Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: sobiq odamdan qanday voz kechish kerak
• 4 -usul 2: javobsiz sevgidan qanday voz kechish kerak
• 3 -usul 4: Marhumni qanday qilib qo'yib yuborish kerak
• 4 -usul 4: buzg'unchi do'stlikdan qanday voz kechish kerak
• Maslahatlar

Har safar ertalab uyg'onganingizda, siz yangi odamsiz. Kecha sizni to'ldirgan va sizni kim qilganingiz bugun sizni to'ldirishni to'xtatishi mumkin. Ishonish qiyin bo'lsa -da, bugungi kunda odamni qo'yib yuborish siz uchun eng manfaatli bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz sevgan odam o'lgan bo'lishi mumkin, siz yaqinlaringiz bilan shunchaki ajrashgansiz, javobsiz sevgini boshdan kechirishingiz kerak yoki do'stingiz bilan hech qanday aloqangiz yo'q. Odamni qo'yib yuborish baxtga navbatdagi qadam bo'lishi mumkin va bu haqiqatan ham muhim. Boshlaylik.

Qadamlar

4 -usul 1: sobiq odamdan qanday voz kechish kerak

1. 1 Tuyg'ularingizni oching. Birinchidan, xafa bo'lish yaxshi. Tuyg'ular yaxshi narsa. Yig'lash normal va sog'lom. G'azablanish yaxshi. Siz nimani his qilsangiz ham, bu his -tuyg'ular normaldir va ularni qo'yib yuborish kerak. Sizning his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingizni to'kib yuboradigan davr o'tgach, shifo jarayoni boshlanadi.Odamni qo'yib yuborish va hissiyotlarni to'kish jarayoni bor, bu erda odamlar g'alati ishlarni qila oladilar, masalan, sochlarini g'ayrioddiy rangga bo'yash, tonna muzqaymoq bilan qayg'u va boshqalar. Tinch qo'y, hamma narsa o'z holidagiday qo'sin; shunday bo'lsin.
   • Siz sezadigan birinchi narsa - rad etish, uning o'rnini g'azab egallaydi. Avvaliga, siz nima bo'layotganini sezmaysiz, va tushunganingizda, siz almashgan so'zlar sizga g'azab va og'riq keltiradi. Sizning ajralish haqidagi his -tuyg'ularingiz, bu ajralish bilan qanday munosabatda bo'lishingiz haqidagi his -tuyg'ularingizga qo'shilmasligi uchun, bu qanday sodir bo'lishini biling. Siz boshdan kechirayotgan his -tuyg'ular sizning bir qismingizdir. Siz aqldan ozgansiz va yomon odam emassiz. Siz shunchaki odamsiz.
2. 2 O'tmishni shakarlamang. Siz boshdan kechirgan yaxshi daqiqalarni aylantira boshlaysiz. To'shakda ular miyangizda eskirgan yozuv kabi aylanadilar. Ammo, agar odam sizga qaytib kelganida, 10 daqiqadan so'ng siz shunday deb o'ylaysiz: "Bu to'g'ri. Shuning uchun biz muvaffaqiyatga erishmadik ”. Shunchaki, siz kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirganingizda, siz boshdan kechirgan barcha yomon narsalarni eslab qolish qiyin. Esda tutingki, agar siz har doim orangizdagi yaxshi daqiqalar haqida o'ylashni boshlasangiz, vaziyatni avvalgidek ko'rmaysiz.
   • Agar siz bunga ilmiy dalil izlayotgan bo'lsangiz, bilingki, his -tuyg'ular xotiraga ta'sir qiladi. Shuning uchun, agar orangizda yaxshi narsa topishni xohlasangiz, miyangiz hatto hozirgi kutganingizga mos keladigan burilishlarni ham o'ylab topishi mumkin. Oddiy qilib aytganda, sizning xotirangiz hozirgi fikrlaringizga mos keladigan pushti ko'zoynak taqadi.
