Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qismi: Aloqa ko'nikmalarini takomillashtirish
• 3dan 2 qism: Harakat orqali sevgini ko'rsatish
• 3 -qismning 3 -qismi: Yigitingiz bilan yaqindan tanishish
• Maslahatlar

Aloqalar o'zaro ishdir, lekin munosabatlaringizni yaxshilash uchun ko'p mehnat talab qilinmaydi. Bir -biringizni yaxshiroq tushunishni o'rganing va er -xotin sifatida xatti -harakatlaringizni to'g'rilang, shunda sizning romantikangiz boshqa narsaga aylanadi.

Qadamlar

3dan 1 qismi: Aloqa ko'nikmalarini takomillashtirish

1. 1 Yigitingizni oddiy deb qabul qilmang. Biroz vaqt o'tgach, ko'p odamlar o'z yarmini oddiy deb bilish uchun o'qiydilar. Bu sizning munosabatlaringizning mustahkamligi uchun sinovlardan biridir, ammo bunga qaramay, uni engish mumkin.
   • Haftada bir necha marta sevgilingiz haqida nimani yoqtirishingiz haqida o'ylashga harakat qiling. Balki, bu uning qiyin kunni aniq aniqlashi va sizni pizza sotib olib, yaxshi film o'ynashi bilan tinchlantirishi mumkin. Yoki u qanday ajoyib voleybol o'ynaydi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, vaqti -vaqti bilan bu fikrlar haqida o'ylashga harakat qiling. Siz ham ba'zida yigitingizga nima uchun sizni shunchalik maftun qilganini ayta olasiz.
   • Faqat haddan oshmang va bundan zerikmang. U sizni "chindan ham" sevishini bilish uchun qilayotgan har bir ishini diqqat bilan kuzatib turish, faqat keskin vaziyatni keltirib chiqaradi. Agar u sizni sevishini aytsa va uning harakatlari so'zlarni tasdiqlasa (hamma xato qilishi mumkinligini unutmang), unda siz uning so'zini qabul qilishingiz mumkin.
2. 2 Faol tinglashni o'rganing. Odamlar suhbat chog'ida, ayniqsa, ularni qiziqtirmasa yoki boshqa narsaga chalg'itsa, osonlikcha "o'chadi". Bu hamma bilan sodir bo'ladi. Diqqatni o'zgartirish va "faol tinglovchi" bo'lib qolishni o'rganing. Sizning yigitingiz o'zingizni qadrlashini his qiladi va siz ilgari sezmagan narsalarni payqashingiz mumkin bo'ladi.
   • Qayta yozing va eshitganlaringizni qayta so'rang. Bu o'zingizni juda ko'p umidsizliklardan qutqaradi, ayniqsa bu hissiy suhbat bo'lsa. Eshitganingizning to'g'riligi to'g'risida o'z -o'zidan hukm chiqarishning o'rniga, eshitganlaringizni qayta shakllantiring va yana so'rang: "Agar men to'g'ri tushungan bo'lsam, siz shunchaki ____ dedingiz, to'g'rimi?" Keyin yigitga noto'g'ri eshitgan bo'lsangiz, tushuntirish uchun vaqt bering.
   • Keyingi hikoyalarni rag'batlantirish. Bu diqqat bilan tinglayotganingizni ko'rsatadi. Kichik savollar bering: "Keyin nima bo'ldi?" - yoki: "Keyin nima qilding?" Siz ham boshingizni qimirlatib: "Uh-ha", "Haqiqatan ham?" - yoki: "Voy".
   • Eshitganlaringizni umumlashtiring. Ko'p yangi ma'lumotlarni eshitgandan so'ng, suhbatning asosiy mavzularini umumlashtirishga harakat qiling. Bu siz diqqat bilan tinglayotganingizni ko'rsatadi va yigitga siz noto'g'ri talqin qilgan biror narsani tushuntirishga imkon beradi. "Ertaga og'ir ish kuni haqida tashvishlanyapsizmi, shuning uchun bugun kechqurun sizni olib, keyin do'konga borganim ma'qulmi?"
   • Bunday usullar nafaqat sevishganlar uchun samarali bo'ladi! Ular har kim bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi.
3. 3 Savollar bering. Kundalik savollar bilan cheklanmang: "Bugun nima qildingiz?" - yoki: "Kechki ovqat uchun nima istaysiz?" Tekshiruv, muhim savollar sizning muloqotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ular odamlarni o'z fikrlari va his -tuyg'ulari bilan bo'lishishga undaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jiddiy savollar berish odamlarni yaqinlashtiradi va his -tuyg'ularini kuchaytiradi.
