Tarkib

• Qadamlar
• 5 -usul 1: tayyorlang
• 5 -dan 2 -usul: Atrof -muhitni o'zgartirish
• 5 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartiring
• 5 -usul 4: Ijobiy fikrlashni saqlang
• 5 -usul 5: Muammolardan tanaffus qiling

Ba'zida hayot shu qadar stressli va qiyin bo'ladiki, haqiqatdan qochishning yagona yo'li ko'rinadi. Siz haqiqatdan uzoqlashishingiz mumkin, masalan, oddiy kitoblar yordamida, masalan, qiziqarli kitob, va murakkab narsalar, masalan, harakat. Ushbu maqolada nafaqat haqiqatdan qochishning turli xil variantlari, balki kelajakda "qochish" ga ehtiyoj tug'ilmasligi uchun hayotingizni yaxshilash usullari tasvirlangan.

Qadamlar

5 -usul 1: tayyorlang

1. 1 Nimadan va nima uchun qochishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz haqiqatdan qochishning sababini tushunsangiz, qaror qabul qilish osonroq bo'ladi Qanday qil. Misol uchun:
   • Agar siz o'z ishingiz tufayli baxtsiz bo'lsangiz, hozirgi voqelikdan uzoqlashish uchun ish joyini o'zgartirishingiz kerak (faoliyatning o'ziga xos tomoni). Bu erda mos fikrlarni toping.
   • Agar sizga yashash joyi yoqmasa, ko'chishga harakat qiling. Bu erda ba'zi fikrlarni ko'rib chiqing.
   • Agar muvaffaqiyatsiz munosabatlar tufayli hayot quvonch keltirmasa, avval siz bu munosabatlar bilan shug'ullanishingiz kerak. Bu erda variantlar ro'yxatini ko'rib chiqing.
   • Agar hayotda hech narsa sodir bo'lmayotganga o'xshasa, o'zingizga yangi sevimli mashg'ulot toping. Fikrlar ro'yxatini bu erda ko'rish mumkin.
2. 2 Xavfsiz o'ynashni unutmang. Ish joyini o'zgartirishdan oldin, zaxiradagi boshqa, hech bo'lmaganda vaqtinchalik ish uchun imkoniyat borligiga ishonch hosil qilish kerak. Yangi shaharga tashrif buyuring va ko'chishdan oldin o'zingizga munosib turar joy toping.

