Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: odamni gipnozga qanday tayyorlash kerak
• 3 -dan 2 -qism: Sakkiz so'zli sho'ng'inni qanday qilish kerak
• 3dan 3 qism: Gipnoz seansini qanday tugatish kerak

Bir necha asrlik e'tiborsizlikdan so'ng, olimlar nihoyat gipnozga e'tibor berishni boshladilar va ilgari tarafdorlari aytganidek bo'lmasa ham, u ishlaydi degan xulosaga kelishdi. Siz gipnoz qilingan odamni nazorat qila olmaysiz, lekin siz uni xotirjam va diqqatli ruhiy holatga olib borishingiz mumkin, bunda uzoq fikrlar va xotiralar tez -tez ochiladi. Gipnoz stress va og'riqni samarali kamaytirishi mumkin. Chalg'itadigan narsalarga kamroq vaqt sarflanishi uchun odamni tezda gipnoz qilish yaxshiroqdir.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: odamni gipnozga qanday tayyorlash kerak

1. 1 Tinchlantiruvchi ohangda gapiring. Gipnoz uchun siz odam bilan tinch va tasalli ohangda gaplashishingiz kerak. Qattiq yoki uyg'un bo'lmagan intonatsiyalarsiz sekin, ritmik va ohangdor gapirishni mashq qiling. To'g'ri so'zlarni talaffuz qilishni o'rganing. Agar odamni gipnoz holatiga tushirish jarayonida o'z fikringizni ifoda etish qiyin bo'lsa, u diqqatni jamlaydi va sessiya muvaffaqiyatsiz bo'ladi.
   • Siz skript o'qiyotganingiz kabi gapirishingiz shart emas. So'zlar tabiiy ko'rinishi kerak.
2. 2 Mavzuni aqliy va jismoniy holatga keltiring. Odamning tinchlanishiga ishonch hosil qilish har doim muhimdir. Ularga ozgina teginishingiz mumkinligini ayting, aks holda ajablanish diqqatni yo'qotishga olib kelishi mumkin. Agar mavzu etak kiygan bo'lsa, mavzu ularning holati haqida qayg'urmasligi uchun oyoqlarini adyol bilan yopishni taklif qiling.
   • Mavzuga yo'tal va harakatni ayting. Biologik funktsiyalarni bostirishga urinishlar kontsentratsiyani yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
   • Odamdan oyoqlarini kesib o'tmasligini so'rang, aks holda oyoqlarning holatini o'zgartirish gipnozga ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, mavzudan ko'zoynagini echishni so'rang.
3. 3 Mavzuni ayting, u hech narsadan tashvishlanmaydi. Aniq qo'rquv hissi odamning gipnozga kirishiga to'sqinlik qiladi. Siz odamni manipulyatsiya qila olmasligingizni va mashg'ulot davomida ularga umuman xavf tug'dirmasligini tushuntiring.
   • Ayting: "Bu mutlaqo xavfsiz protsedura. Siz gevşeme va kontsentratsiya holatiga kirasiz, lekin mashg'ulot davomida siz nazoratda bo'lasiz. ”
4. 4 Ruxsat so'rang. Har doim odam gipnozga tayyor yoki yo'qligini so'rashdan boshlang. Rozilik sizga odamning ruhiy jihatdan tayyor ekanligini ko'rsatadi va sub'ekt o'zini tinch his qiladi.
   • Faqat so'rang: "Siz gipnoz holatiga o'tishga tayyormisiz?"
5. 5 Shuni yodda tutingki, hamma ham xuddi shunday munosabatda bo'lmaydi. Gipnoz sub'ekti protsedurada ishtirok etishga tayyor bo'lishi va psixologik qabul qilishi kerak. Tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning taxminan 80 foizi gipnozga o'rtacha darajada moyil, 10 foizida yuqori sezuvchanlik, qolgan 10 foizida esa past sezuvchanlik bor.
   • Har qanday mavzuning sezgirligi fantaziya va empatiyaga moyillik bilan chambarchas bog'liq. Masalan, o'qish paytida diqqatni jamlash qobiliyati ham sezuvchanlik bilan bog'liq.
   • Tashqi shovqinsiz va chalg'itmaydigan odamni tinch muhitda gipnozga botirish osonroq, deb qabul qilingan. Bunday gipnoz mavjud bo'lish huquqiga ega, ammo tadqiqotchilar shunday xulosaga kelishganki, odam shovqinli muhitda gipnoz qilish oson.

