Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usulning 1 -si: Macho kabi harakat qiling
• 4 -usul 2: Ishonchli bo'ling
• 3 -usul 4: Stereotiplardan saqlaning
• 4 -usul 4: Machoga qarang
• Maslahatlar

Haqiqiy erkak o'ziga va oilasiga g'amxo'rlik qilishi mumkin. Haqiqiy erkak aqlli, xushmuomala va o'ziga ishonadi, shuningdek, u yo'qotishni, yordam so'rashni va kerakli ishni qilishni biladi. Haqiqiy erkak bo'lish uchun ko'p mehnat qilish kerak. Agar siz erkaklarcha bo'lishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni o'rganishingiz kerak: o'zini qanday tutish, qanday qarash va macho erkaklarga yomon obro 'keltiradigan stereotiplardan qochish. Erkak bo'lishni o'rganing. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun 1 -qadamni o'qing.

Qadamlar

4 -usulning 1 -si: Macho kabi harakat qiling

1. 1 O'ziga ishonishni o'rganing. Macho odam o'ziga va oilasiga g'amxo'rlik qilishi mumkin. Agar siz kuchli erkaklik xususiyatiga ega bo'lishni istasangiz, iloji boricha ko'proq narsani o'zingiz bajarishni o'rganing va oddiy narsalarda boshqalarga kamroq tayanmang. Mashinadagi yog'ni o'zingiz o'zgartira olasizmi yoki xizmatga olib borasizmi? Macho odam har qanday muammoni barkamol va vahima qilmasdan hal qilishni biladi. Bu erda har bir erkak qila oladigan narsalarning qisqa ro'yxati:
   • mashinangizga g'amxo'rlik qiling
   • kranni tuzating
   • pichoqni tashla
   • biftekni to'g'ri tayyorlash uchun
   • qurol otish
   • viski ichish
   • tekis ustara bilan tarash
   • suv toping
   • qassob go'shti
   • o'rmonda omon qolish
   • kurashda g'alaba qozonish
2. 2 Erkaklar faoliyati bilan xursand bo'ling. Ha, X-Box-ni o'ynash-qiziqarli va qiziqarli, lekin erkaklar faoliyati ko'proq. Macho odam, qoida tariqasida, uyda o'tirmaydi va o'z qo'li bilan biror narsa qiladi. Erkaklarning sevimli mashg'ulotlari boshqa yigitlar bilan do'stlashish va testosteron darajasini oshirishning ajoyib usuli. Qaysi biri sizga ko'proq mos kelishini bilish uchun ushbu sevimli mashg'ulotlardan birini sinab ko'ring:
   • baliq ovlash
   • futbol
   • golf
   • boks
   • mototsikl sporti
   • o'qish
   • skeet
3. 3 Biror sohada mutaxassis bo'ling. Macho odam - bu aqlli yigit, u uchun iloji boricha yangi va qiziqarli narsalarni o'rganish juda muhimdir. Bu sizning ishingizmi yoki sevimli mashg'ulotingiz bo'ladimi, bu sohada mutaxassis bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Boshqalar yordam so'rab murojaat qilishlari kerak, chunki sizda bu borada tegishli tajriba va bilim bor, aksincha emas.
   • Hech qachon boshqalarni kamsitmang, chunki ular sizdan ko'ra ko'proq narsani bilishadi. Agar siz johillikni yaxshi deb hisoblasangiz, siz maço bo'lolmaysiz. Aksincha, bu sizning qanchalik ahmoq ekanligingizni ko'rsatadi.