5 -dan 2 -usul: Atrof -muhitni o'zgartirish

1. 1 Atrof -muhitni o'zgartirish orqali haqiqatdan uzoqlashing. Ba'zida bir xil manzaralar va tovushlar zerikarli va zerikarli bo'ladi. Aftidan, odam qafasda qolib ketgan yoki asta aqldan ozganga o'xshaydi. Bunday vaziyatda manzaraning o'zgarishi yordamga keladi. Ba'zida shunchaki sayr qilish, maktabga yangi marshrutda borish yoki sayohatga chiqish kifoya. O'zgarish bir kun yoki abadiy bo'lishi mumkin. Bu bo'limda biz nafratlanadigan haqiqatdan uzoqlashish uchun atrof -muhitni qanday o'zgartirish kerakligini ko'rib chiqamiz.
2. 2 Piyoda yoki piyoda yuring. Sayohat kabi, piyoda sayr qilish - yangi hislarni boshdan kechirish usuli. Sayohatdan farqli o'laroq, piyoda sayohat ko'p rejalashtirish yoki tayyorgarlikni talab qilmaydi. Milliy bog ', biosfera qo'riqxonasi yoki yovvoyi tabiat qo'riqxonasiga tashrif buyuring.Agar sizning yoningizda bunday joylar bo'lmasa yoki u erga borish imkoniyati bo'lmasa, siz atrofda sayr qilishingiz yoki eng yaqin bog'ga borishingiz mumkin.
3. 3 Yangi diqqatga sazovor joylar va tovushlar tomon sayohat qiling. Siz har doim boshqa mintaqaga yoki mamlakatga borishingiz mumkin. Qo'shni shaharga tashrif buyurish ham qiziqroq. Yangi panoramalar, tovushlar, hidlar va ta'mlar o'sha kunlarning ketma -ketligini susaytiradi. Shuningdek, sayohatlar sizni uzoq vaqt bo'lmasa ham o'zingizni yangi odam kabi his qilishingizga imkon beradi. Safardan so'ng, siz o'zingizni tetik his qilishingiz va dolzarb muammolarni hal qilishga ishtiyoq paydo bo'lishingiz mumkin.
   • Agar siz chet elga uzoq safarga chiqmoqchi bo'lsangiz, ishingizni tashlab ketmaslik uchun uzoq ta'til olishga harakat qiling. Ba'zida mutaxassislik sizga "uydan ishlash" va Internet orqali topshiriqlarni bajarishga imkon beradi. Agar siz chakana savdo bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, vaqtincha boshqa shaharga ko'chib o'tishni so'rang.
4. 4 Ishlarni o'zgartirish. Agar sizning ishingiz sizga hayotdan zavq olishga imkon bermasa, boshqa kompaniyani sinab ko'ring. Ehtimol, sizga xo'jayinning biznesga bo'lgan munosabati yoki kompaniyaning ishi yoqmaydi. Boshqa tashkilotdagi lavozim hayotga quvonch baxsh etishi mumkin.
5. 5 Yangi karerani boshlang. Agar sizning ishingiz chindan ham baxtsizligingizning sababi bo'lsa, unda yangi martaba yo'lini ko'ring. Boshqa mutaxassisliklar haqida ma'lumot olish uchun mahalliy ta'lim muassasalarida darslar yoki kurslarga yoziling. Agar siz o'zingiz yoqtirgan narsani topib, diplom yoki sertifikat olsangiz, yangi ishga kirishingiz osonroq bo'ladi. Shu bilan birga, vaqtingiz va kuchingiz behuda ketmasligi uchun, kelgusi darsning barcha jihatlarini ko'rib chiqish muhim.
   • Agar yaqin atrofda tegishli ta'lim muassasalari bo'lmasa, onlayn kurslarga yoziling.
   • Agar kompaniyada ishlash siz uchun bo'lmasa, siz har doim o'z biznesingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin.
6. 6 Hozirgi ish joyingizni o'zgartirishga harakat qiling. Agar siz hozir ishdan keta olmasangiz, xo'jayiningizdan ishingizning biron bir tomonini o'zgartirishni so'rang. Masalan, siz boshqa ofisga o'tishingiz yoki boshqa loyihalarda ishlashingiz mumkin. Agar kompaniya korporativ tadbirlarni o'tkazsa, unda tashkiliy qo'mitaga a'zo bo'ling.
