Og'riqsiz bokiralikni qanday yo'qotish mumkin

Video: BOKIRALIK ASLIDA QANDAY BO’LADI? JUDA KERAKLI MAVZU

Tarkib

Qadamlar
3dan 1 qism: Ijobiy munosabatni yarating
3 -qismning 2 -qismi: tanangizni tekshiring
3dan 3 qism: Xursand bo'ling
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Sizga nima kerak

Bokiralikni yo'qotish sizni qo'rqitishi mumkin va bu mavzudagi turli xil afsonalar hech kimni ishontirmaydi. Ammo, ba'zi ayollar birinchi jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirishsa -da, bu siz bilan ham shunday bo'ladi degani emas. Sizning sherigingiz bilan ochiq suhbat va jinsiy aloqa paytida nima bo'lishini tushunish sizni oldindan dam olishga yordam beradi. To'g'ri munosabatni shakllantirishga va to'g'ri vositalardan foydalanishga harakat qiling, shunda sizning birinchi jinsiy tajribangiz nafaqat ijobiy, balki yoqimli bo'ladi.

Qadamlar

3dan 1 qism: Ijobiy munosabatni yarating

1 Avval jinsiy aloqaga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.. Birinchi jinsiy aloqa qilishdan oldin asabiylashish va asabiylashish odatiy holdir. Ammo agar siz jinsiy aloqa haqida o'ylayotganingizda yoki yigit bilan aldanganingizda doimo keskinlikni his qilsangiz, kutishingiz kerak. Agar jinsiy aloqada bo'lishga ruhiy tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz, u kamroq zavqlantiradi va siz bu jarayonda dam ololmaysiz.
- Bola o'sib ulg'aygan sayin, ko'plab ota -onalar va boshqa kattalar unga jinsiy aloqa uyatli ish ekanligini, nikohdan oldin "o'zingizni tutish" kerakligini, jinsiy aloqa faqat kattalar erkak va ayol o'rtasida bo'lishi kerakligini o'rgatishadi. Agar jinsiy aloqa haqida o'ylash sizni xijolat va aybdor his qilsa, kutish kerakdir. O'z his -tuyg'ularingiz haqida kimdir bilan gaplashishga harakat qiling.
- O'zingizni tanangizga ozgina ishonchsiz his qilish yaxshi. Ammo agar siz tashqi ko'rinishingizdan xijolat bo'lganingiz uchun qo'rqsangiz yoki echinishni xohlamasangiz, bu sizning sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga tayyor emasligingizning aniq belgisidir.
- O'zingizning jinsiy afzalliklaringizdan uyalmang. Sizga faqat nimani yoqtirishini va qanday jinsiy aloqa qilishni xohlashingizni hal qilish mumkin.
2 Hamkoringiz bilan gaplashing. Suhbatlashish sizning orangizda ishonchni mustahkamlashga yordam beradi va jinsiy aloqa qilishdan oldin o'zingizni yanada ishonchli his qiladi. Yaxshi sherik sizning his -tuyg'ularingizga diqqatli bo'lishi va ishonchsizlik bilan kurashishda sizga yordam berishga tayyor bo'lishi kerak. Agar sizning yigitingiz sizga haddan ziyod bosim o'tkazsa yoki o'zingizni noqulay his qilsa, u bilan jinsiy aloqada bo'lishni o'ylab ko'ring.
- Jinsiy aloqa mavzusiga yaqinlashishdan oldin ehtiyot choralari haqida gapiring. Masalan, siz: "Mana, men tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini ichyapman, lekin siz baribir prezervativ ishlatasiz, to'g'rimi?"
- Sizning sherigingizga qo'rquvingiz va umidlaringiz haqida aytib bering, o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapiring. Masalan, siz: "Men birinchi jinsiy aloqa juda og'riqli bo'lishidan juda xavotirdaman", deyishingiz mumkin.
- O'z sherigingizga sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsalaringiz va hali sizni qiziqtirmagan narsalar haqida aytib bering. Masalan, siz: "Men og'zaki jinsiy aloqaga qarshi emasman, lekin hali anal jinsiy aloqa qilishga tayyor emasman", deb aytishingiz mumkin.
- Agar asabiy bo'lsangiz yoki qo'rqsangiz, bu haqda gapiring. Agar sizning sherigingiz sizning tashvishlaringizga befarq bo'lsa, bu sizning sherigingiz sizni jiddiy qabul qilmasligini ko'rsatishi mumkin.
3 Mavzuni muhokama qilish uchun ishonchli kattalarni toping. Siz kattalar bilan jinsiy aloqa haqida gaplashishdan uyalishingiz mumkin, lekin siz yordam so'rashni xohlagan odamni tanlashingiz kerak. Bu sizning ota -onangiz, shifokoringiz, hamshirangiz, maktab maslahatchisi yoki katta akangiz yoki singlingiz bo'lishi mumkin. Kattalar sizga foydali maslahatlar berishi, savollaringizga javob berishi va kontratseptsiya bo'yicha maslahat berishi mumkin. Agar siz u bilan oldindan gaplashmasangiz ham, sizga qiyin yoki kutilmagan vaziyatda yordam beradigan odam kerak bo'ladi.
- Agar sherigingiz sizga bosim o'tkazayotganini va jinsiy aloqa qilishga majburlayotganini his qilsangiz, kattalar bilan gaplashing. Esingizda bo'lsin, agar o'zingizga yoqmasa, jinsiy aloqada bo'lishingiz shart emas. Hech kim sizni xohlamagan ishni qilishga majburlashiga yo'l qo'ymang.

