Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Buni tasavvur qiling: siz maktabga ajoyib ko'rinish bilan kirasiz. Ishoning yoki ishonmang, buni hech kim sezmaydi! O'zingizga e'tibor qaratmasligingizning sababi nima bo'lishi mumkin? Keyin siz maktabdagi eng mashhur qizni ko'rasiz. Ularning hammasi bo'ynini burishadi, tikilib, zavqlanishlarini tiyolmaydilar. Nega chetda o'tirib kutish kerak? Chiroyli, mehribon, xarizmatik va aqlli bo'lishni o'rganing!

Qadamlar

1. 1 O'zingizga ishonch hosil qiling. Ishonchingiz bormi yoki yo'qmi, xuddi o'zingizga ishonganingiz kabi harakat qiling va siz avtomatik ravishda bunga ishonasiz. Buni maktabda va do'stlaringiz bilan mashq qiling - tabassum qiling, tanishlaringizga qo'l silkiting va ularga salom ayting. Tananing a'lo pozitsiyasi: elkalarni orqaga torting, oshqozoningizni torting va dumingizni bir oz orqaga qo'ying va shu bilan birga inoyatni unutmang va bularning barchasi o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi. Biroq, sizning tabassumingiz yolg'onchi va odobsiz ko'rinmasligiga ishonch hosil qiling.
2. 2 Aniq, sokin ovoz bilan gapiring. Ovozingiz juda yumshoq yoki baland emasligiga ishonch hosil qiling. Odamlardan aytganlarini takrorlashni so'rash yoki yonlarida quloqlarini berkitish ularni asabiylashtiradi. Agar darsda yoki boshqalar bilan gaplashish siz uchun muammo tug'dirsa, ko'zgu oldida 10-25 daqiqani o'zingiz bilan gaplashib, suhbatlashish mahoratingizni oshiring. Garchi bu usul g'alati tuyulsa-da, boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi.
   • Bolaning ovozi bilan gapirmang.
3. 3 Do'st bo'ling! Ishoning yoki ishonmang, chiroyli qizlar chiroyli bo'lishi mumkin va yigitlar sizni shaxs sifatida qadrlashadi. Do'stingiz deb hisoblamaganlarga nisbatan neytral bo'ling, ularga nisbatan juda ham xushmuomala yoki qo'pol munosabatda bo'lmang. Shunday qilib, hech kim sizga u bilan yomon munosabatda bo'lganingizni ayta olmaydi va sinfdoshlaringiz sizni yoqimli qiz deb o'ylashadi. Sizga maqtovlar aytilganida, ularni hurmat bilan qabul qiling va buning evaziga odamlarga haqiqiy iltifot aytishni unutmang!
   • Agar kimdir noaniq bir narsa aytsa, masalan: "Siz shahvoniysiz", shirin tabassum bilan "Rahmat" ga tezda javob bering. Bu sizni xijolat qilishiga yo'l qo'ymang, chunki odam sizni xafa qilishni emas, balki sizni xursand qilishni xohlagan.
   • Do'st bo'ling va odamlardan qochmang. Siz shunday odamlar bo'lishni xohlaydigan qiz bo'lishingiz kerak, shuning uchun tabassum qiling va ko'p kuling. Qiziqarli hazillarga kulib turing, lekin tez -tez kulib turmang, chunki odamlar sizni o'zingizdan ko'ra yaxshiroq ko'rinayotganga o'xshaydi deb o'ylashadi. O'qituvchilar va oqsoqollarga hurmat ko'rsatib, hech qachon bezovta qilmang.
   • O'zingizga yaxshi eski qoidani eslatib qo'ying: agar siz hech narsa deya olmasangiz, jim turing!
4. 4 Hech qachon g'iybatni tarqatmang va takrorlamang. Agar kimdir siz haqingizda g'iybat qilsa, unga e'tibor bermang. Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bunga arziydi.Agar kimdir sizdan bu haqda so'rasa, unga qat'iy javob bering, lekin xushmuomalalik bilan, bu mish -mish haqiqat emas va unga o'z xulosasini chiqarishga ruxsat bering. Agar biror narsadan g'azablansangiz, janjal chiqarmang yoki jamoat oldida qo'pol so'z ishlatmang. Axir, qasam ichgan va portlovchi qiz yoqimsiz.