7. 7 Uyingizni boshqa joyga ko'chirishga yoki o'zgartirishga harakat qiling. Sayohat kabi, ko'chish ham sizga yangi hislarni boshdan kechirish imkonini beradi. Eski muhit yangisi bilan almashtiriladi. Ba'zida bu mavjud haqiqatdan qochish uchun etarli. Agar siz boshqa shaharga ko'chib o'tolmasangiz, kvartirangizni o'zgartirishga harakat qiling.
   • Agar sizda yangi uy -joy qurish uchun mablag 'bo'lmasa, siz do'stlaringiz yoki xonadoshlaringiz bilan uyni ijaraga olishingiz mumkin. To'g'ri xonani, uyni yoki hatto studiya kvartirasini toping.
8. 8 O'zaro almashinuv dasturlari haqida bilib oling. Agar siz hali o'qishni tugatmagan bo'lsangiz, unda ko'chish eng to'g'ri echim bo'lmaydi. Ko'pgina maktab va universitetlarda talabalar almashinuvi dasturi mavjud. Bu sizga boshqa mamlakatda o'qish va qabul qiluvchi oila bilan yashash imkonini beradi. Agar siz oila yoki sinfdoshlaringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lmasangiz, bu sizning hayotingizni o'zgartirishning ajoyib usuli.
   • Shuni esda tutish kerakki, ba'zi almashinuv dasturlari faqat ma'lum tillarni biladigan talabalar uchun mavjud. Misol uchun, frantsuz tili darslari shart bo'lishi mumkin va faqat Frantsiya o'qishga tayyor bo'ladi.
9. 9 Boshqa shahar, viloyat yoki mamlakatga ko'chib o'tishni o'ylab ko'ring. Ba'zida hozirgi yashash joyi odam uchun mos emas. Odamlar, turmush tarzi va shovqinli shaharning atmosferasi yaroqsiz bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz harakat haqida o'ylashingiz kerak. Avval siz kelajakdagi yashash joyingiz haqidagi ma'lumotlarni o'rganishingiz va tanlangan shaharda bir necha kun yoki haftada yashashingiz kerak. Mehmonxonada yoki do'stlaringiz bilan qoling. Agar sizga yangi shahar, viloyat yoki mamlakat yoqsa, ko'chishga tayyorgarlik ko'rishni boshlang.
   • Ma'lumot to'plashga va kelajakdagi qarorgohingizga tashrif buyurishga ishonch hosil qiling. Sizga boshqa yarashmaydigan shaharga ko'chishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
   • Siz uy sotib olishingiz shart emas. Nisbatan oz pulga kvartira ijaraga olishingiz mumkin.
10. 10 Xonani yoki uyni o'zgartiring. Hatto yangi to'shak to'plami kabi kichkina narsa ham yotoqxonangiz haqidagi tasavvurni o'zgartirishi mumkin. Mebelni qayta tartibga solishga harakat qiling. Jismoniy kuch sizni chalg'itishga imkon beradi va xona yangi ko'rinishga ega bo'ladi. Bu mavjud haqiqatni o'zgartiradi. O'zgartirish deyarli harakatga o'xshaydi. Mana ba'zi fikrlar:
    • Xonadagi devorlarni qayta bo'yash. Shuningdek, siz yangi fon rasmlarini joylashtirishingiz mumkin. Agar siz ijarada bo'lsangiz, devor bezaklarini ishlatishga harakat qiling. Siz harakatlanayotganda, ularni echishingiz mumkin.
    • Yangi pardalar, gilam yoki qandil sotib oling.
    • Yangi mebel sotib oling yoki eski shkafga yangi ko'rinish bering.
    • Xavotirni bartaraf qilish uchun oqayotgan kranni almashtiring, elektr jihozlarini ta'mirlang va yonib ketgan lampochkalarni almashtiring.
    • Haddan tashqari narsalar jismoniy va hissiy ortiqcha yukni keltirib chiqaradi. Barcha keraksiz kiyimlarni va boshqa narsalarni soting yoki bering.