3 -qismning 2 -qismi: tanangizni tekshiring

1 Jinsiy aloqa paytida sodir bo'ladigan fiziologik jarayonlarni tushunish. O'z anatomiyangizni tushunish sizga o'zingizni yanada ishonchli his qilishga yordam beradi, ayniqsa sizning sherigingiz ham bokira bo'lsa. Jinsiy aloqada qanday jarayonlar sodir bo'lishi mumkinligini bilish juda muhim, qaysi biri normal va qaysi jarayonlarga e'tibor bermaslik yaxshiroq. Internetda siz ushbu mavzu bo'yicha ma'lumotlarga ega saytlarni topishingiz mumkin.
- Masturbatsiya, shuningdek, jinsiy aloqada sizga nima yoqishini aniqlashga yordam beradi. Hamkoringiz bilan jinsiy aloqa qilishdan oldin, o'zingiz bilan tajriba o'tkazishga harakat qiling.
2 Qizlik pardangizni o'rganing. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, qizlik pardasi, agar kloisonli tuzilishga yoki mikroperforatsiyaga ega bo'lmasa, odatda qin bo'shlig'ini qoplamaydi. Aslida, bu "kiraverishda muhr" emas, balki boshqa mushaklar va terining analni o'rab turgani kabi, qin bo'shlig'ini o'rab turgan mushak va teri to'qimalarining shakllanishi. Tampon yordamida, ip yasash, jinsiy aloqa qilish yoki ichkariga etarlicha katta narsalarni kiritish orqali zarar etkazilishi mumkin. Bu shikastlanish qizlarning birinchi jinsiy aloqada bo'lganlarida paydo bo'ladigan og'riqdir.
- Agar qizlik pardasi buzilgan yoki yorilgan bo'lsa, odatda qon ketish kuzatiladi. Bu jinsiy aloqa paytida va undan keyin sodir bo'ladi. Shu bilan birga, hayz davriga qaraganda ancha kam qon bo'lishi kerak.
- Qizlik pardasini cho'zish yoki yirtish juda og'riqli bo'lmasligi kerak. Jinsiy aloqa paytida og'riq ko'proq ishqalanishdan kelib chiqadi. Bu juda kam moylanganingizda yoki etarlicha uyg'onmaganingizda sodir bo'ladi.
3 Vagina joylashgan burchakni tushuning. Sizning sherigingizga to'g'ri burchak ostida kirishga yordam berish og'riqli penetratsiyani oldini oladi. Ko'p hollarda, vagina biroz oldinga egiladi (qorin tomon). Ya'ni, agar siz o'rnidan tursangiz, qin erga 45 graduslik burchak ostida bo'ladi.
- Agar siz tamponlardan foydalansangiz, tamponni qanday burchakka, qanday kiritganingizga e'tibor bering. Jinsiy aloqa paytida bir xil burchakka yopishishga harakat qiling.
- Agar siz tampon ishlatmasangiz, dush paytida barmog'ingizni vaginaga kirgizib qo'ying. Barmog'ingizni pastki orqa tomon yo'naltiring. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, qulay nuqtani topmaguningizcha uni oldinga siljiting.
4 Klitorisni toping. Ayollar kamdan -kam hollarda orgazmni faqat penetratsiyadan boshdan kechirishadi, lekin bu deyarli har doim klitorisni silash va rag'batlantirishdan kelib chiqadi. Og'zaki jinsiy aloqa yoki kirishdan oldin klitorisni stimulyatsiya qilish (ya'ni klassik jinsiy aloqa) mushaklarni bo'shashishiga yordam beradi.
- Jinsiy aloqada bo'lishdan oldin, klitorisni o'rganing. Uni oyna va chiroq bilan, yoki onanizm paytida topish mumkin. Shunday qilib, siz jinsiy aloqa paytida sherigingizni boshqarishingiz mumkin bo'ladi. Agar sherigingiz ham bokira bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.
- Penetratsiyadan oldin orgazm jinsiy aloqa paytida og'riqni engillashtiradi. Og'zaki jinsiy aloqa qilishdan oldin, jinsiy aloqa qilib ko'ring. Hamkor klitorisni barmoqlari yoki o'yinchog'i bilan ham rag'batlantirishi mumkin.