   • Agar kimdir sizni xafa qilsa, uni masxara qiling. Bu odam sizni o'zingiz haqingizda yomon o'ylashingizni xohlaydi va agar u sizni xafa qilsa, siz uning yo'lini tanlashiga ruxsat berasiz. Agar siz bu yomon odamning so'zlariga javob bermasangiz, u sizni xafa qilishdan zerikib ketadi va u orqada qoladi.
   • Boshqalarni xafa qilmasdan yoki xafa qilmasdan o'zingizni qanday himoya qilishni biling.
5. 5 Ota -onangizga yordam bering va muloyim bo'ling. Agar odamlar sizning ota -onangizga qanchalik itoatkor va xushmuomala ekanligingizni ko'rmasalar ham, ota -onalar buni uzoq vaqt eslab qolishadi. Bundan tashqari, agar siz mas'uliyatli bo'lishingizni isbotlasangiz, ular sizga ko'proq erkinlik va imtiyoz beradi. Ota -onangiz bilan sifatli vaqt o'tkazing, lekin o'zingizga va boshqa ehtiyojlaringizga vaqt qoldiring.
6. 6 To'g'ri grammatika yordamida to'g'ri gapiring va faqat nimani nazarda tutayotganingizni ayting. Biroq, kerak bo'lgandan ko'proq gapirmang va ularni bo'shashtirishi uchun suhbatga kiring. Suhbatni jozibali pauzaga aylantiradigan darajada etarlicha tortib olishning o'rniga, u hali ham qiziq bo'lsa, o'z vaqtida tugating. Agar siz suhbatni o'z vaqtida tugatishni, noqulay sukunatni o'rganishni o'rgansangiz, suhbatdoshlaringiz sizni qiziqarli odam deb hisoblab, keyingi suhbatni kutishadi.
   • Haqiqiy hayotda chat iboralarini ishlatmang. Agar siz "LOL" demoqchi bo'lsangiz, nega shunchaki kulmaysiz? Xabarlaringiz uchun ushbu iboralarni saqlang.
7. 7 Yangilab turing. Garchi siz o'zingiz g'iybat qilmasangiz ham, do'stlaringiz gapirishlari mumkin. Maktabda nima bo'layotganidan xabardor bo'ling. Maktabdan tashqari do'stlar bilan muloqot qilish istagi va qobiliyatiga ega bo'lish - bu matnli xabarlar, qo'ng'iroqlar, Facebook, elektron pochta, MySpace, Twitter va boshqalar. Ammo, agar siz do'stlaringizning g'iybatiga quloq solsangiz ham, emas ularni yanada yoyib yuboring, bu ma'lumotni o'zingizda saqlang.
   • Telefon raqamingizni faqat o'zingiz biladigan va ishonadigan odamlarga bering.
   • G'iybatdan qochish uchun ijtimoiy tarmoqdagi sahifangizni faqat do'stlaringiz uchun ochiq qilib qo'ying. Siz tanimagan yoki maktabingizda bo'lmagan odamlarni do'st sifatida qo'shmang.
     • Agar kimdir sizning maktabingizda o'qiyotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uning do'stlik so'rovini qoldiring va do'stlaringizdan bu odam haqida so'rang.
8. 8 O'zingizning do'stlaringiz davrasiga ega bo'ling. Bu qandaydir yopiq guruh bo'lishi shart emas, lekin sizning kompaniyangizga faqat birlashishi mumkin bo'lgan va siz bilan yaxshi muloqot qila oladigan eng yaqin odamlar borligiga ishonch hosil qiling. Ularga tez -tez yozing va ular bilan aloqada bo'ling. Boshqa do'stlaringiz ko'p bo'lishi mumkin bo'lsa -da, doirangizni kengaytirishdan qo'rqmang!
   • Tanishlar doirasini kengaytirish muhim bo'lishi mumkin. Agar sizning do'stlaringizdan biri sizga xiyonat qilsa va endi sizning do'stingiz bo'lmasa, siz boshqa do'stlarga murojaat qilishingiz mumkin, hatto ular sizga yaqin bo'lmasa ham.
