Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ehtimol, siz bu hayz ko'rish mavzusiga yangi kelgansiz yoki o'z bilimingizni biroz yangilamoqchisiz. Qanday bo'lmasin, har bir ayol ayol gigienasining qaysi turini va qanday holatda ishlatishni bilishi kerak.

Qadamlar

1. 1 Mahsulotlar assortimentini o'rganing. Sizning davringizda, eng muhimi, uni toza va xavfsiz saqlashdir. Maqsadlarga erishish uchun ko'plab vositalar mavjud:
   • Tamponlar tanadan chiqmasdan oldin qonni singdirish uchun vaginaga kiritiladi. Ular aplikator bilan yoki bo'lmasdan bo'lishi mumkin; Ba'zilar aplikatorni (plastmassa yoki karton) afzal ko'rishadi, shunda ular jinsiy a'zolariga juda ko'p tegmasligi kerak, lekin aplikatorsiz tamponlar chiqindilarni kamaytiradi va kiritishni yaxshiroq nazorat qiladi. Tijorat tamponlari turli xil kimyoviy va dezinfektsiyalovchi vositalar bilan ishlangan paxta va sun'iy paxta aralashmasidan tayyorlanadi, organik tamponlar esa butunlay paxtadan qilingan bo'lib, tarkibida kimyoviy va oqartuvchi moddalar yo'q.Tamponlar qinni tozalashga to'sqinlik qiladi, vaginal suyuqlikni o'zlashtiradi, bu qinning shikastlanishiga olib keladi va bakteriyalar o'sishini rag'batlantiradi, shuning uchun ular har doim vaginal salomatlikka ta'sir qiladi. Ular ko'plab ayollarda soqchilikni keltirib chiqaradi. Tamponlar odatda HS bilan chambarchas bog'liq bo'lgan vaginal infektsiyalarni keltirib chiqaradi va tijorat brendlari tomonidan ishlatiladigan kimyoviy moddalar tufayli uzoq muddatli sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Tamponlar har 4-6 soatda o'zgarishi kerak, tamponlar va prokladkalar almashtirilishi kerak, har doim emirilishi eng past bo'lgan tamponlardan foydalaning, agar siz hayz ko'rmagan bo'lsangiz, yorug'lik oqishi paytida yoki tunda tampon ishlatmang. vaginal infektsiya.
   • Dengiz gubkalari Tabiiy shimgichdan tayyorlangan tamponlarga qayta ishlatiladigan muqobillar. Ular boshqa tamponlar bilan bir xilda ishlatiladi, faqat ularni kichikroq qilib kesish mumkin va tamponlarga qaraganda zarari kamroq bo'ladi, chunki ular tarkibida sintetik, kimyoviy yoki oqartuvchi moddalar yo'q. Ularni qayta ishlatish mumkin, shuning uchun ularni o'zgartirish vaqti kelganida, siz shunchaki shimgichni suv bilan yuvib, qayta joylashtiring, yuvgandan keyin ular avvalgidek toza va bir marta ishlatiladigan tamponlar kabi gigienikdir. Agar ular bir oz qisqarsa va shuning uchun ham xuddi shunday parvarish va ehtiyot choralarini talab qilsa, ular boshqa tamponlar bilan bir xil xavfga ega. Ba'zi ayollar o'zlarini noqulay his qilishadi, chunki ularda aplikator va ip yo'q, shuning uchun ularni barmoqlaringiz bilan tortib olishingiz kerak, va bu erda odobsiz narsa bo'lmasa -da, ko'pchilik ayollarga yoqmaydi. Ular uch oydan olti oygacha ishlatilishi mumkin. Sintetik shimgichli tamponlar, shuningdek, "yumshoq tamponlar" deb ham ataladi va odatda hayz paytida jinsiy aloqada bo'lish uchun ishlatiladi. Kichkina va yumshoq, bu tamponlar qin bo'shlig'iga etarlicha baland joylashtirilishi mumkin, ular hech qanday muammosiz va vagina ichiga kirib borishi mumkin. Ba'zi ayollar, shuningdek, tamponlardan toza mato bilan ko'p marta ishlatiladigan tampon yasashadi, yoki hatto tijorat tamponlaridan ko'ra gigienik bo'lmasa ham to'qishadi.
