Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: xudbin ish joyi bilan shug'ullanish
• 2 -usul 2: Shaxsiy munosabatlarda egomaniak bilan shug'ullanish
• Ogohlantirishlar

Egoist - har doim oxirida to'g'ri bo'lishi kerak bo'lgan odam turi. U boshqa birovning nuqtai nazarini qabul qila olmaydi. Ularning barchasi o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar. Qoida tariqasida, bunday odamlar tanqid qilishni yaxshi ko'radilar, juda jahldor va hamma shon-shuhratni o'zlari uchun olishga intilishadi. Egoistlar sizning hayotingizni baxtsiz qiladi, lekin bir nechta psixologik fokuslar yordamida siz ishda, maktabda va hatto uyda narsisistik ahmoq bilan kurashishingiz mumkin.

Qadamlar

2 -usul 1: xudbin ish joyi bilan shug'ullanish

1. 1 Yondashuvingizni o'zgartiring. Bu odam bilan doimo to'qnashishning hojati yo'q. Agar siz hamkasbingiz bilan ishlayotgan bo'lsangiz, vaziyat murakkablashadi, lekin ehtiyotkorlik va bir xil ishlash darajasini saqlab qolish uchun siz xotirjam va diplomatik bo'lishingiz kerak.
   • O'zingizni maqtashning yaqinlashib kelayotgan ko'chkisini sezganingizda, muloyimlik bilan suhbatni tugating, ko'z bilan aloqani yo'q qiling, bir ovozli so'zlar bilan javob bering va o'zingizni qiziqtirmagan yoki zerikmagandek qilib ko'ring.
2. 2 O'zingizga ishonch hissini saqlang. Agar egomaniak suv ustida yura olishiga ishontirsa ham, bu haqiqatga aylanmaydi.Agar siz o'zingizni iqtidorli va muvaffaqiyatli odam ekanligingizni eslatib qo'ysangiz, uning o'zini o'zi qadrlashini engish osonroq bo'ladi.
   • Egoistik xo'jayin o'z vaqtida qo'llab -quvvatlash va rag'batlantirishi dargumon, shuning uchun siz boshqa joydan ustoz izlashga to'g'ri keladi.
3. 3 Uning mag'rurligini maqtov va ma'qullik bilan boqmang. Egomaniak - bu haqiqatan ham ishonchsiz odam, chunki u e'tibor va e'tiborni talab qiladi. Unga o'z qadr -qimmatini tasdiqlashga yordam beradigan odam bo'lmang. Buning o'rniga, yelkasini ma'yus qilib silab qo'ying, bu uni orqaga qaytaradi va sizning ustunligingizni tan oladi.
4. 4 O'zingizning egoingizni tekshiring. Agar siz boshqa odamning o'z qadr -qimmatini e'tirof etish talabiga duch kelsangiz, sizning mag'rurligingiz sizni engishi mumkin. Bu odam haqiqatan ham vaqt va kuch sarflashga arziydimi?
   • O'zingizni egoistning so'nggi ekspluatatsiyalari haqida tortishuvlarga yoki zerikarli suhbatga jalb qilishga yo'l qo'ymang.
5. 5 Qo'l ostidagilarning ehtiyojlarini boshqaring. Agar siz rahbarlik lavozimida bo'lsangiz va sizning bo'ysunuvchilardan biri egomaniak bo'lsa, unga o'zini tasdiqlash yoki sizni e'tiroz bildirish ehtiyojini yumshatadigan variantlarni bering. Ijobiy tomonlarga e'tibor qarating va uning harakatlarini yechim topishga yo'naltiring.
   • Bundan tashqari, siz uni mehribonligingiz bilan tugatishga harakat qilishingiz mumkin. Maqtov va maqtovlarni strategik jihatdan to'g'ri ishlatish narsistik xodim uchun katta rag'bat bo'ladi.