   • Do'stlaringiz bilan sahnalar qilmang.
   • Birini olishni tavsiya qilamiz eng yahshi do'stim, barcha do'stlaringizning eng yaxshisi. Bu do'stingiz bilan sirlaringizni baham ko'rishingizga ishonch hosil qiling va u ularni hech kimga bermaydi. Bu do'st ham sizga ishonishi va sizga sirlarini aytishi kerak.
   • Juda baland ovozda, qo'pol, yolg'on gapirmang, g'iybat qilmang va do'stlaringizga yomon so'z aytmang. Bu juda yomon va kayfiyatni o'ldiradi.
9. 9 Ijobiy o'ylang. Siz hech qachon shunday vaqt o'tkazganmisizki, siz ajoyib vaqt o'tkazyapsizmi va kimdir kirib, hamma narsani buzadi? Bu juda zerikarli! Bunday salbiy odamlardan uzoq turing, lekin ularga qo'pol munosabatda bo'lmang. Agar do'stingiz bilan suhbatingizga kirishga urinayotgan bo'lsa, tinchgina keting yoki muloyimlik bilan chiqib ketganingiz uchun kechirim so'rang. Ammo, agar siz qochib qutula olmasangiz, salbiy odam o'zgargani ma'qul bo'lgan yoqimli sharh bilan ehtiyot bo'ling.
   • Agar siz o'zingizni pessimist bo'lsangiz, hayotning yorqin tomonlarini o'zgartiring va qidiring, lekin boshqa narsaga e'tibor bermaydigan odamga aylanmang. Stakanga yarmi to'lgan deb qarang, bo'sh emas, aks holda siz pessimistga aylanasiz. O'z vaqtida nima deyishni yoki his qilishni biling, shunda u g'alati yoki haqoratli ko'rinmaydi. Kuling va tabassum qiling, chunki u sog'likni yaxshilaydi va baxt hissini oshiradi!
   • Agar vaziyat yomonlashsa va siz negativist bilan muloqot qilishdan qochib qutula olmasangiz, u erdan ketishga imkon bo'lmaguncha, iloji boricha muloyim va do'stona vaqt o'tkazing.
   • Salbiy odamlardan qochganingizda, bu aniq ko'rinmasligi uchun buni hech qanday to'siqsiz bajaring.
10. 10 O'zingiz bo'ling va qilayotgan ishingizda buyuk bo'lishdan qo'rqmang. O'zingizning xohishingiz va iste'dodingizga qarab sevimli mashg'ulotlaringizni tanlang. Siz haqingizda boshqalarning fikriga quloq solmang. Agar siz rassom bo'lsangiz va rassomlar sizning maktabingizda mashhur bo'lmasa, shunday bo'lsin emas o'zingizni ijodkor sifatida takomillashtirishingizga to'sqinlik qiladi. Agar siz o'zingiz yoqtirgan va boshqalarga yoqmaydigan ishni qilmasangiz, o'zingizni baxtli hayot kechirishni taqiqlaysiz va boshqalarning fikri va nuqtai nazari sizning hayotingizni boshqarishiga yo'l qo'ygan bo'lasiz. Bu emas hech qanday yaxshi narsani va'da qilmaydi va siz undan qanday qutulishni o'rganishingiz kerak.
    • Boshqalarning fikri va nuqtai nazari sizning xohishingizga ta'sir qilmasligi kerakligini tushuning. Siz o'zingizsiz va hayotda hammani qondira olmaysiz.
    • Yo'q maqtanish va o'z iste'dodlaringizni kuchaytirishga arziydi, chunki bu o'z-o'zini o'ylashdir. Siz buni bilmasligingiz mumkin, lekin agar siz shunday qilsangiz, boshqalarni xafa qilishingiz va ularga o'zingizni qadrsiz his qilishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilish uchun maqtangan bo'lsangiz ham, siz boshqa birovning bahosini past baholaysiz.