   • Agar siz haqiqatan ham iste'dodga ega bo'lsangiz, so'zlaringizni amalda zaxiralashingiz mumkin. Do'stlaringizga to'shagingizda qanchalik yaxshi ekanligingiz, qanday yangi mashinangiz borligi yoki balandlikka sakrashingiz haqida maqtanib, balki siz aslida shu maxo, yoki yolg'on gapiryapsiz. Sizda maqtanadigan biror narsa bo'lsa, faqat maqtaning.
4. 4 Erkaklar o'rtasida kuchli do'stlik yarating. Agar siz bilan dunyoning oxirigacha yugurishga va aqldan ozgan narsalarni qilishga tayyor bo'lgan mahoratli erkaklar jamoasi bo'lmasa, macho bo'lish unchalik qiziq emas. Har bir erkakka hazil bilan musht yoki pichog'ini silkitib, pivo yeyish va ichish mumkin bo'lgan boshqa erkaklar kerak bo'ladi. O'zingizni shunday do'st qilib oling va ular bilan erkaklar ishini qiling.
   • Siz hurmat qiladigan erkak namunalarini toping va bu misollardan o'rganing. Agar siz biron bir mutaxassislik bo'yicha o'qiyotgan bo'lsangiz, shaxsiy va professional darajada sizga yoqadigan odamni tanlang va undan hamma narsani o'rganishga harakat qiling.
   • Oilangizdagi erkaklar bilan yaxshiroq tanishish uchun ular bilan vaqt o'tkazing. Dadangiz, amakilaringiz, aka -ukalaringiz, qarindoshlaringiz va boshqalar bilan munosabatingizni mustahkamlashga harakat qiling. Macho erkaklar o'rtasida kuchli munosabatlar bo'lishi kerak.
5. 5 Hissiyotlaringizni tiying. Macho odam hisobni ochganda, u xotirjamlik bilan hakam yoniga borib, to'pni unga uzatadi va o'yinga qaytadi. U o'zini odatdagidek biznes kabi tutadi. Ko'rinish-bu qandaydir kompensatsiyaga muhtoj bo'lgan yigitlar uchun, chunki macho erkaklar salqin, mustaqil va xotirjam. Macho odam, qiyomat boshlanganda, siz uni boshqarishni xohlaganingizdek ko'rinishi kerak, chunki u zombi olomoniga zerikkan tabassum bilan qaraydi. Macho erkaklar muvaffaqiyatsizlik yoki muvaffaqiyat bilan mag'lub bo'la olmaydi. Hamma sodir bo'layotgan narsalarga (yaxshi yoki yomon) yangi tajriba sifatida qarang.
   • Agar siz hammaning oldida yig'lasangiz, jasoratli bo'lishga harakat qiling va buzilmaydigan ovozda gapiring. Macho ko'z yoshlari sahrodagi yomg'ir tomchilariga o'xshaydi: ular hayratga solishi va taassurot qoldirishi kerak. Atrofingizdagilar vaziyat haqiqatan ham jiddiy ekanligini tushunishadi, chunki sizga o'xshagan hiyla ham ko'z yosh to'kadi.
6. 6 O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Macho bo'lish - bu mashina haydash, mast bo'lish yoki hammaga cho'chqa kabi munosabatda bo'lish kerak degani emas. Haqiqiy erkak har doim o'zi qoladi, o'zi ishongan narsani himoya qiladi. Lekin eng muhimi, u har doim haqiqiydir. Haqiqiy maço komediyani buzmaydi, u har doim erkak bo'lib qoladi.