3. 3 Iloji boricha odamdan uzoqlashing. Bo'shatish - bu unutishni anglatuvchi evfemizm. Qachonki, bir odamga ahamiyat bermang. Bu biroz qattiqroq eshitilishi mumkin, shuning uchun boshqa yumshoqroq so'z paydo bo'ldi. Umuman olganda, odamdan uzoqlashish - uni tezda unutishning yagona yo'li. Yodingizda bo'lsin, siz shkafdan uzoq vaqtdan beri yo'qolgan va unutilgan ko'ylakni topib, o'zingizga: "Ey Xudo! Menga bu ko'ylak juda yoqdi! Qanday qilib menda ham borligini unutishim mumkin? " Ha. Ko'zdan g'oyib, aqlsiz.
   • Albatta, ko'p odamlar uchun bu aytishdan ko'ra osonroq. Ammo siz bu odam bilan o'tkazadigan vaqtingizni cheklashga harakat qilishingiz mumkin. Buni yangi hobbi bilan shug'ullanish, dam olish uchun yangi qiziqarli joyni topish yoki vaqti -vaqti bilan yangi kompaniyalar bilan muloqot qilish uchun bahona sifatida ishlating. O'z hayotingizni unutmoqchi bo'lgan odamga moslashtirmang, balki o'z manfaatlaringiz haqida o'ylang.
4. 4 O'zingizni chetga surmang. G'azablangan va g'amgin bo'lgan va shayton bilan shartnoma tuzganingdan keyin, hech qachon bu ahmoq bilan birga bo'lmaysan, bir necha kun yoki hafta keladi, senga abadiy bo'lib tuyuladi, bu qanday sodir bo'lganiga hayron bo'lsang, siz tuman ichida yurganga o'xshaysiz. Siz o'zingizni hamma narsadan ajratishni xohlaysiz, lekin bunga qodir emassiz. Siz .. maysiz. O'zingiz uchun, sizning kelajagingiz uchun siz oldinga intilishingiz kerak.
   • Aynan shu vaqtda siz xohlagan narsani qilishingiz kerak. Siz birinchi o'rindasiz. Sizni xursand qiladigan narsani qiling (albatta, bu sizga zarar bermasa). Ajralib chiqish; uzoqlashish. Agar siz ishdagi hamkasbingiz bilan bir xil jambon sendvichini xohlasangiz, davom eting. Bu o'zingiz uchun yashash vaqti. Sizning mantrangiz endi "men, men, men" kabi eshitilishi kerak. Nima uchun? Chunki siz zo'rsiz.
5. 5 Butun dunyoni ayblamang. Tez orada siz uchun osonroq bo'ladi va "men, men, men" fazasi "men, sen, men, sen" fazasiga almashtiriladi va siz dunyodagi hamma odamlarga g'azablanishingiz shart emas. Siz charchagan va beparvo bo'lganingiz, tajriba orttirayotganingizni anglatmaydi. Bu ko'proq lavozimlardan voz kechishga o'xshaydi. Odamlarning yaxshi tomonlarini ko'rishga harakat qiling. Bu haqiqatan ham, siz diqqat bilan qarashingiz kerak.
   • Erkaklarning hammasi ham pichir emas, ayollarning hammasi ham kaltakesak emas.Siz pichirlarni jalb qilishingiz mumkin, lekin bu butunlay boshqacha muammo. Atrofingizdagi odamlarga diqqat bilan qarang, shunda ularning hammasi boshqacha ekanini ko'rasiz.
6. 6 Salbiy fikrlarga berilib ketishingizga yo'l qo'ymang. Go'zallik shundaki, miya sizning bir qismingizdir va siz fikrlash jarayonini boshqarishingiz mumkin. Agar siz yomon fikrlarni o'ylashni boshlasangiz, bu fikrlarni to'xtatishingiz mumkin. Yomon fikrlar paydo bo'lgach, siz ularni olib tashlashingiz mumkin. Ba'zan buni qilish oson emas, lekin bu haqiqat.
   • Tasavvur qiling, sizning yomon fikrlaringizni aytadigan multfilm qahramoni. Masalan, Donald Duck. Donald Duckning ovozi bilan aytishga harakat qiling: "Men o'zimni shunday ahmoqman deb nafratlanaman". Buni jiddiy qabul qilish qiyin, shunday emasmi?