5 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartiring

1. 1 Nega hayot tarzingizni o'zgartirmoqchisiz? Ba'zida boshqa joyga ko'chish yoki ish joyini o'zgartirish odatiy turmush tarzingizdan voz kechishga imkon bermaydi. Bunday holda, hayot tarzini o'zgartiring, shunda siz hamma narsani qaytadan boshlaysiz va muammolarni hal qilish uchun kuch topasiz.
2. 2 Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling va ko'p suyuqlik iching. Sizning dietangizni tom ma'noda o'zgartirish sizga yangi hayot boshlashga imkon beradi, ayniqsa sog'lom ovqatlanishni tanlashda. Ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qiling, arzimas ovqatlardan voz keching.
   • Sabzavotlar va mevalar vitamin va ozuqa moddalariga boy. Ular tanani sog'lik uchun zarur bo'lgan energiya bilan to'ldiradilar. Sog'lom odam - baxtli odam.
3. 3 Ko'proq uxlashga yoki erta yotishga harakat qiling. Agar siz har kecha sakkiz soat uxlasangiz, lekin charchashni davom ettirsangiz, erta yotishga harakat qiling. Uyqusizlik charchoq va asabiy taranglikka olib keladi, buning natijasida odam dunyoni quyuq ranglarda ko'ra boshlaydi.
4. 4 Mashq qiling. Bu sizga diqqatni jismoniy faoliyatga qaratishga va muammolardan chalg'itishga imkon beradi. Bunday holda siz sport zaliga borishingiz shart emas. Fikrlaringizni yangi landshaftlar va atrof bilan yangilash uchun parkda sayr qilish yoki yugurish kifoya.
5. 5 Kundalik tartibni yarating. Agar hayot betartiblik tuyg'usini keltirib chiqarsa, chunki ko'p jihatlari sizning ixtiyoringizda emas, demak, tartibga rioya qilishni boshlang. Bu sizga nazorat tuyg'usini beradi. Uyg'oning va bir vaqtning o'zida yoting. Nonushta, tushlik va kechki ovqatni odatdagi vaqtda iste'mol qiling. Hatto haftaning ma'lum bir kuni uchun ma'lum tadbirlarni (film tomosha qilish, yugurish, rasm chizish yoki sport zalidagi mashg'ulotlarni) rejalashtirishingiz mumkin.
6. 6 Har kuni 10-20 daqiqa meditatsiya qiling. Bunday faoliyat stressni engillashtiradi va dunyoni ijobiy tomondan ko'radi, shuningdek sog'lig'ingizni yaxshilaydi (qon bosimini pasaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi). Tasavvur qiling, takrorlanayotgan tovush, so'z yoki ibora. Sekin va tabiiy nafas olishga e'tibor qarating. Meditatsiya paytida boshqa hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Agar boshqa fikrlar miyangizga kelsa, ularni haqiqat sifatida qabul qiling, lekin ular haqida to'xtamang.
   • Uyg'onganingizdan so'ng darhol meditatsiya qilishga harakat qiling. Odatda ertalab diqqatni jamlash osonroq. Bundan tashqari, meditatsiya sizga stress va zo'riqishsiz yangi kunni boshlashga imkon beradi.
   • Agar meditatsiyaning birinchi mashg'uloti kerakli dam olishga olib kelmasa, xafa bo'lishga shoshilmang. Iltimos, yana bir necha bor urinib ko'ring. O'zingizni passiv va xotirjam tuting, o'zingizni shu daqiqaga botiring.
   • Ba'zida konsentratsiya qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizga qiyin bo'lsa, avval bir necha daqiqa meditatsiya qilib, mashg'ulot vaqtini asta-sekin 10-20 daqiqagacha oshiring.
7. 7 Imoningizdan foydalaning. Agar siz dindor bo'lsangiz, cherkovdan yordam yoki maslahat so'rang. Namoz ko'p odamlarga yordam beradi. Agar siz dindor bo'lishni xohlasangiz, mavjud dinlar haqidagi ma'lumotlarni o'qing va cherkov marosimlariga tashrif buyuring. Agar din siz uchun bo'lmasa, har kuni yoki haftada bir necha marta hayot va kerakli o'zgarishlar haqida o'ylashga vaqt ajratishga harakat qiling.Bunday yondashuv sizga ijobiy fikrlarga moslashishga va hissiy jihatdan kuchli bo'lishga imkon beradi.