   • Masalan, agar yigit ta'lim muammolari haqida gapirsa, quyidagilarni so'rang: "Nima deb o'ylaysiz, ____ ni sinab ko'rsangiz nima bo'ladi?"
4. 4 Ayblamang. Savollar va "siz" va "nima uchun" ga urg'u berilgan bayonot ko'pincha muammolarga olib keladi. Bu ayblovga o'xshaydi, shuning uchun suhbatdosh o'zini yopishi yoki o'zini himoya qilishga urinishi mumkin.
   • Masalan, "Nega darsdan keyin meni olib ketishni unutib qo'yasiz?" Kabi savollar berishning hojati yo'q. Bu kabi savollar ayblovga o'xshaydi yoki odam g'azablanganini ko'rsatadi.
   • Diqqatni o'zingizga qaratishga harakat qiling. Vaziyatni tushuntirish uchun savollar berish mumkin. Masalan: "Siz meni olib keta olmaganingizdan xafa bo'ldim, chunki biz rozi bo'ldik.Siz qila olmaydigan narsa yuz berdimi? " Bu unchalik ayblovli ko'rinmaydi (agar, albatta, istehzoli haddan tashqari ishlatilmasa!), Lekin baribir bu sizga his -tuyg'ularingizni bildirishga imkon beradi va yigit sizning noroziligingizni tushunadi.
5. 5 Axloqiylikdan saqlaning. Ularni minbarda professionallarga topshiring. Men har doim boshqalarga, ayniqsa yaqin odamlarga maslahat berishni xohlayman. Ammo siz faqat so'rashganda maslahat berishingiz kerak. Aks holda, bu homiylik, voizlik yoki odamning mustaqil qarorlariga ishonmaslik kabi ko'rinadi.
   • Ba'zida odam maslahat so'raganda, ular haqiqatan ham tinglashni va hamdard bo'lishni xohlashadi. Bu holatda, yigitingizga quyidagi savolni bering: "Siz shunchaki gapirishingiz kerakmi yoki bu haqda nima deb o'ylayotganimni eshitishni xohlaysizmi?"
   • "Kerak" so'zidan qoching. Hech kim "Siz buni qilishingiz kerak" yoki "Siz qilishingiz kerak" kabi ma'ruzalarni yoqtirmaydi. Bu odamga siz efirga uzatayotganingiz yoki uni ahmoq qilib olganingizdek tuyulishi mumkin. Buning o'rniga, "___ bo'lsa nima bo'ladi?" - yoki: "Balki ___ ni sinash kerakdir?"
6. 6 To'g'ri bo'lishga undang. Haqiqatan ham qiyin. Biz hammamiz hech bo'lmaganda ba'zida o'z ishimizni ko'rsatishni xohlaymiz. Lekin aksariyat hollarda aniq yoki noto'g'ri hech qanday aniqlik yo'q. Siz suhbatni urush deb qabul qilmasligingiz kerak.
   • Bu sizning fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni unutishingiz kerak degani emas. Kerakmas. Ular hech qaerga ketmaydi. Shuni unutmangki, sizning yigitingiz ham uning fikrlari va his -tuyg'ulariga haqli. Tuyg'ularda "to'g'ri" yoki "noto'g'ri" yo'q. Ular bu toifalardan tashqarida. Siz faqat bu his -tuyg'ularga bo'lgan munosabatingizni nazorat qilasiz.
   • Masalan, sizning yigitingiz kirib kelganini va yaqinda uni do'stlaringiz oldida xijolat qilganingizni da'vo qilgan vaziyatni tasavvur qiling. Sizga hamma narsa butunlay boshqacha bo'lib tuyuldi, lekin uning his -tuyg'ularini tushunishga harakat qiling: "Bu sodir bo'lganidan afsusdaman." Keyin Siz o'z xatti -harakatingizni tushuntira olasiz: “Hammasi shunday bo'ladi deb o'ylamagan edim. Keyingi safar men boshqacha yo'l tutaman ".
   • Agar siz darhol himoyaga o'tsangiz, suhbatdoshingiz siz aytmoqchi bo'lgan narsani eshitmaydi. Ammo, agar siz avval uning his -tuyg'ularini tan olsangiz, keyin o'zini tushuntirishga harakat qilsangiz, demak, siz deyarli bir -biringizni tushunasiz va vaziyatni osongina hal qila olasiz.