4 -usul 2: Ishonchli bo'ling

1. 1 Oilangizni ta'minlang. Ishonchli bo'ling va o'zingizni yaxshi ko'rsating, shunda boshqalar har doim sizga ishonishi mumkin. Har doim oilangizdagi qolgan erkaklar uchun yordam berishga va namuna bo'lishga tayyor bo'ling. Ularga hamma bilganlaringizni o'rgating va ular haqida iloji boricha o'rganing.
   • Ba'zida, "macho" deb nomlanganlar, o'zlariga bo'lgan ishonchsizlik va atrofdagilarga g'amxo'rlik qilish qobiliyatining o'rnini bosadigan yigitlardir. O'z uy ishlarini qilishni bilmaydigan yigitlar, boshqa yigitlarni keskin tanqid qilishadi, o'z maqomini saqlab qolish uchun hamma o'zlarini ajoyib deb maqtanadilar.Agar siz haqiqatan ham oilangizni ta'minlasangiz, yaxshi ishlasangiz va turmush o'rtog'ingizga quvonch keltirsangiz, buni psevdo-machismo bilan to'ldirishga hojat yo'q.
2. 2 O'zinga ishon. Macho odam - bu do'stlari, notanish va hamkasblari oldida o'zini ishonchli tutadigan odam. Siz xonaga kirganingizda boshqalarga e'tibor berishini xohlaysiz. To'g'ri o'tiring, elkangizni to'g'rilab yuring va odamlarning ko'ziga tik qarang. Ochiq va baland ovozda gapiring va ishonch bilan, nima desangiz ham ishonchli, to'g'ri va e'tiborga loyiq.
   • Macho odam uning borligi haqida jismonan va og'zaki signal beradi, lekin hech kimni qo'rqitishga urinmaydi. Macho va pichan - bu butunlay boshqacha narsalar. Boshqalarni yo'q qilish uchun ularni xafa qilmang, balki o'zingizni yuksaltiring. Agar siz do'stlaringiz bilan og'zaki janjalni yoqtirsangiz, o'z chegaralaringizni belgilashingiz kerak.
3. 3 Siz nima deb o'ylasangiz, ayting va nima deysiz. Macho odam ishongan narsasini himoya qiladi va uning pozitsiyasi oqilona va asosli bo'lishi kerak. O'z fikringizni ochiq va ochiq aytishdan qo'rqmang. Agar kimdir bilan rozi bo'lmasangiz, jim turish osonroq bo'lsa ham, kelishmovchilikni muloyimlik bilan bildiring.
4. 4 Hurmat bilan o'ynang. Barcha muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklar bilan xotirjam kurashishni o'rganing va davom eting. Macho odam o'z qadr -qimmatini yo'qotadi, jim va kamtarona g'alaba qozonadi va mudofaa pichog'iga aylanishdan ko'ra, xatolaridan saboq oladi.
   • Xatolaringizni tushunishni va tan olishni o'rganish ham juda muhimdir. Agar janjal paytida siz o'z nuqtai nazaringizni o'zgartirsangiz yoki qaroringiz noto'g'ri bo'lib chiqsa, ayting. Uni tan olmoq. Erkak bo'ling.
5. 5 Boshqalarni sizga jalb qiling. Macho odam har doim sirli halo bilan o'ralgan, u magnit kabi boshqa odamlarni, ayniqsa ayollarni o'ziga tortadi. Agar odamlar sizning sirlaringiz bor deb o'ylashsa va sizda aytmoqchi bo'lgan narsa bo'lsa, siz ularni qiziqtirasiz va ular sizga jalb qilinadi. Bu erda jinsiy jozibadorlik, xarizma va maxismo rol o'ynaydi.
   • Jim bo'lishni o'rganing... Yaxshi tinglovchi bo'ling va agar kerak bo'lmasa gapirmang. Agar og'zing hech qachon yopilmasa, maço bo'lish qiyin.
   • Jiddiy bo'ling... Sirli macho erkaklar odatda ahmoqdek harakat qilmaydi. Esingizda bo'lsin, jiddiy faxriylar va keksa dengiz kapitanlari qanday ko'rinishga ega.
   • Hissiy bo'ling... Sevgi massaji va zavqlanish san'atini tushunishga harakat qiling. Jinsiy xudoga aylaning.