5 -usul 4: Ijobiy fikrlashni saqlang

1. 1 Yomon munosabatlarni to'xtatishni va ijobiy tomonlarini topishni o'rganing. Ba'zida biz hayot tarzidan mamnun emasmiz. Ehtimol, siz yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlardan yoki do'stlaringiz sonidan qoniqmaysiz. Salbiy tomonlarini ijobiy tomonlarga almashtirishga va yangi do'stlar orttirishga harakat qiling. Bu bo'limda siz yoqimsiz jihatlarni oldini olish yoki o'zgartirish bo'yicha maslahatlar topasiz.
   • Agar siz quvonch keltiradigan narsani topsangiz, haqiqatdan qochish zarurati yo'qoladi.
2. 2 Yaxshilikka e'tibor berishni o'rganing. Agar haqiqatdan uzoqlasha olmasangiz, uni yaxshiroq qilishga harakat qiling. Har oqshom, hech bo'lmaganda siz bilan bo'lgan bitta yaxshi voqeani yozing. Ehtimol, vaqt o'tishi bilan siz hayotga ijobiy qarashni o'rganasiz va haqiqatdan qochishga urinishni to'xtatasiz. Ijobiy fikrlar asabiy taranglik va tashvishlarni ham kamaytirishi mumkin. Agar siz yaxshi narsani eslay olmasangiz, yoqimli his -tuyg'ularni yarating. Mana ba'zi fikrlar:
   • Yurishga boring va gul kabi go'zal narsani toping.
   • Ilhomlantiruvchi kitob yoki maqolani o'qing.
   • O'zingizga muzqaymoq yoki boshqa shirinlik sotib oling.
   • Qiziqarli film tomosha qiling.
3. 3 Xayriya ishlari bilan boshqalarga yordam bering. Ba'zida, boshqalarga haqiqatni o'zgartirishga yordam berib, siz ham o'z haqiqatingizdan uzoqlashishingiz mumkin. Hayotga ijobiy qarash uchun ko'ngilli ish kabi yaxshi ishlar qiling.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'ngillilik depressiyani kamaytiradi va hayotga mazmun bag'ishlaydi.
4. 4 Muammolardan qochish o'rniga, munosabatlar o'rnatishga harakat qiling. Agar siz muvaffaqiyatsiz munosabatlar tufayli haqiqatdan qochmoqchi bo'lsangiz, avval uni tuzatishga harakat qiling. Ma'lum bo'lishicha, hech qaerga yugurishning hojati yo'q. Do'stingiz yoki sherigingiz bilan hozirgi munosabatlaringiz va vaziyatni to'g'irlash choralari haqida gapiring. O'zingiz xohlagan o'zgarishlarni yozing va ikki tomon o'rtasidagi majburiyatni baham ko'ring. Agar siz o'zgarish yukini bir kishiga yuklasangiz, u siz bilan yarim yo'lda uchrashishdan bosh tortadi.
   • Shuni yodda tutingki, odam faqat his -tuyg'ulari va harakatlarini boshqarishi mumkin. Siz ovoz berishingiz va o'zgarishlarni talab qilishingiz mumkin, lekin bu odam albatta siz bilan rozi bo'ladi degani emas.
   • Hamma munosabatlar saqlanib qolmasligini tushunish juda muhim, shuning uchun ba'zida shunchaki ajralish yaxshiroqdir.
5. 5 Nosog'lom munosabatlarni tugating. Ba'zida boshqa odamlar hayotimizni qiyinlashtiradi. Haqiqatdan qochishning o'rniga, bunday odamlar bilan aloqani to'xtatish yaxshiroqdir. Agar siz nosog'lom munosabatda bo'lsangiz, avval uni tuzatishga harakat qiling, agar u muvaffaqiyatsiz bo'lsa, odam bilan xayrlashing. Bu ajrashishni talab qilishi mumkin.
   • Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz va sizga yomon munosabatda bo'lgan ota -onangiz bilan yashasangiz, boshqa qarindoshlaringiz bilan yashashga harakat qiling. Xolasi yoki amakisi, katta akasi yoki buvisi bilan yashashingiz mumkinligini bilib oling.
   • Psixoterapevtdan yordam so'rang. Mutaxassis sizga ajralishni engishga yordam beradi va sizga to'g'ri maslahat beradi.
   • Rostini aytganda. Agar odam davom etsa, o'z fikringizni o'zgartirmasligingizni ayting.
6. 6 Yangi munosabatlar yarating. Agar haqiqatdan qochishning iloji bo'lmasa, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Agar do'stlaringiz bo'lmasa, yangi tanishlar qiling. Salbiy fikrlardan xalos bo'lish uchun sizga quvonch baxsh etadigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling. Agar uyda yashash chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lsa, ba'zida do'stlaringiz bilan tunab qolishingiz mumkin. Mana, qanday qilib yangi do'stlar orttirish bo'yicha maslahatlar:
   • Qiziqish guruhlari yoki sport bo'limlariga yoziling.
   • Do'stlar sizning yoningizda yashashlari shart emas. Internet tufayli siz ko'plab do'stlarni topishingiz mumkin. Sizni qiziqtirgan mavzular bo'yicha forumlar va munozaralarning faol foydalanuvchisi bo'ling.
   • Faol bo'lishdan qo'rqmang. Agar siz u bilan yaxshiroq tanishishni xohlasangiz yoki do'st bo'lishingiz kerak deb o'ylasangiz, uchrashishni, telefonda yoki Internetda gaplashishni taklif qiling.
   • Ijobiy his -tuyg'ular bilan o'rtoqlashing va boshqalarni qo'llab -quvvatlang.
   • Tanishuv saytida ro'yxatdan o'ting. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashadigan sherik topishga harakat qiling.