   • Ongli ravishda boshingizni baland tuting. Bu tanangizga o'zingiz bilan faxrlanishingiz haqida signal beradi. Boshingiz pastga tushganda, tanangiz miyangizga uyaladigan narsangiz borligini bildira boshlaydi va siz o'zingizni yomon his qilasiz. Faqat boshingizni ko'tarish farq qilishi mumkin.
7. 7 Do'stlaringizdan yordam so'rang. Sizning yordam guruhingiz bu vaziyatda siz uchun juda muhim. Ular sizni chalg'itishga va muammolarni engishga yordam beradi. Ulardan yordam so'rashdan qo'rqmang, ehtimol ular ham shunga o'xshash vaziyatlarga duch kelishgan!
   • Vaziyat haqida o'ylamaslik uchun ulardan yordam so'rang. Siz his -tuyg'ularingiz haqida gapirishingiz kerak, lekin chegara bo'lishi kerak. Ulardan siz bilan 15 daqiqa vaqt o'tkazishni so'rang, lekin shundan keyin vaziyatni batafsil tahlil qilib, pushaymon bo'lmang. Ular sizning qayg'ularingizga berilib ketmaslikka yordam beradi.
8. 8 O'zingizni toping va o'zingizni seving. Haqiqat shundaki, siz haqiqatan ham zo'rsiz, va nima bo'lganini tushunmaslik. Ehtimol, siz ilgari ham shunday vaziyatda bo'lgansiz va uni yenggan bo'lishingiz mumkin, nega hozir buning iloji yo'q? Agar siz bir marta yengib chiqsangiz, ikkinchi marta muvaffaqiyat qozonasiz. Siz kuchli. Siz shunchaki unutdingiz. Yashashda davom eting va siz hamma narsani yengasiz.
   • Agar siz hayotdan to'liq voz kechsangiz, bu vaziyatdan chiqa olmaysiz. Siz yashayotganingizda (yangi imkoniyatlarni qidirish, hayotdan zavqlanish, o'zingizni yoqtirgan narsalar va odamlar bilan o'rab olish), muammo o'z -o'zidan o'tib ketadi va siz buni qanday sodir bo'lganini sezmaysiz. Oldin kim bo'lganingizni o'ylab ko'ring. Sizga nima yoqdi? Sizni kimligingizga nima majbur qildi? Qanchalik yaxshi edingiz?

4 -usul 2: javobsiz sevgidan qanday voz kechish kerak

1. 1 Xo'rsinish mavzusini qayta ko'rib chiqing. Bu odam sizni hech qachon qadrlamagan va unga vaqtingizni sarflashga loyiq emas. Ehtimol, u sizning vaqtingizni behuda sarflashga loyiq emas, hatto muhokama qilinmaydi. Buni "hech bo'lmaganda", "lekin" va "hammasi bir xil" deb qabul qiling. Hatto bunga ham arzimaydi. Sizni ko'rishni xohlaydigan, sizni qadrlaydigan va hayotingizda faol ishtirok etishni xohlaydigan odamning yonida bo'lishga loyiqsiz. Kim xohlamasa, muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.
   • O'zingizni yaxshiroq tushunish uchun vaqt ajrating. O'zingizga iloji boricha ob'ektiv qarang. Sizning munosabatlaringiz sizga ishonchli bo'lib tuyuldi, chunki bu sizga faqat tuyulardi, lekin aslida unday emasmidi? O'zaro munosabatlarda majburiyat bo'lmasa, hech qachon zarar ko'rmasligingiz bilan tasalli beryapsizmi? Agar bu haqiqatga aloqasi bo'lsa, bu sizning muammolaringiz, boshqa odamga tegishli emas. Bu odam - siz o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan va ilohiy qilgan but.
