Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Bolalarga ajralish haqida gapirish
• 3 -qismning 2 -qismi: Ajralish paytida farzandlaringizni qo'llab -quvvatlang
• 3dan 3 qism: Ajralishdan keyin bolalarni qo'llab -quvvatlash

Hamkor bilan xayrlashish, ayniqsa oddiy bolalar bo'lsa, ko'pincha yoqimli his -tuyg'ular va qiyinchiliklardan uzoq bo'ladi. Ehtimol, siz hozir o'z his -tuyg'ularingizni tartibga solishga harakat qilyapsiz va shu bilan birga, turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashishingiz yoki ajrashishingiz bolalar uchun iloji boricha og'riqsiz bo'lishi haqida tashvishlanyapsiz. Agar siz ular bilan ajralish haqida yumshoq va nozik gaplashsangiz va doim u erda bo'lsangiz, buni qilish mumkin. Ajralishdan keyin bolalarni qo'llab -quvvatlash kerak, chunki siz hali ham yaxshi ota -ona bo'lishingiz mumkin, hatto bolalar siz bilan birga yashamasalar ham.

Qadamlar

3dan 1 qism: Bolalarga ajralish haqida gapirish

1. 1 Qanday qilib ajrashishingiz haqida sherigingiz bilan kelishib oling. Farzandlaringiz bilan gaplashishga oldindan tayyorgarlik ko'ring. Sizning sherigingiz bilan munosabatlaringiz qanday o'zgarishi haqida gapiring. Siz ikkalangiz o'tirib, kim qaerda yashashi haqida kelishib olishingiz kerak, kim bolalarga kundalik g'amxo'rlik va mashg'ulotlar bilan shug'ullanadi va ajrashish bo'yicha rasmiy ish qachon boshlanishini hal qiladi. Bu tafsilotlarni tushunish bolalarga hamma narsa haqida ishonchliroq gapirish va birlashgan jabhada gapirish imkonini beradi.
   • Masalan, siz sherigingiz yaqin atrofdagi kvartirada yoki uyda ko'chib o'tishiga rozi bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, siz sherigingizga bolalarni uyda ko'rishga ruxsat berishingiz yoki ularni kvartirangizga olib borishingiz mumkin.
2. 2 Bolalar bilan suhbatlashish uchun qulay vaqt va joyni tanlang. Siz bolalarga turmush o'rtog'ingizdan ajralish haqida aytib berishingiz kerak. Oila a'zolarining hammasi bilan suhbatlashish, sizning farzandlaringiz bir xil ma'lumotni eshitishini ta'minlaydi va ikkalangiz ham ajralishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Bu butun jarayonni bolalar uchun chalkash va zerikarli qiladi.
   • Siz bu haqda bolalarga uyda, qulay xonada o'tirganingizda aytib berishingiz mumkin. Tanish muhitda suhbatlashish farzandlaringizga eshitganlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Bu, shuningdek, shaxsiy suhbatlashishga imkon beradi, bu shunday muhim suhbat uchun zarurdir.
   • Siz boshlashingiz mumkin: "Biz siz bilan biror narsa haqida gaplashishimiz kerak. Bu juda muhim va barchamizni qiziqtiradi. Lekin bilishingiz kerak - nima bo'lishidan qat'i nazar, biz baribir oilamiz. "
3. 3 Ochiq va ochiq gapiring. Bolalarga faqat asosiy narsalarni aytib bering va ajralishning iflos tafsilotlariga bormang. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Onam (yoki dadam) bilan men til topisha olmaymiz. Uzoq o'ylanib, biz tarqaganimiz ma'qul, deb qaror qildik ". Bolalar bilan ko'zingizni yumib, xotirjam gapiring.
   • Har bir bolaning yoshi va rivojlanish darajasini hisobga olish kerak. Yosh bolalarga nima bo'layotganini oddiy tushuntirish kerak bo'lishi mumkin. Keksa bolalar sizni tushunishadi va tezroq tushunishadi.
4. 4 Farzandlaringizga ajrashish ularning aybi emasligini ayting. Bolalar ajralish faqat kattalar masalasi ekanini bilishlari va ajralish yoki ajralish uchun ular aybdor emasligi muhim. Siz va sizning sherigingiz bolalarni oilaning buzilishi ularning xatti -harakatlariga hech qanday aloqasi yo'qligini tushunishlari uchun bunga ishontirishingiz kerak.
   • Siz ham farzandlaringizga ularni juda yaxshi ko'rishingizni tushunishingizga yordam berishingiz kerak. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Biz sizning aybingizsiz ajralayotganimizni va ikkalamiz ham sizni avvalgidek sevishimizni tushunishingizni istaymiz. Biz ajrashganimizga qaramay, biz hali ham sizning ota -onangizmiz ”.
5. 5 Bolalarga savollar berishlariga ruxsat bering. Bolalar bunga amaliy savollar berish orqali javob berishlari mumkin, masalan, ular hozir qaerda yashaydilar yoki sizning sherigingiz ko'chib ketmoqchi. Farzandlaringizga shu kabi savollarni berishlariga va ularga iloji boricha batafsil javob berishlariga ruxsat bering. Bolalarda hamma narsani bilib olish istagi borligi tabiiy va ular nima bo'layotganini sezish oson bo'lishi uchun halol javob berishlari kerak.
   • Bunday vaziyatlarda bolalarni tez -tez tashvishga soladigan savollar: "Uyda kim yashaydi?", "Men ko'chishim kerakmi yoki maktabdan maktabga ko'chishim kerakmi?", "Hali ham do'stlarimni ko'ramanmi?" Bolalarning savollariga halollik va sezgirlik bilan javob berishga harakat qiling. Ishonchli va aniq javoblar bering, shunda bolalar ajrashishni yaxshiroq engishadi.
   • Siz bolalarga aytishingiz mumkin: "Endi onam uyda bo'ladi. Siz u bilan qolasiz va dadam dam olish kunlari keladi yoki siz uning oldiga borasiz. Ajralish paytida biz bir -birimizga yordam beramiz ".
   • Shuningdek, bolalar ishtirok etadigan, masalan, tug'ilgan kun yoki musobaqa kabi tadbirni muhokama qilish maqsadga muvofiqdir. Ayting: "Biz otamiz sizni yakshanba kuni Natashaning tug'ilgan kuniga tashlab ketishiga qaror qildik, onam sizni olib ketadi" yoki: "Baribir biz sizni qo'llab -quvvatlash uchun juma kuni sizning turniringizga kelamiz."

