Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: O'zingiz bilan tanishing
• 3 -qismning 2 -qismi: Sizning ongingiz va harakatlaringizni tahlil qiling
• 3dan 3 qism: O'zingizni aks ettirishga oching
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz shunday vaziyatga tushib qolasizki, siz biror narsa qilyapsiz va nima uchun va nima uchun kerakligini bilmay qolasiz. Nega o'g'lingizga baqirdingiz? Nega yangi taklifni qabul qilishdan ko'ra, hozirgi ish joyingizda qolishni tanladingiz? Nega kechayu kunduz ota -onangiz bilan sizni bezovta qilmaydigan muammo haqida bahslashdingiz? Bizning ongsiz ongimiz xulq -atvorimizning bir qismini boshqaradi va shuning uchun ko'pgina hayotiy qarorlarning sabablari sirli bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz bu masalaga qaysi tomondan qarash kerakligini bilsangiz, o'zingizni yaxshiroq tushunishni o'rganishingiz mumkin: nima uchun bunday qarorlar qabul qilasiz, sizni nima baxtli qiladi va qanday qilib yaxshi tomonga o'zgarishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: O'zingiz bilan tanishing

1. 1 Ob'ektiv baho oling. O'zingizni yaxshiroq tushunish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan birinchi narsa - bu ob'ektiv xulosaga kelish. Albatta, siz o'zingiz bilgan odamlardan so'rashingiz mumkin, lekin ularning siz bilan bo'lgan tajribasi ularni siznikidek noto'g'ri tasavvurga olib keladi. Bu sizga aniqroq tasavvur beradigan va hech qachon o'ylamagan narsangiz haqida o'ylashga undaydigan ob'ektiv bahodir. Bir qator taniqli testlar mavjud, ular orqali siz shaxsiyatning turli jihatlari haqida o'zingiz bilib olishingiz mumkin) va tan olinmagan son -sanoqsiz testlar mavjud.
   • Mayer-Briggz tipidagi shaxsiyat nazariyasi shuni ko'rsatadiki, hamma odamlar 16tadan bittasiga mansub.Bu shaxslar sizning odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishingizni, qanday shaxslararo muammolarga duch kelishingizni, qanday kuchli tomonlaringiz borligini va yashash va ishlashingiz uchun eng yaxshi muhitni belgilaydi. Agar shaxsiyatingizni chuqurroq o'rganmoqchi bo'lsangiz, asosiy testni Internetda topishingiz mumkin.
   • Agar sizga nima baxt keltirayotganini va hayotingizda nima qilish kerakligini tushunish qiyin bo'lsa, martaba sinovidan o'ting. Bu turdagi testlar, odatda, sizning shaxsiyatingiz turiga va siz zavq uchun nima qilishni afzal ko'rsangiz, sizga ko'proq mamnunlik keltiradigan narsani tanlashingizga yordam beradi. Bundan tashqari, Internetda testlarni o'tkazishning ko'plab variantlari mavjud, odatda bepul, lekin agar siz hali ham talaba bo'lsangiz, taniqli mutaxassislardan birini ishlatgan ma'qul.
   • Har kim o'z tajribasini bir necha usullardan birida o'rganadi va qabul qiladi degan nazariya mavjud. Bu usullarning barchasi "o'rganish uslubi" deb nomlanadi. O'qish uslubingiz bir necha bor ekanligini bilish sizga o'qishni tugatgandan so'ng yordam beradi va nima uchun ba'zi harakatlar siz uchun o'jarlik bilan muvaffaqiyatsizlikka uchraganini tushunishga yordam beradi, boshqalarida esa birinchi qadamlardan muvaffaqiyat qozonasiz. Oldingi holatlarda bo'lgani kabi, testlar ham onlayn tarzda o'tkazilishi mumkin. Shuni bilingki, bu munozarali nazariya, odam qanday o'rganadi va siz qaysi testni topshirganingizga qarab, siz boshqacha natijalarga erishishingiz mumkin.
2. 2 Belgilarni tavsiflash mashqini bajaring. Yozuvchilar kitobni tasavvur qilishganda, ular ko'pincha o'z xarakterlarini yaxshiroq tushunishga yordam berish uchun yozish mashqlarini bajaradilar. Siz o'zingizni yaxshiroq tushunish uchun xuddi shu mashqni bajarishingiz mumkin. Shunga o'xshash mashqlar Internetda ham mavjud. Ehtimol, bunday mashqlar orqali siz hech qanday aniq maqsadga erisha olmaysiz, chunki siz savollarga javob berishda o'z vizyoningizga tayanasiz, lekin bu sizni ilgari o'ylamagan narsalar haqida o'ylashga majbur qilishi mumkin. Fikrni bilish uchun bir nechta savollarga javob berishga harakat qiling:
   • Siz o'zingizni bir gap bilan qanday ta'riflagan bo'lardingiz?
