Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: qachon, qaerda va nima uchun
• 2 -usul 2: ibodat
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Keng ma'noda, ibodat qilish - bu kamtarlik bilan biror narsa so'rash. Hozirgi vaqtda ibodat atamasi ko'pincha diniy ibodatlarni anglatadi: siz ishongan ruh yoki xudo bilan muloqot. Garchi ibodat marosimlari va urf -odatlari turlicha bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ular baribir bir narsani anglatadi - sizning ruhiy aloqangizni tashqi kuch bilan yangilaydi.

Qadamlar

2 -usul 1: qachon, qaerda va nima uchun

1. 1 Namoz o'qishga vaqt ajrating. Qanday qilib va ​​kimga ibodat qilmasligingizdan qat'i nazar, band bo'lgan jadvalda namoz o'qishga vaqt topish qiyin bo'lishi mumkin. Buni hal qilishning bir usuli - namozni uyg'onish bilan, yotishdan oldin yoki har ovqatdan oldin ibodat qilish kabi kundalik hayotingizning bir qismiga aylantirish. Namoz uchun noto'g'ri vaqt yo'q.
   • Ko'p odamlar kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirganda ibodat qilishadi, masalan, ular qayg'uli, qo'rqqan yoki baxtli. Siz kunning istalgan vaqtida ibodat qilishingiz mumkin, va ruhiy hayotingiz uchun yetarli darajada uzoq yoki qisqa. Ba'zi odamlarning maqsadi - kun bo'yi o'zlarining ruhiy aloqalarini bilib, doimo ibodat holatini saqlab turishdir.
   • Marosimga rioya qilgan yahudiylar kuniga 3 marta (Shaharit, Mincha va Arvit), musulmonlar esa 5 mahal namoz o'qiydilar. Boshqa dinlarning tarafdorlari kayfiyat ko'tarilganda yoki ma'lum bir vaziyatda (ota -onalar uchun, ovqatlanishdan oldin va hokazo) o'z -o'zidan ibodat qilishadi. Qisqasi, siz to'g'ri deb hisoblagan narsani qiling.
2. 2 Ibodat qilish uchun yaxshi joy toping. Siz xohlagan vaqtda, xohlagan joyda va xohlagan tarzda ibodat qilishingiz mumkinligini ko'rasiz. Ma'naviyatga (masalan, cherkov yoki ma'badga) e'tibor qaratiladigan yoki ruhiy aloqani eslatadigan joyda qolish (masalan, tabiatda yoki go'zal panoramali joyda) yordam berishi mumkin. Siz boshqalarning oldida yoki yolg'iz ibodat qilishingiz mumkin.
   • Buddizm kabi ba'zi dinlarda meditatsiya ibodatning standart shakli (yoki ba'zida ibodat meditatsiyaning standart shakli) hisoblanadi. O'zingizni tinchlantiradigan va ruhiy bog'liqlikni his qiladigan joyni topish - xuddi shunday hurmatli ibodat. Bu ochiq maydonmi yoki Zen ibodat uchrashuvi bo'ladimi, "ibodat joyini" toping.
3. 3 Maqsadingizni biling. Ko'pincha ibodat ibodatning maqsadini aniqlash orqali marosim bilan birga keladi. Bu kelgusi mavsumda omadni ta'minlash uchun qurbonliklarni kuydirishning uzoq marosimi bo'lishi mumkin yoki bu taom uchun minnatdorchilikning oddiy, hamdardlik ifodasi bo'lishi mumkin. Unda iltimos, iltijo, savol yoki minnatdorchilik bildirilmasligi kerak. Buning uchun faqat minnatdor bo'lish kifoya.
   • Namoz suhbat bo'lishi mumkin, lekin unday bo'lishi shart emas. Ba'zi dinlar ibodatdan intellektual tafakkur qilish uchun imkoniyat sifatida bahramand bo'lishadi. Bundan tashqari, namoz o'qiyotgan kishi o'zi bilan hech narsa qilmasligi kerak. Rim -katolik urf -odatlariga maxsus ibodatlar va ibodatlar "tavba qilish" yoki boshqa birovning gunohlarini poklash kiradi.
   • Nega ibodat qilayotganingizni bilganingizda, kim bilan gaplashmoqchi edingiz? Agar siz muloqotni xohlasangiz, kim bilan?
4. 4 Bilingki, ibodat maxsus tayyorlangan, o'ylangan sukunatni talab qilmaydi. Bu deyarli hamma narsa bo'lishi mumkin. Qo'shiqlar va raqslar uzoq vaqtdan beri ko'plab dinlarning ibodatining bir qismi bo'lib kelgan. Hatto ba'zi nasroniylar va musulmonlar yoga shaklida ibodat qilishadi!
   • Sizni ma'naviyatingizga, Xudoyingizga yaqinlashtiradigan har bir narsani ibodat deb hisoblash mumkin. Agar tez yugurish sizga yordam bersa, ajoyib. Agar siz o'zingizni choyshabga o'rab qo'ysangiz, hammasi yaxshi bo'ladi. Agar siz minnatdor bo'lsangiz, mo''jizaviy yoki minnatdor bo'lsangiz, o'pkaning yuqori qismida baqirishingiz yoki tog'larga yugurishingiz mumkin.