   • Agar siz haqligingizni talab qilmasangiz, bu siz doimo taslim bo'lishingizni anglatmaydi. O'zingiz o'ta muhim deb hisoblagan narsani ayting. Faqat qarama -qarshi fikrni tinglashni unutmang. Kompromiss har doim ikkalangiz uchun eng yaxshi yechim bo'ladi.
7. 7 Sizni bezovta qiladigan narsalar haqida gapiring. Shaxsiy fikrlaringizni, shu jumladan o'zingizni xijolatli fikrlar, ehtiyojlar yoki his -tuyg'ular bilan bo'lishmaslik, munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar odamlar o'z his -tuyg'ulari va ehtiyojlarini ochiq ifoda etmasalar, ular o'zlarini emotsional himoyalanmagan va baxtli his qilmaydilar. O'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ochiq va to'g'ridan -to'g'ri muloqot qila olmaydigan juftliklar munosabatlariga ishonchini kamaytiradi.
   • O'zingizning ehtiyojlaringizni yoki yigitingizning ehtiyojlarini "ahmoq" yoki "etuk bo'lmagan" deb adashtirib qo'ymaslikka harakat qiling. Qochish ishonchni yo'q qiladi. Siz ikkalangiz ham o'zingizni turmush o'rtog'ingiz bilan hamma narsani baham ko'rishingizni his qilishingiz kerak.
   • "Kuchli bo'lish" uchun o'z his -tuyg'ularingizni yashirishga urinmang. Tuyg'ularni bosish yoki yashirish, norozilik tuyg'ulariga olib kelishi va munosabatlaringizga putur etkazishi mumkin.
   • Yigit o'z fikrlari va his -tuyg'ulari bilan o'rtoqlashganda, qiziqishingizni ko'rsating va "Men bilan bo'lishganingizdan juda xursandman" yoki "___ sizni qo'rqitayotganini ko'rdim" deb uning so'zlarining ahamiyatini ta'kidlang. Bu ochiq va qo'llab -quvvatlovchi sharhlar sizning orangizda ishonchni mustahkamlashga yordam beradi.
   MUHASISS MASLAHATI

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Aloqalar bo'yicha murabbiy Jessika Ingl - San -Frantsisko ko'rfazi hududida joylashgan munosabatlar bo'yicha murabbiy va psixoterapevt. Bay Area Tanishuv bo'yicha murabbiy 2009 yilda maslahat psixologiyasi bo'yicha magistrlik darajasini tugatgandan so'ng tashkil etilgan. U litsenziyaga ega oila va nikoh psixoterapevti va 10 yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan ro'yxatdan o'tgan o'yin terapevti.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Aloqa murabbiyi

   Jessica Engle, munosabatlar va tanishuv bo'yicha mutaxassis maslahat beradi: "O'zingizni qanday his qilayotganingiz va nimaga muhtojligingiz haqida ochiq gapiring, keyin bir -biringizga qanday minnatdorchilik bildirishingiz haqida kelishib oling. Siz ikkalangiz ham shartnomadan mamnun bo'lishingiz kerak. shuning uchun siz unga ergashing ».

8. 8 Passiv-agressiv xatti-harakatlarni cheklang. Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar aniq va ochiq muloqotga ziddir, bu bir zumda munosabatlarni buzishi mumkin. Bunga g'azab yoki og'riq sabab bo'ladi. Agar yigit sizni xafa qilsa yoki xafa qilsa, uni "jazolash" vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin, lekin bu haqda gapirish ancha o'rinli (va samaraliroq). Passiv-tajovuzkor bo'lish oson, shuning uchun quyidagilarga e'tibor bering.
   • Biror narsa qilishni unutish. Passiv-agressiv xatti-harakatlarning namoyon bo'lishidan biri-bu biz xohlamagan narsani "unutish" qobiliyatidir. Siz ko'rishni xohlamagan filmga chiptalar sotib olishni "unutishingiz" mumkin, va agar siz uni xafa qilgan bo'lsangiz, yigit munosabatlaringizning yubileyini "unutishi" mumkin. Bu xatti -harakatlar ikkalasini ham xafa qiladi.