3 -qismning 2 -qismi: Ajralish paytida farzandlaringizni qo'llab -quvvatlang

1. 1 Bolalarga hissiy munosabat bildirishga tayyor bo'ling. Bolalarning ajralishga bo'lgan munosabati juda boshqacha bo'lishi mumkin: u o'zini zarba, g'azab, chalkashlik yoki hatto aybdorlik ko'rinishida namoyon qilishi mumkin. Farzandlaringiz hissiy stressda bo'lishini kuting va murosaga kelishga harakat qiling. Siz ham kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin va farzandlaringiz yonida bo'lishingiz ajralishni engishga yordam beradi.
   • Agar sizda kichkina farzandlaringiz bo'lsa, ular ajralishga, ular allaqachon o'sib ulg'aygan xatti -harakatlariga, masalan, uyqu paytida siyish yoki bosh barmog'ini emizish bilan qaytishlari mumkin. Keksa bolalar bir vaqtning o'zida g'azab, tashvish va yo'qotish tuyg'usini boshdan kechirishlari mumkin. Va ular ruhiy tushkunlikka tushib, o'zlarini tutib olishlari mumkin.
2. 2 Yaxshi tinglovchi bo'ling. Siz yaxshi tinglovchi va yaxshi ota -ona bo'lish orqali farzandlaringizga ajralish qiyinchiliklarini engishga yordam bera olasiz. Bolalarga ajralish haqidagi tashvish va tashvishlarni bartaraf etish uchun sizning huzuringiz kerak bo'lishi mumkin. O'tirib, ularni tinglashga tayyor bo'ling.
   • Bolalarni gaplashayotganda gapiga aralashmang; ularni tinglayotganda, ochiqligingizni og'zaki ravishda namoyish eting, ya'ni: bolalarning ko'zlariga qarang, qo'llaringizni bo'sh qoldiring va tananing o'z tomoniga burilganligiga ishonch hosil qiling.
   • Bolalarga savollar bering va kerak bo'lganda ularni tinchlantiring. Ularning barcha savollariga javob berishga va barcha tashvishlarni engishga urinmang. Agar siz qanday javob berishni bilmasangiz, shunday deyishingiz mumkin: “Men sizning savolingizga qanday javob berishni bilmayman, lekin aminmanki, men doim yoningizda bo'laman va men sizni yaxshi ko'raman. Onam (dadam) bilan xayrlashayotganimiz, men seni sevmasligimni anglatmaydi. "
3. 3 To'g'ri odamlar bilan gaplashing. Siz bolangizga yaqin bo'lgan boshqa muhim odamlarga murojaat qilishingiz va ularga ajrashish haqida xabar berishingiz kerak. Maktabda yoki yoningizda bo'lmaganida ular sizning bolalaringizga qarashadi. Siz bolalarning ahvoli haqida bilib olishingiz mumkin va agar oila buzilganligi sababli ularning xatti -harakatlari haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, sizga maslahat berishadi.
   • Siz bu yaqin odamlarga ayta olasiz: “Erim bilan men yaqinda ajrashdik. Bu bolalarga qanday ta'sir qilishi mumkinligidan xavotirdaman. Bilaman, bu vaqt ular uchun qiyin bo'ladi. Sizdan kelgusi bir necha hafta yoki oylarda bolalarni kuzatishni va muammolar haqida menga xabar berishingizni so'rashim mumkinmi? "