   • Qoplamalar tanangiz tashqarisida kiyiladi. Ular ichki kiyimga yopishtiriladi va har xil uzunlik va qalinlikda bo'ladi. Tijorat prokladkalari paxta, sintetika, plastmassa, kimyoviy moddalar va oqartirgichlardan qilingan, lekin ular eng keng tarqalgan variant bo'lib qolmoqda, garchi ulardan foydalanish eng yoqimsiz bo'lsa ham, ular vulvani bezovta qilib, ter va noqulaylikka olib kelishi mumkin. Paxta va biologik parchalanadigan plastmassadan tayyorlangan organik prokladkalar ham ekologik toza emas, yumshoqroq va nafas oladigan bo'lib, ayolni quruq va qulay ushlab turishi mumkin. Ularni har 4-6 soatda o'zgartirish kerak, mustahkamroq ushlab turish uchun qanotli prokladkalarni ishlatish yaxshiroqdir, shuningdek, hajmni kamaytirish uchun emirilishga mos keladigan eng kam yutgichli prokladkalarni ishlatish yaxshiroqdir. Sızıntıların oldini olish uchun uxlab yotgan tamponlardan foydalaning - tampon ishlatadigan ayollar, tunda, oqimi kam bo'lganida, oqish oldini olish uchun zaxira sifatida, prokladkalar va tamponlarni almashtirib turadilar.
   • Mato yostiqchalari Yostiqlar matodan qilingan, ular odatda perchin bilan ichki kiyimga mahkamlanadi va kerak bo'lganda foydalanish uchun qo'shimcha qo'shimchalarga ega bo'lishi mumkin. Ular turli xil uslublar, materiallar va naqshlarga ega. Mato yostiqchalari bir marta ishlatiladigan prokladkalarga qaraganda sog'lomroqdir, chunki ular jinsiy a'zolarga ko'proq havo kirishiga imkon beradi va tarkibida kimyoviy moddalar yoki oqartuvchi moddalar yo'q, bu esa ichki kiyimingiz kabi yumshoqroq bo'lgani uchun hidni kamaytiradi va qulaylikni oshiradi.Ular ekologik toza, chunki ular chiqindilarni kamaytiradi va toza ishlab chiqarishni ishlatadi, lekin ular ancha tejamkor bo'ladi, garchi ular uzoq muddatda qimmatlashishi mumkin bo'lsa -da, lekin ko'p marta tejash mumkin, chunki ularni qayta ishlatish mumkin. Dengiz gubkalari kabi, ular qo'pol tuyulishi mumkin, lekin siz ularni toza saqlasangiz, ular butunlay gigienikdir. Yuvish noqulay bo'lmasligi kerak, ularni kir yuvish mashinasiga boshqa narsalar bilan to'kib tashlang yoki kerak bo'lganda kirni bo'yashdan saqlanish uchun namlang va matoni yumshatuvchi yoki oqartgichsiz yuving. Mato yostiqchalarining ko'plab markalari bor, lekin siz ham sizga yordam berish uchun turli naqshlar va iqtisodlar bilan o'zingiz qilishingiz mumkin. Boshqa shunga o'xshash variantlar ham bor, masalan, bel atrofiga o'ralgan va tanaga yaqin turadigan uzun yostiq yoki hayzli ichki kiyimlar, ichki kiyim va sezilgan va oddiy ichki kiyim kabi ko'rinadigan.