   • Aytish siz aytmoqchi bo'lgan narsa emas. Sarkazm - bu odamni xafa qilishning tezkor usuli. Ba'zida odamlar o'z shikoyatlarini bilvosita etkazish uchun passiv-agressiv tildan foydalanadilar. Misol uchun, agar sizning yigitingiz juma kuni kechqurun uchrashuvini unutib, uning o'rniga futbol chiptalarini sotib olgan bo'lsa, passiv-agressiv reaktsiya bo'lishi mumkin: “Yo'q, nega xafa bo'lardim? Men uchun muhim bo'lgan narsani unutganingizda, men uni yaxshi ko'raman. Bu uchrashuvga borganingizga ishonch hosil qiling. " O'zingizning shikoyatingizni halol va to'g'ridan -to'g'ri ifoda etishning o'rniga, bunday so'zlashuv suhbatdoshni himoyalanishga undaydi va chalkashtirib yuboradi (bundan tashqari, hamma ham kinoyani tan olmaydi).
   • Jim boykot. Agar siz xafa bo'lsangiz yoki xafa bo'lsangiz, unda siz bu yigitga e'tibor bermasligingiz yoki o'zingizni eshitmaganday qilib ko'rsatishni boshlashingiz mumkin. Bu xatti -harakatlar halokatli, chunki u suhbat o'rnatish urinishlarini to'xtatadi va muammoni hal qilish istagini susaytiradi. Agar sizga salqinlash uchun vaqt kerak bo'lsa (bu juda normal va tabiiy), keyin ochiqchasiga ayting: “Men bu haqda hozir muhokama qila olmayman. Yaxshilab tinchlanaman va keyinroq gaplashaman ”.
9. 9 Tana tilingizga e'tibor bering. Bizning muloqotimizning muhim qismini og'zaki bo'lmagan aloqa, ya'ni tana va imo -ishora tili - suhbat davomida qilgan harakatlarimiz tashkil etadi. Tanangizni kuzatib boring. Siz umuman aytmagan narsalar haqida "gapirish" mumkin.
   • Qo'llaringizni kesmang, bo'shashtiring. Qo'llaringiz ko'kragiga o'ralgan holda, siz qulflanasiz va mudofaa pozitsiyasini egallaysiz.
   • Ko'z bilan aloqa qilishni saqlang. Ko'z bilan aloqa qilmaslik suhbatga qiziqishning yo'qligini ko'rsatishi mumkin. Gapirishning kamida 50% va tinglagan vaqtingizning kamida 70% ko'z bilan aloqa qiling.
   • Barmog'ingizni ko'rsatmang. Bu ayblov va xijolat kabi ko'rinishi mumkin. Ochiq kaftlar bilan imo -ishora qilishga harakat qiling.
   • Sizning tanangiz suhbatdoshga qaragan bo'lishi kerak. Biror kishi yuz o'girsa yoki yon tomonga burilsa, u ochiqchasiga befarqlik va hatto hurmatsizlikni namoyon qiladi.

3dan 2 qism: Harakat orqali sevgini ko'rsatish

1. 1 Esingizda bo'lsin - hech qanday texnik. Biz tez va arzon muloqot dunyosida yashayapmiz, lekin, ajablanarli tomoni shundaki, xuddi shu texnologiyalar odamlarni bir -biridan uzoqlashtirishi mumkin. Kompyuter yoki telefonga dafn etilgan odamlar kamroq va kamroq muloqot qilishadi. Siz ikkalangizga vaqt ajrating: telefonlar, kompyuterlar yoki video o'yinlar yo'q.
   • Odamlar telefonni sezmay ham ko'tarishadi. Agar sizda ham shunga o'xshash muammo bo'lsa, o'sha ikki daqiqada telefoningizni iloji boricha uzoqroq tuting.
   • Agar siz alohida yashasangiz, xabarlarga qo'shimcha ravishda telefon yoki Skype orqali gapiring. Suhbatda intonatsiya, imo-ishoralar va yuz ifodalari kabi og'zaki bo'lmagan jihatlar juda muhim. Buni matn orqali etkazish mumkin emas. Kuniga kamida bir necha daqiqa jonli yoki ovozli gapirishga harakat qiling. Bu sizni bir -biriga yaqinlashtiradi.
2. 2 Kundalik tartibingizni o'zgartiring. Esingizda bo'lsin, munosabatlarning boshida har bir uchrashuv qandaydir yangilik edi? Siz shu lahzalardan shunchalik xursand bo'ldingizmi, uchrashuvning kelishini kutolmadingizmi? Agar sizning munosabatlaringiz odatiy holga aylansa, kundalik tartibingizni o'zgartirishga harakat qiling va birgalikda ko'proq vaqtni jadvalda emas, balki ahamiyatsiz o'tkazishga harakat qiling.