2 -usul 2: ibodat

1. 1 Ibodat joyida turing. Agar imoningiz bo'lsa, bu sizning imoningizga bog'liq. Ba'zida o'z fikrlaringizni jismonan ifodalash tajribani yanada to'liqroq qilishiga olib keladi. Odamlar ibodat paytida turli xil pozalarni olishadi: o'tirish, tiz cho'kish, erga yotish, bukish, kesishish, qo'llarini baland ko'tarish, boshqa odamlar bilan qo'llarini ushlab turish, boshlarini pastga tushirish, raqsga tushish, sajda qilish, aylana, tebranish va h.k.
   • Har bir imonlining o'ziga yaqin e'tiqodlari bor. Sizga nima to'g'ri? Tana holati haqida o'ylashdan tashqari, tanangizning kosmosdagi o'rni haqida ham o'ylab ko'ring. Ba'zi dinlarda, namoz o'qiyotganda, ular ma'lum bir tomonga burilishadi (masalan, Makka tomon).Agar hayotingizda biron bir ruhiy joy bo'lsa, uning sizga nisbatan pozitsiyasini ko'rib chiqing.
2. 2 Namozga tayyorlaning. Sizning imoningizga qarab, siz namozga tayyorgarlik marosimini o'tkazishingiz mumkin. U sizni to'g'ri fikrlashga undashi mumkin. O'zingizga qulay yoki kerakli qilib tayyorlang.
   • Butun dunyoda odamlar yuzlarini yuvadilar, moy, qo'ng'iroq qo'ng'iroqlari bilan moylaydilar, tutatqi yoki qog'oz yoqadilar, sham yoqadilar, ma'lum bir tomonga buriladilar, o'zlarini kesib o'tadilar yoki ro'za tutadilar. Ba'zida tayyorgarlik ruhiy do'st, ibodat rahbari yoki ustoz kabi boshqa birov tomonidan boshqariladi. Siz o'zingizni bir necha daqiqada tayyorlashingiz mumkin (masalan, o'zingizni yuving yoki kesib o'ting) yoki bir necha kun, hatto bir necha hafta ichida (ro'za tutganda).
   • Ko'p dinlarda tashqi ko'rinish hisobga olinadi. Namoz yig'ilishi uchun ba'zi kiyimlar zarur yoki qabul qilinmaydi. Agar biror sababga ko'ra sizning kiyimingiz yaroqsiz deb topsangiz, sizga va ma'naviyatingizga ko'proq mos keladigan kiyimni tanlang.
3. 3 Namozni boshlang. Siz baland ovozda, aqlan, qo'shiq aytganda va hokazo ibodat qilishingiz mumkin. Ba'zi ibodatlar yoddan o'qiladi, ba'zilari kitobdan o'qiladi, ba'zilari esa suhbatga o'xshaydi. Ko'zlaringiz ochiq yoki yopiq bo'lishi mumkin. Siz ibodatingizni ibodat qilayotgan Xudo yoki Xudodan ibodat qilish va yordam so'rashdan boshlashingiz mumkin (yoki niyatingiz qanday bo'lsa ham).
   • Buni noto'g'ri qilish mumkin emas. Agar yodlangan ibodat yoki qo'shiq sizning xabaringizning mohiyatini bildirsa, so'zlarni izlashga hojat yo'q. Agar sizda aniq bir fikr, savol yoki xavotir bo'lsa, har qanday norasmiy muloqot ham muvaffaqiyatli bo'ladi.
4. 4 So'rov qiling, savol bering, ovozingiz eshitilsin. Siz javob so'rashingiz, kuch izlashingiz, boshqalarga yaxshi tilaklar yuborishingiz va minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Ehtimol, ibodatning eng keng tarqalgan shakli bu yaxshi (yoki yaxshiroq) inson bo'lish uchun yordam so'rash va Xudodan ibodatlaringizni boshqarishni so'rashdir.
   • Namoz o'qish uchun ma'lum vaqt talab qilinmaydi. Oxir -oqibat, yuqoridagi katta yigit (yoki qiz) hatto "Eh, rahmat!" Ni ham qadrlaydi.
   • Aqlni tozalash va jim bo'lish ibodatning foydali qismi bo'lishi mumkin. Doimiy o'ylash, gapirish yoki xabarlarni tinglash zarurligini sezmang. Sizning fikringiz xotirjam va tinimsiz sukunatda bo'lsa, sizga javob topish osonroq bo'lishi mumkin.
5. 5 Namozni tugating. Ba'zi odamlar namozni maxsus so'z, ibora yoki imo -ishora bilan, odatdagidek bir -ikki daqiqa sukut saqlash yoki "omin" deyish bilan tugatadilar yoki yopadilar.
   • Namoz tugaganini bilib olasiz. O'z pozitsiyangizni yoki pozitsiyangizni o'zgartiring va kuningizni avvalgidan biroz ruhiy jihatdan davom ettiring.