   • Menstrüel kubok yumshoq, kichkina chashka sizning ichingizga mos keladi. Ichkariga kiritish uchun chashka kengaytirilishi va kengaytirilishi kerak, uni ochish uchun bachadon bo'yni ustiga qo'yiladi va qon to'planadi, so'ng chiqariladi, tozalanadi va ichkariga qayta joylashtiriladi. Menstrüel kupalar tobora ommalashib bormoqda, chunki ular boshqa variantlarga nisbatan juda ko'p afzalliklarga ega, hozirda har xil shakl, o'lchamlar, ranglar va materiallarda 14 xil brend mavjud. Stakan tibbiy silikon, tabiiy kauchuk, rezina yoki termoplastik elastomerdan tayyorlanadi. Ularni ishlatish qiyin bo'lsa -da, ko'p ayollar ularni tampon yoki prokladkalarga qaraganda osonroq ishlatishadi, chunki ular xavfsizroq va gigienik, uzoqroq va tamponlar kontrendikativ bo'lganda ishlatilishi mumkin. Menstrüel stakanlarni 12 soatgacha, oz yoki ko'p oqimi bilan, tunda, sport paytida, shu jumladan suzish paytida (tanadan hech narsa chiqmaganda) va hatto hayz ko'rish boshlanishidan oldin kiyish mumkin. Menstrüel stakan bilan bog'liq sog'liq uchun hech qanday xavf yo'q. Ko'p ayollar, shuningdek, vaginal sog'lig'ining sezilarli yaxshilanishi, kamroq oqindi va kamroq tutilish haqida xabar berishadi. Chashka ishlab chiqarish ekologik toza, chiqindilar kam, hatto yaroqlilik muddati tugagandan keyin ularni qayta ishlash mumkin. Qayta foydalanish mumkinligi sababli, ular bir martaliklarga qaraganda ancha tejamkor. Ammo menstrüel stakanlarning saqlash muddati 10 yilgacha bo'lganligi sababli, agar siz eng yaqin do'konlarga boradigan bo'lsangiz, juda arzon narxda sotib olishingiz mumkin, bu shuni anglatadiki, oylik idishlar eng tejamli hisoblanadi. Bundan tashqari, diafragma menstrüel stakan sifatida ishlatilishi mumkin, bu diafragmani kontratseptsiya sifatida ishlatadigan ayollar uchun arzon variant bo'lishi mumkin (menstrüel stakanlarni kontratseptsiya sifatida ishlatish mumkin emas) va hayz paytida xavfsiz jinsiy aloqa qilish imkonini beradi.
   • Menstrüel kubok hayz ko'rish stakanlariga o'xshash, lekin bir martalik. Holbuki, hayz chashchalari qo'ng'iroq shaklida bo'lsa, menstrüel stakanlar diafragma shaklida bo'ladi, chunki ular vaginada balandroq o'tirishadi. Diafragma singari, ular hayz paytida xavfsiz jinsiy aloqa qilish uchun ishlatilishi mumkin, garchi ba'zi odamlar jinsiy aloqa paytida hayz ko'rishi mumkin bo'lsa ham, bu kontratseptiv vosita emas - ko'p juftliklar spermani bachadon bo'yni yaqinida saqlash uchun ishlatadilar. Ko'p ayollar hayz ko'rishni yaxshi ko'radilar, lekin ko'p ayollar ularni yoqtirmaydilar, chunki ularni kiritish qiyin, oqish va biroz yoqimsiz, shuning uchun ko'p ayollar oylik stakanlarni eng yaxshi variant sifatida tanlaydilar.Menstrüel tovoqlar hayz stakanlariga o'xshash afzalliklarga ega, chunki ularni 12 soatgacha, oz yoki ko'p oqim bilan, kechasi, sport paytida, shu jumladan suzish paytida (tanadan hech narsa chiqmasa) va hatto hayz ko'rishdan oldin kiyish mumkin. boshlanadi. Menstrüel tovoqlar bir marta ishlatiladi, lekin ko'p ayollar butun davr davomida bitta tovoqni qayta ishlatishadi, shuning uchun ular tampon yoki prokladkalarga qaraganda atrof -muhitga va iqtisodiy jihatdan biroz yaxshiroqdir - hatto ishlatilgandan keyin tashlansa ham, menstrüel tovoqlar bir marta ishlatiladigan tamponlarga qaraganda atrof -muhit va cho'ntagingiz uchun yaxshiroqdir. prokladkalar.