2. 2 Baxtingiz haqida o'ylang. Siz turmush qurgan kishini sevib qoldingizmi yoki bu juda kuchli mashg'ulotmi, farqi yo'q, o'ylab ko'ring, bu odam bilan iloji boricha baxtli edingizmi? Balki yo'q. Ehtimol, siz boshingizga chizgan munosabatlarni juda xohlar edingiz. Bu munosabatlar qanchalik haqiqat edi va qancha ixtiro qilindi, xayol qilindi, rejalashtirildi?
   • Bu munosabatlar sizning umidlaringiz va ehtiyojlaringizni qondirmaganligi aniq, aks holda siz uning tugashini xohlamaysiz. Buni eslang. Buni anglab eting.Bu munosabatlar siz xohlagandek emas, lekin uning o'rnini chindan ham sizga tegishli bo'lgan munosabatlar egallaydi. Faqat bu munosabatlar paydo bo'lishi uchun siz undan voz kechishingiz kerak. Xo'sh, aynan shu maqsadda siz ushbu maqolani o'qiyapsiz. Men nima qilishim kerak? 1 -qadamga qarang.
3. 3 Umidlar bilan yashamang. Hozirgi vaqtda yashamaslik uchun hayot juda qisqa. Siz javobsiz sevib qolgan odam hayotdan zavqlanyapti, nega uni hayotingizdan o'chirib, xuddi shunday qila olmaysiz? Bu adolatli bo'ladi. Bu siz yangi munosabatlarni tezroq boshlashingiz kerak degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz hayotdan zavq olish uchun odamlar bilan bog'lanib, sizga bog'liq bo'lgan hamma narsani qilishingiz kerak.
   • Hech narsa o'zgarishini kutmang. Siz juda uzoq vaqt kutasiz. Qat'iy aytganda, voqealar o'tmishda qanday rivojlanganiga qarab, kelajakda qanday rivojlanishini tushunishingiz mumkin. Sizning munosabatingiz ajralish bilan tugagan ekan, nega bunday bo'lmaydi, deb o'ylaysiz? Bu shunday, hamma narsa takrorlanadi.
   • Katta ehtimol bilan, siz tubdan shunday ekanligini tushunasiz. Siz tushunasizki, sizning munosabatlaringiz mukammal emas edi va siz ajrashish mantiqan to'g'ri ekanligini tushunasiz (axir siz shu maqolani o'qiyapsiz). Agar sizda shunday fikrlar bo'lsa, ularni tiqmang va kuniga kamida bir necha soat buyruq berishga ruxsat bering. Ular sizni og'riqdan himoya qilsin. Ular sizga nima yaxshiroq bo'lishini aytib berishadi: bakalavrlar partiyasi, kundalik yugurish yoki uzoq vaqtdan beri orzu qilgan ta'til. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, uni o'zingiz uchun kundalikka yozib qo'ying.
4. 4 Uni uzoq masofada saqlang. Endi siz aqliy masofani saqlashga qaror qildingiz, jismoniy masofani ham saqlashingiz kerak. Ichki azobni to'xtatishning yagona yo'li - uni uzoqdan ushlab turish. Agar buni qilish haqiqat bo'lsa (masalan, agar u sizning hamkasbingiz bo'lmasa), buni bajaring. Odamdan sutdan ajratish jarayoni ancha tez ketadi.
   • Do'stlar bilan sayr qilish, sport zaliga borish yoki darsga borish o'rniga, uyda qolish bahona bermaydi. Ammo bu sizga odatdagi jadvalni o'zgartirish huquqini beradi. Siz har doim bitta kafega borasizmi? Yangi narsa toping. Maxsus sport zali? U erga boshqa vaqtda keling. Jahannam, o'zingizni butunlay yangi sevimli mashg'ulot deb toping!
5. 5 Aniq bo'ling. Agar siz odamni ko'rsangiz, u sizga savollar beradi. Siz nima uchun undan qochishingizning sabablarini o'ylab topmasligingiz kerak, baribir hamma narsa oq ip bilan tikiladi. Haqiqatni gapirish yaxshidir, lekin juda diplomatik tarzda.
