Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: Kechirim so'rashni qanday baholash mumkin
• 3 -qismning 2 -qismi: Kechirim so'rashni qanday qabul qilish kerak
• 3dan 3 qism: Kechirim so'raganingizni ko'rsating

Ba'zida sizga yomon gap aytgan yoki qilgan odamdan kechirim so'rashni qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin. Siz kechirim so'rashingiz mumkinligiga shubha qilishingiz mumkin yoki uning so'zlarini o'ylab ko'rish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Agar siz odamning kechirim so'rashini qabul qilishga qaror qilsangiz, gapirish yoki harakat qilish kerak bo'ladi. Agar kechirim siz uchun samimiy va samimiy bo'lib tuyulsa, uni qabul qilishga harakat qiling, so'ngra odamni gunohlari uchun kechiring.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Kechirim so'rashni qanday baholash mumkin

1. 1 Matnga e'tibor bering. Siz eshitgan iborani tahlil qiling. "Men noto'g'ri ish qilganimni tushundim va bundan afsusdaman" kabi birinchi shaxsning so'zlarini eslang. Ovozingiz va imo -ishoralaringizga ham e'tibor bering. Agar odam sizning ko'zingizga qarasa va ovozi samimiy bo'lsa, unda bunday kechirim samimiy bo'lishi mumkin. Agar biror kishi ko'zlarini yashirsa, kinoyali yoki hissiz gapirsa, bunday kechirim samimiy bo'lmasligi mumkin.
   • Samimiy kechirim har doim to'g'ri va samimiydir. Masalan: "Men noto'g'ri ish qilganimni tushundim va endi pushaymonman. Men qilmishlarim uchun uzr so'rayman va umid qilamanki, siz meni kechirasiz. ”
   • Uyatchan va qo'rqoq odam yoki autizmli odam ko'z bilan aloqa qilishdan qochishi mumkin, lekin baribir samimiy gapiradi.
2. 2 Matnda passiv-agressiv xususiyatlarga e'tibor bering. Ular kechirim nosamimiyligi haqida guvohlik berishadi. Masalan, birinchi shaxs bayonotlari siz xato qilganingiz yoki odamni yomon ish qilishga majburlaganingiz haqidagi so'zlar bilan to'ldirilishi mumkin. Bu so'z samimiy bo'lmagan kechirim va aybni o'zingizga yuklashga yoki xatti -harakatlaringizning oqibatlarini rad etishga urinish belgisi bo'lishi mumkin.
   • Mana, passiv-tajovuzkor kechirimga misol: "Men siz bilan uchrashuvga borishingizni so'radim, lekin siz rad qildingiz, shuning uchun men o'zim borib sizga bu haqda yolg'on gapirdim. Ammo agar siz rozi bo'lsangiz, men yolg'on gapirmasligim kerak edi. Umuman olganda, uzr so'rayman. " Bunday odam o'z qilmishi uchun chin dildan tavba qilishi dargumon va kechirim so'rab nozik vaziyatdan chiqib ketishga harakat qiladi.
3. 3 O'zingizning sezgiingizga ishoning. Eshitganlaringizni va odamning niyatlarini tahlil qilishdan tashqari, sezgi va sezgi ko'pincha sizning idrokingizning mezoni bo'ladi. Kechirim so'rang va sezgiingizni tinglang. Sizningcha, bu odam siz bilan samimiy va halolmi? Siz eshitgan so'zlarga shubha yoki ishonchsizlik bormi?
4. 4 Kechirim so'rashga tayyormisiz, deb o'ylab ko'ring. Kechirim so'rashni qabul qilishdan oldin, siz eshitgan narsangizning mazmunini o'rganishingiz va bu odamni qanchalik bilishingizni o'ylab ko'rishingiz kerak. Agar bu birinchi marta yomon ishi uchun kechirim so'ramaydigan yaqin do'sti bo'lsa, demak, u kechirim so'rashni o'z qilmishlari uchun bahona deb bilishi mumkin.Agar qarindosh yoki sherik o'ziga xos bo'lmagan ish uchun kechirim so'rasa, ehtimol uning kechirimi samimiydir.
   • Odamlar turli sabablarga ko'ra xato qilishadi va yolg'on gapiradilar. Boshqalarning xatolarini o'tmishda qanday qoldirishni bilish juda muhim, ayniqsa samimiy kechirim so'raganingizdan keyin. Agar siz hali ham eshitgan narsangizga ishonishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, odamga o'z his -tuyg'ularingiz haqida aytib bering. O'zingiz ishonmagan kechirimni qabul qilishdan, xafa bo'lishdan va hamma narsa yaxshi deb o'ylashdan ko'ra, buni qilish yaxshiroqdir.