   • Sizning hayotiy hikoyangizdan maqsad nima?
   • Siz bilan sodir bo'lgan eng muhim narsa nima?
   • Atrofingizdagi odamlardan nimasi bilan farq qilasiz?
3. 3 O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni baholang. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni o'ylab, siz kim ekanligingizni va siz uchun nima muhimligini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Bu erda siz o'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni o'zingizning oila a'zolaringiz, do'stlaringiz va boshqalar tomonidan berilgan tavsif bilan solishtirishga alohida e'tibor qaratish lozim. Sizga sezilmaydigan, lekin ularga ko'rinadigan narsa sizga o'ylash uchun ko'p ovqat berishi mumkin.
   • Kuchli misollar: qat'iyatlilik, fidoyilik, sabr -toqat, diplomatiya, muloqot qobiliyatlari, tasavvur va ijodkorlik.
   • Zaifliklarga misollar: tor fikrlash, egotsentrizm, voqelikni idrok etishdagi qiyinchiliklar, odamlarni hukm qilish, nazoratga intilish.
4. 4 Sizning ustuvorliklaringizni o'rganing. Sizning hayotingizda va odamlar bilan kundalik muloqotingizda eng muhim deb hisoblagan narsalaringiz siz haqingizda ko'p narsani ayta oladi. Sizning ustuvorliklaringiz haqida o'ylang, ularni boshqa odamlar, siz hurmat qiladiganlarning ustuvorliklari bilan solishtiring va xulosalaringiz siz haqingizda nima deyayotgani haqida o'ylang. Albatta, siz o'zingizning ustuvorliklaringiz eng yaxshi tarzda qurilmaganiga ochiq bo'lishingiz kerak (ularning ko'pchiligi uchun shunday), bu ham siz haqingizda ko'p gapirish mumkin.
   • Agar sizning uyingiz yonib ketgan bo'lsa, nima qilardingiz? Nimani qutqarardingiz? Yong'in bizning ustuvorliklarimizni ochib berishi ajablanarli. Agar siz soliq tekshiruvlari kabi juda amaliy narsani saqlagan bo'lsangiz ham, u hali ham biror narsani aytadi (masalan, siz har narsaga tayyor bo'lishni va hayotda qarshilikka berilmaslikni afzal ko'rasiz).
   • Sizning ustuvorliklaringizni tushunishning yana bir usuli - siz sevmagan odam sizni qo'llab -quvvatlamagan narsangiz uchun tanqid qilinganini tasavvur qilish (aytaylik, u gey va siz bu turmush tarzini qo'llab -quvvatlamaysiz).Siz uni qo'llab -quvvatlaysizmi? Himoya qilinsinmi? Qanday? Siz nima deysiz? Tengdoshlarning tanqidlari va mumkin bo'lgan rad javobidagi harakatlarimiz ham ustuvorliklarimizga xiyonat qiladi.
   • Pul, oila, jinsiy aloqa, hurmat, xavfsizlik, barqarorlik, moddiy boylik va farovonlik ustuvorliklarga misol bo'la oladi.
5. 5 Qanday o'zgarganingizni ko'ring. O'tmishga nazar tashlang va hayotingiz davomida nima bo'lganini va bu sizning bugungi fikrlash va xatti -harakatingizga qanday ta'sir qilgani haqida o'ylang. Sizning qanday o'zgarganingizni kuzatish, nima uchun bunday qilayotganingizni aniqlaydi, chunki odamning xulq -atvori uning o'tgan tajribasiga asoslangan.
   • Masalan, sizda do'kon o'g'rilarini himoya qilish moyilligi bo'lishi mumkin, lekin ayni paytda siz o'g'irlik qilganlarning barchasini qattiq qoralaysiz. Bu haqda o'ylaganingizda, siz bolaligingizda do'kondan sham o'g'irlab ketilgan va ota -onangiz sizni qattiq jazolagan voqeani eslay olasiz, bu sizning bunday xatti -harakatlarga haddan tashqari munosabatingizni tushuntiradi.