4. 4 Kundalik rejimga rioya qiling, kundalik ishlaringiz bilan shug'ullaning. Farzandlaringiz bilan har kungi tartibingizga rioya qilish, ularning ajralmas hayotida ajralishni qabul qilishga yordam beradi. Ko'p bolalar, nima kutish kerakligini bilganlarida, ayniqsa o'zlarini xavfsiz his qilishadi.
   • Siz va sizning sherigingiz kun tartibini yoki jadvalini kelishib olishlari kerak va keyin bu jadvalni bolalar bilan bo'lishishlari kerak. Shunday qilib, bolalar har kuni nima kutish kerakligini bilishadi va ikkalangizga hamon ishonish mumkinligini tushunishadi.
   • Bolalar uchun jazolar va mukofotlar boshqacha bo'lmasligi kerak, hatto ajrashgandan keyin ular turli uylarda bo'lishsa ham. Siz va sizning sherigingiz bolalar uchun bir xil qoidalarni, talablarni, mukofotlarni belgilashingiz kerak, shunda ular barqarorlik va yaxlitlik tuyg'usiga ega bo'ladilar.Siz va sizning sherigingiz bolalar uchun qoidalarni oshirib yubormasligingiz kerak, chunki bu ularni chalkashtirib yuborishi yoki g'azablantirishi mumkin.
5. 5 Oldingi sherigingizga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Farzandlaringiz oldida sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida yomon gapirmang, chunki bu keskinlikni keltirib chiqarishi va janjalga olib kelishi mumkin. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lish qiyin bo'lsa, hech bo'lmaganda bolalar uchun xushmuomala va hurmatli bo'lishga e'tibor qarating.
   • Farzandlaringiz oldida sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashishdan yoki qasam ichishdan saqlaning, chunki bu ularni yanada xafa qiladi. Farzandlaringizga, agar siz bir -biringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lmasangiz ham, ishonchli va g'amxo'r ota -ona bo'lishingizni ko'rsatish juda muhim.
   • Shuningdek, siz farzandlaringizni vositachi yoki sobiq turmush o'rtog'ingizga bosim vositasi sifatida ishlatmasligingiz kerak. Bu bolalarning keyingi hissiy muammolariga olib kelishi va oilaning barcha a'zolari o'rtasida yanada keskinlikni keltirib chiqarishi mumkin.
6. 6 Farzandlaringizga yordam beradigan malakali mutaxassisdan so'rang. Agar bolalarning ajralishi qiyin kechayotgani ayon bo'lib qolsa va siz ularning kayfiyatini ko'tarishga kuchingiz bo'lmasa, o'ylab ko'ring - terapevt yoki psixolog bilan bog'lanishga arziydi. Ba'zi bolalar oilaviy buzilishlarga dosh bera oladigan va psixologik shikastlanmagan sog'lom odam bo'lib voyaga yetishi uchun professional yordam va yordamga muhtoj bo'lishi mumkin.
   • Siz bolalar psixoterapevtini yoki ajralish va ajralishga duch kelgan bolalar bilan ishlash tajribasiga ega bo'lgan psixologni ko'rishingiz mumkin.
   • Siz ham ajralishni hal qilish uchun maslahat yoki terapiyaga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, siz farzandlaringizni yaxshiroq qo'llab -quvvatlashingiz va bu qiyin paytda ular bilan birga bo'lishingiz mumkin bo'ladi.

