Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Undan qasos oling
• 3 -usul 2: Unga kerak emasligini ko'rsating
• 3 -usul 3: qasos olish istagi bilan shug'ullaning
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ajralish - og'riqli tajriba, ayniqsa, agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz sizga ko'p zarar etkazgan bo'lsa. Agar siz og'riqli ajralishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, demak, sobiq odamingizdan qasos olish istagi tushunarli. Qasos nazariy jihatdan jozibali tuyulsa -da, ko'pincha bu vaziyatdan yanada jirkanchlikni keltirib chiqaradi. Agar siz haqiqatan ham u bilan hisob -kitob qilishingiz kerak bo'lsa, sizni muammolardan qutqarish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan oddiy strategiyalar mavjud. Biroq, eng yaxshi qasos - bu unga sizga kerak emasligini ko'rsatish. Agar siz hamon og'riqli ekanligingizni ko'rsatib, qasos olish istagi bilan shug'ullansangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Undan qasos oling

1. 1 "Tasodifan" unga boshqa odamga tegishli bo'lgan xabarni yuboring. O'zingizning sobiq turmush o'rtog'ingizga ehtiyotkorlik bilan jirkanch xabar yuborib, boshqasini allaqachon topgan deb o'ylang. Yuborganingizdan so'ng, tushunmovchilik bo'lganligini xabar qilib, yana yozing. Shunday qilib, yigit hozir siz unga befarq ekanligingizni va uning o'rnini tezda topganingizni hal qiladi.
   • Siz shunday yozishingiz mumkin: “Kecha uchun rahmat. Men yangi uchrashuvni orziqib kutaman ". Keyin yuboring: "Afsuski, noto'g'ri raqam. Endi men sizning aloqangizni o'chirib tashlayman. "
2. 2 Uning sharmandali suratini internetga yoki jamoat joyiga joylashtiring. Hech qanday holatda ham sobiq yigitingizning samimiy fotosuratlarini e'lon qilmasligingizga qaramay, siz uning xolis tasvirlariga qo'shilishingiz mumkin. Rasmni ijtimoiy tarmoqlardagi sahifangizda baham ko'ring yoki do'stingizdan uni joylashtirishini so'rang. Shu bilan bir qatorda, rasmni chop eting yoki undan plakat yasang, keyin uni sobiq yigitingiz yashaydigan joyga yoki u vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radigan joylarga osib qo'ying.
   • Masalan, siz uning ahmoqona ish qilayotgani yoki soch turmagi yomon bo'lgan fotosuratini ishlatishingiz mumkin.
   • Hech qachon sobiq sevgilingizning yalang'och yoki yarim yalang'och rasmini joylashtirmang.

   Ogohlantirish: yodda tuting - agar siz uning rasmlarini joylashtirishda davom etsangiz, bu bezorilikka aylanishi mumkin. Agar siz bu qadamni qo'yishga qaror qilsangiz, uni ikki marta takrorlamang.

   
   
