Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: joylashishni aniqlash
• 4 -usul 2: Qoidalar va taktikani o'rganish
• 3 -usul 4: Mashq qilish
• 4 -usul 4: Jamoaning bir qismi bo'ling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Balki kattalar sizni professional futbolchi bo'lishga urinmaslik haqida ogohlantirgan, chunki bu juda qiyin. Professional futbolchi bo'lish chindan ham qiyin bo'lsa -da, to'g'ri tayyorgarliksiz oldindan bilish mumkin emas. Bu erda professional futbolchi bo'lish uchun zarur bo'lgan mashg'ulotlar haqida qisqacha ma'lumot.

Qadamlar

4 -usul 1: joylashishni aniqlash

1. 1 Siz qaysi pozitsiyada o'ynashni hal qilishingiz kerak. Har bir pozitsiya har xil mahorat va kuch talab qiladi. Agar siz qaysi lavozimni tanlashni bilmasangiz, quyidagi fikrlar sizni tushunishga yordam beradi.
   • Darvozabonlar erkin harakatlanishi va to'pni yaxshi ushlab turishi kerak. Ular to'p uchun sakrashlari va tavakkal qilishlari kerak, ular juda tez reaktsiyaga ega bo'lishlari kerak. Darvozabonlar oxirgi himoya chizig'idir, shuning uchun hammasi yomonlashganda, ular xotirjam bo'lishlari kerak.
   • Himoyachilar raqib futbolchilarining atrofidan o'tishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qilishadi. Himoyachilar juda tez bo'lishi kerak, shunda ularni tezkor hujumchilar bosib keta olmaydi, ular kuchli chidamlilikka ega bo'lishi kerak.O'sish himoyachining burchakka zarba berishi va gol urish imkoniyatlarini zararsizlantirish uchun ham muhim bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kelayotgan dushmanni to'xtatish uchun himoyachilar juda kuchli bo'lishi kerak.
   • Yarim himoyachilar to'pni oldinga siljitadi. Ular juda tez va yaxshi o'tishi kerak. Qolaversa, ular uchun kuch muhim, shuning uchun ularni raqib jamoa futbolchilari zararsizlantira olmaydi. Ba'zida yarim himoyachilarga gol urish imkoniyati beriladi, shuning uchun ham otish mahorati ular uchun ustunlikdir.
   • Hujum barcha mitinglarni tugatib, maydonning narigi tomonida chiroyli gol uradi (agar u muvaffaqiyat qozonsa). Rulmanlarini yo'qotmaslik uchun ular tez bo'lishi kerak, kuchli - oyog'ida mustahkam turish uchun, shuningdek, darvoza tomon yaxshi zarba berishi va havoda o'ynashi kerak.

4 -usul 2: Qoidalar va taktikani o'rganish

1. 1 Qoidalarni bilib oling. Futbol qoidalari juda oddiy. Tushunish qiyin bo'lgan yagona qoida - ofsayd qoidasi. Qolgan qoidalar juda oddiy. Mana qisqacha tavsif:
   • To'pga qo'l bilan tegmaslik kerak. Bu "qo'l o'yini" deb nomlanadi.
     • Agar qo'l sizning jarima maydonchangizda o'ynalsa, sizning jamoangiz penalti tepish huquqiga ega bo'ladi. Agar qo'l ataylab o'ynalgan bo'lsa, o'yinchi maydondan chetlatilishi mumkin.
   • Umidsiz kurashlar yo'q. Bu qonunbuzarlik.
     • Agar siz o'z jarima maydonchasi tashqarisida qoidalarni buzsangiz, raqib jamoa bilvosita jarima zarbasini amalga oshiradi.
     • Agar siz o'z jarima maydonchangizda qoidalarni buzsangiz, raqib jamoa penalti oladi.
     • Agar qoidabuzarlik juda jiddiy emas, lekin sezilarli bo'lsa, siz sariq kartochka olishingiz mumkin. Buni qattiq ogohlantirish sifatida qabul qiling. Ikkita sariq kartochka qizil rangga aylanadi.
     • Agar qoidabuzarlik juda xavfli bo'lsa, siz qizil kartochka olishingiz mumkin. O'yin oxirigacha qaytish huquqisiz maydondan chetlatish uchun bitta qizil kartochka kifoya qiladi. Agar ikkita sariq kartochka olsangiz, xuddi shu qoida qo'llaniladi.
   • Uloqtirishni ikki qo'l bilan bajarish kerak, ularni bosh orqasida ushlab, ikkala oyog'i bilan erga tik turish kerak.
2. 2 Boshqa o'yinlarni ko'ring. Agar sizning televizorda sport kanallari bo'lsa, undan foydalaning. Nafaqat sevimli sport jamoangiz, balki oliy va kichik ligalar jamoalarining o'yinlarini tomosha qiling. Bu sizga oliy liga jamoasi va kichik ligada nima qilmaganini va bu o'yinga qanday ta'sir qilganini ko'rish imkonini beradi. Masalan, bitta jamoa yaxshi paslar berdi, bu esa ko'plab imkoniyat va gollarga olib keldi. Ushbu taktikani o'z o'yinlaringizda qo'llashga harakat qiling. Hamma futbolchilarning ishini eslab qoling, lekin ayniqsa, siz samarali o'ynamoqchi bo'lgan pozitsiyadagi futbolchilar.