   • Yangi narsalarni sinab ko'ring. Yangi restoran yoki sevimli mashg'ulot bo'lsin, birgalikda tajriba o'tkazing. Bu sizning umumiy mavzularingiz va qiziqarli xotiralaringizni kengaytiradi.
   • Rejimingizni o'zgartiring. Misol uchun, agar siz kechqurun film tomosha qilishni yoqtirsangiz, siz turli xil qo'shishga harakat qilishingiz mumkin. Balki shaharda sizning sevimli filmingizni katta ekranda ko'rsatadigan kinoteatrlar bor. Yozda siz ochiq kinoteatrlarga borishingiz mumkin. Tasavvuringizni yoqing. Kino mavzusida kechki ovqat tayyorlab ko'ring (Goodfellas va spagetti, bunga nima deysiz?).
3. 3 Umumiy manfaatlarni qidiring. Bu monumental narsa bo'lishi shart emas. Hatto uy vazifasini birgalikda bajarish ham sizga yordam beradi.
4. 4 Sizning yigitingiz o'zi uchun vaqt topishi kerak. O'zaro munosabatlarda, odamlarning shaxsiy qiziqishlari bo'lsa ham, ular vaqtini yolg'iz o'zi yoki do'stlari bilan o'tkazishi mumkin. Ikkalangiz ham birma -bir qilishni afzal ko'rgan mashg'ulotlardan foydalanishingiz mumkin. Ba'zida hamma uchun bir muncha vaqt yolg'iz qolish yaxshi.
   • Bu unga ishonishingizni ko'rsatadi. Agar siz yigitga ishonchingizni oqlaganini ko'rsatsangiz, u unga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ladi. Agar siz unga ishonmasangiz va uni bir daqiqaga ham yolg'iz qoldirishdan qo'rqsangiz, kelajakda u sizning ishonchingizga xiyonat qilishi mumkin, chunki siz doimo unga ishonmagansiz.
   • Bir -biringizni qanchalik sevsangiz ham, hech kim boshqa ehtiyojlarini yuz foiz qondira olmaydi. Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish va o'z manfaatlaringizga ega bo'lish sizga baxtli, sog'lom va ko'p qirrali shaxs bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, birga o'tkazgan vaqt yanada qadrlanadi.
5. 5 Ehtiyotkorlik bilan sovg'alarni tanlang va uchrashuvlarni tashkil qiling. Agar sizning yigitingiz sovg'alar yoki kutilmagan hodisalarni yaxshi ko'rsa, juda shaxsiy narsani tanlash sizni qanchalik yaxshi bilishingizni ko'rsatadi va u uchun qiziqarli va muhim bo'lgan narsaga amal qiladi. Tanlashda, yigitingiz nima qilishni yoki olishni xohlayotganini boshqaring.
   • Sizning yigitingiz sportni yoqtiradimi? U adrenalin tezligidan aqldan ozganmi? Futbol yoki basketbol o'yinlariga chiptalar sotib oling va unga birga boring. U bilan birga istirohat bog'iga boring va iloji boricha ko'proq diqqatga sazovor joylarga chiqishga harakat qiling.
   • Ehtimol, sizning yigitingiz umidsiz romantikmi? Juda sezgir odammi? Unga Jozef Brodskiy yoki Sergey Yesenin she'rlar to'plamini sotib oling va muqovaga yoqimli bir narsa yozing, masalan: "Chin yurakdan, chunki bu satrlarning har bir satrida u sizga bo'lgan muhabbatga to'ladi".
   • Sizning yigitingiz tabiatda dam olishni yoqtiradimi? Siz u bilan lagerga borib, uxlab yotgan sumkada uxlashingiz mumkin. Shuningdek, hayvonot bog'lari va boshqa tadbirlar haqida unutmang.
6. 6 Ko'ylak cho'ntagiga yoki tushlik qutisiga sevgi yozuvini qo'ying. Agar sizning yigitingiz yoqimli e'tiroflarni yoqtirsa, unda qisqa izoh yozing. Bu so'zma -so'z, hazil yoki hatto ahmoqona bo'lishi mumkin, lekin u sizning e'tiboringizni albatta qadrlaydi.
   • Yigitingizning shaxsiyatiga asoslaning. Agar u sentimentalizmning katta muxlisi bo'lmasa, unda qiziqarli va o'ynoqi eslatma yozing. Agar u samimiylik va sezgirlikni yoqtirsa, u siz uchun qanchalik aziz ekanini yozing.
