Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Tog'dan siz ko'lga yoki okeanga sakrashingiz mumkin. Bundan tashqari, bu ba'zi odamlar uchun ekstremal sport turi, shuningdek, Meksikaning La Kevrada singari sayyohlik joylari, bu erda har kuni mashhur g'avvoslar sakraydi.

Garchi bu ekstremal sport hech qanday jihozni talab qilmasa ham, qiziqarli va hayajonli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu juda xavflidir, shuning uchun tur -promouterlar o'z faoliyati ro'yxatida jarlikdan sakrashni o'z ichiga olmaydi. Agar siz to'g'ri ko'rsatmalarni bilmasangiz, sizning birinchi sakrashingiz oxirgi bo'lishi mumkin.

Ushbu maqola sizga ekstremal sport bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'rgatadi. Va har qanday ekstremal sportda bo'lgani kabi, murabbiy va tayyorgarlikdan o'tish juda muhim va maqsadga muvofiqdir. Quyidagi ko'rsatmalar faqat umumiy ta'lim maqsadlarida berilgan va hech qanday tarzda to'g'ri tayyorgarlik, bilim va tajribaning o'rnini bosa olmaydi!

Qadamlar

1. 1 Uning ostida katta miqdordagi suv bor jarlikni toping. Muayyan chuqurlikka bo'lgan ehtiyoj jarlikning balandligi bilan belgilanadi. Masalan, 9-12 metr balandlikdan sakrash uchun pastdagi suv kamida 4 metr chuqurlikka ega bo'lishi va hech qanday tashqi narsalarga ega bo'lmasligi kerak. Agar to'lqin baland bo'lsa, past to'lqinda kerakli minimal chuqurlikka ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Siz sakramoqchi bo'lgan erni o'rganing va Jahon sho'ng'in federatsiyasi ko'rsatmalariga amal qiling. Ular balandlik va chuqurlik haqida juda foydali ma'lumotlarni o'z ichiga oladi, ular sho'ng'inchi uchun xavflarni kamaytirish uchun hisoblab chiqilgan. Shuningdek, qayiqchilar, jarlikdan sakrab tushgan professional sho'ng'inchilar, sayyohlik xodimlari va jarlik va uning sho'ng'in uchun yaroqliligi haqida kerakli ma'lumotga ega bo'lganlardan so'rang. Agar siz bundan bir necha bor muvaffaqiyatli sakragan bo'lsangiz, bu siz uchun yaxshi taskin bo'lishi mumkin yoki agar ma'lumot qarama -qarshi bo'lsa, to'xtashingiz mumkin. Mashhur baland sho'ng'in saytlari uchun maslahatlarga qarang.
   • Har bir jarlik uchun qonunlarni ko'rib chiqing. Agar bu La Quebrada singari sayyohlik Makka bo'lsa, amin bo'lishingiz mumkinki, hech bir sayyohga bu erga sakrashga ruxsat berilmaydi.Va agar bu mashhur sho'ng'in sayti bo'lsa, siz ogohlantiruvchi belgilar yoki talablar bo'lishi mumkin. Hech narsa qilishdan oldin atrofdan so'rang.
   • Qirg'oqqa kirishni tekshiring. Agar siz yalangoyoq sakrayotgan bo'lsangiz (keyingi bosqichga qarang), agar siz qoyali qoyaga yalangoyoq ko'tarilishingiz kerak bo'lsa, tajribali g'avvoslar odatda qaysi yo'llardan o'tishini tekshirib ko'rishingiz kerak.
2. 2 Tegishli kiyin. 9 metrdan pastroqqa sakrash uchun siz ishonchli va aerodinamik mayo kiyishingiz kerak. Mo'rt materialdan va keraksiz dizayn elementlaridan tikilgan mayo kiymang. Asosiysi, katta hajmli mayo kiymaslik. Esingizda bo'lsin: suvga kirganingizda bu asbob sizda qolishi kerak!
   • 9 metrdan balanddan sakrash uchun yumshoq matodan tikilgan shortilar va oyoqlariga tennis poyafzallarini kiyish yaxshiroqdir.
   • Ko'zoynak taqish tavsiya etilmaydi, chunki ular suvga kirganda yon tomonga uchib ketadi.
   • Ba'zilar suv kiyimini eng yaxshi tanlov deb o'ylashadi, chunki u kirganingizda teri va suv o'rtasida zarba yutilishini ta'minlaydi.
   • Kontakt linzalarini tanlang, ayniqsa, agar siz ochilishdan oldin ko'zingizni yumib qo'ysangiz.
3. 3 Toshlardan ehtiyot bo'ling. Jamoangiz uchun yaxshi ko'zoynak va nafas olish naychasini toping. Pastda, jarlik ostida, mumkin bo'lgan xavfdan sug'urta qiladigan kamida ikkita suzuvchi bo'lishi kerak. Ular suvga kirganingizda sizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan tuzoqlar, novdalar va boshqa narsalarni tekshirishlari kerak bo'ladi. Snorkelingda sakrashchilarga suvdan chiqib, jarlikka qaytishga imkon beradigan joyni toping.