3 -usul 4: Mashq qilish

1. 1 Har kuni poezd qiling. Agar siz professional bo'lishni xohlasangiz, siz tirishqoq bo'lishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, formada bo'lish, to'g'ri ovqatni iste'mol qilish va etarlicha uxlash. Siz har kuni mashq qilishingiz kerak, lekin ortiqcha ishlamasligingiz yoki mushaklaringizni zo'riqtirmasligingiz kerak, chunki bu sizni orqaga qaytarishi mumkin. Mushaklaringizda yonish hissi paydo bo'lganda, ozgina isinish qiling va tanaffus qiling. Qaysi pozitsiyada o'ynasangiz, qo'l va oyoq muskullarini iloji boricha cho'zishingiz kerak. Mana, isinish misollari.
2. 2 Yugurish. O'z hududingizda marshrutni toping. Bu sizning uyingizdan bir necha blok narida joylashgan park bo'lishi mumkin. Qaerga yugurishingiz muhim emas, lekin siz buni har kuni qilishingiz kerak va har kuni masofani tezroq yugurishga harakat qiling. Buni amalga oshirish uchun bir necha metr yugurib, keyin bir xil vaqt yugurish kerak. Yugurish, keyin yugurish va boshqalarga qayting. To'xtamaslikka harakat qiling.

4 -usul 4: Jamoaning bir qismi bo'ling

1. 1 Klubga qo'shiling. Bu sizga jamoaning bir qismi bo'lish nimani anglatishi va haqiqiy o'yinlar qanday o'tkazilishi haqida tasavvur beradi. Bu sizga boshqa futbolchilar, hakamlar va jamoalar bilan muloqot qilish imkoniyatini beradi.Qanday qilib yaxshiroq o'ynash va tezroq yugurish bo'yicha maslahatlaringizni bo'lishsangiz ham zarar qilmaydi, kimdir o'z maslahatlarini siz bilan bo'lishishi mumkin. Klubda yoki jamoada o'ynaganda, skautlarning e'tiboriga tushish ehtimoli oshadi.
2. 2 Qo'rqmang. Futbolda tavakkal qilish kerak, shuning uchun ikkilanmang! Siz bo'ladi ba'zida ahmoqona xatolar qilasan, sen bo'ladi shikastlansin, lekin bu hammasi o'quv jarayoni. Maydonda ko'rishguncha ...

Maslahatlar

• Hatto mavsumlar oralig'ida ham mashq qiling. Agar siz tashqariga chiqa olmasangiz, yil davomida qilgan mashqlaringizni bajaring. Bu mavsum tugagan taqdirda ham sizni formada saqlaydi.
• Qattiq mehnat muvaffaqiyat bilan tenglashadi. O'tkazib yubormang va qo'lingizdan kelganini qiling.
• Maqsadingizga sodiq qoling va taslim bo'lmang. Agar siz tarkibiy qismlardan biridan voz kechsangiz, demak siz hamma narsadan voz kechasiz.
• Mavsum boshlanishidan bir necha hafta oldin, tashqariga chiqing va kuniga bir necha kilometr yuguring. Bu chidamlilikni yaxshilaydi va mavsumni to'liq tayyorgarlik bilan boshlaydi.
• Arqon bilan sakrash. Bu oyoq tezligini oshiradi va sezgirlikni oshiradi.

Ogohlantirishlar

• Agar biror narsa birinchi marta ishlamasa, g'azabingizni bildirmang. G'azablangan futbolchilar - murabbiylar uchun katta muammo.
• Hech bir murabbiy o'ziga ishongan futbolchilarni yoqtirmaydi. Futbol maydonida hech bir futbolchidan yaxshiroq hech kim yo'q. "Jamoa" so'zi biron sababga ko'ra tanlangan: siz o'zingizni o'ynay olmaysiz. Hech qanday holatda hech kimga taqlid qilmang. Sizni maydonga chiqarishmaydi.