushbu texnikalarning ba'zilari:
   • Jinsiy aloqadan oldin masturbatsiya qiling. Agar siz bugun kechqurun jinsiy aloqa qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bir -ikki soat oldin onanizm qilib ko'ring.
   • Jinsiy aloqada stimulyatsiyani kamaytirish uchun qalinroq prezervativlardan foydalaning. Jinsiy aloqa paytida erkaklarning stimulyatsiyasini kuchaytirish uchun mo'ljallangan prezervativlardan foydalanmaslikka harakat qiling.
   • Ejakulyatsiya yaqinlashayotganini sezganingizda, chuqur nafas oling. Bu refleks eyakulyatsiyani to'xtatishga yordam beradi. Shuningdek, g'ayratning cho'qqisi o'tib ketganini sezmaguningizcha, o'z fikrlaringizni o'zgartirishga va zerikarli narsa haqida o'ylashga harakat qiling.
3. 3 Jinsiy aloqada bo'lgan pozitsiyani o'zgartirishga harakat qiling. Agar siz odatda yuqori lavozimlarni afzal ko'rsangiz, sherigingiz bilan pozitsiyalarni tanlang. Ejakulyatsiya yaqinlashayotganini sezganingizda, ayol osongina to'xtashi va sizdan biroz uzoqlashishi mumkin bo'lgan holatda jinsiy aloqa qilishga harakat qiling.
   • Jinsiy zo'riqish o'tib ketganini his qilganingizda, siz jinsiy aloqani davom ettirishingiz mumkin.
4. 4 Psixoterapevtga murojaat qiling. Psixoterapevt bilan individual ish ham, juftlik psixoterapiyasi ham sizga yordam berishi mumkin, qachonki siz sherigingiz bilan mutaxassisning mashg'ulotlariga kelasiz. Psixoterapiya quyidagi muammolar uchun samarali bo'lishi mumkin:
   • Hayotingizda tashvish va boshqa stressli vaziyatlarni amalga oshirish.Ba'zida, agar erkak ereksiya bo'ladimi yoki butun jinsiy aloqada davom etadimi, deb tashvishlansa, bu eyakulyatsiyaning tez boshlanishiga olib kelishi mumkin.
   • O'smirlik davridagi shikast jinsiy tajribalar. Ko'p psixologlarning fikriga ko'ra, agar erkakning jinsiy tajribasi jinsiy aloqa paytida o'zini aybdor his qilish yoki qo'lga tushish qo'rquvi bilan bog'liq bo'lsa, bu keyinchalik erta eyakulyatsiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
   • Agar sherigingiz bilan munosabatlaringizda muammolar bo'lsa, bu jinsiy aloqa davomiyligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar siz erta eyakulyatsiya muammosi birinchi marta paydo bo'lgan bo'lsa va avvalgi munosabatlarda siz u bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, buning sababini o'ylab ko'rishingiz kerak. Bunday holda, siz sherigingiz bilan psixoterapiya kursidan o'tishingiz foydali bo'ladi.
5. 5 Topikal anestezikani sinab ko'ring. Bu dorilar birjadan sotiladi va siz ularni buzadigan amallar yoki krem ​​sifatida sotib olishingiz mumkin. Jinsiy aloqadan oldin jinsiy olatni maxsus mahsulotini surting. Bu sizga sezgirlikni yo'qotishga va eyakulyatsiyaning boshlanishini kechiktirishga yordam beradi. Ba'zi erkaklar (va ba'zida ularning sheriklari) bunday dorilarni qo'llash jinsiy aloqa paytida vaqtincha sezuvchanlikni yo'qotishiga va lazzatlanishning pasayishiga olib kelishi haqida xabar berishgan. Ko'pincha bunday dorilar quyidagilar asosida ishlab chiqariladi.