3dan 3 qism: Xursand bo'ling

1 Birinchi jinsiy aloqa uchun tinch joyni tanlang. Agar siz uzilib qolishidan doimo xavotirda bo'lsangiz, dam ololmaysiz. O'zingizni va sherigingizni bezovta qilmaydigan joy va vaqtni tanlash orqali osonlashtiring.
- Chekinish uchun joy toping. Siz yotadigan to'shak yoki boshqa qulay mebel bo'lishi kerak. Hech biringiz shoshilmaydigan vaqtni tanlang.
- O'zingiz bilan yoki sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilish sizga qulayroq bo'ladimi, o'ylab ko'ring.
- Agar siz yotoqxonada yashasangiz yoki kvartirani bir nechta ijaraga olsangiz, xonadoshingizdan bugun kechqurun biror joyga borishini va sizni va yigitingizni yolg'iz qoldirishni so'rang.
2 Yengil, xotirjam kayfiyat yarating. Xonada tinch muhit bo'lishi kerak. Ishlarni tartibga soling, telefoningizni o'chiring va sizni bezovta qiladigan yoki sherigingizga e'tiboringizni qaratishingizga to'sqinlik qiladigan narsalarni va narsalarni olib tashlang.
- Yorug'lik, sokin musiqa va xonadagi iliqlik sizni xotirjam va qulay his qilishingizga yordam beradi.
- Dush qabul qilishni va o'zingizni tartibga solishni o'ylab ko'ring, shunda siz o'zingizni xotirjam va ishonchli his qilasiz.
3 O'zaro kelishuvga erishing. Siz ikkalangiz ham ochiq gaplashishingiz va jinsiy aloqa to'g'risida kelishishingiz muhim. Agar sherigingiz bunga qanday munosabatda ekanligini bilmasangiz, oldinga siljishdan oldin uning fikrini bilib oling. Sizning sherigingiz sizga "yo'q" demagani uchun, u aniq rozi bo'lganligini anglatmaydi. Hamkor sizga ishonch bilan "ha" deb javob berishi kerak.
- Agar sizning sherigingiz jinsiy aloqani xohlamasa, turib olmang. Agar siz jinsiy aloqani xohlamasangiz, sherigingiz ham siz rad javobini berishingiz kerak.
- Rozilik, sherigingiz xohlamagan ishni qilmasligingizni ham anglatadi.
4 Prezervativlardan foydalaning. Prezervativ nafaqat homiladorlikdan, balki jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan ham himoya qiladi. Agar istalmagan homiladorlik yoki infektsiya haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, profilaktika sizga dam olishga yordam beradi. Esda tutingki, boshqa himoya usullari sizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilmaydi, shuning uchun prezervativ qo'shimcha himoya qatlamini ta'minlaydi. Agar sizning sherigingiz prezervativ ishlatishdan bosh tortsa, u bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlasangiz, yana o'ylab ko'ring.
- Erkak va ayol prezervativlari bor.
- Prezervativlarning eng muhim jihati - ular qanday mos kelishi. Sizning eng yaxshi tanlovingiz - har xil turdagi prezervativlarni sotib olish. Har birini sinab ko'ring va qaysi biri sizga eng mos kelishini ko'ring. Agar sizning sherigingiz lateksga alerjisi bo'lsa, latekssiz prezervativ-ajoyib alternativ.