3 -qismning 2 -qismi: Kechirim so'rashni qanday qabul qilish kerak

1. 1 Kechirim so'raganingiz uchun tashakkur. Kechirim so'raganingiz va tuzatish istagingiz uchun minnatdor ekanligingizni ayting. "Kechirim so'raganingiz uchun rahmat" yoki "so'zlaringizni qadrlayman" deb ayting.
   • "Hammasi joyida" yoki "bema'nilik" bilan kechirim so'ramang. Yengil javob kechirim so'ragan odamning his -tuyg'ulariga zarar etkazishi va vaziyatni hal qilmagan holda qoldirishi mumkin. O'zining xatosini tan olish uchun jasorat to'plaganligi uchun o'z minnatdorchiligingizni bildira oling.
2. 2 Nega og'riganingizni tushuntiring. Kechirim so'raganingiz uchun odamga minnatdorchilik bildirganingizda, nima uchun bu xatti -harakat sizga zarar etkazgani haqida gapiring. Bu sizga his -tuyg'ularingizni ochiqchasiga ifoda etishga va vaziyatga yengil qaramasligingizni ko'rsatishga yordam beradi. Ayting: “Siz kechirim so'raganingizdan xursandman. Sizdan yolg'on gapirish men uchun juda og'riqli edi "yoki" Kechirim so'raganingiz uchun tashakkur. Ota -onam oldida menga baqirganing menga yoqmadi ».
   • Passiv tajovuzkor bo'lmasdan, o'z his -tuyg'ularingiz haqida to'g'ridan -to'g'ri gapiring. Samimiy va halol kechirimlar o'zaro munosabatlarga loyiqdir.
3. 3 "Hechqisi yo'q" o'rniga "Tushundim" deb ayting. Vaziyatni hal qilish uchun siz bu harakatning sabablarini tushunganingizni va vaziyatni o'tmishda qoldirmoqchi ekanligingizni ayta olasiz. Siz aytishingiz mumkin: "O'shanda nega meni aldaganingizni tushunaman va sizni kechirishga tayyorman".
   • "Hammasi joyida" yoki "Keling, buni unutaylik" kabi so'zlar sizdan kechirim so'raganingizni bildirmaydi. Bu, shuningdek, chin dildan kechirim so'ragan kishiga nisbatan hurmatsizlikning namoyonidir.

3dan 3 qism: Kechirim so'raganingizni ko'rsating

1. 1 Kechirim qabul qilganingizni va odamni kechirganingizni bildiruvchi xat yozing. Kechirimingizni qabul qilganingizdan so'ng, harakatlar bilan kechirimingizni tasdiqlash oson emas. Odamning so'zlari yoki harakatlaridan keyin xafa bo'lish, g'azablanish va og'riq hissi sizni ushlab turishi va sizni chinakam kechirishga to'sqinlik qilishi mumkin. Tuyg'ularingizni nazorat ostiga olishning bir usuli - nima uchun og'riganingiz va odamni kechirish uchun nima qilish kerakligi haqida xat yozish.
   • To'g'ridan -to'g'ri va halol gapirishdan qo'rqmang. Siz nima uchun hali ham g'azablanayotganingizni muhokama qilishingiz va vaqt ajratishingiz kerakligini maslahat berishingiz mumkin. Masalan, quyidagilarni yozing: "Men sizning harakatingizdan hali ham uzoqlashganim yo'q, lekin men sizni kechirishga juda harakat qilyapman. Men ishonamanki, bizning do'stligimiz bu vaziyatdan chiqish uchun etarlicha kuchli. Men o'z his -tuyg'ularim bilan albatta kurashaman. achchiq his -tuyg'ulardan voz kechishga qodir bo'ling. "
   • Bu xatni odamga topshirishning hojati yo'q, chunki u siz bilan muloqot qilishni yoqtirmaydigan narsani aytishi mumkin. Biroq, ma'lum bir odam tomonidan boshdan kechirgan tajribangizni yozib olganingiz, ularni boshdan kechirishga va davom etishga yordam beradi.
2. 2 Birgalikda vaqt o'tkazishni taklif qiling. Kechirishni amalga aylantirishning yana bir usuli - bu odamning kechirim so'rashini qabul qilishingizni ko'rsatish. Do'stingizni birga vaqt o'tkazishga taklif qiling, shunda u sizning kompaniyangizdan hali ham baxtli ekanligingizni va do'st bo'lib qolishni xohlayotganingizni tushunadi.
   • Bir-biringizni qo'llab-quvvatlashda birgalikda ishlashingiz uchun (birgalikda ijod qilish yoki sport mashg'ulotlari) yurish yoki mashg'ulotni rejalashtiring. Bu ishonchni tiklash va munosabatlaringizni yangilashni xohlayotganingizni ko'rsatadi. Siz birgalikda bajarishni yaxshi ko'rgan harakatlar haqida o'ylashingiz mumkin. Bu sizning janjallaringizni o'tmishda tark etganingizni va yoqimli munosabatlarni davom ettirishga tayyorligingizni ko'rsatadi.
3. 3 Takroriy muammolarga duch kelishga tayyor bo'ling. Siz nafaqat odamga ishonishni qayta o'rganishingiz kerak (ayniqsa qabul qilingan samimiy kechirimdan keyin), balki o'z vaqtida yangi muammolarning alomatlarini ham aniqlashingiz kerak. Kichkina faktlar shuni ko'rsatadiki, odam xuddi shunday xatoga yo'l qo'yishi yoki eski muammolarga qaytishi mumkin, bu esa yangi muammolarni keltirib chiqaradi va kechirim so'rashga olib keladi. Odamlar xato qilishiga yoki sizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang.
   • Masalan, qiz uchrashuvlarga yoki rejalashtirilgan uchrashuvlarga kech kela boshlaydi va siz u doimo kechikib qolishidan xavotirlanasiz. Siz bu haqda bilvosita ishora qilib, bu xatti -harakatingizdan xavotirdasiz, deb ayta olasiz. Eslatib o'taman, bu sizni bezovta qiladi va u allaqachon kech bo'lgani uchun kechirim so'rashi kerak edi. Ehtimol, bu uni o'z xatti -harakatlarini qayta ko'rib chiqishga majbur qiladi va kelajakda muammolardan qochishga yordam beradi.