Maslahatlar

• Ba'zi odamlar "omin" yoki "duo" so'zlari bilan ibodatni tugatadilar yoki yopadilar, ba'zilari esa xudoning nomiga baqirishadi, masalan, ko'p masihiylar: "... Iso Masih nomi bilan. Omin ".
• Siz "doimo ibodat qilish" yoki "tinimsiz ibodat qilish" kerakligini eshitganmisiz? Buning yagona yo'li - o'z ishingiz, borligingiz, hayotingiz bilan ilohiylikni ulug'lash va boshqalarga doimo minnatdorchilik bildirish va duo qilish.
• Har doim ibodatingizning natijasi uchun minnatdor bo'ling. Axir, ibodat kimdir sizni eshitadi degan ishonchga asoslangan, shuning uchun yuqori kuchlarga minnatdor bo'ling.
• Masihiylar uchun: Rozilik va imon bilan ibodat qiling. Masalan, agar siz biror narsani yengillashtirmoqchi bo'lsangiz, Xudoga mo''jiza berganingiz uchun unga minnatdorchilik bildiring: "Rabbim, senga ruhimni davolaganing uchun rahmat aytaman (ong, oyoq, yurak yarasi yoki boshqa)."
• Ibodatning kaliti - koinotni oliy kuch yaratgan va boshqaradi degan ishonch. Bu ko'pincha imon deb ataladi.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda dahshatli tushlar bo'lsa, boshqalar uchun ibodat qilib, tinchlik tilab ko'ring.
• Namoz o'qishning to'g'ri yo'li yo'q va o'zingizni noqulay his qilganingizda hech qachon o'zingizni ibodat qilishga majburlamasligingiz kerak.
• Kufr qilmang, ibodat qilishingiz shart emas, keyin ma'naviyatingizga mos kelmaydigan ishni qiling, namoz hamma narsani qoplaydi (namoz yomon ishlar uchun poklanish yoki jazo emas).
• Namoz tezda hal qilinishini kafolatlamaydi. Ba'zida odamlar ibodat orqali natijaga erishishadi, lekin takror aytganda, ibodatning natijasi asta -sekin bo'ladi.