3 -qismning 2 -qismi: Sizning ongingiz va harakatlaringizni tahlil qiling

1. 1 Qachon kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tahlil qiling. Ba'zida siz to'satdan juda g'azablangan, qayg'uli, quvnoq yoki ilhomlangan his qilasiz. Odatdagidan ko'ra kuchliroq javoblar nima sababdan paydo bo'lganini tushunish, ular o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
   • Masalan, odamlar kino tomosha qilayotganda teatrda gaplashganda, g'azablanishingiz mumkin. Siz haqiqatdan ham suhbatdan g'azablanyapsizmi yoki sizga nisbatan hurmatsizlik his qilyapsizmi? Bu g'azab vaziyatga yordam bermagani uchun, unga kamroq e'tibor berishning yo'lini topib, boshqalarning o'zingizga bo'lgan hurmati haqida qayg'urmasangiz yaxshi bo'lardi, shuning uchun siz g'azab bilan kurashishingiz shart emas.
2. 2 Bostirish va almashtirish jarayonlarini kuzating. Bostirish - bu biror narsa haqida o'ylashni xohlamaslik, shuning uchun siz o'zingizni bu sodir bo'lganini unutishga yordam berasiz. O'zgartirish - bu siz biror narsaga hissiy munosabatda bo'lganingizda, lekin haqiqiy reaktsiyani boshqa narsa qo'zg'atadi. Ikkalasi ham umumiy reaktsiyalar. Ikkalasi ham nosog'lom reaktsiyalar. Agar siz bu reaktsiyalarning asosiy sababini aniqlay olsangiz va ular bilan qanday kurashishni o'rgansangiz, siz baxtli insonga aylanasiz.
   • Masalan, siz buvisining o'limidan juda qayg'urmaysiz, deb o'ylashingiz mumkin, lekin sizning oilangiz uning sevimli stulidan qutulishga qaror qilganda, siz xafa bo'lasiz va g'azablanasiz. Kreslo yo'qolganidan xafa bo'lmaysiz. Hammasi allaqachon bo'yalgan, kulgili hidlangan va, ehtimol, radioaktiv moddalar bo'lgan. Siz buvisining yo'qolganidan xafa bo'ldingiz.
3. 3 O'zingiz haqida qachon va qanday gapirayotganingizga e'tibor bering. Siz har bir suhbatni o'zingiz haqingizda suhbatga aylantirasizmi? Yoki har doim o'zingizni masxara qilasizmi? Qanday qilib va ​​qachon o'zingiz haqingizda gaplashsangiz, siz haqingizda ko'p narsalarni aytib bera olasiz, o'zingiz haqingizda nima deb o'ylaysiz va o'zingizni qanday qabul qilasiz. Ba'zida o'zingiz haqingizda gapirish va hamma narsani qila olmasligingizni tushunish foydali bo'ladi, lekin siz haddan tashqari narsalarga e'tibor berib, nima uchun u yoki bu haddan oshib ketayotganingizni tushunishingiz kerak.
   • Masalan, sizning do'stingiz fan doktori ilmiy darajasini oldi, lekin bu haqda gapira boshlaganingizda, har doim mavzuni diplomingizni qanday yozganingizga tarjima qiling. Balki buning sababi shundaki, siz do'stingiz fan nomzodi bo'lganidan xijolatdasiz, lekin siz emas, va siz o'zingiz haqingizda gapirish orqali o'zingizni muhimroq va to'liqroq his qilmoqchisiz.
4. 4 Boshqalar bilan qanday va nima uchun muloqot qilayotganingizga e'tibor bering. Boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda, ularni kamsitishga moyil bo'lasizmi? Siz o'z vaqtingizni faqat sizdan boy odamlar bilan o'tkazganingizni payqagan bo'lishingiz mumkin. Bunday xatti -harakatlar, shuningdek, o'zingizga va siz uchun muhim bo'lgan narsaga ko'zingizni ochishi mumkin.
   • Misol uchun, agar siz faqat o'zingizdan boy odamlarni do'st sifatida tanlasangiz, bu o'zingizni shu odamlarga teng qilib ko'rsatib, o'zingizni boyroq his qilmoqchi ekanligingizni ko'rsatishi mumkin.
   • Nima deyilgani va "eshitganingiz" haqida o'ylang. Bu do'stlaringiz va oilangiz bilan bo'lgan munosabatingizni o'rganishning yana bir usuli. Siz har safar "Menga sizning yordamingiz kerak" degan so'zni eshitganingizda, aytilganlarning hammasi "Menga sizning kompaniyangiz kerak" bo'lsa ham, bilib olishingiz mumkin. Va bu sizning kimgadir muhtoj bo'lishingiz juda muhimligini isbotlaydi.