   • Vaziyatni sendan yaxshiroq hech kim bilmaydi va buni hech kim yaxshiroq tushuntira olmaydi. Hech kim "men uchun eng yaxshisini aniqlash uchun vaqt kerak" deb e'tiroz bildira olmaydi. Agar unga yoqmasa, iloji boricha tezroq undan ketish (yoki qochish) kerak.
6. 6 O'zingizni ayblamang. Bu sizning mag'lubiyatingiz emas. Bu hayot. Bu hamma bilan sodir bo'ladi va siz nima bilasizmi? Siz bundan saboq olasiz. Siz avvalgi ajralishni boshdan kechirdingiz va siz ham buni boshdan kechirasiz. Siz hech qanday noto'g'ri ish qilmadingiz. Siz qilgan ishlar avval sizga to'g'ri bo'lib tuyuldi. Bu siz qila oladigan hamma narsa.
   • Agar noto'g'ri aytgan bo'lsang, nima bo'lishini orzu qilish befoyda. Siz kimsiz va agar bu siz uchun ishlamasa, shunday bo'lishi kerak. O'zingizni o'zgartirishga urinish - bu charchoq va g'azabga olib keladigan mashaqqatli jarayon. O'zliging uchun o'zingni ayblash ahmoqlik! Yana nima bo'la olasiz?
7. 7 O'zingizga e'tiboringizni qarating. Siz uchun vaqt keldi. Bu nafaqat siz uchun, balki kelajakdagi munosabatlaringiz uchun ham muhimdir. Hech kim uning kimligini bilmasdan muvaffaqiyat qozonmaydi. Bu ularning xudbinligini anglatmaydi; bu sizning mantiqiy ekanligingizni anglatadi.
   • Sizga nima yoqadi? Kamida 5 ta narsani o'ylab toping va ularni keyingi 2 hafta ichida bajaring. Oxir -oqibat, odamni sezmay qo'yib yuboradigan payt keladi. Siz sezayotgan hayot bilan band bo'lasiz.Agar siz bu odam haqida o'ylamagan ko'p oylar o'tganini tushunsangiz, o'zingizni juda yaxshi his qilasiz.

3 -usul 4: Marhumni qanday qilib qo'yib yuborish kerak

1. 1 Hech narsadan afsuslanmaslikni o'rganing. Sevgan insonimiz vafot etganda, biz kutilmaganda nima qilishimiz va qilmasligimiz, nima deyishimiz, lekin aytmasligimiz yoki aytmasligimiz kerakligi haqida pushaymon bo'lamiz. Bu endi qaytarilishi yoki qayta tuzilishi mumkin emas va bu pushaymonlik faqat ko'proq azob -uqubatlarga olib keladi. O'tgan odam sizning baxtli bo'lishingizni xohlamaydimi?
   • Afsuslanish ko'pincha o'zini kechirish jarayoni bilan bog'liq. Afsuski, o'zingizni qanday kechirish haqida hech qanday ko'rsatma yo'q va siz qila oladigan yagona narsa, siz inson ekanligingizni eslab qolishdir. Siz odamsiz va iloji boricha sevgansiz. Hozirgi narsaga e'tibor qaratish vaqti keldi.
2. 2 O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat bering. Yaqiningizni yo'qotgani uchun qayg'uning besh bosqichiga rad etish, g'azablanish, savdolashish, tushkunlik va qabul qilish kiradi. Biroq, hamma odamlar qayg'uni turli yo'llar bilan boshdan kechirishini tushunishingiz kerak. Va shunga qaramay, siz bu jarayonni boshdan kechirishingiz kerak, ehtimol, sevikli ayiqchangizni quchoqlab, ko'z yoshlari bilan to'kib tashlang, burchakda yashiring yoki hushingiz ketguncha yuguring. Oxir -oqibat yaxshiroq bo'ladi.
   • Boshqalar qayg'uni boshdan kechirishni to'g'ri deb hisoblaydilar, bu ularning shaxsiy ishi. Siz buni to'g'ri va to'g'ri deb bilganingizdek, bu siz uchun muhim va boshqa hech narsa emas. Xavfli bo'lmagan narsa (spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va boshqalar) normaldir.
