Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: bolani qanday tayyorlash kerak
• 3 -usul 2: Parvozdan bir kun oldin tayyorgarlik
• 3 -usul 3: o'zaro ta'sir va davolash

Oilaviy ta'til hamma uchun qiziqarli bo'lishi kerak, lekin bolaning haddan tashqari uchish qo'rquvi ta'tilni buzishi mumkin. Har qanday yoshdagi odamlar uchishdan qo'rqishadi, lekin ayniqsa, bolalar uchun tashvishlarni engish qiyin. Yaxshiyamki, qo'rquvni dori -darmonlarni qabul qilishni talab qilmaydigan turli usullar yordamida engish mumkin. Oldindan rejalashtirishni boshlang, qat'iyatli va sabrli bo'ling. Buning yordamida parvoz va butun sayohat barchangizga yanada yoqimli bo'ladi.

Qadamlar

3 -usul 1: bolani qanday tayyorlash kerak

1. 1 Farzandingizdan qo'rquv haqida so'rang. Bolani qo'rqitadigan narsa haqida gapirish qo'rquvni kuchaytirmaydi - bu tashvishlarni engishning birinchi qadami. So'roq qilmang - bola nima uchun va nimadan qo'rqishini diqqat bilan o'rganishga harakat qiling.
   • Ko'pincha uchish qo'rquvi quyidagilarga bog'liq: og'ir samolyot havoda qanday bo'lishi mumkinligini tushuna olmaslik; cheklangan joylardan qo'rqish va xohlagan narsani qila olmaslik; o'tmishdagi muvaffaqiyatsiz parvozlar yoki boshqa odamlarning bunday reyslar haqidagi hikoyalari; samolyot halokatlari, havo terrorizmi va muvaffaqiyatsiz parvozlar haqidagi yangiliklar.
   • Qo'rquvning sababini yaxshiroq tushunish uchun uni asoslashga harakat qiling va tushunishni bildiring: "Menga birinchi marta samolyotda uchish kerak bo'lganda, men uning qulab tushishidan qo'rqardim. Bu haqda nima deb o'ylaysiz?" O'z kuzatuvlaringizga asoslanib, o'z taxminlaringizni ayting: "Men metroda bo'lgani kabi gavjum va tor joylarni yoqtirmasligingizni payqadim. Shuning uchun siz samolyotda uchishni xohlamaysizmi?" Yoki bolangizni yaqinlashib kelayotgan sayohat haqida gapirishga taklif qiling: "Men qilmoqchi bo'lgan parvoz haqida o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting."
   • Tafsilotlarni qanchalik ko'p o'rgansangiz, sizga to'g'ri yondashuvni topish osonroq bo'ladi.
2. 2 Farzandingizga nima uchun samolyot uchishi mumkinligini ayting. Parvozlar qanchalik xavfsiz ekanligi haqida hamma joyda ko'p ma'lumot bor: masalan, statistik ma'lumotlarga ko'ra, parvozning eng xavfli qismi aeroportga boradigan yo'l (bu maqolani o'qish siz uchun foydali bo'ladi). Biroq, bolani ishontirish uchun statistika etarli bo'lmaydi. Farzandingizga nima uchun samolyot uchishi mumkinligini tushuntirib bering.
   • Farzandingiz uchun samolyotlar va uchish haqida kitoblar, o'yinchoq samolyot modellarini sotib oling va uchish haqidagi videolarni toping. Bolaning savollariga birgalikda javob qidiring. Samolyot modellarining ishlashini tekshirishga harakat qiling. Agar sizda shaharda aviatsiya muzeyi bo'lsa, samolyotlarni ko'ring va kabinada o'tiring. Farzandingizga muzey xodimlariga savollar berishiga ruxsat bering.
3. 3 Farzandingizga haqiqiy samolyotlar qanday uchishini ko'rsating. Afsuski, aeroportning ikki tarafidagi panjara ortidan uchish va qo'nish vaqtini ko'rish mumkin bo'lgan vaqtlar tugadi, lekin deyarli barcha aeroportlarda siz samolyotlarni tomosha qiladigan joylar bor.
   • Agar sizning shahringizda aeroport yoki mashg'ulot maydoni bo'lsa, u erga boring. Samolyotlarni tomosha qilish uchun belgilangan joyni qidiring va bolangizga uchish va qo'nish paytida nima sodir bo'lishini (shu jumladan samolyot ichida) tushuntiring. Agar siz uchuvchi bilan gaplashsangiz, shuncha yaxshi.
   • Xavfsizlik cheklovlari tufayli, katta aeroportda bola bilan uchish va qo'nishni yaqin ko'rish qiyin, lekin imkonsiz emas.
4. 4 Ishlari xavfsiz uchishni ta'minlaydigan odamlar haqida gapiring. Farzandingizga har bir reysda bir necha o'nlab odamlar borligini ayting, ularning vazifasi parvoz xavfsizligini ta'minlash. Bizga texniklar va uchuvchilar haqida gapirib bering, er usti xodimlari va styuardessalarni unutmang.
   • Aeroportda parvozdan oldin bajarilishi kerak bo'lgan ko'plab protseduralar kichkina bolani qo'rqitishi mumkin.Kichkintoyingizga xavfsizlik xodimlari nima qilayotganini va ular ishlatadigan uskunalar parvozlar xavfsizligini ta'minlashga qanday yordam berishini tushuntiring.
5. 5 Asta -sekin desensitizatsiyaning ahamiyatini unutmang. Xavotirni, sodir bo'layotgan jarayonlardan xabardor bo'lish va tushunish yordamida bartaraf etish mumkin, ayniqsa, agar bola hamma narsaga asta -sekin ko'niksa. Sizning har bir harakatingiz bolaga samolyotlar qanday uchishini, parvoz paytida nima bo'lishini tushunishiga yordam berishi kerak. Styuardessalar ham boladan qo'rquvni olib tashlashlari mumkin.
   • Asta -sekin desensitizatsiya - bu stressli vaziyat yoki vaziyatga ko'nikishni o'z ichiga oladigan sekin jarayon. Masalan, agar kishi asalarilardan qo'rqsa, avval u haqida kitob o'qishga yoki videoni ko'rishga harakat qilishi mumkin; keyin bunday odamga gulzor yoki issiqxonaga ekskursiyaga borish, asalarilarning o'rni haqida bilish, asalarichi bilan gaplashish va uning ishini xavfsiz masofadan kuzatish foydali bo'ladi. Shundan so'ng, siz asalarichining kostyumini kiyib, tirik asalarilarga yaqinlashishingiz mumkin. Agar hamma narsa amalga oshsa, oxir -oqibat bu odam maxsus kostyumsiz ham asalarilar yonida bo'la oladi.
   • Farzandingizni parvozga oldindan tayyorlashni boshlang va shoshmang. Hamma narsani oxirigacha qoldirmang va agar biror narsani o'rganmagan bo'lsa, bolaga shoshmang. Agar siz muzeyga yoki aeroportga bir necha bor borishingiz kerak bo'lsa, demak bu yo'l. Uchish vaqti kelganda bunga arzigulik bo'lganini bilasiz.