5. 5 Biografiyangizni yozing. O'z biografiyangizni 20 daqiqada, 500 so'zda yozing. Siz juda tez yozishingiz va bioga nimalarni kiritish haqida kamroq o'ylashingiz kerak bo'ladi. Shunday qilib, siz o'zingizning miyangiz qanday odam ekanligingizni eng muhim deb bilishini aniqlashga yordam berasiz. Ko'p odamlar uchun 500 so'zni yozish uchun 20 daqiqa juda qisqa. Siz aytgan va sizni bezovta qiladigan narsa haqida o'ylash, chunki bu sizning tarjimai holingizga kiritilmagan.
6. 6 Sovrinni qancha kutish mumkinligiga e'tibor bering. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mukofotdan zavqlanishni kechiktira oladigan odamlar o'z hayotlarini yaxshilaydi, yuqori baholarga ega bo'ladi, yaxshi ta'lim oladi va sog'lig'ini yaxshilaydi. Sovg'ani kechiktirishingiz mumkin bo'lgan holatlar haqida o'ylang. Nima qilib qo'yding? Agar siz bu kechikish bilan qiynalgan bo'lsangiz, bu ishni bajarishga arziydi, chunki bu ko'pincha muvaffaqiyatga ta'sir qiladi.
   • Stenford universiteti "Marshmallow Experiment" deb nomlangan mashhur tajriba o'tkazdi, u bolalarning zefirga bo'lgan reaktsiyasini kuzatdi va keyin ularning hayotini bir necha o'n yillar davomida kuzatdi. Ko'proq mukofotlar uchun ovqatdan voz kechishga muvaffaq bo'lgan bolalar maktabda yaxshiroq o'qishdi va sog'lig'i yaxshi edi.
7. 7 Siz uchun muhimroq narsani tahlil qiling: aytmoq yoki aytmoq. Biror ishni bajarayotganda, siz keyingi vazifani o'zingiz qidirasiz yoki sizga nima qilish kerakligini aytadigan odam kerak bo'ladi. Yoki siz uchun eng yaxshi variant - bu boshqalarga nima qilish kerakligini aytib berish. Bularning barchasi, vaziyatga qarab, siz haqingizda ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.
   • Yodingizda bo'lsin, boshqa odamdan ko'rsatma olishning hech qanday yomon joyi yo'q. Muhim narsa paydo bo'lganda, o'z faoliyatingizni va xatti -harakatingizni yaxshiroq tushunish va nazorat qilish uchun buni yodda tutish kifoya. Masalan, agar siz vaziyatni nazorat qila olmasligingizni bilsangiz va buni talab qilsangiz, sizning xohlamasligingiz shunchaki "odat" bo'lib, uni zarurat deb hisoblang va uni o'zgartirish mumkin.
8. 8 Qiyin yoki notanish vaziyatlarda qanday munosabatda bo'lishingizga e'tibor bering. Qachonki, bu juda qiyin va qiyin bo'lganda, masalan, siz ishdan ayrilasiz, sevganingiz o'ladi, kimdir sizni qo'rqitadi - sizning xarakteringizning yashirin yoki cheklangan tomonlari o'ynaydi. O'tmishda qiyin vaziyatlarga qanday munosabatda bo'lganingizni o'ylab ko'ring. Nega bunday munosabatda bo'ldingiz? Siz qanday munosabatda bo'lishni xohlar edingiz? Siz hozir shunday munosabat bildirasizmi?
   • Siz bu stsenariylarning barchasini tasavvur qilishingiz mumkin, lekin shuni yodda tutingki, sizning barcha faraziy javoblaringiz xiralik bilan yopiladi va shuning uchun sizning haqiqiy reaktsiyangiz ishonchli emas.
   • Misol uchun, siz hech kim sizni tanimaydigan yangi shaharga ko'chayotganingizni tasavvur qiling. Do'st bo'lish uchun qaerga borasiz? Qanday odamlar bilan do'st bo'lishga harakat qilasiz? Do'stlaringiz siz haqingizda biladigan narsalarga qaraganda, odamlarga o'zingiz haqingizda gapirish usulini o'zgartirmoqchimisiz? Bu sizning ustuvorliklaringizni va ijtimoiy aloqalarda nimani qidirayotganingizni ko'rsatishi mumkin.