3. 3 Yolg'iz xafa bo'lmang. Ayni paytda siz va yaqinlaringiz birlashishingiz kerak. Ba'zida, yolg'iz bo'lmaganingizda, lekin yaqinlaringiz bilan qayg'u kamroq seziladi. Birgalikda qilingan harakatlar shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.
   • Agar siz bu odamning yo'qolganidan faqat qayg'urayotganingizni his qilsangiz, boshqa odamlar bilan bo'lish yordam berishi mumkin. Agar kimdir sizni qo'lingizdan ushlab tursa ham, siz yolg'iz emasligingizni his qilasiz. Hamma narsa amalga oshishi uchun. Atrofingizdagi odamlardan, kim bo'lishidan qat'i nazar, yordam so'rang.
4. 4 O'zingizni qayta kashf eting. O'tmishning bir nuqtasida, siz bu munosabatlarsiz mavjud bo'lganingizda, siz boshqacha odam edingiz. Va bu odam hali ham mavjud. Siz uni yana topishingiz kerak. Agar siz kuch sarflasangiz, uni qayta tiklashingiz mumkin.
   • Odamlar va o'tmishdagi narsalar bilan bog'laning. Sizni oldin nima to'ldirdi? Sizni nima tirik qildi? Siz doim nima qilishni xohlar edingiz? Va oxirgi, eng muhim savol: buni qilishdan ko'ra yaxshiroq vaqt bormi?
5. 5 Kelajakka qarang. Sizga qorong'i ko'rinishning yagona sababi - qora ko'zoynak taqishingiz. 6 hafta, 6 oy yoki 6 yil oldin bo'lgani kabi, kelajakda ham umid bor. Bularning barchasi sizning kelajagingiz bilan nima qilishingizga bog'liq. O'tmish haqida o'ylashning o'rniga, kelajak haqida o'ylang. Bu nima olib keladi?
   • O'tmishni ushlaganingizda, kelajakda sizning joyingiz yo'q. Ehtimol, siz butun imkoniyatlar dengizini qo'ldan boy bermoqdasiz. Sevgan insoningiz buni xohlarmidi? Sevgini topish uchun berish va olish kerak. Agar siz o'tmishdagi narsalarga to'liq botib ketgan bo'lsangiz, buni qilolmaysiz.
6. 6 Rasmiy ajralish xati yozing. Unga hech qachon aytilmagan hamma narsani yozing. U erda bo'lgan barcha yaxshi narsalarga va hayotingizga olib kelgan quvonchga e'tibor qaratib, xatni ijobiy qiling.
   • Bu xat bilan nima qilishni o'zingiz hal qilishingiz mumkin. Siz uni yuragingizning yonida saqlashingiz mumkin, uni shisha yoki dengiz yoki okean bo'ylab suzib o'tish uchun yuborishingiz yoki kuydirib, tutun osmonga qarab ketishini ko'rishingiz mumkin.
7. 7 Shuni yodda tutingki, siz odamni qo'yib yuboradigan payt keladi. U keladi. "Kelishi mumkin" emas, "balki kelishi" mumkin emas. U keladi. Siz shunday bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Ba'zilar uchun bu ko'proq vaqt talab etadi, lekin oxir -oqibat sodir bo'ladi. Ungacha ... dam oling. Vaqt o'z ishini qilsin. Vaqt hamma yaralarni davolaydi.
   • Bu sodir bo'lishni boshlaganda, siz sezmaysiz ham. Sizda shunday o'zgarishlar yuz beradiki, siz ilgari kim bo'lganingizni ham eslay olmaysiz. Ehtimol, bu allaqachon sodir bo'lgandir. Balki siz tafsilotlarni ko'rish uchun rasmga juda yaqin turibsiz. Shunday bo'lishi mumkinmi? Achchiq savol. Ha. Ha, balki.