   • Odamlar tezda hamma narsaga ko'nikishadi. Bunga hedonik moslashuv deyiladi. O'z ahamiyatini yo'qotmaslik uchun har kuni bunday yozuvlarni yozishning hojati yo'q. Yaxshisi bilan uni ortiqcha qilish qiyin emas.
7. 7 Sevgingizni ko'rsating. Agar sizning yigitingiz jismoniy teginishni sevgi tili sifatida qadrlasa, tashqi muhabbat namoyishlari juda muhim. Uni xijolat qilmang, lekin uni ajoyib deb o'ylayotganingizni ko'rsatishni unutmang.
   • Yigitingizning xohishlarini kuzatib boring.Balki siz uning qulog'ini ohista tishlaganingizda yoqadi yoki uni bezovta qiladi. Sevgi va mehringizni sog'lom yo'llar bilan ko'rsatish uchun uning xohish -istaklarini bilib oling.
   • Yigitingiz uchun shahvoniy libos kiyinish munosabatlaringizga ozgina ziravor qo'shishi mumkin. Uning yashirin fantaziyalari haqida bilib oling va vaqti -vaqti bilan uni ajablantirishga harakat qiling. Shunda u sizni xursandchilik bilan ajablantiradi.
   • Esda tutingki, jinsiy aloqa sizning his -tuyg'ularingizni va mehringizni ko'rsatishning yagona usuli emas. Bir -biringizning qo'llaringizni ushlang, quchoqlang, o'ping va quchoqlang. Tuyg'ularni ifodalash ham turlicha bo'lishi kerak.
   • Agar sizning yigitingiz siz kabi o'z his -tuyg'ularining tashqi ko'rinishiga tayyor bo'lmasa, xafa bo'lmang. Hamma odamlar har xil.
8. 8 Vaqti -vaqti bilan u bilan vaqt o'tkazing. Sizda, albatta, o'zingizning shaxsiy qiziqishlaringiz va yaqin do'stlaringiz bo'ladi, lekin vaqti -vaqti bilan o'zaro do'stlar bilan vaqt o'tkazish sizning munosabatingizni mustahkamlaydi.
   • O'zaro munosabatlarning boshida odatiy muammo shundaki, qiz o'z sevgilisi bilan ko'proq vaqt o'tkaza boshlaydi va do'stlari bilan kamroq vaqt o'tkazadi. Bunday holda, agar sizning do'stlaringiz sizga endi kerak emas deb o'ylashsa, ajablanmasligingiz kerak. Yigitingizni do'stlaringizga tanishtiring va birga vaqt o'tkazishga harakat qiling. Shuningdek, uning do'stlari bilan vaqt o'tkazishni unutmang.
9. 9 Uchrashuvni belgilang va dam olish va suhbatlashish uchun qulay joyga boring. Siz kechki ovqatni osoyishta muhitda o'tkazishingiz va sevgilingizga u siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsatishingiz mumkin. U o'z qarashlari va his -tuyg'ularini baham ko'rsin. Diqqat bilan tinglang, lekin suhbatni davom ettiring. Agar kerak bo'lsa, ba'zi fikrlarga aniqlik kiritishingiz mumkin.
   • Xurmolarni unga yoqadigan qilib rejalashtiring. Atrofingizdagi mashg'ulotlar haqida o'ylab ko'ring: baydarka, piyoda yoki hayvonot bog'iga borish, poezd yoki avtobus bilan yaqin atrofdagi shaharga borish.
10. 10 Bir kun birga yo'qoling. Bir kun dam oling. Birdaniga qo'shiq yozishga harakat qilib ko'ring, kutilmagan ishni qiling. To'liq erkinlikdan bahramand bo'ling. Hatto bir kun bo'lsa ham, o'sha kuni sevganingiz bilan yashang.
    • Birgalikda boshdan kechirgan sarguzashtlar xotirangizda yoqimli xotiralar sifatida abadiy qoladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, birgalikda dam olish xotirasi odamlar o'rtasidagi aloqani mustahkamlaydi.

