Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz yaxshi jangchi bo'lishni xohlasangiz va bunga qanday erishishni bilmasangiz, muammoingizni hal qilish uchun ushbu maqolani o'qing.

Qadamlar

1. 1 Qiziqishlaringizga asoslangan nufuzli dojoga ro'yxatdan o'ting.
   • O'rtasida katta farq bor an'anaviy jang san'ati uslublari kata (shakllar) va san'at turining tarixini oz sonli sparring nuqtalari bilan saqlab qolish; Bu chiroyli va mohir uslublarning sog'ligingiz va ruhiy holatingiz uchun ko'p foydalari bor, lekin ular haqiqiy kurashda ishlatilmaydi. va haqiqiy jang san'atlari. Har qanday halol o'qituvchi sizga ham shunday deydi.
   • Funktsional yakkakurash uslublari o'lik yoki o'lik vaziyatlarda o'zingizni himoya qilishga yoki kerak bo'lganda vaziyatni boshqarishga qodir bo'lishga mo'ljallangan, bu erda siz boshqa odamlarga qarshi qattiq va jismoniy va ruhiy charchashga qadar mashq qilasiz. o'lchamlari deyarli yo'q yoki umuman yo'q, faqat sherigingizni hurmat qilish va shikast etkazmaslik.
   • Bu sizni qo'rqitishiga yo'l qo'ymang, bu dodjolarga tashrif buyuradiganlar 99,9% siz uchrashadigan eng yaxshi odamlar, xuddi siz kabi yaxshi jangchilar bo'lishni xohlaydigan odamlardir. Siz xafa bo'lasiz, kim sizni xafa qilsa, sizdan kechirim so'raysiz va siz tuzalib, kuchliroq bo'lasiz.
   • Agar sizning dojoingiz bunday bo'lmasa, boshqasini toping. Eng yaxshi jangchilar bir -biriga nisbatan qo'pol yoki hurmatsizlik qilmaydi.
2. 2 Har jang qilganingizda sharaf va mag'rurlikni yuragingizda saqlang.
   • Agar siz ko'chada kimnidir mag'lub qilsangiz, uni hurmat qilishingiz kerak. Ularning ahvoli yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling va ularga istehzo va haqorat qilmang. Ularga ichimlik yoki ozuqa sotib olishni taklif qiling, ularga o'zingizning dojoingiz va uning sizga qanday ijobiy ta'siri haqida gapirib bering, ularni qo'shilishga taklif qiling, shunda siz birgalikda ko'proq o'yin o'tkazishingiz mumkin (ular kuchsiz raqib bo'lsa ham).
   • Jangchi uchun atrofdagilarga, ayniqsa dushmanlarga va ayniqsa, agar siz ularni nokaut qilgan bo'lsangiz, ularga hurmat va ijobiy munosabatni tarqatish juda muhimdir.
   • Ko'chadagi jangda g'alaba qozonib, keyin o'zingizni g'alabaga o'xshatib qo'yish sizga va sizga yoqadigan odamlarga baxtsizlik keltiradi. Agar siz boshqa odamlarning g'ayrioddiy ishlariga berilib ketsangiz, demak siz orzu qilgan odam sifatida muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lasiz.
   • Dushmanlarni o'z o'yiningizga jalb qiling, siz kuchliroq shaxssiz. Kim biladi, siz kimningdir hayotini saqlab qolishingiz yoki eng yaxshi do'st qilishingiz mumkin. Jangchi odam bilan jang qilmaguncha uni tanimaydi. Shunday qilib, siz barda nokaut qilganingiz, kechqurun yomon o'tkazayotgan eng yaqin do'stingizga aylanishi mumkin.
   • An'anaviy uslublar, to'g'ri o'qituvchi tomonidan o'rgatilsa, juda foydali va o'qimagan raqib uchun o'lik bo'lishi mumkin.
   • Nima qilsangiz ham, maydonda jang qilmang. Jiu -jitsu kabi uslublar xavfsiz maydonda faqat bitta raqibga qarshi foydalidir. Ko'cha -ko'yda, agar siz biron -bir modaga mos keladigan bo'g'ishni ushlab tursangiz, uning do'stlari sizni urishadi.
   • Taekvondo va karate kabi jang san'atlari (ko'plab boshqalar qatori) bir nechta raqiblarga yoki pichoqli odamga qarshi foydalidir. Bu tanangizni zarbalarni qabul qilishga va tushirishga tayyorlashga qaratilgan uslublar. Shuning uchun oddiy odam jangga tayyorlanadigan odam bilan jang qila olmaydi.
3. 3 Shaolin rohiblari ajoyib misol.
   • Ularni namoyish qiladigan Shaolin rohiblari g'ayritabiiy kuchlarning ajoyib kuchlari... Gap shundaki, ularning har biri sizga aytadiki, bu juda qattiq jismoniy tayyorgarlik yillar davomida jadval bo'yicha davom etmoqda. Bu beysbol tayog'ini kaltak zarbasi bilan sindirish mumkinligiga olib keladi. Tsement bloklarini boshingiz bilan sindiring. Ko'p sonli taxtalarni urish.