3. 3 O'z uyingizdan narsalaringizni olib ketayotganda biror narsani yashiring. Sobiq sevgilingizga aytingki, siz uning uyiga kelib, u bilan uchrashganingizda qoldirgan narsangizni olishingiz kerak. Uyda bo'lganingizda, televizorni masofadan boshqarish pulti, sevimli video o'yini yoki Lego to'plamining qismlari kabi uning sevimli ob'ektini yashiring. U yashirin narsani topmaguncha aqldan ozadi.
   • Uning narsasidan hech narsa olmang, chunki bu o'g'irlik deb hisoblanadi.
   • Biror narsani yashirganda, unga zarar bermaslik uchun ehtiyot bo'ling. Masalan, siz masofadan boshqarish pultini divan yostiqlari orasiga surib qo'yishingiz mumkin. Biroq, siz uni hojatxonaga qo'ymasligingiz kerak, u erda suv bosiladi.
   • Narsani yigit oxir -oqibat topadigan joyga qo'ying. Masalan, siz vino tiqinini boshqa oshxona tortmasiga ko'chirishingiz mumkin, lekin konditsioner shamollatgichiga emas.
4. 4 Yangi qiz do'stiga uning xatti -harakatlari haqida anonim xabar yuboring. Agar u allaqachon kimdir bilan uchrashgan bo'lsa, ehtimol bu sizni juda xafa qiladi, ayniqsa, agar u sizni o'sha odam bilan aldagan bo'lsa. Yangi qizga yomonlik qilmaslikka harakat qiling, chunki u ehtimol siz haqingizda bilmas edi. Biroq, siz unga bu yigitning yovuz ekanligini ayta olasiz. Unga sizning munosabatingizda nima bo'lganini tushuntirib, elektron pochta, ijtimoiy tarmoq yoki matnli xabar yuboring.
   • Soxta ijtimoiy tarmoq profilini yarating yoki soxta elektron pochta manzilidan foydalaning. Agar siz SMS yubormoqchi bo'lsangiz, soxta raqamdan matn yuborish imkonini beruvchi ilovadan foydalaning.
   • Siz aytishingiz mumkin: "Men siz Anton bilan uchrashayotganingizni eshitdim. Siz bilan uchrashishni boshlaganida, u allaqachon aloqada bo'lganini bilishingiz kerak deb o'yladim. U sobiq kishini aldaydi va doimo unga aldaydi. Agar men sizning o‘rningizda bo‘lsam, u bilan ehtiyot bo‘lardim ».
5. 5 U o'z harakatlarining tabiiy oqibatlarini boshdan kechirsin. Bu undan qasos olishning ajoyib usuli, chunki siz hech narsa qilishingiz shart emas. U sizni xafa qilganidan keyin, u sizga yomon muomaladan qutulib qolganga o'xshaydi. Oxir -oqibat, u o'z harakatlari uchun haq to'laydi. U o'tirib, yomon xulq -atvorining oqibatlarini bartaraf etayotganini tomosha qiling.
   • Masalan, hozir unga, u sizni tashlab ketgan odam bilan dunyoning tepasida turganday tuyulishi mumkin. Biroq, odamlar uning firibgar ekanligini tushunishadi va bu uning obro'siga putur etkazadi. Bundan tashqari, munosabatlar yomon vaziyatda boshlangan, shuning uchun u va uning yangi sevgilisi o'rtasida ishonch masalalari bo'lishi mumkin. Nima bo'lganidan xafa bo'lganingizda, bu oqibatlar haqida o'ylang.

3 -usul 2: Unga kerak emasligini ko'rsating

1. 1 Do'stlaringiz bilan tashqariga chiqing va dam oling. Ajralishdan so'ng, buklanishni va yig'lashni xohlash tabiiydir. Siz, albatta, qila olasiz va hech kim sizni hukm qilmaydi, lekin siz ham uydan chiqib, yaxshi vaqt o'tkazishingiz kerak. Do'stlaringizni qiziqarli ishlarga taklif qiling. Keyin o'z rasmlaringizni joylashtiring, shunda hamma sizning hayotdan zavqlanayotganingizni biladi.
   • Masalan, rolikli bleyling, bouling yoki mini -golf, havaskorlik teatri tanlovi, o'yinlar kechasi, ichish yoki karaoke kuylash.
2. 2 Sizning sobiq yaqiningiz yaqin bo'lganida, boshqa yigitlar bilan noz -karashma qiling. Siz yangi munosabatlarga tayyor bo'lmasligingiz mumkin, lekin noz -karashishning hech qanday yomon joyi yo'q. Qolaversa, odamlar o'zlari olmaydigan narsani xohlaydilar, shuning uchun sizni boshqa yigit bilan ko'rish sizning sobiq rashkchi bo'lishi mumkin. Boshqa yigitni engil maqtang va qo'lini yoki yelkasini engil tegining. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz sizga qarab turganida, vaziyatni yanada samimiy qilish uchun boshqa yigitga yaqinroq turing.
   • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Siz juda kulgili!" - yoki: "Bu ko'ylak sizning pektoral mushaklaringizni shunchalik ta'kidlaydi".

   Maslahat: ijtimoiy tarmoqlarda boshqa yigitlar bilan suratlarni joylashtiring, agar sizning sobiq do'stingiz hali ham sahifalaringizni kuzatib bormoqda deb o'ylasangiz. Agar bu bolalar shunchaki do'st bo'lishsa ham, u hasad qilishi mumkin va u sizga kerak emasligini tushunishi mumkin.