11. 11 Sportda muvaffaqiyat qozoning. Agar siz hech qanday sport bilan shug'ullanmasangiz, hech bo'lmaganda jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazib yubormang. Ammo, agar siz sportni unchalik yaxshi bilmasangiz, yaxshi, chunki hamma ham marafonchi bo'la olmaydi, lekin hech bo'lmaganda qo'lingdan kelganicha harakat qilib, yaxshi maqsadga erish (masalan, “men bir chaqirimdan kamroq masofani yuguraman. Bu safar 11 daqiqa! ”) Yaxshi sportchi bo'lasizmi yoki yo'qmi, kuniga kamida 30 daqiqa mashq qilishingiz kerak. Xursandchilik paytida tanangizni qimirlatmaslik uchun do'stlaringiz bilan faol mashg'ulotlar o'tkazing, masalan, quvg'in yoki sport o'yini.
12. 12 Yaxshi talaba bo'ling. A'lo baholarga ega bo'lish va tartibli bo'lish uchun yaxshi o'qing. Siz a'lo talaba bo'lishingiz shart bo'lmasa -da, hech bo'lmaganda siz, ota -onangiz va o'qituvchilaringiz bilan faxrlanish uchun munosib baholar oling. Shuni yodda tutingki, sizning kelajakdagi kasbingiz yoshligingizda olgan bilimlaringizga bog'liq. Agar siz uy vazifasi va ta'lim bilan bog'liq bo'lmagan video o'yinlar va boshqa ko'ngilochar mashg'ulotlarga vaqt sarflasangiz, kelajakda moliyaviy barqarorlikni ta'minlaydigan muvaffaqiyatli martaba bilan yaxshi hayot uchun imkoniyatingizni boy berasiz. Kelajakda behuda vaqt uchun pul to'lamaslik uchun hoziroq yaxshi ta'lim olish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
    • Maxsus mashg'ulotlarni, topshiriqlarni va o'z -o'ziga yordamni yozib olish uchun rejalashtirish tizimiga ega bo'lish yoki maktab sizga taklif qiladigan tizimdan foydalanish tavsiya etiladi. Bu ishlamayotganga o'xshasa ham, bunday rejalashtirish tizimlari sizni tartibli bo'lishga va o'zingizni eng yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.
    • Yozuvlaringizni, uy vazifalarini va o'z-o'zini o'rganishni tartibga solish uchun xatcho'plardan foydalaning. Ba'zi maktablar har chorakda ishingizning kichik papkalarini topshirishingizni talab qiladi. Hujjatlaringizni tartibda saqlang va kerak bo'lganda ularni topish osonroq bo'ladi.
      • Sinflar odatda mashg'ulotlarni va yakuniy testlardan so'ng o'z ichiga oladi. Yo'q yozuvlarni olganingizdan so'ng ularni tashlab yuboring, aks holda muammolarga duch kelishingiz mumkin.
      • Agar sizda o'rganishingiz kerak bo'lgan vazifangiz yo'qligini tushunsangiz, do'stingizdan ushbu topshiriqning nusxasini oling.
    • O'quv qurollari, hujjatlar va kitoblarni bitta sumkaga joylashtiring, lekin uni ortiqcha to'ldirmang. Masalan: agar siz hamma narsani uyga olib ketish o'rniga keraksiz kitoblarni maktab shkafiga tashlab qo'ysangiz.
    • Iloji bo'lsa, uy vazifasini muddatidan oldin bajaring. Shunday qilib, siz uni tezda ishga tushirishingiz va loyihalarga yoki katta uy vazifalariga e'tibor qaratishingiz mumkin. Bu testlarga ham tegishli - o'qitishni biroz oldinroq boshlang. Shunday qilib, testdan oldin qilishingiz kerak bo'lgan narsa bu ma'lumotlarni to'ldirish emas, balki takrorlash.
    • O'qituvchilar yoki ota -onalardan yordam so'rashdan qo'rqmang. Ular sizni haqorat qilish emas, balki sizga yo'l -yo'riq va yordam berish uchun mo'ljallangan. Agar sizga ko'proq yordam kerak bo'lsa, siz o'qituvchini topishingiz yoki boshqa talabadan yordam so'rashingiz kerak.
      • O'qishingizga yordam berishdan ko'ra, sizni chalg'itadigan do'stingizdan yordam so'rashdan saqlaning, chunki sizning vazifangiz - sinfdagi jozibali yigitga emas, yaxshi baholarga e'tibor berish.