   • Bu ko'nikmalarning har biri odatda suyaklarni sindirib, dahshatli birikmalar sinishiga olib kelishi va kasalxonaga borishi mumkin. Ko'p yillar davomida juda sekin va astoydil tayyorgarlik bilan hamma narsa mumkin. Shuni yodda tutingki, agar siz kuniga 10-14 soat mashg'ulot o'tkazmasangiz, siz hech qachon o'z ta'limotlarini saqlab qolish uchun yashaydigan Shaolin rohibidek yaxshi va tajribali bo'lolmaysiz. BELSBOL tayoqchasini tizzangiz bilan tepishga urinmang.
   • Shunday qilib, ko'chadagi oddiy odam spektrning bir chekkasida, Shaolin rohib esa butun umrini tanani temir kabi kuchli qilib, boshqa uchida o'tkazadi. Siz jangchi sifatida qo'lingizdan kelganicha harakat qilib, o'zingizni taxminan o'rtada topasiz.
4. 4 To'g'ri ovqatlaning!
   • Agar siz kundalik ishlaringiz bilan kurashishga o'rgatsangiz, odatdagidan 2-3 barobar ko'proq kaloriya iste'mol qilishingiz kerak. Professional jangchilar kuniga taxminan 6000 kaloriya iste'mol qiladilar!
   • Agar siz ko'p protein va sabzavotlar bilan og'ir taomlarni iste'mol qila olmasangiz, mashg'ulotlarning intensivligiga juda ehtiyot bo'ling. O'zingizni ortiqcha yuklamang! 3 katta ovqat o'rniga kuniga 4 yoki 5 marta kichik ovqatlanishni maqsad qilib qo'ying. Ommaviy (ko'p) protein / vitaminli barlarni sotib oling va ko'p suv iching.
5. 5 Uyda mashq qiling.
   • Yaxshilash uchun kun bo'yi qilgan harakatlaringiz haqida o'ylab ko'ring, bu erda siz sparringda yoki siz butunlay mag'lub bo'lgan janglarda xato qilgansiz. Har bir jihatni va umuman ssenariyni yaxshilash usullari haqida o'ylab ko'ring.
   • Shadowboxing har qanday uslub uchun muhim va kerak emas boks - bu har qanday uslub bo'lishi mumkin, harakatlaringizni yaxshilash ustida ishlang. Uyalmang, yaxshi soyali boks yaxshi shakl va jang uslubiga o'tadi. O'zingizning pozitsiyangiz va nishoningizga nisbatan masofani his qilish uchun (engil) tegib turadigan devor yoki sumkadan foydalanishga harakat qiling.
   • Ringda va undan tashqarida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday to'qnashuv uchun mashq qiling. Ko'chada ketayotganda, qurol sifatida nima ishlatilishi mumkinligini, atrofingizdagi qanday materiallar o'zingizni himoya qilishga yordam beradigan / to'sqinlik qilishi mumkinligini ko'rib chiqing. Hech qachon o'zingizni burchakka qo'yib yubormang. Agar siz hayron bo'lsangiz, to'siqlarni, chekkalarni yoki muvozanatni buzadigan narsalarni aylanib o'tishni odat qilmang.
6. 6 Mahalliy jang klubini toping!
   • Siz bir necha oy davomida mashg'ulot o'tkazdingizmi, hozir formangiz yaxshi va qanday qilib to'g'ri jang qilishni yaxshi tushunasizmi? Balki, mahalliy jang klubida boshqa jangchilarga qarshi o'z mahoratingizni sinab ko'rish vaqti keldi. Aksariyat aholi punktlarida ular bor, siz hayron qolasiz.
   • O'z mahoratingizni sinab ko'ring va kerak bo'lganda yaxshilashni o'rganing. Muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, tushkunlikka tushmang, ishlash uchun biror narsa topganingizdan xursand bo'ling. Yaxshi jangchi har bir uchrashuvda osonlikcha g'alaba qozonsa, zerikib ketardi.
7. 7 Hech qachon taslim bo'lmaslik.
   • Trening davomida siz qiyin paytlarni va yoqimsiz shikastlanishni boshdan kechirasiz. Biroq, bularning barchasi orqali, bir kun uyg'onib ketasiz va siz ajoyib jangchi ekanligingizni bilib olasiz.
   • Hech qachon odamlarni boshqarish uchun qo'lingizdan kelgan kuchni ishlatmang, bu ko'p odamlardan kuchliroq bo'lganingizda kurashishingizga to'g'ri keladi. Siz rahbarlik qilishni xohlaysiz va nima uchun odamlar hokimiyatda ekanini, sizning ustingizdan hokimiyat borligini tushunsangiz, muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz.
   • Odamlar sizga qo'pol munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymang, lekin janjal qidirishga ham bormang. Agar siz bunga ko'ngan bo'lsangiz, o'zingiz va sizni o'rgatganlarning hammasi muvaffaqiyatsizlikka uchragan. Jismoniy va ruhiy jihatdan kuchli bo'ling.