   • Ledokain
   • Prilokaina

2 -usul 2: tibbiy yordam olish

1. 1 Agar siz yuqorida ko'rsatilgan usullarning barchasini qo'llagan bo'lsangiz, lekin kerakli natijaga erishmagan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Ba'zida erta eyakulyatsiya davolanishni talab qiladigan boshqa jiddiy kasalliklarning alomatidir. Mumkin bo'lgan sabablar quyidagilar:
   • Qandli diabetning turli shakllari
   • Yuqori qon bosimi
   • Spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik
   • Ko'p skleroz
   • Prostatit
   • Depressiya
   • Gormonal nomutanosiblik
   • Neyrotransmitterlar bilan bog'liq muammolar. Neyrotransmitterlar (neyrotransmitterlar) asab tizimidagi signallarni uzatuvchi kimyoviy moddalardir.
   • Ejakulyatsiya jarayoni bilan bog'liq patologik reflekslar
   • Tiroid disfunktsiyasi
   • Prostata va genitoüriner tizimning yuqumli kasalliklari
   • Jarrohlik yoki travma natijasida to'qimalarning shikastlanishi (kamdan -kam hollarda).
   • Irsiy kasallik.
2. 2 Duloksetin (Simbalta, Intriv) o'z ichiga olgan preparatni qabul qilish imkoniyati haqida doktoringizdan so'rang. Bu modda selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI) guruhidagi antidepressantlarga o'xshaydi, lekin bu preparat erta eyakulyatsiyani davolash uchun ishlab chiqilgan. Agar shifokor sizga bu dorini buyurgan bo'lsa, uni jinsiy aloqadan bir -uch soat oldin ichish kerak bo'ladi.
   • Ushbu dorini kuniga bir martadan ortiq olmang. Dozani oshirib yuborish bosh og'rig'i, bosh aylanishi va umumiy bezovtalik kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
   • Bu dori yurak, buyrak yoki jigar muammosi bo'lgan erkaklarga mos kelmaydi. Ushbu dori boshqa dorilar bilan, shu jumladan antidepressantlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
   • Shu bilan bir qatorda SSRI paroksetin, sertralin, fluoksetin va sitalopram kiradi.
   • SSRI -larning odatdagi to'liq ta'siri (har kuni qabul qilinadi, faqat kerak bo'lganda emas, balki Dapoksetin), uni qabul qila boshlaganingizdan taxminan ikki hafta o'tgach sezilmaydi.
3. 3 Doktoringiz bilan orgazm boshlanishini kechiktirishga yordam beradigan boshqa dorilar haqida gapiring. Erta eyakulyatsiyani davolash uchun ishlatiladigan dorilarning rasman tasdiqlangan ro'yxatiga kirmagan dorilar bor, lekin ularning orgazm boshlanishini kechiktirishda samaradorligi to'g'risida dalillar mavjud. Shifokor sizga ushbu dorilarni buyurishi mumkin, ularni siz kerak bo'lganda yoki har kuni ichishingiz mumkin.
   • Boshqa antidepressantlar.Sizga setralin (Zoloft), paroksetin (paxil), fluoksetin (Prozak) yoki trisiklik klomipramin (Anafranil) kabi boshqa antidepressantlar buyurilishi mumkin. Bu dorilarning mumkin bo'lgan yon ta'siriga ko'ngil aynishi, og'izning quruqligi, bosh aylanishi va jinsiy aloqaga qiziqishning pasayishi kiradi.
   • Tramadol. Ushbu dori kuchli og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Tramadolning boshqa yon ta'siri, shu jumladan ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i va muvofiqlashtirishning buzilishi, uzoq muddatli jinsiy aloqa va kechiktirilgan zaryadni o'z ichiga oladi. Rossiyada bu dori giyohvand moddalar ro'yxatiga kiritilgan va uning aylanishi Giyohvand moddalarni nazorat qilish davlat xizmati tomonidan qat'iy tartibga solingan. Shu sababli, shifokor sizga ushbu dori uchun retsept bera olmaydi.
   • 5 -turdagi fosfodiesteraza ingibitorlari.Bu dorilar odatda erektil disfunktsiyani davolash uchun ishlatiladi. Bunday moddalarga sildenafil (Viagra va Revazio), tadalafil (Cialis) va vardenafil (Levitra) kiradi. Yon ta'siri orasida bosh og'rig'i, terining qizarishi, ko'rishning xiralashishi va burun tiqilishi kiradi.