13. 13 Toza tuting. Gigiena va tana parvarishiga yaxshi e'tibor bering. Bu nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilaydi, balki sog'inib bo'lmaydigan darajada jozibali ko'rinishga yordam beradi. Bunga quyidagilarni bajarish orqali erishish mumkin:
    • Har kuni dush qabul qiling, hatto o'zingizni yiqilib uxlab qolishdan boshqa hech narsa sezmasangiz ham. Sizning tanangiz yoqimli hidga ega bo'ladi. va siz axloqsizlikni yuvasiz. Haqiqatan ham yuvish uchun samarali, yoqimli hidli sovundan foydalaning.
      • Gigienani yaxshilash va dush vaqtini yanada zavqliroq qilish uchun xushbo'y hidli dush jeli va to'g'ri hidli tana losonini oling.
    • Yuzingizni tomosha qiling:
      • Teri turiga mos keladigan yuvish jelini ishlating (yog'li, quruq, normal yoki aralash), uning juda kuchli yoki juda zaif emasligiga ishonch hosil qiling.
      • Yuzni iliq suv bilan yuvib tashlang.
      • Yuzingizga tonik surting. Bu sizning yuzingizdagi teshiklarni yopadi, ularga kir kirishini oldini oladi va teringizni yangi ko'rinishga olib keladi.
      • Teringizni namlashni unutmang. lekin emas nemlendirici sivilcelerden saqlaning, chunki ular davolanishi uchun kerak. Gidratatsiya bilan haddan oshmang.
    • Agar sizda akne bo'lsa, uni yaxshilab olib tashlash uchun yaxshi tuzatuvchi va tabiiy akne preparatini sotib oling. Kimyoviy tarkibiy qismlardan voz keching, chunki ular teriga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
      • Yuzingizga yangi mahsulotlarni surtishdan oldin har doim sinov sifatida qo'llaringizga ozgina surting. Agar qo'lingizdagi teri yorila boshlasa, qichishsa yoki qo'pol bo'la boshlasa, sizda mahsulotga allergiya bo'lishi mumkin.
      • Allergiya bo'lmasa ham, bir vaqtning o'zida juda ko'p ovqatni ishlatmang. Teri yangi tarkibiy qismlarga o'rganishi uchun siz asta -sekin yuz mahsulotlarini ishlatishni boshlashingiz kerak. Bu, shuningdek, qaysi oziq -ovqat reaktsiyaga olib kelishini aniqlashga yordam beradi.
    • Yuzingizga 30 yoki undan ortiq himoya bilan quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang. Tana uchun 45 va undan yuqori himoya vositalaridan foydalaning. Teringizni himoya qilish uchun golf to'pining o'lchamidan foydalaning.
      • Yo'q tan, chunki bu keksa yoshda ajinlarga olib keladi, bu unchalik jozibali emas.
    • Oyoq sochlarini oldiring va yaxshi ustara oling. Biroq, agar sochingizni oldirishga ruxsat bo'lmasa, oyoqlaringizni namlang va emas ulardan uyal! Biz hammamiz bir -birimizdan farq qilmaymiz, chunki siz sochingizni oldira olmaganingiz uchun siz ham jozibali bo'lmaysiz.
    • Agar ruxsat berilsa (qoshlar, antennalar va boshqalar) yoki qisqich sotib olsangiz, yuz sochlarini mum bilan olib tashlang. Ammo, agar siz ilgari hech qachon sochingizni olmagan bo'lsangiz yoki parvarish qilmagan bo'lsangiz, professionalga murojaat qiling. Siz ota -onangizdan yoki do'stingizdan yordam so'rashingiz mumkin.
      • Qoshlaringizni yurganda ularni tabiiy egri qilib shakllantiring. Qoshlaringizni juda qalin yoki ingichka qilib qo'ymang.
      • Sochingizni o'zingiz mum bilan bo'yash tavsiya etilmaydi, chunki bu mutaxassis nazorati ostida bo'lmasligi mumkin, chunki bu muvaffaqiyatsizlikka uchrashi mumkin. Biroq, yuz sochlarini cımbızla olish xavfsizroqdir.