5 -usul 5: Muammolardan tanaffus qiling

1. 1 Turli tadbirlar haqiqatdan uzoqlashishga yordam beradi. Ba'zida boshqa shaharga ko'chib o'tishning, boshqa maktabga ko'chishning yoki yangi ish topishning iloji yo'q. Qiziqarli sevimli mashg'ulotni tanlab, odam hech bo'lmaganda vaqtincha haqiqatdan qochishi mumkin. Ushbu bo'limda biz bir nechta fikrlarni ko'rib chiqamiz.
2. 2 Kitoblar o'qish. Xayoliy hikoyalar o'zingizni chalg'itishga va bir muncha vaqt atrofingizdagi dunyoni unutishga yordam beradi. Muammolaringizni unutish uchun tasvirlangan muammolar va belgilar bilan to'la bo'lishga harakat qiling.
   • Klassik bolalar kitoblari ajoyib tanlovdir. Ular ko'pincha ideal dunyoni tasvirlaydilar, unga atrofdagi voqelikdan ko'chirish yoqimli.
3. 3 Video o'yinlar o'ynang. Kitoblarga o'xshab, ko'plab video o'yinlarning hikoyalari sizga barcha yomonliklarni unutishga imkon beradi. Yangi voqealar va topishmoqlar odamni o'yin haqida o'ylashga majbur qiladi va o'z muammolaridan chalg'itadi.
   • Dunyo miqyosida ko'p o'yinchi rolli o'yinlarni o'ynang. Ularda cheksiz darajalar va o'rganiladigan joylar, shuningdek, yangi xaritalar bilan yangilanishlar mavjud.
4. 4 Televizion ko'rsatuvlarni tomosha qiling. Ular sizni nafaqat o'z fikrlaringizdan chalg'itishga, balki har hafta yangi qismni kutishga imkon beradi. Qiziqarli kutish sizga yomonlik haqida o'ylamaslikka yordam beradi.
5. 5 Musiqa tinglamoq. Musiqa stress paytlarida dam olishga, shuningdek, mavjud muammolardan vaqtincha chalg'ishga imkon beradi.
6. 6 Qiziqarli sevimli mashg'ulotni toping. Haqiqatdan uzoqlashish uchun hech bo'lmaganda psixologik jihatdan to'qish, rasm chizish, jang san'ati yoki musiqa asbobida o'ynashni boshlang. Qiziqarli mashg'ulotlar sizni chulg'ab olishi mumkin, shunda siz xavotirlanishga vaqt topolmaysiz. Shuni tushunish kerakki, sevimli mashg'ulot sizni bir necha soat chalg'itishga imkon beradi.
7. 7 Odatlaringizni o'zgartiring. Har kuni bir xil harakatlar monotonlik tuyg'usini yaratadi. Bu tuyg'u zerikish yoki tushkunlikka aylanishi mumkin. Fikrlaringizni o'zgartirish, hayotga yangi ranglar olib kelish, charchoq va tartibdan xalos bo'lish uchun kundalik tartibingizni o'zgartiring. Siz butun hayotingizni o'zgartirishingiz shart emas. Bir narsadan boshlashga harakat qiling. Bu erda ba'zi ko'rsatmalar:
   • Vaqti -vaqti bilan o'zingizga sevimli shirinligingizni sotib oling.
   • Tanish kafeda yangi taomga buyurtma bering.
   • Do'stingiz bilan kino yoki restoranga boring. Bunday hodisa zerikarli kundalik hayotni diversifikatsiya qiladi. Uchrashuvlarni haftaning ma'lum bir kunida rejalashtirishga harakat qilib, o'sha kunni kuting.
   • Maktabga borishni boshlang yoki yangi yo'nalishda ishlang. Tanish kundalik manzara tezda zerikib ketishi mumkin, shuning uchun vaqti -vaqti bilan g'ayrioddiy yo'lni tanlashga harakat qiling. Yangi tovushlar, diqqatga sazovor joylar va hidlar sizni hech bo'lmaganda vaqtinchalik muammolardan chalg'itadi.