   • Bunday xavfning misoli La Kevrada o'ziga xosligida namoyon bo'ladi. Bu erga sakrashni faqat yuqori to'lqinda qilish mumkin, shunda ham sho'ng'in suvni ko'rfazdagi eng yuqori nuqtasiga ko'targan paytda suvga kirishi uchun hisoblab chiqishi kerak! Bu aniqlikka ko'p yillik mashg'ulotlar orqali erishiladi va uni tayyorgarliksiz bajarish mumkin emas.
4. 4 To'siqlar uchun jarlikning o'zini tekshiring. Yiqilishingizni buzadigan yoki sizni yo'ldan urib yuboradigan har qanday tiqinlar, chiqadigan narsalar yoki boshqa to'siqlar bormi? Shunga o'xshash muammolarga ega bo'lgan jarliklardan qochishga ishonch hosil qiling, chunki ular muvaffaqiyatsiz bo'lish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Tekshirilishi kerak bo'lgan yana bir nuqta - tosh va yirtiq oqimlardan saqlanib, qirg'oqqa xavfsiz yo'l.
   • Shamoldan ehtiyot bo'ling. Hamma narsa ajoyib ko'rinishi mumkin, lekin ba'zi tafsilotlar shamol bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizni qoyaga uradi. Buning uchun birinchi navbatda bu jarlikdan sakrab chiqqan dalgıçlar bilan maslahatlashing.
   • Yaqin atrofda hayvonlar bormi? Hatto baliqni urish ham shikastlanishga olib kelishi mumkin va delfinga, kitga yoki muhrga tegishi undan ham ko'proq. Faunaga boy bo'lgan joylardan qoching.
5. 5 Aldanmang, baland sho'ng'in - tanangiz uchun xavf. Tog'dan sakrash nafaqat qoyaning o'zi va uning ostidagi suv bilan, balki suvga ta'sir qilish tezligi bilan ham xavflidir. Dengiz sathidan 6 metr balandlikdan sakrash sizga 40 km / soat tezlikda suvga kirishga olib keladi, bu umurtqa pog'onangizni siqib qo'yishi, suyaklarni sindirib tashlashi yoki miya chayqalishiga olib kelishi mumkin.
   • Butunjahon baland sho'ng'in federatsiyasi 20 metr va undan yuqori balandlikdan barcha sakrashlarni suvda joylashgan professional suv osti sho'ng'inlari yordamida bajarish kerakligini maslahat beradi.
   • Qoyadan sakrashdan oldin, o'zingizga savol bering, umuman sho'ng'iy olasizmi? Xavfsiz va yaxshi sho'ng'in texnikasi va sho'ng'in tajribasining asosiy tamoyillarini bilmasdan, jarlikdan sakrash ahmoqlikdir. Jarlikdan sakrashdan oldin, mahalliy hovuzda platformadan sakrashni mashq qilish tavsiya etiladi. Hatto bu sakrashlarni ham, ularni to'g'ri bajarishni o'rganmaguningizcha, nazorat qilish kerak. Agar siz buni to'g'ri qilishni bilmasangiz, har qanday balandlikdan sakrash xavfli.
6. 6 Zo'r sakrashni oling! Siz o'zingizni tizzangiz bilan jarlikdan itarishingiz kerak. Qoyadan yiqilish xavfli bo'lishi mumkin, chunki tushayotganingizda toshga urishingiz mumkin.Qoyadan uzoqroq turing va shikastlanmang.
   • To'g'ri turing, oyoqlaringizni birlashtiring, qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'taring va tizzalaringizni buking.
   • Qo'llaringizni pastga tushiring, so'ng ularni belingizga ko'taring va oldinga siljiting.
   • To'g'ri sakrang, shunda tanangiz suvga to'liq perpendikulyar bo'ladi. Siz hali ham suvga perpendikulyar bo'lganingizda, orqangizni yoyga torting va tortishish kuchi sizni tik holatidadir.
   • Havoda bo'lganingizda, tanangiz iloji boricha tekis bo'lishi kerak (qalam kabi). Qachonki tortish kuchi sizni bu holatga tortsa, qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'ying va o'ng qo'lingizni mushtga buking va chapingiz bilan yoping (yoki aksincha).
   • Oyoq barmoqlaringiz bilan har doim suvga qaragan holda sakrang.
   • Suvga vertikal ravishda, uning yuzasiga perpendikulyar kiring. Yuzingiz, qoriningiz yoki o'ljangiz bilan suvga kirmang, aks holda jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin.
7. 7 Suvni to'g'ri kiriting. Suvga kirganingizda, qo'llaringizni va oyoqlaringizni cho'zing va belingizni eging. Shunday qilib, siz juda chuqur sho'ng'iy olmaysiz. Sirtga suzing va keyin ko'tarilgan joyni toping!
   • Agar tomoshabinlar sizni kuzatayotgan bo'lsa, ularga qo'lingizni silkitib, o'zingizni yaxshi ekanligingizni bildiring.
8. 8 Oxiri.