Maslahatlar

• Raqibni kam baholamang; U yanada qobiliyatli jangchi deb o'ylang va diqqatni jamlang.
• Hech qanday sababsiz jang qilmang.
• Hech qachon birinchi zarbani olmang! Agar sizni qamoq jazosi qiziqtirmasa.
• Agar yutqazayotgan bo'lsangiz, taslim bo'lmang, keyingi safar ko'proq harakat qiling.
• Tushganingizda bosh barmog'ingiz mushtingizda emasligiga ishonch hosil qiling. Bu sizga raqibingizdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.
• Kaltaklanmaslikka harakat qiling.
• Uyg'otuvchilardan ehtiyot bo'ling, shaxsiy joyingizni 1,5 - 3 metr (6 - 10 fut) masofada saqlang. Agar kimdir bu masofani yopib qo'ysa va o'zini agressiv tutsa, jangga tayyorlan!
• Agar siz qurol bilan mashq qilmagan bo'lsangiz, uni kiymang. Agar kimdir uni sizga qarshi ishlatmoqchi ekanini ko'rsangiz, iloji boricha tezroq choping. Quroldan 100% himoya qilish usuli yo'q. Shuning uchun uni qurol deb atashadi.

Ogohlantirishlar

• Siz xohlagan kishini mag'lubiyatga uchratishingiz, o'zingizning qobiliyatingiz bilan faxrlanishingiz va sababsiz behuda sarflamasligingiz uchun bu qadamlarni ishlatmaslik kerak.
• Janglar xavfli bo'lishi mumkin va hech qachon norasmiy joylarda yoki talablarga javob beradigan qoidalar va qoidalarsiz o'tkazilmasligi kerak.
• Bu ko'rsatmalarni o'z manfaatingiz uchun ishlatmang kaltaklab kimdir.