Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: yuz niqoblari va kremlar
• 4 -chi usul 2: Xalq usullari
• Uchinchi usul: yotishdan oldin teringizni davolash
• 4 -usul 4: Sog'lom terini saqlash
• Ogohlantirishlar

Agar ertaga sizda muhim intervyu, bitiruv, fotosessiya yoki siz faqat terining tozaligi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, juda oddiy va samarali usul bor. Teri yana tiniq va sog'lom bo'lishi uchun odatda bir necha hafta kerak bo'ladi. Ilmiy tasdiqlangan usullarning aksariyati bir necha kun davom etadi. Biroq, ba'zilari samarali deb hisoblaydigan yaxlit yondashuvlar mavjud. Garchi ular ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa -da, ularning samaradorligini tasdiqlovchi ko'plab dalillar mavjud. Agar siz bir kunda teringizni tozalashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, ba'zi tabiiy yuz niqoblari va maqsadli muolajalar sizga mos kelishi mumkin.

Qadamlar

4 -usul 1: yuz niqoblari va kremlar

1. 1 Loydan qilingan niqobni sinab ko'ring. Ba'zi odamlar, loy niqoblari teriga kirib, yog'lar va bakteriyalarni olib tashlashga qodir deb hisoblashadi. Yuzga yangi ko'rinish berganidan keyin terini tezda tozalashga yordam beradi. Ushbu niqobni tayyorlash uchun sizga kakao kukuni, oq loy kukuni (kaolin) va distillangan suv kerak bo'ladi. Bu ingredientlarning barchasini mahalliy sog'lom oziq -ovqat do'konida osongina sotib olish mumkin. Siz kaolin topishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin, shuning uchun onlayn buyurtma bering.
   • Idishga 1 osh qoshiq loy va 1 osh qoshiq kakao kukuni tushiring va yaxshilab aralashtiring. Keyin 1 osh qoshiq (15 ml) suv qo'shing va pasta hosil bo'lguncha aralashtiring.
   • Barmoqlaringiz yordamida yuzingizga pastadan yupqa qatlam surting. Niqobni yuqoridan pastgacha surting. Niqobni ko'z va lablarga juda yaqin qo'ymang.
   • Niqobni 15 daqiqaga qoldiring. Niqob ozgina quriganida, yuzingizni yuving va toza, quruq sochiq bilan arting.
2. 2 Aloe jelini sinab ko'ring. 50% aloe vera bo'lgan jellar terini parvarish qilish uchun birjadan tashqari ko'plab mahsulotlarning samaradorligini oshirishi isbotlangan. Ushbu tadqiqotlar 8 hafta davomida o'tkazilgan, shuning uchun teringizni bu usul bilan tozalash uchun bir kun etarli bo'lmasligi mumkin. Biroq, xalq tabobati va yaxlit tibbiyotning ba'zi tarafdorlari aloe vera teri va akne muammoli joylaridan tezda xalos bo'lishiga ishonishadi. Jelni to'g'ridan -to'g'ri toshma va sivilcalarga surtish va bir soatdan keyin yuvish tavsiya etiladi.
3. 3 Yuzingizni aknadan tayyorlangan mahsulotlar bilan yuving. Teringizni tozalash haqida gap ketganda, e'tiborga olish kerak bo'lgan birjadan tashqari mahsulotlar bor. Ular bir kecha -kunduzda terini tozalashga va'da bermasalar -da, ular toza terini qidiruvchilar uchun foydalidir. Agar siz teringizni har xil niqob va kremlar bilan tozalashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, yuzingizni aknadan tayyorlangan vositalar bilan yuving. Bu tabiiy mahsulotlarning ta'sirini tezlashtirishga yordam beradi va shuning uchun terini tozalash jarayonining o'zi.
   • Faol tarkibiy qismi benzoil peroksid bo'lgan mahsulotlarga, shuningdek oltingugurt, rezorsinol va salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotlarga ustunlik bering.
   • Agar siz teringizni bir kunda tozalashga harakat qilayotgan bo'lsangiz, retseptisiz sotiladigan mahsulotlardan ehtiyot bo'ling. Ular terining qizarishi va qichishi kabi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Biz tasdiqlangan birjadan tashqari mahsulotlarni boshqa usullar bilan birgalikda ishlatishni tavsiya etamiz.