9. 9 Quvvat sizning xatti -harakatingizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring. Agar sizda har qanday vakolat bo'lsa, u sizga va sizning xatti -harakatlaringizga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring. Ko'p odamlar hokimiyatni qo'lga kiritib, qattiqroq, yopiq, nazoratga moyil va shubhali bo'lib qoladilar. Agar siz boshqalarga bog'liq bo'lgan qarorlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, nima uchun u yoki bu qarorni qabul qilayotganingiz haqida o'ylab ko'ring: chunki bu to'g'rimi yoki vaziyatni nazorat qilmoqchimisiz?
   • Misol uchun, agar siz ukangizga bolani boqayotgan bo'lsangiz, uni eng kichik huquqbuzarligi uchun jazolaysizmi? Bu unga haqiqatan ham biror narsani o'rganishga yordam beradi, yoki siz u burchakda qolganda qutulish uchun bahona qidiryapsiz.
10. 10 Sizga nima ta'sir qilayotganini bilib oling. Sizning fikrlash va dunyoqarashingizga ta'sir qiladigan narsa, siz o'rgatayotgan narsaga haqiqatan ham qo'shilasizmi yoki yo'qmi, ko'p narsani aytib berishi mumkin. Bu ta'sirlar sizning xatti -harakatingizni qanday shakllantirganini ko'rib, xatti -harakatlaringizning ildizlarini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Siz o'rgatgan narsadan qayerga chetlashayotganingizni ko'rish sizning o'ziga xosligingiz va shaxsiy fikrlashingizni ham belgilaydi. Siz ta'sir qilishingiz mumkin:
    • Ma'lumot manbalari, masalan, teledasturlar, filmlar, kitoblar va hatto siz ko'rgan porno filmlar.
    • Sizning bag'rikenglikni ham, irqchilikni ham moddiy farovonlik, ham ma'naviy qadriyatlarni o'rgata oladigan ota-onangiz.
    • Sizning do'stlaringiz, ularning bosimi ostida siz ba'zi narsalarga qiziqasiz va yangi tajribalarni boshdan kechirasiz.

3dan 3 qism: O'zingizni aks ettirishga oching

1. 1 O'zingizni himoya qilishni to'xtating. Agar siz o'zingizni chindan ham yaxshiroq tushunishni xohlasangiz, o'zingiz yoqtirmaydigan tomonlaringizni o'ylab ko'rishingiz va o'zingiz tan olmoqchi bo'lmagan narsalarni tan olishingiz kerak bo'ladi. Tabiiyki, sizda mudofaa reaktsiyasi va bularning barchasini tan olishni istamaslik bo'ladi, lekin agar siz haqiqatan ham ichingizda nima bo'layotganini tushunmoqchi bo'lsangiz, bu himoyadan voz kechishingizga to'g'ri keladi. Agar siz bu to'siqlarni boshqa odamlar oldida pasaytirmasangiz ham, hech bo'lmaganda o'zingizning oldingizga tushiring.
   • O'zingizning zaif tomonlaringizdan himoyalanishni to'xtatish, shuningdek, boshqalarga yordam berish uchun ochilish va o'tgan xatolarni tuzatishni anglatadi. Munozara, tanqid va o'zgarishlarga ochiqroq bo'lish orqali, boshqa odamlar haqiqatan ham o'zingizni tushunishga va yaxshiroq bo'lishga yordam beradi.
2. 2 O'zingizga halol bo'ling. Biz o'zimizga tan olishni xohlaganimizdan ko'ra tez -tez yolg'on gapiramiz .. Biz o'zimizni ishontiramizki, biz shubhali qarorlar qabul qildik, biz olijanob yoki mantiqiy sabablarga tayanib, hatto qasos yoki dangasalikni boshqargan bo'lsak ham. Ammo harakatlarimizning haqiqiy sabablaridan yashiringan holda, biz o'zgarish va rivojlanish imkoniyatidan mahrum bo'lamiz. Esingizda bo'lsin, o'zingizni aldashning ma'nosi yo'q. Agar siz o'zingiz haqingizda o'zingiz yoqtirmaydigan haqiqatni kashf qilsangiz ham, bu sizga bu muammolarni hal qilish imkoniyatini beradi va ular yo'qdek tuyulmaydi.
3. 3 Boshqa odamlar siz haqingizda nima deyishlarini tinglang. Ba'zida, ayniqsa noto'g'ri ish qilganimizda, boshqa odamlar bizni ogohlantiradi. Biz ham quloq solmaslikka moyilmiz. Ba'zida bu yaxshi, chunki ko'pincha odamlar o'z so'zlariga asos bo'lmasdan, faqat zarar etkazish uchun gapirishadi. Lekin ba'zida aytilganlar sizning xatti -harakatingizni tashqi tomondan sifatli tahlil qilishi mumkin. O'tmishda odamlar sizga nima deganini o'ylab ko'ring va xatti -harakatingiz haqida ularning fikrini so'rang.