2. 2 Rejalaringiz to'g'risida qaror qabul qiling. Shunday qilib, siz tanlov oralig'ini bilasiz. Har xil faoliyat turlicha vositalarni talab qiladi. Hovuz yoki plyajdagi bir kun, albatta, tampon yoki chashka kerak bo'ladi, garchi ko'pchilik prokladkalarni ishlatib bo'lmaydigan bo'lsa -da, mato yostiqchalarini ishlatish mumkin, lekin sizningcha, ular sizga qulay bo'ladimi? Do'stlaringiz bilan uyquga ketasizmi? Shlangi bajaradi. Qaerga ketayotganingizni o'ylab ko'ring, kim siz bilan bo'ladi va qaror qabul qiladi. Asosiy savollarni bilish, ma'lum bir mahsulot sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi, mahsulotning foydasi, hamyoningiz uchun narx va atrof -muhit haqida o'ylash juda muhimdir. Kompaniyaning axloqiy tamoyillarini ham ko'rib chiqing, chunki siz ataylab sog'ligingiz, atrof -muhitingizni xavf ostiga qo'yadigan kompaniyalarga duch kelishingiz va shu bilan birga tanangizni qo'pol deb atashingiz mumkin.
3. 3 Tajriba! Ayol bo'lish - bu o'z tanangiz bilan tanishishni anglatadi va sizning oylik tsiklingiz uning bir qismidir. Albatta, ba'zida siz xato qilasiz, lekin tezda o'rganasiz. Oxir -oqibat, siz nimani kiyishni yoqtirganingizni aniqlaysiz: kino uchun tampon yoki uxlash uchun yostiq. Hamma odamlar har xil. Aksariyat ayollar o'smirlik chog'ida ishlatgan vositalarini qo'llaydilar, shuning uchun o'smirlik chog'ida oqilona tanlov qiling, lekin yangi narsalarga ochiq qoling, chunki boshqa vosita siz uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Maslahatlar

• Maktabga yoki favqulodda vaziyatda ishlash uchun qo'shimcha uskunalar olib boring. Siz xohlagan oxirgi narsa - kun bo'yi shimingizga dog 'kiyish!
• Ko'p ayollar tampon kiyadilar, shuningdek, oqish holatida sanitariya yostig'i deb ataladigan juda nozik yostiq kiyadilar.
• Xuddi shu sababga ko'ra, siz shkafingizda yoki mashinangizda qo'shimcha shim va jinsi shimlarni tanlashingiz mumkin. Kechirgandan ko'ra, xavfsiz bo'lish yaxshiroq, shunday emasmi? ... Va bu sizning sevimli jinsi, yubka yoki shortingiz emasligiga ishonch hosil qiling, chunki siz tasodifan dog 'ekishingiz mumkin. Va hayz ko'rganda, siz bilmagan joy paydo bo'lsa, jinsi shimlaringizni ko'ring. Ko'zgularga qarab turing. ... Agar siz xarid qilayotgan bo'lsangiz, oqish yuz berganda tampon va yostiq kiyib yurishingizni tavsiya qilamiz. Ba'zida sanitariya yostig'i yordam bermaydi!
• Agar siz hayz ko'rayotgan bo'lsangiz va kayfiyatingiz yomon bo'lsa, kayfiyatingizni boshqarishga harakat qiling, shunda odamlar sizning hayzingiz haqida bilishmaydi.

Ogohlantirishlar

• Xavotir olmang! Boshqa mahsulotlardan birini tanlash muhim emas, faqat rejalaringizni yodda tuting.
• Yaxshisi, tamponlarni tez -tez ishlatmaslikka harakat qiling. Ular vaginada ishqalanishlarni keltirib chiqaradi va ularni zararsizlantirish uchun ishlatiladigan kimyoviy moddalar zararlidir. Organik, paxta chig'anoqlari mavjud va ular ancha xavfsiz alternativ hisoblanadi.
• HS va vaginal infektsiyalarni oldini olish uchun tamponni har 4-6 soatda o'zgartiring.
• Agar qon uzoq vaqt qolsa kuchli, yoqimsiz hidga ega bo'lishi mumkin. Yostiqchani tez -tez o'zgartiring, ayniqsa og'ir kunlarda.