3 -usul 2: Parvozdan bir kun oldin tayyorgarlik

1. 1 Farzandingiz bilan parvozning barcha bosqichlarida yuring. Parvozga sanoqli kunlar qolganda, bolangiz bilan parvozning barcha xususiyatlarini eslang: samolyot va aeroport turi, tovushlar, samolyotga chiqish va parvozning o'zi. Agar bola oldin uchmagan bo'lsa va nima kutayotganini bilmasa, u juda xafa bo'lishi mumkin.
   • Farzandingizga iloji boricha navbatlar, chiptalar va hujjatlarni nazoratda ko'rsatish, samolyotda o'z o'rningizni topish va boshqalar haqida aytib berishga harakat qiling. Erdagi samolyot ovozi, uchish -qo'nish yo'lagida tezlashish va shassini echish haqida gapiring. Hamma mayda -chuydalarni ayting, jarayonni kichik qismlarga bo'ling, ularni o'rganish oson bo'ladi.
2. 2 O'z qo'rquvingizni enging. Agar siz o'zingizni uchishdan qo'rqsangiz yoki bolaning nima bo'layotganiga qanday munosabatda bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, chaqaloq sizning tashvishingizni sezadi. Ammo faqat tashqi ko'rinish uchun jasur bo'lishga urinmang - bola parvozga xotirjamlik bilan bardosh berishi uchun siz o'zingizni parvozga oldindan tayyorlashingiz kerak.
   • Siz xotirjam bo'lishingiz va aniq o'ylay olishingiz va kutilmagan vaziyatlarda tez harakat qilishingiz uchun stressni engish yaxshidir. Shu sababli, maxsus tinchlantiruvchi vositalarga murojaat qilishning hojati yo'q. Uchish qo'rquvini qanday engish mumkinligi haqida ushbu maqolani o'qing. Bu qo'rquvni engishga va bolangizga his -tuyg'ularni engishga yordam beradi.
   • Sizni tinchlantirishga yordam beradigan narsa bolangiz uchun ham foydali bo'lishi mumkin. Jismoniy mashqlar stressni engishga yordam beradi - aeroport atrofida tez yurishga harakat qiling. Bolalar uchun chuqur nafas olishning maxsus texnikasini o'rgatish oson (nafas olish, nafasni ushlab turish, nafas chiqarish). Meditatsiya va o'z-o'zini anglash mashqlari qiyinroq, lekin ular ham yordam berishi mumkin. Parvozdan oldin yaxshi uxlash va sog'lom narsa iste'mol qilish ham muhimdir.
3. 3 O'zingiz bilan bolangizni chalg'itadigan va tinchlantiradigan narsalarni olib keling. Har qanday stressli vaziyatda bo'lgani kabi, tanish va tanish narsalar ham bolani tashvish bilan engishga yordam beradi - ular bolani band qiladi va uchish haqidagi fikrlardan chalg'itadi. Endi bolani tashqi dunyodan himoya qiladigan narsani olib qo'yish vaqti emas. Agar uning samolyot bortida olib ketadigan narsasi bo'lsa, olib ketsin.
   • Filmlar, musiqa, kitoblar, o'yinlar, jumboqlar va boshqa narsalar parvozdan oldin va parvoz paytida tashvishlanishni engillashtiradi. Parvoz paytida o'yin o'ynang - bu ikkalangizni ham chalg'itadi. Bundan tashqari, parvoz paytida yaxshi uxlash (tinchlantiruvchi vositalarsiz) hech kimga zarar qilmaydi.
4. 4 Bolaning qo'rquvi haqida styuardessalarga aytib bering. Styuardessalar juda xavotirga tushgan yo'lovchilarni, shu jumladan bolalarni qanday ishontirishni bilishadi. Ular buni muntazam ravishda bajarishlari kerak. Shubhasiz, bitta yoki hatto bir nechta styuardessalar sizning bolangizga alohida e'tibor berishlari mumkin - ular bilishadi, keyinroq bolani tinchlantirishdan ko'ra, uning g'azabini oldini olish osonroqdir.
   • Bola uchun oldindan kechirim so'ramang. Parvoz boshlanishida bolangiz birinchi marta uchayotganini, hamma narsaga qiziqishini va asabiyligini tushuntirib bering.

