Qiz do'sti o'zini yomon his qilganda uni qanday qo'llab -quvvatlash kerak

Video: BOKIRALIK ASLIDA QANDAY BO’LADI? JUDA KERAKLI MAVZU

Tarkib

Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Uni so'zlar bilan tasalli bering
2 -qismning 2 -qismi: Uni haqiqiy harakatlari bilan tasalli bering
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Qo'shimcha maqolalar

Qiz do'stingiz xafa bo'lganida, uni tasalli berishning ikki yo'li bor. Bir tomondan, u sizning so'zlaringiz orqali hissiy qo'llab -quvvatlashga muhtoj. Boshqa tomondan, u o'zini himoyalangan va xavfsiz his qilishi kerak, bu esa qo'llab -quvvatlashning jismoniy ifodasi bilan osonlashadi. Agar siz ikkala yondashuvni ham to'g'ri birlashtirsangiz, uning kayfiyatining o'zgarishi uzoq kutmaydi.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Uni so'zlar bilan tasalli bering

1 Nima bo'lganini so'rang. Bu haqda nima deb o'ylaysiz, hozircha o'z fikringizni saqlang. U gapirsin va butun hikoyasini aytib bersin. Boshingizni qimirlatib, diqqat bilan tinglayotganingizni bildiring va agar kerak bo'lsa, vaqti -vaqti bilan qisqa izohlar kiriting. Agar u sizga hech narsa demoqchi bo'lmasa, turib olmang. Ba'zida qizlar tashvishlanish sabablari haqida gapirishni xohlamaydilar. Agar shunday bo'lsa, unga yoningizda ekanligingizni ayting va yig'lasin.
- "O'zingizni qanday his qilyapsiz?"
- - Yaqinda sizni nimadir xafa qildi?
- "Siz xafa bo'lganga o'xshaysiz. Nima bo'ldi?"
- "Agar siz gaplashmoqchi bo'lsangiz, men sizni tinglashga tayyorman."
2 Qo'llab -quvvatlang, yumshoq bo'lmang. Siz uning dalillariga qo'shilasizmi yoki yo'qmi, muhim emas.Siz uni u erda bo'lishga tayyor ekanligingizga ishontirishga harakat qiling. Uni tanho joyga olib borib ayting, agar u yig'lamoqchi bo'lsa, yaxshi. Unga uning tarafida ekanligingizni ayting.
- "Bilaman, bu sizga juda qiyin. Men juda afsusdaman."
- "Bularning barchasini qanday boshdan kechirayotganingizni tasavvur ham qila olmayman. Tushundim, bu oson emas."
- "Kechirasiz, juda xafa bo'lgansiz. Iltimos, menga biror narsada yordam bera olamanmi?"
3 Muammoni tan oling va his -tuyg'ularingizni qisqacha ifoda eting. Biror kishi sizning muammoingizni ko'rib, tushunayotganini ko'rish ko'p narsani anglatadi. O'z fikringizni sodda va aniq ifodalang.
- "Onangiz kasal bo'lganini eshitib, juda afsusdaman."
- "Bilaman, siz bu lavozimga loyiqsiz. Kechirasiz, siz ololmadingiz."
- "U juda yaxshi do'st edi, men ham uning ko'chib ketayotganidan afsusdaman."
4 Maslahatlardan voz keching. Oddiy echim bo'lmasa, ko'p odamlar xafa bo'lishadi. Shuning uchun ularni unga taklif qilishga urinmang. Ehtimol, u allaqachon hamma narsani o'ylab topgan va sizning maslahatingiz uni vaziyatni "umidsiz" deb qayta -qayta o'ylashga majbur qiladi. Aytish yaxshiroq:
- "Sizga haqiqatan ham qiyin bo'lsa kerak."
- "Men tayyor javob yoki yechimga ega bo'lishni xohlardim. Lekin baribir men u erda ekanligimni bilishingizni istayman".
- - Keyin nima deb o'ylaysiz?
- "Bu bilan qanday bo'lishni rejalashtiryapsiz?"
5 Hamdardlik bildiring va uning his -tuyg'ulari qimmatli ekanligini ko'rsating. Bu, ayniqsa, qiyin bo'lishi mumkin, lekin uning gapirishiga ruxsat berish uning his -tuyg'ularini nazorat qilishiga yordam beradi. O'z tajribasidan misollar keltirish o'rniga, his -tuyg'ularini ochiqchasiga ifoda etishga yordam bering. Tuyg'ularni belgilash unga uni boshqarishga yordam beradi:
- "Bilaman, siz bu ishni qanchalik yomon ko'rgandingiz. Agar men sizning o'rningizda bo'lganimda, juda xafa bo'lardim."
- "Siz xafa bo'lishga haqlisiz. Agar men sizning o'rningizda bo'lganimda, o'zimni ham shunday his qilardim."
- "Bilaman, siz xafa va g'azabdasiz. Vaziyat haqiqatan ham yoqimsiz ekanligini tushunaman."
6 Ijobiy munosabatni saqlang. Bu juda muhim. Ertami -kechmi hamma narsa yaxshi tomonga o'zgarishini doimo eslatib, uni qo'llab -quvvatlang. U sizning maslahatingizni so'raydi, shuning uchun salbiy fikrlarga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling. Suhbatga ijobiy energiya kiriting, shunda u asta -sekin, lekin albatta unga singib ketadi.
- "Nima bo'layotganini qo'yib yuboring. Bilasizmi, siz uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, bu tuyg'ular o'tib ketadi."
- "Keling, birgalikda yaxshi daqiqalarni eslaylik. Qanday qilib eslaysizmi ..."
- "Hozir hamma narsa dahshatli bo'lib tuyuladi, bilaman. Lekin ishlar yaxshi tomonga o'zgarguncha men o'sha erda bo'laman".
7 Uning muammolarini kamsitmaslikka va u bilan gaplashmaslikka harakat qiling. Kun oxirida, siz hamma narsani sehrli tarzda tuzatish uchun emas, balki uni qo'llab -quvvatlash uchun ekanligingizni unutmang. Agar siz "bu muhim emas" yoki "men ham boshdan kechirdim" desangiz, u sizni jiddiy qabul qilmayotgandek taassurot qoldiradi. Siz quyidagilarni ayta olmaysiz:
- "Siz baribir ish uchun juda yaxshi edingiz. Ular sizning vaqtingizga arzimaydi". Shubhasiz, agar u bundan xafa bo'lsa, uning o'zi bu ish uning vaqtiga to'g'ri kelganiga ishonadi.
- "Men sizning his -tuyg'ularingizni aniq bilaman." Har bir muammo o'ziga xosdir - siz uning his -tuyg'ularini aniq bila olmaysiz - va u buni osongina tushunadi.
- "Siz juda kuchlisiz - hammasi yaxshi bo'ladi." Ba'zida odamlarga kuch kerak bo'lmaganda vaqt kerak bo'ladi. U sizni atrofingizdagi himoyasiz bo'lmasligi kerak deb o'ylamang.
- "Bu qanchalik dahshatli ekanligini bilaman. Va men sizga aytmadim ..." Bu sizning o'tmishdagi muammolaringiz haqida emas, shuning uchun mavzuni o'zgartirmaslikka harakat qiling.