   
   
3. 3 Hayotingizda yaxshi bo'lgan hamma narsani nishonlang. Ajralish sizni juda xafa qilishi mumkin, shuning uchun siz hozir ijobiy fikrlashda qiynalayotgan bo'lishingiz mumkin. Yorqin tomonga e'tibor qaratish uchun, hozir hayotingizda minnatdor bo'lgan narsalarning ro'yxatini tuzing. Keyin o'z do'stlaringizga bu haqda minnatdorchilik bildiring va Internetda joylashtiring.
   • Siz ijtimoiy tarmoqdagi sahifangizga shunday yozishingiz mumkin: "Men o'z ishimni mahalliy qahvaxonada namoyish etish imkoniyatiga ega bo'lganimdan juda xursandman!" - yoki: "Men eng yaxshi do'stimni, kuchukchamni va o'zim yoqtirgan ishni juda qadrlayman."
4. 4 O'zingizni yaxshi his qilish uchun tashqi ko'rinishingizga vaqt ajrating. Agar siz bo'yanish qilsangiz, sevimli kiyimingizni, sochlaringizni va bo'yanishingizni kiying.Manikyur yoki yangi soch turmagi bilan o'zingizni erkalashni o'ylab ko'ring. Keyin sizni hayratlanarli qilib ko'rsatadigan rasmlarni oling va ularni hamma ko'rishi uchun internetga joylashtiring. Shu bilan bir qatorda, siz do'stlaringizdan siz bilan sobiq erkak do'stingiz bo'ladigan joyga yaqin yurishni so'rashingiz mumkin.
   • O'zingizni o'zgartirishga yoki tashqi ko'rinishingizni yaxshilashga urinmang. Siz allaqachon go'zalsiz!
5. 5 Shaxs sifatida o'sishi uchun yangi narsalarni sinab ko'ring. Ajralishdan keyin tuzalayotganingizda, er -xotin bo'lishga odatlangan bo'lsangiz, yolg'iz vaqt o'tkazish qiyin bo'lishi mumkin. Bu bo'sh vaqtni oling va undan har doim sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsangizni qiling! Sizga yoqadigan mashg'ulotlar, sevimli mashg'ulotlaringiz yoki qiziqishlaringiz ro'yxatini tuzing. Va keyin ularni amalga oshirishni boshlang va elementlarni kesib tashlang.
   • Masalan, yangi restoranga borishga harakat qiling, rasm chizishni boshlang, gitara chalishni o'rganing yoki havaskor sport jamoasiga qo'shiling.
6. 6 U sizni unutgan deb o'ylashi uchun sobiq sevgilingiz haqida gapirmaslikka harakat qiling. Bu odam sizni xafa qilgani uchun, ehtimol, siz hammaga uning qanday ahmoq ekanligini aytmoqchisiz. Biroq, bu unga siz hali ham g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. Uning ismini umuman aytmaslik yaxshiroqdir. Shunday qilib, hamma sizni unutdingiz deb o'ylaydi.
   • Agar siz hali ham sodir bo'lgan voqea haqida gapirishni xohlasangiz, yaqin do'stingiz yoki qarindoshingiz bilan gaplashing. Biroq, o'z his -tuyg'ularingizni hamma bilan baham ko'rmang.

3 -usul 3: qasos olish istagi bilan shug'ullaning

1. 1 O'z his -tuyg'ularingizni his qilishingizga ruxsat bering. Ehtimol, siz hozir og'riqdasiz, va bu hech qanday muammo emas. Sizning qasos olish istagingiz ham tushunarli. O'zingizning his -tuyg'ularingizda hech qanday yomon narsa yo'qligini ayting va keyin ularni qo'yib yuboring.
   • Siz o'zingizga shunday deb ayta olasiz: “Men Anton bilan Sevishganlar kuni arafasida ajralganimdan juda g'azablandim. Men u haqiqatan ham menga g'amxo'rlik qiladi deb o'yladim. Uning ham men kabi azoblanishini xohlayman ».

   Maslahat: siz qasos olmoqchi bo'lganingiz uchun o'zingizni biroz aybdor his qilishingiz mumkin, lekin bunday his qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Qasos olish haqidagi fikrlar mutlaqo normaldir.