3 -qismning 3 -qismi: Yigitingiz bilan yaqindan tanishish

1. 1 Sevgini qanday ifoda etishingizni va qanday qabul qilishingizni bilib oling. Psixolog Gari Chapmanning ta'kidlashicha, odamlarda "sevgi tillari" mavjud bo'lib, ular o'z his -tuyg'ularini ifoda etish va boshqalarning his -tuyg'ularining namoyon bo'lishini izohlash uchun ishlatiladi. Agar siz bir -biringizning sevgi tillarini bilsangiz, o'z his -tuyg'ularingizni ruhiy turmush o'rtog'ingizga eng yoqadigan tarzda ifoda eta olasiz. Agar siz va yigitingizning sevgi tillari turlicha bo'lsa va siz bu haqda bilmasangiz, unda sizda ko'p tushunmovchiliklar bo'lishi mumkin.
   • Chepman beshta sevgi tilini aniqlaydi: dalda, yordam, sovg'alar, vaqt va teginish.
     • "Rag'batlantiruvchi so'zlar" - bu sizga iltifot, rag'batlantirish yoki qiziqish.
     • "Yordam" - bu uy ishlarini bajarish yoki turmush o'rtog'ingiz yoqtirmaydigan boshqa vazifalarni bajarish istagi.
     • "Sovg'alar" - bu sovg'alar yoki his -tuyg'ularning vizual ifodasi, masalan, gullar.
     • "Vaqt" - bu sizning sherigingiz bilan bo'lgan vaqt, hech narsa sizni chalg'itmasa yoki sizga to'sqinlik qilmasa.
     • "Tegish" - bu har qanday jismoniy mehr, shu jumladan quchoqlash, o'pish yoki jinsiy aloqa qilish.
   • Asosiysi, qaysi tillar kimga yaqinroq ekanligini bilish. Shunday qilib, agar sizning yigitingiz "sovg'alar" dan ko'ra "teginishni" afzal ko'rsa, unda siz o'z his -tuyg'ularingizni qanday eng yaxshi ifoda eta olishingizni allaqachon bilasiz. Xuddi shunday, agar sizning yigitingiz "sovg'alar" sizga eng yaqin ekanligini bilsa, u o'z his -tuyg'ularini ifoda etish uchun, u sizning ikkalangizdan doimiy ravishda axlatni olib chiqib ketayotganini ta'kidlamaydi.
   • Bundan tashqari, siz har doim sherigingizning yashirin signallarini qabul qilishingiz uchun bu tillar haqida unutmang.
2. 2 Yaqinlik, majburiyat va ehtiros o'rtasida muvozanatni toping. Bu uchta komponent Robert Sternbergning sevgi nazariyasini tashkil qiladi. Garchi psixologlar bu borada bir xil fikrda bo'lmasa -da, umuman olganda, ishqiy muhabbat - bu shaxsning ma'lum bir kishiga yaqin va mehrli bo'lganida boshdan kechiradigan hayajoni. Nafs yoki shahvat - bu jinsiy xohish, lekin har doim ham bitta odam bilan chegaralanib qolmaydi. O'zaro munosabatlarda shahvat tez -tez rag'batlantiruvchi tuyg'u bo'ladi: siz yoqadigan odam bilan uchrashganingizda, siz uni olishga intilasiz. Sevgi paydo bo'lishi va rivojlanishi uchun vaqt kerak.
   • O'zaro munosabatlar paytida, bu ikkala tuyg'u ham ko'tarilish va pasayishni boshdan kechiradi. O'zaro munosabatlarning boshida (bu bosqichni "asal oyi" deb atashadi), ehtiros ko'pincha o'z cho'qqisiga etadi: ikkalasi ham doimiy yaqinlikni xohlashadi va sheriklar bir -birlariga etarli darajada erisha olmaydilar. Bu juda zo'r, lekin bu bosqich birgalikda o'tkazilgan vaqt va chuqurroq tanishish bilan asta -sekin yo'q bo'lib ketishi tabiiy.
   • Dastlabki ehtiros portlashi susaygach, siz miyangizdagi kimyoviy jarayonlar sizni biroz aqldan ozdirgani uchun, siz yigitingizni haddan tashqari idealizatsiya qilganingizni tushunishingiz mumkin. Qachonki bu ustun yiqila boshlasa, siz birdan sizni bezovta qiladigan narsalarni payqaysiz: masalan, u sizning oldingizda tish ipi bilan yoki boshqa usulda do'konda sabzavot yig'ishi mumkin. Bu odatiy. Hozir sahnaga "sevgi" kirib kelmoqda. Sevgi sizga bu mayda -chuyda narsalarga e'tibor bermaslik uchun sabr -toqat beradi, chunki siz haqiqatan ham sevib qolgansiz.