3 -usul 3: o'zaro ta'sir va davolash

1. 1 Bolaning tashvishlanish xususiyatini bilib oling. Qo'rquv va tashvishlarni tushunish qiyin, ayniqsa bolalar haqida. Bolaning xavotirlanish sabablari, vaqti, joyi va his -tuyg'ularini ifoda etish usuli har doim ham butun rasmni qo'sha olmaydi. Masalan, uchishdan qo'rqish samolyotlar bilan emas, balki parvoz jarayoniga hamroh bo'lgan vaziyatlar bilan bog'liq bo'lgan tashvishlarning natijasi bo'lishi mumkin.
   • Agar bolaning tashvishi umumiy bo'lsa va u boshqa holatlarda o'zini namoyon qilsa (masalan, maktabda, boshqa odamlar bilan muloqotda), siz u bilan chuqurroq ishlashingiz kerak. Bu haqda pediatr yoki bolalar psixologiga murojaat qiling.
2. 2 Uchish qo'rquvi haqiqiy ekanligini tan oling. Buni kamsitmang yoki e'tiborsiz qoldirmang. Farzandingizning qo'rquvidan voz kechish va undan kattaroq o'sishini kutish muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Farzandingizga katta o'g'il va qizlar bunday bema'nilikdan tashvishlanmasligini aytmang - bu bolaning asabini yanada kuchaytiradi. Bolaga hamdard bo'ling, uni tushunishga harakat qiling va unga yordam berishga tayyor bo'ling.
   • Haqiqiy muammo deb hisoblash uchun qo'rquv oqilona bo'lishi shart emas. Bolaning qo'rquvi haqiqatan ham aql bovar qilmas bo'lsa ham borligini tan oling. Qo'rquvni ahmoqlik deb atamang - bolangiz bilan birgalikda qo'rquvni qanday engish mumkinligini muhokama qilish yaxshiroqdir.
3. 3 Yordam oling. Agar bolangiz uzoq vaqt yoki juda ko'p uchishdan qo'rqqan bo'lsa, mutaxassisdan yordam so'rang. Bolalik fobiyasi, ayniqsa uchishdan qo'rqish bilan ishlash tajribasiga ega bo'lgan terapevt yoki psixologni toping. Psixolog bilan ishlash unga sarflangan pulga arziydi, chunki bu bolaga qo'rquvdan xalos bo'lishga va sizni tashvishdan xalos etishga yordam beradi.
   • Agar bolada qo'rquv kuchli bo'lsa, buni pediatr bilan muhokama qiling. Agar shifokor buni to'g'ri deb hisoblasa, u bolaga bolalar uchun maxsus sedativlar buyuradi.
   • Biroq, giyohvand moddalar faqat vaqtincha tashvishli hislarni kamaytiradi va ularni kuchaytirishi mumkin. Bu yuvilmagan yarani bintga o'xshaydi. Ko'pincha, dorilar faqat oxirgi chora sifatida ishlatiladi. Farzandingizni stressga moyil qilish uchun avval boshqa usullarni sinab ko'ring.