- Jinsiy aloqadan oldin prezervativ kiyish va faqat jinsiy aloqadan keyin olib tashlash kerak. Bu sizning jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va homiladorlikdan himoyangizni oshiradi.
5 Yog 'moyidan foydalaning. Soqol (moylash) ishqalanishni kamaytiradi, shu bilan og'riq va noqulaylikni ketkazadi. Bundan tashqari, u jinsiy aloqa paytida prezervativning buzilishini oldini oladi. Yonishdan oldin, moyni sherigingizning jinsiy olatiga (to'g'ridan -to'g'ri prezervativda) yoki jinsiy o'yinchoqqa surting.
- Agar siz lateks prezervativlardan foydalansangiz, ishlatmang yog'ga asoslangan moylash materiallari. Bu lateks tuzilishini zaiflashtiradi va prezervativning sinishiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga silikon yoki suvga asoslangan moylash vositasidan foydalanishga harakat qiling.Siz yog'ni poliuretan yoki latekssiz prezervativ bilan ishlatishingiz mumkin.
6 Shoshilmang. Vaqtdan zavq olishga harakat qiling, marraga shoshmang! Birgalikda vaqt o'tkazing, sizga va sherigingizga nima yoqishini muhokama qiling. O'pishdan boshlang, asta -sekin davom eting. Siz uchun eng qulay bo'lgan tezlikni saqlang.
- Oldindan o'ynash sizga dam olishga va uyg'onishingizni oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, oldindan ko'rish sizga ko'proq tabiiy moylash imkonini beradi, shunda yigit sizga osongina kirishi mumkin.
- Esda tutingki, istalgan vaqtda yaqinlikni tugatishingiz mumkin. Rozilik o'zingizni qulay his qilmaguningizcha amal qiladi. Siz xohlagan vaqtda fikringizni o'zgartirishga va yaqinlikdan voz kechishga haqlisiz.
7 Sizning ehtiyojlaringiz haqida gapiring. Hozir kerak bo'lgan narsani aytishdan qo'rqmang. Agar sizga biror narsa yoqqan bo'lsa va o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bu haqda sherigingizga ayting. Agar biror narsa sizga og'riq yoki noqulaylik tug'dirsa, buni ham aytishga arziydi. Sizning yigitingiz sizga yordam berishga tayyor bo'lishi va og'riqni emas, balki zavqni his qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishi kerak.
- Agar siz og'riqni his qilsangiz, biroz sekinlashishga harakat qiling, sherigingizdan biroz yumshoqroq va yumshoqroq harakat qilishini so'rang, ko'proq moylash vositasini qo'llang. Misol uchun, agar siz og'riqni his qilsangiz, shunday deyishingiz mumkin: “Agar biz biroz sekinlashsak, qarshi emasmisiz? Hozir biroz og'riyapti. "
- Agar siz o'zingizni yoqtirmasangiz, sherigingizni boshqa lavozimni egallashga taklif qilishingiz mumkin. Masalan, agar siz tepada bo'lsangiz, kirish burchagi va tezligini yaxshiroq nazorat qilasiz.
8 Birinchi jinsiy aloqadan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Agar og'riq yoki qon ketayotgan bo'lsa, darhol choralar ko'rish kerak. Masalan, siz og'riq qoldiruvchi dorilarni muntazam qabul qilishingiz, toza ichki kiyim kiyishingiz va bir necha soat yupqa yostiq qo'yishingiz mumkin. Agar og'riq kuchli bo'lsa, ishonchli kattalar bilan gaplashing yoki shifokorga murojaat qiling.