3 -usul 4: Stereotiplardan saqlaning

1. 1 Ayollarga xushmuomala va hurmatli bo'ling. Agar biror narsa macho yigitlarining obro'siga putur etkazsa, demak, ular adolatli jinsga yomon munosabatda bo'lib, ularni kamsitadilar, e'tiroz bildiradilar va umuman qo'polliklarini ko'rsatadilar. Macho odam yo'lda uchrashgan barcha ayollarga yaxshi munosabatda bo'ladi. Ayollar bilan yuzma -yuz, xotirjam va muloyim muloqot qilishni o'rganing.
   • Ayollarga jozibali bo'lish uchun spektakl qo'yish shart emas. Aksincha, bu ularni qaytaradi, chunki siz shunchaki komediyani buzayotganingizni ko'rasiz. Erkak bo'lishni unutmang. Hech qachon ko'chada ayollarni chaqirmang va ayol bilan suhbatni boshlash uchun oddiy iboralarni ishlatmang. Bundan yuqori bo'ling.
2. 2 Sabzavotlarni iste'mol qiling va muvozanatli ovqatlaning. Ba'zi erkaklar faqat go'shtni iste'mol qilish "zo'r" deb o'ylashadi va yangi sabzavotlar va boshqa mahsulotlarni iste'mol qilmaydilar, chunki ularning fikriga ko'ra, bu erkaklar ovqat emas. Afsuski, ular faqat qizil go'shtni o'z ichiga olgan va yangi sabzavotlar bo'lmagan dietani, prostata bezi, oshqozon va yo'g'on ichak saratoni bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Agar siz prostata olib tashlansa yoki iktidarsizlik va siydik tuta olmaslikdan aziyat cheksangiz, maço bo'lmaydi.
3. 3 Kerakli miqdorda iching. "Spirtli ichimliklar miqdorini bilmaslik" erkaklik belgisi emas, bu ichkilikbozlik belgisidir.Do'stlaringiz bilan bir nechta ko'zoynakni ishlatishning hech qanday yomon joyi yo'q (ayniqsa, bu burbon, quyuq pivo yoki Manxetten bo'lsa), lekin siz o'z me'yoringizni bilishingiz va do'stlaringiz oldida o'zini ko'rsatishga harakat qilib, uni oshib ketmasligingiz kerak. Bu jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
   • Bu, shuningdek, chekish va boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi boshqa o'z joniga qasd qilish illatlariga ham tegishli. Giyohvandlik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish erkaklik belgisidan emas, o'ziga ishonchsizlikdan dalolat beradi.
4. 4 Xavfsiz haydash. Tezlikda haydash, boshqa haydovchilarni kesib tashlash yoki svetoforda tezlikni oshirishga jasoratli narsa yo'q. Agar siz haqiqiy erkak bo'lsangiz, mashinangiz bilan o'zini ko'rsatishingiz shart emas.
   • Agar sizda haqiqatan ham faxrlanadigan eski mashinangiz bo'lsa, uni do'stlaringizga yo'lda yoki haydash erkin bo'lgan ko'chada ko'rsating, lekin mashinalar ko'p bo'lgan yo'lda ko'rsatmang. Ertalab ishga ketayotgan boshqa haydovchilar sizning mashinangiz qancha ot kuchiga ega ekanligiga ahamiyat bermaydilar. Agar siz ularning burunlari oldida qizil chiroq orqali uchib ketsangiz, siz erkakroq ko'rinmaysiz.
5. 5 O'zingizni himoya qiling va jinsiy aloqa paytida aqlli bo'ling. Macho odam o'zining erkakligini isbotlash uchun sheriklarini doimiy ravishda o'zgartirishi shart emas. Jinsiy aloqa paytida o'zingizni himoya qiling va o'zingiz bo'ling. Jinsiy qobiliyati bilan o'zini ko'rsatayotgan yigitlarga e'tibor bermang. Ehtimol, ular porno filmlarni tez -tez ko'rishadi va keyin yozadilar. Siz haqiqiy erkaksiz va buni bilasiz.
6. 6 Sizga kerak bo'lganda yordam oling. Bu, ehtimol, macho haqidagi eng qadimgi stereotipdir: ular hech qachon yo'l chetida to'xtab, yo'l -yo'riq so'rashmaydi. Albatta, xato qilganingizni tan olish yoki yordamga muhtojligingizni ko'rsatish yoqimsiz, lekin buni qilmaslik va vaziyatni yanada murakkablashtirishi bundan ham yomoni. Birinchidan, macho odam ishni muvaffaqiyatli engishni xohlaydi. U hamma narsani o'zi qilishga urinib, vaziyatni buzmoqchi emas. Siz hamma narsani o'zingiz qila olmaysiz. Yordam oling.