4 -usul 4: buzg'unchi do'stlikdan qanday voz kechish kerak

1. 1 Bunga iloji boricha ijobiy munosabatda bo'ling. "Yaxshi va yomon narsa yo'q, bizning fikrlarimiz ularni shunday qiladi." Siz tashlamoqchi bo'lgan do'stligingiz yomon emas. Sizning rad etish sizning etukligingiz va jiddiyligingiz haqida gapiradi. Bu shuni anglatadiki, siz hayotda o'z yo'lingizni topdingiz va bu yo'l do'stingizning yo'li bilan kesishmaydi. Hammasi shu. Bu sizning do'stingizga xiyonat qilayotganingizni yoki murosaga kelishni xohlamasligingizni anglatmaydi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsani qilasiz.
   • Har bir tajriba va har bir munosabat o'z qiymatiga ega. Biroq, ba'zi odamlar bizning taqdirimiz emas, balki o'tmishimizning bir qismi bo'lishi kerak. Va bu yaxshi! Sizning o'sishingizga yordam beradigan tajribalaringiz uchun minnatdor bo'ling. U sizga hozirgi ajoyib inson bo'lishingizga yordam berdi.
2. 2 O'zingizni boshqa odamlar bilan o'rab oling. Bu do'stlik sizni xohlamagan odamga aylantirdi (ha, do'stlik shunchalik kuchli). Vayronkor do'stlik sizdan kuchni yo'qotadi va hayotingizning boshqa tomonlariga ta'sir qiladi. Bundan qutulishning yagona yo'li - asta -sekin boshqa do'stliklarga botish. O'zingizni yaxshi his qiladigan boshqa kompaniya bilan.
   • Agar sizda zaxira rejasi bo'lmasa, uni olishingiz kerak. Siz qo'rqishingiz mumkin, lekin hamma narsaga erishish har doim qiyin. Klubga qo'shiling, sinfga yoziling, yangi sevimli mashg'ulotiga ega bo'ling. O'zingizni katta dunyoning bir qismi bo'lishga ijozat bering. Sizning dunyongiz qanchalik katta bo'lsa, uning sizga ta'siri shunchalik past bo'ladi.
3. 3 Mehrli bo'l. Yomon odam bilan do'st bo'lganingizda, odatda, bu odam u haqida hech qanday tasavvurga ega emas. Siz u bilan g'azablanib ajralishni xohlamaysiz, axir siz uzoq vaqtdan beri biron sababga ko'ra do'st edingiz. Sizning bir qismingiz bu odamdan xavotirdasiz. U sizdan nima bo'layotganini so'raganda, muloyim bo'ling, lekin rostini ayting.
   • Agar nima deyishni bilmasangiz, o'zingizga aytganingizni ayting. "Bizda boshqa yo'l bor va bu yaxshi. Men sizni haligacha inson sifatida qadrlayman, lekin bizning do'stligimiz hozirgi holatimga emas, avvalgi kimligimga asoslangan. Sizning xatti -harakatingiz meni o'tmishdagi odamga aylantiradi va men endi buni xohlamayman ». Do'stingizning savollari bo'lishi mumkin va, ehtimol, g'azablanadi, lekin oxir -oqibat siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va uning munosabati haqida qayg'urmasligingiz kerak.
4. 4 Undan uzoqlashing. Ba'zan, odamlardan biror narsa olib qo'yilganda, ular bundan ham ko'proq narsani xohlay boshlashadi. Sizning do'stingiz avvalgidan ko'ra tez -tez qo'ng'iroq qila boshlaydi. Agar u xatolarini tushundim deb ayta boshlasa ham, ishonmang. Siz vaziyatdan uzoqlashishingiz, vaziyatni tahlil qilishingiz va aslida nima bo'layotganini tushunishingiz kerak.
   • Xuddi shu narsa sizning do'stingizga ham tegishli. Agar u bu haqda gapirishni xohlasa, unga ayting. Bir -biringizsiz qanday his qilayotganingizni tushunish uchun ikkalangizga bir -biringizni ko'rmaslik uchun biroz vaqt kerak. Rasm nima ekanligini tushunish uchun siz undan biroz uzoqlashishingiz kerak. Agar bir necha hafta o'tib, siz uni ko'rishni xohlayotganingizni his qilsangiz va do'stingiz ham xuddi shunday his qilsa, shoshilmang. Ba'zida odamlar xatolardan saboq olishadi.