3 -dan 2 -qism: Sakkiz so'zli sho'ng'inni qanday qilish kerak

1. 1 Mavzudan "qo'lingizni kaftingizga qo'yishni" so'rang. Qo'lingizni oldinga cho'zing va mavzudan kaftingizni qo'lingizga qo'yishini so'rang. Ideal holda, odam qo'lini biroz bosadi, lekin kaftning chetiga deyarli tegmaydi, shunda siz tayyor bo'lgach, qo'lingizni osongina tortib olasiz.
2. 2 Mavzuni ayting, ko'zlarini yuming. Shu bilan birga, boshqa qo'lingizni sub'ektning yuzi oldida silkiting. Biror kishi kaftini qo'lingga qo'ygandan so'ng, darhol qo'lingizni qimirlata boshlang. Shunday qilib, uning e'tiborini bir vaqtning o'zida ikkita vazifa egallaydi.
3. 3 Mavzuni "uxlab qol" deb ayting. Shu bilan birga, qo'lingizni ochiq kaft bilan olib tashlang, shunda odam sizning buyrug'ingiz bilan uxlab qolgandek, oldinga egiladi. Sizning vazifangiz - mavzuni ajablantirish. Odamga ishonchli, buyruq ohangida uxlab qolishini ayting.
   • Butun jarayon taxminan to'rt soniya davom etishi kerak. To'satdan va tezlik - bu shart.

3dan 3 qism: Gipnoz seansini qanday tugatish kerak

1. 1 Mavzuni chuqurroq darajaga ko'tarishga tayyorlaning. Sakkiz so'zli usulga cho'mishning dastlabki zarbasi, agar so'zlar zudlik bilan aytilmasa, tezda davolanadi, bu esa mavzuni gipnozning yanada chuqurroq darajasiga olib keladi. Buning uchun xotirjam ovoz bilan chuqurroq uyquga ketish so'rovini ayting.
   • Sho'ng'in qilishning eng yaxshi usuli quyida tasvirlanadi: ob'ektning boshini chayqash yoki sanash. Sizga eng mos keladigan variantni tanlang. Boshni silkitish mavzu bilan jismoniy aloqa qilishni talab qiladi.
2. 2 Odamning boshini silkit. Agar mavzu sizning qo'lingizni olib tashlaganingizdan so'ng, u oldinga yiqilib tushadigan holatda bo'lsa, ba'zi gipnozchilar odamni bo'shashgan holatga tushirish uchun qo'llarini silkitib, boshini qimirlata boshlashadi. Buni qilayotganda, odamga bo'ynini bo'shatib, dam olish hissini tananing qolgan qismiga o'tkazishini ayt. Mavzuni chuqur uyquga ketgunga qadar tanani va ongni tinchlantirishini ayting.
   • Masalan, ayting: “Men sening boshingni qimirlatyapman, sen esa chuqur transga tushasan. Men qanchalik boshimni chayqasam, shunchalik uxlab qolasan; qancha uxlasangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz; o'zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, shunchalik uxlaysiz ... ".
3. 3 Qayta hisoblash. Odamga ayting -chi, ular asta -sekin bo'shashadi, chunki siz 1 dan 5 gacha. 2, yengillik chuqurroq bo'ladi. 3, sizning fikringiz tinchlandi. 4, endi siz bo'shashishdan boshqa narsani sezmaysiz. 5, gevşeme har soniyada chuqurlashadi. "
   • Sanash teskari tartibda amalga oshirilishi mumkin: “10, o'zingizni bo'shashganingizni his qilasiz. 9, chuqurroq va chuqurroq. 8, hammasi yaxshi, dam olishni davom ettiring. 7, har bir hisob uchun siz chuqur transga tushasiz. 6, hatto chuqurroq, ajoyib. 5, chuqurroq va endi butunlay dam oling. 4, 3, siz ko'rsatmalarga to'liq amal qilasiz. 2, hatto chuqurroq uyqu. 1, 0. siz chuqur transdasiz. "
4. 4 Odamni uyg'onishga tayyorlashni boshlang. Uyg'onishdan oldin, "uyg'onish" va "o'zingizga kelishga" deyarli vaqt qolganini ayting. To'g'ri o'tish uchun, mavzuga gipnozdan chiqqandan keyin o'zlarini qanday his qilishlarini tushuntiring. Ayting -chi, u transdan chiqqanidan keyin "dam olish va tasalli" his qiladi.
   • Bunda odamga haqiqiy dunyoga qaytayotganini darhol anglashga imkon beradigan signallardan foydalaning. Sekin va tinchlantiruvchi ovozda gapirishni bas qiling. Kundalik hayotda bo'lgani kabi ko'proq tanish bo'lgan suhbat ohangini o'zgartiring. Haqiqatga qaytishga tayyorgarlik ko'rish uchun mavzuni nom bilan chaqiring.
5. 5 Mavzuni uyg'ot. Odamga aytingki, siz 10 dan 1 gacha sanashni tugatganingizda uyg'onadi. Siz hisoblayotganda, asta -sekin xotirjamlikdan suhbat ohangiga o'ting. Masalan, siz: “10, siz uyg'onishni boshlayapsiz. 9, siz asta -sekin hushingizga kelasiz. 8, siz o'z hayotingizni eslaysiz. 7, 6, siz qattiq uyqudan keyin uyg'onasiz. "