   • Bu, bir necha oylik munosabatlardan so'ng, ehtiros bug'lanishi kerak degani emas. Endi siz odatlaringiz va afzalliklaringizni yaxshiroq o'rganishingiz mumkin. O'zingizning jinsiy ehtiyojlaringiz haqida bir -biringiz bilan gaplashing. Kundalik hayotingizga rang -baranglikni qo'shing va birgalikda zavqlaning!
3. 3 Shuni tushunish kerakki, odamlar turli xil muloqot uslublariga ega. Oddiy truizmga ko'ra, "erkaklar Marsdan, ayollar Veneradan", lekin hayot bundan ham qiyinroq. Hatto bir jinsdagi odamlar ham har xil muloqot uslubiga ega bo'lishi mumkin. Siz xushchaqchaqsiz yoki ochiqchasiga gapirasizmi, ba'zida o'zingizni boshqa tillarda gaplashganday his qilsangiz, hammasi muloqotning turli uslublari haqida. Ular "yaxshi" va "yomon" ga bo'linmaydi, lekin siz bir -biringizni yaxshiroq tushunishni o'rganishingiz kerak.
   • Ba'zi odamlar bo'lishni tanlaydilar butunning bir qismi... Ular boshqalarning fikrini so'rashni, hamkorlik qilishga harakat qilishni yaxshi ko'radilar, lekin qiyinchiliklar va kelishmovchiliklarni tajovuzkorlik yoki dushmanlik belgisi sifatida qabul qilishlari mumkin. Agar siz barcha partiyalarni tinglashni, nizolardan qochishni, muammolarni birgalikda hal qilishni va shunday gapirishni afzal ko'rsangiz, demak siz o'sha odamlardan birisiz.
   • Boshqa odamlar sevadilar musobaqa... Ular to'g'ridan -to'g'ri, qat'iyatli bo'lishga va qiyinchiliklarni engishga harakat qilishadi. Bunday odamlar ma'lumot yig'ishadi va o'zlari qaror qabul qilishadi. Ular ko'pincha mas'uliyat va buyruq olishni yaxshi ko'radilar. Agar siz o'z fikringizni bildirmoqchi bo'lsangiz, nizolarga normal munosabatda bo'lsangiz va mustaqil ravishda qaror qabul qilishni yoqtirsangiz, unda bu paragraf siz haqingizda.
   • Odamlar ham aniqlik nuqtai nazaridan farq qiladi. Ba'zi odamlar hamma narsani to'g'ridan -to'g'ri aytishni qulayroq deb hisoblaydilar: "Men birgalikda ko'proq vaqt o'tkazishni xohlayman". Boshqalar nozik maslahatlarni afzal ko'rishadi: “Biz birga bo'lganimizda juda ajoyib. Afsuski, biz har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmaymiz. " Ikkala variant ham mos bo'lishi mumkin, chunki barchasi vaziyatga bog'liq. Eng muhimi, diqqat bilan tinglash va tushunmagan narsangizni aniqlashdir.
   • Agar sizda muloqot uslubi turlicha bo'lsa, demak, bu sizning munosabatingiz haqida gap emas. Siz shunchaki tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan farqlarni bilishingiz kerak va ikkalasi ham moslashuvchan va murosaga tayyor bo'lishi kerak.

Maslahatlar

• Siz nima deb o'ylasangiz, ayting va nima deysiz. Hech kim aqlini o'qiy olmaydi
• G'azab tuyg'ularini kuchaytirmaslik uchun barcha nizolarni iloji boricha tezroq hal qiling. Siz hech qachon filni pashshadan shishirmasligingiz kerak.
• Har doim o'zingiz bo'ling.
• Yigitingizga uni sevishingizni aytishni unutmang.
• U bilishi kerakki, siz doimo yordamga kelasiz.
• Uning orqasidan bormang, hatto u sizga yoqmagan odamlar bilan do'stlashsa ham.
• O'zingizni va harakatlaringizni kuzatib boring. Biz o'zimizni o'zgartira olamiz, lekin boshqalarni o'zgartira olmaymiz.
• O'zingizga bo'lgan ishonch va o'z qadr-qimmatingiz ustida ishlang. Biz o'zimizga to'la rozi bo'lganimizda boshqalarga quvonch baxsh eta olamiz.
• O'zingizning harakatlaringizga sevgi va ishonchni ko'rsating. So'zlar amallar bilan zid bo'lmasligi kerak.
• Intruziv bo'lmang. Hamkoringizga kerak bo'lganda joy bering.