5. 5 Kelajakdagi do'stlikdan nimani topishni xohlayotganingizni biling. Uning bitta nusxasini topish uchun bitta do'stdan qutulish dahshatli. Shunday qilib, siz o'zingizni yangi do'st yoki kompaniya qilganingizda, ular qanday bo'lishini xohlaysiz? Siz boshqalarda nimani qadrlaysiz?
   • Buni amalga oshirish uchun ozgina introspektsiya qilish kerak bo'lishi mumkin. Do'stingiz sizga nima yoqdi, sizni nima birlashtirdi? Sizga bu do'stlikda olmagan nima kerak? Sizning do'stingiz qanday uchta fazilatga ega bo'lishi kerak?
6. 6 O'zgartirish kerak bo'lgan narsalarga e'tibor qarating. Sizning do'stingiz - o'ziga xos fazilatlari va odatlari bo'lgan odam.Siz qanchalik urinmasangiz ham, uni o'zgartira olmaysiz. Va hech narsa emas. U kim, sen kimsan. Bunda jinoyat yo'q. Ammo buni o'zgartirib bo'lmagani uchun, kuchingizni bunga sarflashga arzimaydi. Sizni baxtli inson qilish uchun nimalarni o'zgartirish kerakligiga e'tibor qarating.
   • Atrofingizdagi odamlar o'zgarishi mumkin. Sizning dunyoqarashingiz o'zgarishi mumkin. Sizning ehtiyojlaringiz boshqacha bo'lishi mumkin. Voyaga etganingizda, bu narsalarga e'tibor qarating. Agar siz o'zingiz bilan uyg'un bo'lsangiz, hayotingiz yanada aniqroq bo'ladi.

Maslahatlar

• Fikrlarni o'tmishga qaytarish har doim achchiqdir, lekin shunday payt keladiki, siz xotirani tozalashingiz, keraksiz narsalarni olib tashlashingiz va shu bilan yangi eshiklarni ochishingiz kerak bo'ladi.
• O'zingizga yaqiningizni yo'qotganidan xafa bo'lishga vaqt bering, lekin keyin yangi hayot boshlang, faqat sizniki bo'ladigan yo'lni kashf eting. Yangi do'stlar orttiring va sizni qiziqtirgan narsalarni qiling. Yolg'iz yangi hayot boshlash, birinchi navbatda oson bo'lmaydi, lekin bu yangi yo'l sizga quvonch va qoniqish keltirishi mumkin.
• Yodingizda bo'lsin, yaqin kishining yo'qolishi haqida qayg'urish uchun aniq vaqt ajratilmagan. Agar turmush o'rtog'ingiz vafotidan 4-6 oy o'tgach, kimdir bilan restoranga chiqmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni aybdor his qilmang. Har bir insonning o'z yo'li va o'z vaqtlari bor va siz yangi hayot boshlashingiz mumkin. Siz vafot etgan sevganingiz uchun yashashni davom ettirishingiz kerak va buni qachon va qanday qilish sizga bog'liq.
• Ketish har doim ham qo'yib yuborishni anglatmaydi. Ketish, ba'zida odam bilan birga bo'lishni, unga g'amxo'rlik qilishni davom ettirishni anglatadi, lekin uni sizni vayron qilishiga, sizni xafa qilishiga yoki hayotingizni davom ettirishiga to'sqinlik qilmaslikka olib keladi.
• Bundan tashqari, nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni sevishingiz va o'zingizga ishonishingiz kerak. Bilingki, hamma narsa bir sabab bilan sodir bo'ladi va odamlar bizning hayotimizda paydo bo'ladi va uni doimo tark etadi, shuning uchun siz umr bo'yi azob chekmasligingiz kerak. Bundan tashqari, sizni burchakda sizni kutayotgan yangi odam borligini bilishingiz kerak.