    • Tirnoqlarning uzunligini kuzatib boring. Ularning ostidagi axloqsizlikni muntazam tozalang. Manikyur va pedikyur uchun salonga borishning hojati bo'lmasa -da, siz u erga borishingiz yoki hamma narsani o'zingiz uyda qilishingiz mumkin.
      • Tirnoqlaringizni bo'yashda, yorqin neon laklarini xarid qilmang, chunki bu kamdan -kam hollarda kiyim bilan bo'ladi. Buning o'rniga klassik frantsuz manikyuriga o'xshash narsani qiling.
14. 14 Sochlaringizga e'tibor bering. Soch turiga mos keladigan samarali shampundan foydalaning, bosh terisiga surting, yuving va tozalang. Shuni yodda tutingki, ba'zi konditsionerlar yuvinishdan oldin sochlaringizga biroz o'tirishlari kerak, boshqalari esa bo'lmasligi mumkin. Konditsioner ishlayotganda, namlikni mustahkamlash va porlashi uchun uni sovuq suv bilan yuvib tashlang. Sochingizni tez -tez quritib turishdan saqlaning. Chiroyli soch turmagi qilayotganda, soch turmagi tashqi ko'rinishingizni toraytirmasligiga va zarar bermasligiga ishonch hosil qiling. Soch turmagi sizning yuz turingizga mos kelishiga ishonch hosil qiling va esda tutingki, ba'zi soch turmagi kimgadir juda yaxshi ko'rinadi, lekin bu ular siz uchun ishlaydi degani emas.
    • Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi soch turmagi - bu jozibali bukleler, to'lqinli sochlar, mayda quyruqlar, tugunlar, bog'langan sochlar, kesilgan portlashlar, yonboshlar, bintlar va quyruq.
    • Yuzning asosiy shakllari: yurak, romb, kvadrat, tasvirlar va aylana.
      • Yurak shaklidagi yuz turi-bu dumaloq yuzli, iyagi uchli.
      • Romb shaklidagi yuz - bu peshonasi va iyagi o'tkir, yonoqlari biroz bo'rtib ketgan.
      • Kvadrat yuz - bu tekis, to'rtburchak jag'li tekis yuz.
      • Oval yuzlar biroz cho'zilgan yuzlardir.
      • Dumaloq yuzlar dumaloq.
    • Sochlar bilan issiqlik bilan aloqa qilishdan saqlaning, hatto bu har kuni sochlaringizni to'g'rilay olmasligingizni anglatadi. Issiq sochlarning eng katta dushmani. Siz sochlaringizga qanchalik issiq, zerikarli, kuchsiz va itoatsiz sochlarning ta'sirini bersangiz.
      • Agar siz sochlaringizni burishingiz yoki to'g'rilashingiz kerak bo'lsa, bunga issiqlikni ishlatmasdan ko'proq tabiiy usullarni toping.
      • Agar siz sochlaringizni issiqlik yordamida burishingiz yoki to'g'rilashingiz kerak bo'lsa, quruq sochlardan samarali himoya vositasini qo'llang.
    • Sochingizni yuvishni haftasiga 3 martagacha kamaytiring, chunki sochni tez -tez yuvish xato qilish juda oson.
      • Agar sizda yog'li sochlar bo'lsa, ularni haftasiga 4 marta yuving va sochlaringizni tez ifloslanishiga yo'l qo'ymaslik uchun shampun yoki konditsionerni boshqasiga o'zgartiring.
15. 15 Sizga mos kiyim sotib oling. Agar siz o'zingizning raqamingizga mos kiyim sotib olsangiz, tananing barcha turlari chiroyli va yanada chiroyliroq bo'ladi (masalan, o'zlarini ortiqcha vaznli deb hisoblagan qizlar gorizontal chiziqli kiyim kiymasliklari kerak). Ajoyib qiz bo'lish uchun siz ayollik, tasodifiy kiyinish uslubiga rioya qilishingiz kerak. Grafika dizaynlari (logotipli ko'ylaklar va V-bo'yinli ko'ylaklar), brend nomlari bo'lmagan, yoqimli toplar-gulli naqshli, plashli va oddiy rangdagi-kardiganlar, yeleklar, shortilar, tizzagacha shimlar, keng ko'ylakli ayollar kozoklari. oddiy, tazyiqsiz, qorong'i jinsi jinsi va boshqalar.