4 -usul 4: Machoga qarang

1. 1 Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling. Macho odam tashqi qiyofasiga ko'p vaqt va pul sarflamasdan, tanani parvarish qilishning asosiy qoidalariga amal qilishi kerak. Macho ko'rinishga ega bo'lish uchun siz toza bo'lishingiz, xushbo'y hid olishingiz va to'g'ri kiyinishingiz kerak, 5 daqiqadan ko'proq ko'zgu oldida o'tirganga o'xshamaysiz yoki tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilasiz.
   • Manikyur yoki qimmat sochlar kerak emas. Buning o'rniga, har doim yaxshi ko'rinish uchun boshning orqa qismini va soqolingizni trimmer bilan qirqishni o'rganing. Tirnoqlaringizni muntazam ravishda qirqing va tozalang, lekin kesikulalar haqida qayg'urmang.
   • Dush qabul qiling va erkak qiyofasiga mos keladigan toza kiyim kiying. Agar siz yoqimsiz hidni sezsangiz va o'smirlik kiyimini kiysangiz, maço bo'lolmaysiz. Yaxshi kiyinishni o'rganing.
2. 2 Jinsi shim kiyishda xato qilolmaysiz. Macho odam nima kiyadi? Oddiy qanchalik yaxshi bo'lsa. Har qanday kesilgan jinsi jinsi, toza oq futbolka va ish poyabzali 1950-yillarda yaxshi ko'rinardi va hozir ham ajoyib ko'rinishda.
   • Ish uchun to'g'ri kiyin. Ishga shlyapa va shlyapa kiymang, aks holda siz ahmoqga o'xshaysiz. Yaxshi poyabzal yoki etik oling va ularni ish uchun kiying.
3. 3 Mashq qilishni boshlang. Macho odamning yaxshi erkak qiyofasi bor, va u Pilates bilan shug'ullanish uchun qimmat sport zaliga borgani uchun emas, garajda og'ir narsalarni ko'targani uchun. Mushaklarni kuchaytirish dasturini ishlab chiqing, uni siz uyda bor narsangizdan foydalanib qilishingiz mumkin. Qimmatbaho buyumlarni sotib olishning hojati yo'q. Oddiy dumbbelllar yordamida maqsadingizga erishishingiz mumkin.
   • Asosiy e'tiborni qorin mushaklari va bisepslarga qarating.Qorin bo'shlig'iga kublar tushishi uchun har xil abs va har xil burchaklarni aylantiring, qo'llaringizni va qo'llaringizni ishlatish uchun bicep buklelari va skameykada bosing.
4. 4 Bir nechta yaralarni toping. Macho odam jismonan ishlaydi, bu mayda chizishlarga, keyin esa chandiqlarga olib kelishi mumkin. Bu haqda tashvishlanmang. Qo'lingizdan kelganini qiling, tavakkal qilishdan qo'rqmang. Siz faqat bir marta yashaysiz.
   • Bu siz o'zingizni mas'uliyatsiz tutishingiz va o'zingizni jiddiy xavf -xatarlarga duch kelishingiz kerak degani emas. Janglarda yoki avtohalokatlarda emas, tog 'velosipedida va mashina ta'mirlashda chandiq toping.

Maslahatlar

• O'zingizga ishonch hosil qiling.
• Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering.