Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Samarali muloqot
• 4 -qismning 2 -qismi: xatolardan qochish
• 4 -qismning 3 -qismi: Davom eting
• 4dan 4 qism: ajralish kerakmi?

Sizni qiziqtirmaydigan odam bilan bo'lishish odatda qiyin kechadi. Ammo agar siz eski his -tuyg'ulardan qutulmoqchi bo'lsangiz, bu erda sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar. Aloqa qilishning eng yaxshi usulini tanlang, umumiy xatolardan saqlaning va suhbatni shunday tuzingki, ikkalangiz ham davom eta olasiz.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Samarali muloqot

1. 1 Eng maqbul vaqt va joyni tanlang. Biror kishi bilan aloqani uzmoqchi bo'lganingizda, vaqt va joy muhim. Agar siz odamni tushkunlikka tushirishni xohlamasangiz, suhbatlashish uchun to'g'ri joy va vaqt haqida o'ylashga vaqt ajrating.
   • Yuzma-yuz suhbat qiyin vaziyatlar uchun ideal. Odamlar qiyin suhbatlar davomida yordam beradigan og'zaki va og'zaki bo'lmagan signallar yordamida rivojlanadilar, muloqot qiladilar. Misol uchun, yelkaga bemalol urish-bu odamni tinchlantira oladigan xushmuomalalik belgisidir, hatto bu safar munosabatlar ishlamasa ham. Achinarli ko'rinish sizning sherigingizga, agar siz munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz ham, uning his -tuyg'ularidan chindan ham tashvishlanayotganingizni ko'rishga yordam beradi.
   • Iloji bo'lsa, suhbatni sherigingiz eng qulay bo'lgan joyda tashkil qiling. Masalan, gapirish uchun uning kiraverishida to'xtang. Siz o'zingizni juda qulay his qilmasligingiz mumkin, lekin siz sherigingizga yomon xabarni olishda yordam berasiz.
   • Agar suhbat uzoq davom etadi deb o'ylasangiz, hech kim va hech narsa sizga xalaqit bermaydigan vaqtni tanlashga harakat qiling. Ishga ketishidan bir soat oldin sherigingiz bilan xayrlashishga jur'at etmang. Ish joyiga borib, tushlik paytida gaplashish yaxshiroq. Bu sizga sekin gapirishga imkon beradi.
2. 2 Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Agar siz odamdan ajralishga qaror qilsangiz, qaroringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Odamlar, agar sherigi ajralishni boshlasa, ular uchun osonroq bo'ladi deb o'ylashadi. Biroq, siz his -tuyg'ulari o'zgargan odamsiz. Shuning uchun, bu suhbat uchun javobgarlik siz zimmangizda. Agar siz qanday qilib ajralishni xohlayotganingiz haqida gaplashayotib, uzoqdan kirishga harakat qilsangiz, bu vijdonsiz va chalkash bo'lishi mumkin. Sizning sherigingiz maslahat bermasligi mumkin, bundan tashqari, u siz nimaga erishmoqchi ekanligingizni so'rashni boshlaydi.
   • Masalan, agar siz sherigingizga qiziqishni yo'qotayotganingizni ko'rsatish uchun jismonan mehrli bo'lmasangiz, sherik uning jozibadorligiga shubha qilishi mumkin. Agar siz ishni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, qaroringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak.
3. 3 O'z his -tuyg'ularingiz haqida ochiq va halol bo'ling. Odamni qo'yib yuborganingizda rostini aytsam yaxshi bo'ladi. Albatta, siz nima uchun ketishni xohlaganingizning barcha sabablarini ko'rib chiqishingiz shart emas, lekin umidlaringiz haqida rostgo'y bo'lish juda muhimdir. Nima uchun munosabatlarni to'xtatmoqchi ekanligingizni tushuntiring, asosiy sababini ayting.
   • Ko'pincha, tanaffuslarning aksariyati standart iboraga to'g'ri keladi: "Siz men izlayotgan odam emassiz".Bu iborani aytish hech gap emas. Shunday qilib, sherik sizning fikringizni tushunadi va o'zlarini uzoqlashtirishga harakat qiladi. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Kechirasiz, lekin men sizni boshqa sevmayman. Endi men boshqacha narsaga muhtojman va menimcha, bizning yo'llarimiz farq qiladi ". Agar siz unchalik jiddiy bo'lmagan munosabatlarga ega bo'lsangiz, buni qisqacha aytishingiz mumkin. Biror narsa: "Kechirasiz, lekin oramizdan chiqqan uchqun o'chdi. O'ylaymanki, biz do'st bo'lib ajralganimiz ma'qul ».
   • Halollik muhim, lekin shafqatsiz bo'lishi shart emas. Hamkoringizga o'tmishdagi barcha xatolarni eslatishning hojati yo'q. Agar siz sherigingiz sizni o'ziga jalb qilmagani uchun ajralishni xohlasangiz, demang. Agar siz o'tmishdagi janjal va janjallarga nisbatan uzoq vaqtdan beri xafagarchilik his qilsangiz, o'zingizni vayronagarchilikda his qilishingiz mumkin. Biroq, sizning sherigingiz buni eshitishi mantiqiy emas. Agar siz odamni tinchlantirishga yordam bermoqchi bo'lsangiz, munosabatlar tugagunga qadar o'z so'zlaringizni saqlaganingiz ma'qul, va sherigingizning kamchiliklari haqida ortiqcha tafsilotlarga bormang.
4. 4 Suhbatni tortib olmang. Yana bir bor, rostgo'y va to'g'ri gapirish eng yaxshisidir. Siz butani aylanib o'tib, asosiy mavzuga kira olmasangiz, sherigingizga yaxshilik qilmaysiz. Suhbatni siz nima maqsadda kelganingizni to'g'ridan -to'g'ri e'lon qilishdan boshlang: "Men siz bilan gaplashmoqchi edim, chunki menimcha, munosabatlarimiz buzilganga o'xshaydi". Endi suhbatni davom ettiring va iloji boricha qisqa tuting.
   • Odam bilan xayrlashish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu erda eng muhimi, xotirjamlik va xotirjamlikdir. Shunday qilib, siz o'z fikringizni aniq va aniq ifoda eta olasiz. Haddan tashqari hissiyot sizni va sherigingizni chalkashtirib yuborishi mumkin. Mumkin bo'lgan stsenariyni qayta o'ylab, suhbatga hissiy jihatdan tayyorgarlik ko'rishga vaqt ajrating.
   • Siz aytmoqchi bo'lgan narsalarning bir qismini yozishingiz mumkin. Noqulay nutq - bu eng yaxshi usul emas: siz juda sezgir bo'lib tuyulasiz. Siz nima demoqchi ekanligingiz haqida tasavvurga ega bo'lishingiz kerak - bu diqqatni jamlashga yordam beradi. Gapirishdan oldin boshingizdagi so'zlarni bir necha marta aylantirish yaxshiroqdir.
5. 5 Agar xohlasangiz, do'st bo'lishni taklif qiling. O'zaro munosabatlarning oxirida tasalli berish, zarbani kamaytiradi. Iloji bo'lsa, sobiq do'stingizni do'st bo'lishga taklif qiling. Biror narsani ayting: "Umid qilamanki, biz do'st bo'lib qolamiz". Shuni yodda tutingki, ko'p odamlar ajralishdan keyin do'st bo'lishdan bosh tortishadi. Agar siz ajralishdan keyin bu odam bilan xotirjam do'st bo'lishingizga shubha qilsangiz, buni taklif qilmaslik yaxshiroqdir.

4 -qismning 2 -qismi: xatolardan qochish

1. 1 Markalardan saqlaning. Agar kimdir sizni osonlikcha qo'yib yuborsa, sherigingiz haqoratli yoki achinarli deb hisoblaydigan iboralardan qochish kerak. "Bu sen haqingda emas, men haqimda" kabi klişelar sherigingizda adolatsizlik tuyg'usini uyg'otadi. Oddiy qilib aytganda, klişe ishlatmang. Agar siz munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, shaxsiy tajribangizga murojaat qilganingiz ma'qul.
2. 2 Buni ayblamang. Agar siz munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, g'azablanishingiz va g'azablanishingiz mumkin. Ayniqsa, u sizni xafa qilgan bo'lsa, sobiq turmush o'rtog'ingizni ayblash jozibali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar siz do'stona munosabatda bo'lishni istasangiz, sherigingizni ayblash yaxshi emas.
   • Salbiy hukmlardan qochish - kimningdir his -tuyg'ularini bo'lishishning eng yaxshi usuli. O'tmishdagi xatolar va shikoyatlarni yengish og'riqli va yoqimsiz ajralishga olib keladigan janjallarga olib kelishi mumkin.
   • Agar siz sherigingiz ajralishni to'g'ri hal qila olmasligidan shubhalansangiz, u sizni ayblashga urinishini unutmang. Salbiy suhbatlarga berilib ketmang. Agar sizning sherigingiz sizning harakatlaringiz yoki so'zlaringiz uchun sizni ayblamoqchi bo'lsa, shunchaki javob bering: "Kechirasiz, siz o'zingizni shunday his qilyapsiz, lekin bu mening fikrimni o'zgartirmaydi".
3. 3 Ajralishdan keyin ijtimoiy tarmoqlarning ta'siridan saqlaning. Ajralish paytida va undan keyin ijtimoiy tarmoqlar juda zaharli bo'lishi mumkin. Agar siz ajralishni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, ijtimoiy tarmoqlarda bu haqda hech narsa yozishingiz shart emas.Hatto sizning sobiqingiz uchun mavjud bo'lmagan hisoblar ham oxir -oqibat o'qilishi mumkin. Ko'p odamlar ajralish paytida ijtimoiy tarmoqlarga murojaat qilishadi. Shuni yodda tutingki, siz bu haqda eslatma joylashtirish orqali sobiq sherigingizning his-tuyg'ulariga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin. Bundan tashqari, sobiq odamni ijtimoiy tarmoqlardagi do'stligingizdan olib tashlash yaxshidir. Ajralish paytida siz orqaga chekinishingiz va orangizda bo'sh joy yaratishingiz uchun vaqt kerak bo'ladi. Bu davom etish uchun kerak. Bu ijtimoiy tarmoqlarda farqlanishiga yordam beradi.

4 -qismning 3 -qismi: Davom eting

1. 1 Yaxshi narsalarga e'tibor qarating. Ijobiyga o'tish orqali siz o'zingizga va sobiq turmush o'rtog'ingizga yordam bera olasiz. Suhbat oxirida o'zaro manfaatli shartlarni muhokama qilish yaxshidir.
   • Sizning sherigingiz siz uchun qilgan barcha yaxshiliklarga e'tibor bering. Sizning sherigingiz suhbatning mohiyatini tushunishiga ishonch hosil qiling, garchi u juda yaxshi ishlamasa ham. Biror narsani ayting: "Siz menga o'zimni yaxshi his qilishimga yordam berdingiz, siz tufayli men yanada mehribon va hamdard bo'ldim. Buning uchun men sizga doim minnatdor bo'laman "
   • Minnatdorchilikni rag'batlantirish. Biroz vaqt kerak bo'lsa ham, sherigingizga birga o'tkazgan yaxshi vaqtlaringizni qadrlashni va eslashni eslatib turing. Aloqalar, birinchi navbatda, ijtimoiy almashinuv bilan bog'liq bo'lib, odamlar tabiiy afzalliklari borki, ularda afzalliklarni izlaydilar. Sizning sherigingiz, hatto munosabatlar tugash arafasida bo'lsa ham, unga ijobiy narsalarni izlashga yordam berganingiz uchun minnatdor bo'ladi.
2. 2 O'z munosabatingiz haqida halol bo'ling. Avval aytib o'tganimizdek, do'st bo'lib qolish foydali bo'lishi mumkin. Biroq, yolg'on umidlar berishning hojati yo'q. Sizni qanday muloqot kutayotgani haqida halol bo'ling. Agar do'stona muloqot qilishdan oldin sizga bo'sh joy va vaqt kerak bo'lsa, ayting. Do'stlikni erta boshlashga urinmang, chunki bu sizni va sobiqingizni xijolatga solishi mumkin. Sizga romantik his -tuyg'ularsiz muloqot qilish uchun vaqt va joy kerak bo'ladi.
3. 3 Ajralishdan keyin o'zini to'g'ri tuting. Ehtimol, kelajakda siz sobiq sherigingizga duch kelasiz. Bo'lishi mumkin bo'lgan uchrashuvlar bilan do'stona munosabatda bo'ling. Ular uchun hissiy jihatdan tayyor bo'ling. Ishga, maktabga, topshiriqlarni bajarayotganda, sobiq turmush o'rtog'ingizga duch kelishingiz mumkinligini yodda tuting. Uchrashuv paytida xotirjam bo'ling.
4. 4 Eski sevgilingizni yagona va yagona sevgingiz deb o'ylamang. Oshiq bo'lganingizda, bu sizning yagona va yagona sevgingiz ekanligiga o'zingizni ishontira boshlaysiz. Biroq, ajralishdan keyin bu his -tuyg'ularni yo'q qilish kerak. Aslida, u erda ko'plab potentsial mos odamlar bor. Ehtimol, kelajakda siz boshqasini topasiz (hozir qanday his qilayotganingizga qaramay). Qabul qiling, munosabatlar ma'lum bir sababga ko'ra tugadi va siz kelajakda kimdir bilan uchrashasiz.

4dan 4 qism: ajralish kerakmi?

1. 1 Haqiqatan ham bu munosabatlarni tugatmoqchimisiz? Agar yo'q bo'lsa, shoshmang. Siz bu ajralish haqida o'ylashingiz kerak. O'z sherigingizni qisqa tutashtirib, munosabatlarni tugatishga urinmang. Yoki siz ajralasiz yoki ajralmaysiz. Insonning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ulari bilan o'ynash juda adolatsiz va shafqatsiz.
   • Agar siz bu odamni sizdan ajrata olaman deb umid qilsangiz, uni muloyimlik bilan unga olib borishga urinmang. U siz uchun ishni bajarishini kutmang - uni o'zingiz tugatishingiz kerak.
   • Agar odam maslahat bermasa yoki juda qo'pol harakat qilsa, munosabatlarga kirishga va uni tugatishga tayyor bo'ling.
2. 2 Siz suhbatni butunlay to'xtatmoqchimisiz yoki do'stlikni sinab ko'rmoqchimisiz? Ajralish paytida maqsadlaringizni tushunish juda muhimdir. Agar siz bu odamni ko'rishni xohlamasangiz, munosabatni muloyimlik bilan tugating. Agar siz o'zingizni uzoqlashtirmoqchi bo'lsangiz, yumshoqroq bo'lganingiz ma'qul.
   • Juda yumshoq tanaffus, siz hamma narsani qaytarishni xohlayotganingiz haqidagi taassurot qoldirishi mumkin. Agar xohlamasangiz, munosabatlarni to'xtatganingiz ma'qul.
   • Agar siz o'z xavfsizligingiz haqida qayg'urayotganingiz uchun juda muloyim bo'lsangiz, bunday qilmaslik yaxshiroqdir. Yumshoq va yumshoq bo'lishga urinmang. Agar sherigingizning munosabati sizni xavotirga solsa, do'stingizni yoningizga oling.
   • Agar sizda yaqinda biron bir kelishmovchilik bo'lsa va bo'sh joy kerak bo'lsa, ehtiyot bo'ling, shunda siz ikkalangiz ham o'zingizga kelganingizdan keyin do'stlikni tiklashingiz mumkin.
3. 3 Sizning munosabatlaringiz shunchaki tinchlandimi yoki butunlay yomonlashdimi? Har qanday munosabatlarning yaxshi va yomon tomonlari bor va kayfiyatingiz yaxshi bo'lgan paytlarni unutish oson. Agar siz sherigingiz bilan janjallashganingiz uchun ajrashmoqchi bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang, agar siz haqiqatan ham sherigingizni sevmaysizmi yoki hozir sizda shunday davr bormi?
   • Bu qarorga vaqt ajrating. Sizning his-tuyg'ularingiz o'zgarganligini bilish uchun 2-3 hafta kuting.
   • Ko'p odamlar yumshoq tanaffusni yaxshi ko'radilar, chunki bu ularga o'z fikrlarini o'zgartirish imkoniyatini beradi. Ammo, agar siz o'z fikringizni har doim o'zgartirib tursangiz, ehtimol sizning munosabatlaringizda inqiroz emas, balki sovuqqonlik bor.
   • Agar sizda har kuni bir xil janglar bo'lsa, birdaniga ajralishni o'ylab ko'ring.
4. 4 Tez tanaffus hamma uchun eng yaxshi variant bo'larmidi? Sizning yaxshi niyatingiz olijanob va siz hali ham boshqa odamning his -tuyg'ulariga ahamiyat berasiz, lekin o'zingizdan so'rang, siz haqiqatan ham bo'shliqni yopib to'g'ri ish qilyapsizmi? Ba'zida achinish tuyg'usini o'chirishga arziydi. Agar bilsangizki, bu kishi sizning munosabatingizga hissiy jihatdan sarmoya kiritgan bo'lsa va uni tugatishni istamasa, ajralish paytida muloyim bo'lishingiz shart emas. Agar kerak bo'lmasa, munosabatlarni yangilamang.
   • Agar odam ham sizdan uzoqlashayotgan bo'lsa va siz uning uchqunini sezmasangiz, davom eting va muloyimlik bilan u bilan xayrlashing.
5. 5 Yumshoq tanaffusdan tashqari qanday variantlar bor? Agar siz munosabatlarni to'xtatishning eng yaxshi usuli adolatsiz deb hisoblasangiz, quyidagi maqolalarni o'qib, boshqa variantlarni ko'rib chiqing:
   • Manipulyativ munosabatlardan qanday qutulish mumkin.
   • Do'stlikni qanday tugatish kerak.
   • Buzish.
   • O'zaro munosabatlar olovini qanday yoqish kerak.