   • Misol uchun, opangiz sizning bo'rttirishga moyilligingizni payqagan bo'lishi mumkin. Biroq, bu sizning tasodifan sodir bo'ladi va shuning uchun siz haqiqatni etarlicha idrok etmasligingizning belgisidir.
   • Sizga aytilganlarni baholash va bu fikrga bog'liq bo'lish o'rtasida katta farq bor. O'zingizning xatti -harakatingizni boshqalarga ma'qul keladigan qilib shakllantirmasligingiz kerak, agar bu sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatmasa. (Shunday bo'lsa ham, haqiqiy sabab sizning xatti -harakatingizmi yoki sizning muhitingizmi). O'zgartirishni xohlaganingiz uchun o'zgartiring, boshqasi sizga buni aytgani uchun emas.
4. 4 Maslahat berish. Boshqa odamlarga maslahat berganimizda, biz ko'pincha o'z muammolarimiz haqida fikr yuritish va ularni yangi tomondan baholash uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'lamiz. Birovning ahvoliga qaraganingizda, siz ilgari o'ylamagan narsalar haqida o'ylashingiz mumkin.
   • Hatto buni qilishning hojati yo'q, garchi do'stlaringizga, oilangizga va hatto begonalarga yordam berish yaxshi ish bo'lsa ham.Siz qarilikda o'zingizga va yoshligingizda o'zingizni xat shaklida maslahat bera olasiz. Bu sizga o'tmishdagi tajribangiz haqida mulohaza yuritishga, undan nimani o'rganganingizni, shuningdek, kelajak uchun siz uchun ayniqsa muhim bo'lgan narsani tushunishga yordam beradi.
5. 5 Hayotda yashash uchun vaqt ajrating. O'zingizni chindan ham bilishning eng yaxshi usuli - bu hayot kechirish. Boshqa odam bilan uchrashish singari, o'zingizni tushunish vaqt talab etadi va hayot kechirish sizga testlar va intervyu berishdan ko'ra o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Siz urinib ko'rishingiz mumkin:
   • Sayohat. Sayohat sizga turli xil vaziyatlarni keltirib chiqaradi va stressni engish va o'zgarishlarga moslashish qobiliyatingizni sinovdan o'tkazadi. Siz monoton va zerikarli hayot kechirishni davom ettirgandan ko'ra, sizni nima baxtli qiladi, sizning ustuvorliklaringiz va orzularingiz nima ekanligini yaxshiroq tushunasiz.
   • Ko'proq ma'lumot oling. Ta'lim, haqiqiy ta'lim bizni yangicha fikrlashga undaydi. Ma'lumot olish sizning ongingizni ochadi va siz ilgari o'ylamagan narsalar haqida o'ylashga majbur qiladi. Sizning qiziqishlaringiz va siz o'rganayotgan yangi narsalarga bo'lgan munosabatingiz siz haqingizda ko'p narsalarni ochib berishi mumkin.
   • Umidlardan voz keching. Boshqa odamlarning sizdan kutganlarini qoldiring. O'zingiz haqingizda o'z umidlaringizdan voz keching. Hayot qanday bo'lishi kerakligi haqidagi umidlardan voz keching. Shunday qilib, siz qanchalik yangi tajriba sizni boyitishi va qanchalik baxt keltirishi mumkinligini ko'rishga ochiq bo'lasiz. Hayot - bu aqldan ozgan karusel va siz qo'rqitadigan ko'p narsalarga duch kelishingiz mumkin, chunki u yangi va siz ilgari bilganingizdan farq qiladi. Bu tajribadan o'zingizni chetga olmang. U sizni avvalgidan ham baxtliroq qila oladi.

Maslahatlar

• O'zingizni tushunishga urinishdan oldin, o'zingizga aylaning. Siz kim emasligingizni tushuna olmaysiz.
• Agar siz doimo g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz, unda siz kimligingizni bilmayapsiz. Bilib olishga harakat qiling.
• Agar siz kimligingizni anglagan bo'lsangiz va natija sizga yoqmasa, o'zgartiring.

Ogohlantirishlar

• O'zingizga juda g'azablanmang.
• O'tmish haqida o'ylamang. Bu allaqachon o'tib ketdi.