2 -usul 2: Shaxsiy munosabatlarda egomaniak bilan shug'ullanish

1. 1 Zararli do'stlikni tan oling. Agar siz uzoq vaqtdan beri do'st bo'lsangiz, unda egomaniakning shaxsiyati boshqa odamlarga qaraganda o'ziga xos xususiyatlarga ega emasligini tushunish qiyin. U faqat o'zi bilan ovora. Ko'pincha, xudbin odamlar kompaniyaning ruhidir, shuning uchun ko'plab yigitlar, hech bo'lmaganda boshlang'ich bosqichda, ularni o'ziga jalb qilishadi.
   • Agar sizning do'stingiz sizning hayotingizga qiziqmasa yoki sizga gapirish imkoniyatini bermasa, biror narsani o'zgartirish vaqti keldi.
2. 2 Tinchlik bilan egomaniakka o'z his -tuyg'ularingizni ayting. Xulq -atvori sizni xafa qilayotganini va siz shaxsiy ehtiyojlar va his -tuyg'ular uchun munosabatlarda ko'proq joy yaratmoqchi ekanligingizni bildiring. Siz aytishingiz mumkin: "Men sizdan va do'stligimizdan xavotirdaman, lekin men sizning his -tuyg'ularingiz haqida ko'p gaplashayotganimizni payqadim, shuningdek, shaxsiy tajribam bilan bo'lishmoqchiman, lekin buning uchun siz tinglashingiz kerak. "
   • Bizning oramizda juda ko'p xudbin shaxslar bor va ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda ancha moslashuvchan, shuning uchun muammoning sabablarini do'stingizga ko'rsatganingizda vaziyatni to'g'rilash mumkin.
3. 3 O'zini o'ylaydigan do'st sizning tashvishlaringizga e'tibor bermasa yoki hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, munosabatlarni uzing. Sizdan baxt va farovonlikka putur etkazadigan do'stlikni saqlash talab qilinmaydi. Agar sizga munosabatlar buzg'unchilar toifasiga kirgandek tuyulsa, bu holda siz barcha aloqalarni uzib, aybdorlik tuyg'usidan qutulishingiz kerak.
4. 4 Agar turmush o'rtog'ingiz egomaniak bo'lsa, xatti -harakatingizni o'zgartiring va o'zingizga e'tibor qarating. Samimiy munosabatlarda narsisizm ulkan umidsizlikka olib keladi. Egoist hamdard bo'lishga qodir emas, shuning uchun uning sherigi o'zini sevilmagan va yolg'iz his qiladi.
   • Egoist bilan munosabatda bo'lganingizda nimalarni bajarish kerakligini o'ylab ko'ring. Bu ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilmaslik va o'zaro bog'liqlik bilan birga keladi.
   • Bolaligingizni tahlil qiling. Narsistik ota -ona sizga boshqalarning ehtiyojlarini qondirish uchun o'z ehtiyojlaringizni inkor etishni o'rgatgan bo'lishi mumkin.
   • Vaziyatni nazoratga oling, o'zingizni hurmat qilishni boshlang va o'z qadr-qimmatingiz ustida ishlang.
   • O'qish, bog'dorchilik yoki sevimli filmlaringizni tomosha qilish, sizga yoqadigan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Shuni yodda tutingki, sizning bu hayotdagi fikringiz ham muhim.
   • Agar sizning sherigingiz o'zboshimchalikning yana bir to'lqinini bosib ketsa, unga xotirjamlik bilan ayting: "Men sizni haqiqatan ham sizning g'oyangiz ilhomlantirganini tushunaman, lekin men sizni allaqachon tinglaganman. Endi esa men siz aytgan ba'zi mulohazalarimni tinglashingizni istardim. baham ko'rishni xohlayman "yoki:" Agar siz mening gaplarimni to'xtatib, e'tiborsiz qoldirsangiz, men sizga ahamiyat bermayotganingizni his qilaman. Siz meni diqqat bilan tinglashingiz kerak. "
   • O'z sherigingizga sizdan ustun bo'lmagan, teng odam sifatida munosabatda bo'ling.
   • Oilaviy terapiya - bu muammoning ajoyib echimi.
5. 5 Agar siz cheklovli, manipulyativ yoki haqoratli munosabatda bo'lsangiz, yordam so'rang. Egoizm ko'pincha bezovtalanuvchi va jirkanch bo'lgan haddan tashqari narsisizm yoki takabburlik ko'rinishida namoyon bo'ladi. Ammo kam odam o'z narsisizmida haddan oshib ketadi va aslida psixologik buzuqlikdan aziyat chekadi (Narsistik shaxsiyat buzilishi, NRL).
   • Haqiqiy narsisizm shaxsning o'ta qo'pol muomalasi ko'rinishida namoyon bo'ladi. Bunday belgilarni tan olish va o'z vaqtida yordam ko'rsatish kerak.
6. 6 Narsist odam bilan oilaviy munosabatlaringizda munosib o'rin egallang. Egomaniak atrofdagi barcha odamlarga, ayniqsa uyda. Turmush o'rtog'i azob chekadi va bolalar doimiy ravishda o'zlarining pastliklarini his qilishadi va oxir -oqibat ular narsisistik bo'lib qoladilar.
   • O'zboshimchalik bilan ota-ona oilaning qolgan a'zolarining qadr-qimmatiga zarar etkazganda, professional maslahat zarur. Zo'ravonlik terapiya kreslosiga o'tirish qiyin bo'lgani uchun, oila a'zolari unga yordam berishga qodir.
   • O'zingiz va farzandlaringiz uchun asos yaratish uchun ko'p harakat qiling.
   • Egomaniak mutaxassis yordamisiz o'zgaradi deb umid qilmang, shuning uchun o'z oldingizga real maqsadlar qo'ying.
   • Agar kerak bo'lsa, samimiy hayratingizni bildiring. Haqiqatan ham qadrlaydigan fazilatlaringizga e'tibor bering.

Ogohlantirishlar

• Ayniqsa, rivojlangan holatlarda, narsisizm haqiqatan ham xavfli bo'lib qoladi.
• Ba'zi belgilar tajovuzkor va zo'ravon shaxsga ishora qiladi, xususan: o'z nafsingizni himoya qilish yoki rag'batlantirishga bo'lgan katta ehtiyoj; odob -axloq me'yorlarini hurmat qilmaslik; empatiya etishmasligi; zararli oqibatlaridan qat'i nazar, ularning barcha harakatlarini oqlashning mavjudligi.