4 -chi usul 2: Xalq usullari

1. 1 Sarimsoqni muammoli joylarga surting. Empirik tadqiqotlarga ko'ra, sarimsoq - qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega kuchli tabiiy antibiotik. Ba'zi odamlar akne va akne uchun javobgar bo'lgan bakteriyalarni yo'q qilishga qodir deb hisoblaydilar. Sarimsoqni yarmini kesib, sivilcalarga surtishga harakat qiling. Sarimsoq sharbatini 5 daqiqaga qoldiring, so'ngra iliq suv bilan yuvib tashlang. Ushbu protsedurani kerak bo'lganda ko'p marta takrorlang.
   • Tabiiyki, sarimsoqning ishlashiga hech qanday kafolat yo'q. Agar birinchi urinishdan keyin qichishish yoki tirnash xususiyati bo'lsa, sarimsoqdan foydalanishni to'xtating. Vaziyatni yomonlashtiradigan har qanday narsadan qochish kerak.
2. 2 Bodring bilan teringizni tozalang. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, bodring tarkibida terining sog'lom ko'rinishiga yordam beradigan kimyoviy moddalar va vitaminlar mavjud. Ba'zilar, bu bodringni tez sindirishga qarshi vosita qiladi, deb hisoblaydilar. Bodringni terini tez tozalash uchun bir necha usulda ishlatish mumkin.
   • Bodringni maydalab, muammoli joylarga surting. Bodringni 20 daqiqaga qoldiring va keyin olib tashlang.
   • Bodringni kesib, toza suvga soling. Oziq moddalarni suvga to'kish uchun bodringni bir soat ho'llang. Keyin eritmani torting va shu suv bilan yuving.
   • Yuz niqobini tayyorlang. Bodringni maydalang va bir stakan (90 g) jo'xori uni bilan birlashtiring. Oddiy qatiq qo'shing va xamir hosil bo'lguncha aralashtiring. Niqobni yuzingizga surting, 30 daqiqaga qoldiring va keyin iliq suv bilan yuving.
3. 3 Asalni muammoli joylarga surting. Ba'zi odamlar asal terining shifo berishini tezlashtiradigan ba'zi xususiyatlarga ega deb hisoblashadi. Bu masala bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar asossiz bo'lib, teri muammolarini davolashda asalning samaradorligi to'g'risida juda kam dalil ko'rsatdi. Biroq, ba'zi odamlar asal terini tezda tozalashga yordam bergan deb da'vo qilishadi. Agar siz hali ham bir kun ichida teringizni tozalashni xohlasangiz, odatdagi terini tozalash vositasini asal bilan almashtirib, yuzingizni yuving va natijasini ko'ring.
4. 4 Bug'dan foydalaning. Bug'li muolajalar axloqsizlikni, changni va yog'larni, akne va toshmalarni yomonlashtirmasdan, tezda tozalashga yordam beradi. Yuzingizni bir piyola qaynoq suvga 2-3 daqiqa keltiring. Ushbu protseduradan keyin terining tiniqlashishini tekshiring.
   • Yuzingizni kuydirish uchun suvga juda yaqin turmang.