   
   
2. 2 Tasavvur qilingqanday qilib qasos olmoqchisiz va u qayerga olib keladi. Qoida tariqasida, qasos olish haqidagi fikrlar uni amalga oshirishdan ko'ra ancha qoniqarli. Tasavvur qiling, sobiq odamingizga yomonlik qilyapsiz, masalan, uning uyi oldida yomon so'zlar yozish yoki sevimli ko'ylaklarini yoqish. Uning azob -uqubatlarini "tomosha" qilishdan mamnun bo'ling. Keyin tasavvur qiling, agar haqiqatan ham shunday qilsangiz.
   • Masalan, aytaylik, sobiq yigitingiz sizni aldagan. Siz uning uyiga piyoda borayotganingizni tasavvur qila olasiz va uning mashinasiga "cheater" so'zini sepasiz. Keyin tasavvur qiling -a, u mashinada haydashi va o'zini noqulay his qilishi kerak. Keyinchalik, buni amalga oshirishning oqibatlari haqida o'ylang. Masalan, uning onasi juda xafa bo'lishi mumkin va sizni hibsga olishlari yoki mashinaga zarar etkazganingiz uchun pul to'lashni buyurishlari mumkin.
3. 3 Tinchlanishga va aniq fikrlashga yordam beradigan tinchlantiruvchi narsa qiling. Siz hozir juda xafa bo'lishingiz mumkin va siz bunga haqlisiz. Hissiyotlar to'g'risida qaror qabul qilmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, dam olish va o'zingizni birlashtirishga yordam beradigan biror narsa qiling.
   • Masalan, yoga darsiga boring, kattalar uchun rang berish kitobini bo'yang, tabiatda sayr qiling, do'stlaringiz bilan xarid qiling yoki itingiz bilan o'ynang.
4. 4 Agar bu yordam bersa, sobiq sevgilingiz bilan his -tuyg'ularingizni muhokama qilishga harakat qiling. Siz uni boshqa ko'rishni xohlamasligingiz mumkin, lekin ba'zida sobiq sevgilingizga og'riqni bildirish fikringizni engillashtiradi. Agar bu yordam berishi mumkin deb o'ylasangiz, undan siz bilan shaxsan yoki telefon orqali gaplashishini so'rang. So'ngra uning harakatlari sizga qanday ta'sir qilganini aytib berish uchun birinchi shaxs so'zlaridan foydalaning.
   • Birinchi shaxsning bayonotlari sizga e'tiboringizni qaratishga va boshqa odamga qo'yilgan ayblovlarni yumshatishga yordam beradi.Masalan, "Siz meni hurmat qilmaysiz" o'rniga "Siz meni hurmat qilmaysiz" deb ayting.
   • Siz aytishingiz mumkin: "Menga ishonchimga xiyonat qilganingizni his qilyapman va bu juda achinarli".

   Ushbu variantni ko'rib chiqing: Agar siz to'liq suhbatga tayyor bo'lmasangiz, unga his -tuyg'ularingizni bildiradigan xabar yoki elektron pochta xabarini yuboring.

5. 5 Sizning sobiq achinarli odamingiz, rahmdil bo'ling. Endi siz, ehtimol, sobiq sevganingizni yomon ko'rasiz va bu tushunarli. Ammo, agar siz unga achinishga arziydigan odam sifatida qarasangiz, o'zingizni biroz yaxshi his qilishingiz mumkin. Unga munosabatlarga dosh berolmagan, past yoki kuchsiz odam sifatida qarashga harakat qiling. Keyin bu qanchalik achinarli ekanligini o'ylab ko'ring.
   • Siz o'zingizga: "U yangi turmush o'rtog'iga o'tishdan oldin, sherigi bilan ajrashish uchun etuk emasligi achinarli" yoki "Agar u ikki qizga muhtoj deb o'ylasa, u yolg'iz bo'lishi kerak. Men unga achinaman ".

Maslahatlar

• "Eng yaxshi qasos - baxtli bo'lish" degan eski maqolni eslang.

Ogohlantirishlar

• Ehtimol, qasos sizni yanada salbiy his qiladi. Uning azoblanishidan ko'ra, o'zingizni baxtli qilishga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.
• Undan qasos olish uchun sobiq sobiqingizning yalang'och yoki jinsiy aloqada bo'lgan rasmlarini baham ko'rmang. Bu nafaqat mutlaqo noo'rin, balki muammoga olib kelishi mumkin.
• Oldingi turmush o'rtog'ingizdan qasos olish uchun qonunni buzmang. Masalan, uning mashinasini kalit bilan tirnab qo'ymang yoki narsalarini buzmang.