Maslahatlar

• Har yili butun dunyoda yuqori sho'ng'in musobaqalari o'tkaziladi. Internetga kiring va eng yaqin musobaqani toping va unga tomoshabin sifatida boring. Siz sho'ng'inchilarni tomosha qilishdan ko'p narsani o'rganasiz va agar sizga raqib bilan muloqot qilish nasib qilsa, siz bir nechta foydali maslahatlarni o'rganishingiz mumkin.
• Qanday ko'rinishini bilish uchun yuqori sho'ng'inchilar haqida onlayn videoni tomosha qiling. Tajribali yuqori sho'ng'inchilar o'z faoliyati haqida nima deyishlarini tinglang va ularning maslahatlarini eslang.
• Mashhur baland sho'ng'in saytlari orasida Xorvatiyadagi Dubrovnik, Shveytsariyadagi Yamayka va Aveno bor.

Ogohlantirishlar

• Agar er juda sayoz bo'lsa, siz jiddiy jarohat olishingiz yoki hatto o'lishingiz mumkin. Har doim chuqurlikni diqqat bilan tekshiring.
• Haqiqiy professional bo'lmaguningizcha g'ayrioddiy harakatlar qilmang. Burilish yoki orqaga burilish sizni qabringizga olib borishi mumkin.
• Hech qachon yolg'iz baland sho'ng'ishga bormang. Har doim sizni jarlikdan kuzatib turadigan yoki suvda kutayotgan kishi bo'lishi kerak.
• Tog'dan sakrash xavfli va shikast etkazishi mumkin. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, barcha sakrashlar faqat mutaxassis nazorati ostida bajarilishi kerak.
• Yuqori sho'ng'in shikastlanishlari orasida ko'karishlar, suyaklarning sinishi, chayqalishlar, chayqalishlar, umurtqa pog'onasining siqilishi, o'murtqa disklarning noto'g'ri joylashishi va falaj bor. Va, albatta, o'lim.

Sizga nima kerak

• Tegishli uskunalar
• Tegishli tosh yoki jarlik
• Tajribali murabbiy
• Iroda (ekstremal sport bilan shug'ullanadigan odamlarning barcha yuridik va moliyaviy ishlari tartibda bo'lishi kerak)