    • Zargarlik buyumlari uchun uzun yaltiroq marjon, o'ziga xos taqinchoqlar, bilaguzuklar va olmosli sirg'alarni sotib oling.
    • Poyafzal uchun kashtan, qora, qum yoki jigarrang ugg botinkalarini oling. Shuningdek, markali krossovkalar haqida unutmang (qora rangdagi Converse, Keds yoki Vans - zamonaviy). Siz hatto bej yoki shokoladli Sperry -ni sotib olishni xohlashingiz mumkin. Shuningdek, etarlicha terlik borligiga ishonch hosil qiling va yaxshi tennis poyabzali sotib oling.
16. 16 Makiyajni qo'llang. Sizni bo'yanish bilan bezovta qilishning hojati yo'q, lekin to'q jigarrang maskara va ko'z layneri, jingalak, bronzadan yasalgan oltin ko'z soyasi va terining turiga mos keladigan qizarishni oling. Bundan tashqari, lablar chayqalmasligi uchun lab bo'yog'i yoki tiniq lab bo'yog'i sotib olishingiz mumkin. Makiyajni qo'llash uchun:
    • Yuqori ko'z qovog'ining o'rtasidan boshlab ko'z layneri ishlating. Chiziqni ko'zning chetiga qarab qalinroq qilib qo'ying. Ko'zni kengroq qilish uchun ko'z qovog'ining tashqi qismini engil silang.
    • Kirpik kıvırcısını qizdiring va beshta hisoblash uchun yuqori va pastki kirpiklarni siqib qo'ying.
    • Maskarani tezda qo'llang.
    • Yonoq suyaklaringizga qizarish surting. Yonoq suyaklaringizni topish uchun tabassum qiling.
    • Ko'z qovog'ingizga ko'z bo'yog'ini qo'llang.
    • Tuzatuvchi vositani qo'llang.
    • Qo'shimcha porlash uchun qosh ostidagi suyakka ozgina vazelin surting.
    • Makiyajni balzam yoki lab bo'yog'i bilan tugating.
17. 17 O'zingizni shaklda saqlang. Har kuni kamida 30 daqiqa mashq qilishni qoidaga aylantiring. Agar siz 30 daqiqalik mashqlarni bir vaqtning o'zida bajarishga vaqtingiz yoki kuchingiz yo'qligini his qilsangiz, ularni 10 daqiqali uchta mashg'ulotga bo'ling. Siz sport bilan shug'ullanmasligingiz yoki sport zaliga borishingiz shart emas, siz o'zingizni harakatlanishingizga yordam beradigan mashqlar yaratishingiz mumkin, masalan, do'stlaringiz bilan parkda yugurishingiz yoki sizga jami 30 daqiqa vaqt beradigan turli mini mashqlarni bajarishingiz mumkin ( masalan, arqondan 5 daqiqa sakrash, keyin 10 daqiqa yugurish va boshqalar).
18. 18 Ommaviy axborot vositalari. Zamonaviy narsa zamonaviy bo'lishi kerak. U o'zi yoqtirgan musiqiy radiostantsiyani tinglashi kerak. Yoki, ishonchingiz komil bo'lmasa, siz tanlagan radiostansiyaning eng mashhur qo'shiqlarini tinglang. Yosh qizlar uchun jurnallarni o'qing. Kitob o'qishni ham unutmang. Sizga yoqadigan mualliflarni toping.

Maslahatlar

• Har doim tabassum qiling - bu odamlarni sizning kompaniyangizga kirishga undaydi!
• Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing!

Ogohlantirishlar

• Ommaboplikka erishishdan bosh tortmang!
• O'zingiz bo'lmagan odam bo'lishga urinmang!
• Ijobiy bo'ling va maktabda yaxshi vaqt o'tkazing!
• Siz odamlarga soxta bo'lib tuyulishingiz mumkin. Ularga e'tibor bermang.