2 -qismning 2 -qismi: Uni haqiqiy harakatlari bilan tasalli bering

1 U his -tuyg'ularini boshqara olmaguncha sabr qiling. Bu passiv harakat qilish kerak degani emas. Qarang, kuting va harakat qilish vaqti kelgan paytdan foydalaning. Qiz do'stingiz qanchalik xafa bo'lganiga qarab, uning ochilishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Siz faqat muloqot orqali harakat qilish yaxshiroq bo'lganini tushunishingiz mumkin. Doim so'rang, u gapirishga tayyormi?
- Agar u bu haqda to'g'ridan -to'g'ri so'rasa, uni yolg'iz qoldiring. Agar u g'azablansa yoki xafa bo'lsa, his -tuyg'ular soviguncha u erda qoling.
2 Jismoniy aloqa orqali konsol. Yorug'lik tegishi mo''jizalar yaratadi. Ular oksitotsin gormonini chiqaradi. Bu gormon aloqa, mehr, ishonch va yaqinlik tuyg'ularini kuchaytiradi. Agar siz qo'llaringizni ushlab tursangiz, bosh barmog'ingiz bilan uning barmoqlarini yoki qo'lining orqa qismini silang. Qo'lingizni elkangizga yoki elkama pichoqlari maydoniga qo'yishingiz mumkin - ta'sir bir xil bo'ladi.
- Qo'l ushlash - stressdan qutulishning ajoyib usuli. Bu oddiy harakatning o'zi sizga ishonch va xavfsizlik hissini beradi, shuningdek kortizol ("stress gormoni") darajasini pasaytiradi.
3 Uni quchoqlang. Uni mahkam quchoqlang, lekin dalda va tasalli belgisi sifatida uni ohista va muloyimlik bilan silang yoki orqasidan silang. Esda tutingki, bu quchoq faqat qizni tasalli berish uchun, shuning uchun u o'zini xavfsiz va xavfsiz his qilishiga ishonch hosil qiling.
- Qucoqlash sizga xavfsizlik hissi beradi. Touch bizga kayfiyatimizni ko'tarishga yordam beradi.
4 Voqealarni majburlamang. Qizni tasalli berish uchun yumshoq teginish yoki quchoqlash kifoya. Agar u sizni o'pmoqchi bo'lsa, u buni o'zi qiladi.
5 Uni joyidan ko'chiring. Uni jismonan biror joyga olib boring - mehribonlik bilan qilingan harakat bilan uni ajablantiring. Hozirgi vaqtda u, ehtimol, odamlar atrofida bo'lishni xohlamaydi. Fikringizni og'ir fikrlardan olib tashlash uchun biroz bo'shashishni taklif qiling.
- Ikki kishiga piknik qiling.
- Uni massaj yoki kurort sayohati bilan erkalang.
- Uni komediya filmiga olib boring.
- Uni sayrga olib boring.

Maslahatlar

Ketmang. Agar u gapirishni xohlamasa, u xohlaguncha kutib turing.
U tinchlangach, choy bering yoki shokolad yoki boshqa shirinliklar sotib oling. Bu bilan siz uning farovonligi uchun qayg'urayotganingizni ko'rsatasiz.
Agar siz unga yordam bera olmasligingizni his qilsangiz, uni do'stingiz bilan gaplashishga taklif qiling. Uni o'z joyiga olib borishni taklif qiling va u o'zini yaxshiroq his qilganda olib ketishni taklif qiling.

Ogohlantirishlar

Qizning kayfiyatini ko'tarishga urinayotganda hazil bilan ehtiyot bo'ling. U sizning sa'y -harakatlaringizni qadrlashi mumkin, lekin, ehtimol, hazillar uning tabassumiga sabab bo'lmaydi.
Ko'pincha qizlar ularni yupatishga urinishni qadrlashadi, lekin ba'zilari bu holatda yolg'iz qolishni afzal ko'rishadi. Agar qiz do'stingiz yolg'iz qolishni xohlayotganini yoki o'zini to'g'ri tutayotganini aytsa, unga bu joyni bering. Ammo uzoqqa bormang, u fikrini o'zgartirishi mumkin va u erda bo'lishingizni xohlashi mumkin.