3dan 3 qism: Ajralishdan keyin bolalarni qo'llab -quvvatlash

1. 1 Farzandlaringiz sobiq oila a'zolari va do'stlari bilan aloqada bo'lsin. Siz va sobiq turmush o'rtog'ingizning ajrashgani, sizning farzandlaringiz darhol oilaning barcha sobiq a'zolari va do'stlaridan uzoqlashishini anglatmaydi. Siz farzandlaringizni sobiq oilasi va yaqin do'stlari bilan aloqada bo'lishga undashingiz kerak, chunki bu ularga barqarorlik va tasalli beradi.
   • Siz bolalarga oila va eski do'stlar bilan vaqt o'tkazishga ruxsat berishingiz kerak. Bundan tashqari, bolalarni parvarish qilishdan oldingi kabi ishlatishga harakat qiling.
   • Farzandlaringizga ajralishdan oldin uchrashganlar bilan aloqada bo'lishga ruxsat berish, ular xavfsiz ijtimoiy doirani kafolatlaydi. Bu bolalarga sog'lom shaxs bo'lib etishishga va ajralish bilan bog'liq qiyinchiliklarni ishonchli tarzda engishga yordam beradi.
2. 2 Bolalarni qo'llab -quvvatlash qoidalariga va boshqa moliyaviy bitimlarga rioya qiling. Siz va sizning sherigingiz ajrashish paytida bolani qo'llab -quvvatlash to'g'risidagi kelishuvga kelish ehtimoli ko'proq. Moliyaviy majburiyatlarni bajaring va turmush o'rtog'ingiz ham shunday qilishi kerak. Bu sizning orangizdagi qarama -qarshilikni kamaytiradi va farzandlaringiz pul borasida tortishuvlarga tushib qolmasligini ta'minlaydi.
   • Agar siz va turmush o'rtog'ingiz bolalarni qo'llab -quvvatlash va / yoki boshqa moliyaviy bitimlar bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, ularni shaxsiy va shaxsiy muhokama qilishingiz kerak. Bolalarni suhbatga jalb qilmang yoki ularni nizolaringizning garoviga aylantirmang. Bu faqat ehtiroslarning keskinligi va intensivligini oshiradi.
3. 3 Farzandlaringiz atrofida qo'llab -quvvatlovchi muhitni saqlang. Siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz, agar siz endi birga bo'lmasangiz ham, farzandlaringizga yaxshi ota-ona bo'lish uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Bolalar uchun tinch va sog'lom uy muhitini yarating. Farzandlaringiz bilan yaqin va qo'llab -quvvatlash uchun sizning ehtiyojlaringiz va sog'lig'ingizni yodda tutish ham muhimdir.
   • Sog'lom ovqatlaning va muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning. O'zingizga g'amxo'rlik qilish va ehtiyojlaringizni qondirish uchun vaqt ajrating.
   • Shuningdek, yaqin do'stlar va oila a'zolari bilan muloqot qilish va muloqot qilish foydali bo'ladi. Ular sizga kerak bo'lganda yordam bera oladi va o'z navbatida farzandlaringizni qo'llab -quvvatlashga qodir.
4. 4 Agar siz yangi munosabatlarga qaror qilsangiz, avval farzandlaringiz bilan muhokama qiling. Agar siz kimdir bilan uchrashishga qaror qilsangiz, siz bolalarning manfaatlarini hisobga olishingiz kerak. Shoshmang, vaqtingizni sarflang - tezda yangi munosabatlarga kirishib, bolalarni qo'rqitmaslik kerak. Agar siz jiddiy munosabatda bo'lsangiz, nima bo'lganini bolalaringiz bilan gaplashishingiz kerak. Ularga o'zingizni davom ettirishga tayyormiz, deb xabar bering va nima bo'layotgani haqida o'zlarini xabardor qilib turing, shunda ular o'zlarini ahamiyatli his qiladilar va bo'layotgan voqealarga aralashadilar.
   • Siz kimdir bilan yashashga qaror qilganingizda bolalarga ham xabar berishingiz kerak. Bunday qarorlar, ayniqsa, ajralishdan ko'p o'tmay sodir bo'ladigan bo'lsa, ularni xafa qilishi mumkin. Davom etishdan oldin ular nima deb o'ylaganlarini muhokama qiling va tinglang.
5. 5 O'zingizni qo'llab -quvvatlang. Hammangizda qiyin paytlarda murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan odam bo'lishi shart. Ajralish barcha partiyalar uchun qiyin bo'lishi mumkin va kerak bo'lganda stress yoki xavotirlik bilan kurashishda sizga yordam beradigan odam kerak.
   • Psixologlar va psixoterapevtlarning professional yordamiga tayanish. Siz individual maslahat uchun mutaxassis bilan uchrashishga qaror qilishingiz mumkin, shunda siz uning maslahatlaridan bolalar uchun foydalanishingiz mumkin.
   • Shuningdek, siz, masalan, yaqin do'stlaringiz yoki oilangizdan yordam olishingiz mumkin. Do'stlaringiz bilan kechki ovqat yoki qarindoshlaringiz bilan oilaviy kechki ovqatni bolangizga qulay bo'lishi uchun haftasiga bir marta qilishingiz mumkin.