Maslahatlar

Agar siz qattiq og'riq yoki kuchli qon ketishni boshdan kechirsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
Agar siz bu safar vaqt emasligini his qilsangiz, sherigingizga bir oz ko'proq kutishni xohlayotganingizni ayting. Sizga chindan ham g'amxo'rlik qiladigan yigit, siz o'zingizni hurmat qilganingiz va g'amxo'rlik qilganingizni qadrlaydi. Agar fikringizdan qaytgan bo'lsangiz, bunday deyishingiz hech gap emas!
Jinsiy aloqa paytida siz hojatxonadan foydalanish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Bu odatiy. Jinsiy aloqadan oldin hammomga borib, bu tuyg'uni engillashtirish mumkin. Agar siz hali ham bu tuyg'uni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz (siydik pufagi bo'sh bo'lsa ham), siz ayol zaryadini boshdan kechirishingiz mumkin.
Quviq infektsiyasini oldini olish uchun har doim jinsiy aloqadan keyin hojatxonaga borishingiz kerak.
Ko'proq ma'lumot olish uchun ginekolog bilan uchrashuvga yoziling bundan oldinjinsiy hayotni qanday boshlash kerak. Ginekolog sizni nafaqat tekshiradi, balki himoya qilishning turli usullarini taklif qiladi va jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar haqida gapirib beradi.
Har doim neft jeli, yog ', namlovchi va boshqa yog'li mahsulotlarni emas, balki suvga asoslangan moylash vositasidan foydalaning. Yog 'moylari lateks asosidagi prezervativlarga zarar etkazishi, og'riq va tirnash xususiyati, shuningdek, vaginal xamirturush infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
Deyarli hech kim birinchi jinsiy aloqa bilan shug'ullana olmaydi, shuning uchun umidlaringiz va xayollaringizni qoldiring. Birinchi jinsiy aloqa siz rejalashtirganingizdan ham yomonroq bo'lishi yaxshi.
Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini olgan bo'lsangiz ham, prezervativdan foydalaning. Gormonal og'iz kontratseptivlari (tabletkalar) istalmagan homiladorlikning oldini oladi, lekin jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olmaydi. Hatto birinchi jinsiy aloqa bilan ham, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallik bilan kasallanish ehtimoli bor.

Ogohlantirishlar

Juftingizning bosimiga berilmang. Bu sizning qaroringiz bo'lishi kerak, boshqalarning emas.
Og'riqdan qo'rqib, spirtli ichimlik ichmang, hech qanday modda yoki tabletka ichmang. Ishoning, bu vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
Agar sherigingiz sizdan oldin ham bir nechta sheriklarga ega bo'lganini bilsangiz, undan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarga testdan o'tishini so'rang.Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar vaginal, og'iz va anal jinsiy aloqa orqali yuqadi. Odamlar hech qanday alomat ko'rsatmasdan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni olib yurishlari mumkin. Prezervativ va boshqa to'siq usullarini qo'llash orqali siz jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallik bilan kasallanish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
Agar siz tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz (masalan, antibiotiklar), ularning kombinatsiyasi kontratseptiv vositaning samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin. Har qanday dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari bilan salbiy ta'sir o'tkazish mavjudligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Hatto birinchi jinsiy aloqa bilan ham homilador bo'lish ehtimoli bor. Prezervativlar to'g'ri ishlatilganda juda samarali himoya vositasidir, lekin iloji bo'lsa, prezervativ bilan birga boshqa turdagi kontratseptsiya vositalarini qo'llagan ma'qul.