Uchinchi usul: yotishdan oldin teringizni davolash

1. 1 Muammoli joylarni qurituvchi loson bilan davolang. Mahalliy dorixonadan yoki supermarketdan qurituvchi loson sotib oling. Oltingugurt va salitsil kislotasi bo'lgan antibakterial losonni toping. Losonni sivilce va qora nuqtalarga surtish uchun paxta tayog'idan foydalaning.
2. 2 Limon sharbatini qo'llang va bir kechada qoldiring. Ko'p odamlar limonning antibakterial xususiyatlarga ega ekanligiga ishonishadi va u tezda sivilcadan xalos bo'ladi. Bir oz yangi limon sharbatini siqib oling. Keyin paxta sumkasini oling, limon sharbati bilan namlang va muammoli joylarga qo'llang. Sharbatni ertalabgacha qoldiring va terining tozaligini tekshiring.
3. 3 Sog'lom uyqudan voz kechmang. Yaxshi uyqu ertasi kuni terining ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi. Kechasi kamida 8 soat uxlashga harakat qiling. Barcha elektronikani o'chirib qo'yganingizga ishonch hosil qiling, chunki telefonlar va noutbuklarning ko'k ekrani miyani ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. O'zingizni dam olishga tayyorlash uchun yotishdan oldin (o'qish kabi) tasalli beruvchi biror narsa qilib ko'ring.
4. 4 Yotishdan oldin o'zingizni yuving. Agar siz teringizni tezda tozalashni xohlasangiz, yotishdan oldin yuzingizni yuvishni boshlang. Yumshoq teri tozalagich va iliq suvdan foydalaning. Qichishishni oldini olish uchun teringizni qattiq ishqalamang.

4 -usul 4: Sog'lom terini saqlash

1. 1 SPF nemlendiricilaridan foydalaning. Agar siz terining toza bo'lishini xohlasangiz, uni himoya qilish choralarini ko'rishingiz kerak. Quyosh teriga zarar etkazishi mumkin, bu esa akne va akne paydo bo'lishiga olib keladi. Quyosh nurlaridan himoya qilish uchun har kuni teringizga SPF nemlendiricisini qo'llang.
2. 2 Sog'lom ovqatlaning. Oziqlanish teringizga ta'sir qilishi mumkin. Uzoq muddatli foyda olish uchun siz ko'p miqdorda meva, sabzavot, to'liq don va ozg'in oqsillarni iste'mol qilishingiz kerak. Oziqlanish va teri o'rtasidagi bog'liqlik hali aniq emas, lekin ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, sog'lom ovqatlanish terini sezilarli darajada yosh va sog'lom qiladi.
3. 3 Tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan aloqa qilishdan saqlaning. Qattiq sovunlar, ba'zi kir yuvish vositalari va teri bilan aloqa qiladigan boshqa moddalar tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz terining ba'zi moddalarga yaxshi ta'sir qilmasligini sezsangiz, ulardan foydalanishni darhol to'xtating.
4. 4 Stress darajasini kamaytiring. Agar sizda juda ko'p akne paydo bo'lsa, stress darajasini pasaytirish turli teri muammolarini oldini olishga yordam beradi. Stress terini yanada sezgir qiladi, natijada akne va tirnash xususiyati paydo bo'ladi.
   • Yoga, chuqur nafas olish va meditatsiya stressni boshqarishga yordam beradi. Internetda yoga va meditatsiya mashqlari videolarini qidiring yoki o'z hududingizda mashg'ulotlarni qidiring.
   • Muntazam jismoniy mashqlar ham stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Fikrlaringizni tartibga solish uchun har kuni ertalab baquvvat piyoda yuring.

Ogohlantirishlar

• Teri muammolarini bir kechada hal qilib bo'lmaydi. E'tibor bering, ba'zi usullar yaxshi ishlaydi, boshqalari terining tirnashiga olib kelishi mumkin. Agar siz yuqorida ko'rsatilgan usullardan biriga salbiy munosabatda bo'lsangiz, uni darhol ishlatishni to'xtating.
• Agar sizda toshma, g'ayrioddiy mol yoki qorong'u joydan qutulish muammosi bo'lsa, muammoni o'zingiz hal qilish o'rniga dermatolog bilan gaplashing.