Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: to'g'ri tanlov
• 3 -qismning 2 -qismi: O'zingizni va velosipedingizni o'lchang
• 3dan 3 qism: velosipedingizni sozlash
• Sizga nima kerak

Har bir velosiped turi velosipedchining o'ziga xos ehtiyojlarini inobatga olgan holda ishlab chiqilgan. O'rindiqlarni, pedallarni va rullarni joylashtirish qulay velosiped haydash tajribasiga erishish uchun juda muhimdir. Velosipedingiz bor -yo'qligi muhim emas, yoki siz shunchaki sotib olmoqchisiz, biz sizga u yoki bu velosiped sizga qanday mos kelishini tushunishga yordam beramiz. Qarang 1 -qadam.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: to'g'ri tanlov

1. 1 Tavsiyalar jadvalini ko'rib chiqing. Endi siz kerakli o'lchamlarni bilganingizdan so'ng, ularning umumiy velosiped o'lchamlariga mos kelishini tekshiring. Ishlab chiqaruvchiga qarab kichik farqlarga qaramay, o'lchamlarning yagona bazasi mavjud:
   • XS: 13-14 dyuym (balandligi 152 - 162 sm)
   • S: 14-16 dyuym (balandligi 162 - 170 sm)
   • M: 16-18 dyuym (balandligi 170 - 177 sm)
   • L: 18-20 dyuym (balandligi 177 - 185 sm)
   • XL: 20-22 dyuym (balandligi 185 sm dan yuqori)
2. 2 O'zingizning ideal pozitsiyangizni bilib oling. Ba'zida matematika har doim ham muhim emas. Nima har doim Velosipedga qanday munosabatda bo'lishingiz muhim. Mana sizning tanangiz qaerda bo'lishi kerak:
   • Qo'llar. Yelkangiz bo'shashishi va tirsaklaringiz biroz egilgan bo'lishi kerak.
   • O'tirish. Velosipedda o'tirganingizda, tovoningiz oyog'ingizni to'liq cho'zilgan holda, pastga tushadigan pedalga ozgina tegishi kerak.
   • Lap.Qachonki, pedal eng past holatda bo'lsa, tizzangiz biroz egilgan bo'lishi kerak.
   • Vites tugmalari va tormoz qo'llari. Ularni xuddi shunday qoldirmang. Ular bilan tajriba o'tkazing: tezlikni o'zgartiring va tormozni bosing.
3. 3 Velosipedlarning bir -biridan qanday farq qilishini bilib oling. O'lchov tizimi nafaqat kompaniyadan kompaniyaga farq qiladi, balki velosiped ham o'z -o'zidan farq qiladi. Agar siz Internetda velosiped qidirmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni yodda tutishingiz kerak.
   • Odatda, yo'l, o'zaro faoliyat va gibrid velosipedlar bir xil chavandoz balandligi uchun yuqorida sanab o'tilganlardan 3 - 4 dyuym kattaroqdir. Agar siz sanab o'tilgan velosipedlardan biriga qarasangiz, tanlangan turini kerak bo'lganda sozlang.
   • Old g'ildirakda amortizatorli tog 'velosipedi va to'liq süspansiyonlu velosiped bir xil o'lchamda. Asosiy farqlar - bu narx va ular boshqaradigan yo'llar. To'liq süspansiyonlu velosipedda yaxshi amortizatorlar bor, shuning uchun u tajovuzkor yurishni yaxshi boshqaradi. Old g'ildirak amortizatori bo'lgan velosiped ancha ko'p qirrali va engilroq.

3 -qismning 2 -qismi: O'zingizni va velosipedingizni o'lchang

1. 1 Oyoqlarning ichki qismini o'lchang. Qaysi velosiped o'lchami sizga mos kelishini bilish uchun (qo'ltiq trubkasi uzunligi), avval ichki oyoqlaringizni o'lchashdan boshlang. Buning uchun:
   • Orqa tarafingiz bilan devorga tik turing, kitobni oyoqlaringiz orasiga siqib qo'ying.
   • Kitobning yuqori qismidan polgacha o'lchash uchun lenta o'lchovidan foydalaning.
   • Olingan sonni (dyuymda) 0,67 ga ko'paytiring. O'rindiq trubkasi uzunligini olish uchun 4 ni aylantiring.
     • Agar sizda C-C ramkasi bo'lsa, uni 0,65 ga ko'paytiring.
2. 2 O'rindiq trubasining uzunligini o'lchang. Agar sizda velosiped bo'lsa, unda siz uning o'lchamiga mos keladimi yoki yo'qligini bilishni xohlaysiz. Mana buni qanday qilish mumkin:
   • O'rindiq trubkasining yuqori qismini toping (o'rindiq trubkasi qisqichi o'rindiq ustuni bilan bog'langan joyda).
   • Bu nuqtadan pedallar ushlab turgan o'qning o'rtasiga qadar bo'lgan masofani o'lchang.
   • Bu qo'ltiq trubasining uzunligi bo'ladi. Bu qiymat sizning ideal o'lchamingiz bilan bir xilmi? Quyidagi asosiy o'lchov tizimi bilan solishtiring.
3. 3 Keyingi testdan o'ting. Velosipedning balandligi sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash juda oson. Kitobning poldan yuqori qismigacha bo'lgan masofani o'lchaganingizda olgan qiymatingizni oling. Bu qiymat qo'ltiq trubasining yuqori qismidagi velosiped balandligidan 2 dyuym (5 sm) ko'p bo'lishi kerak (tepadan pedal o'qiga).
   • Ushbu testni bajarish uchun bir oyog'ingizni velosipedning yuqori o'qi ustiga silkitib tekislang. Agar sizda tog 'velosipedi bo'lsa, oyoq va tepa trubkasi orasidagi ideal masofa kamida 5 santimetr bo'lishi kerak. Buni amalga oshirayotganda maxsus velosiped poyabzalini kiyganingizga ishonch hosil qiling!
4. 4 Anatomik o'lchamlarni aniqlang. Endi siz velosipedingiz qanchalik baland bo'lishi kerakligini bilganingizda, ruchkaning tanangiz uzunligiga qarab qanday bo'lishi kerakligini tushunishingiz kerak. Qisqa yoki uzoq bo'lishini tushunish uchun siz anatomik o'lchamlarni bilishingiz kerak.
   • Qo'llar uzunligini o'lchang (bir qo'lning barmoq uchidan ikkinchi barmoq uchigacha) va balandligingizni kamaytiring. Agar sizda ijobiy raqam bo'lsa (sizning qo'lingiz balandligingizdan kattaroq), unda siz eng katta o'lchamni tanlashingiz kerak; Agar sizda salbiy raqam bo'lsa (sizning bo'yingiz qo'llaringizdan katta), unda siz ikkita kattalikdan eng kichigini tanlashingiz kerak.
     • Bu juda yaxshi ko'rsatkich, ayniqsa, agar siz ikkita o'lcham o'rtasida qaror qabul qila olmasangiz. Oyog'ingizning ichki qismidagi balandligingiz va uzunligingiz velosiped tanlashda yordam beradigan asosiy ko'rsatkichlardir.
     • Agar siz hali ham biron bir sababga ko'ra shubhangiz bo'lsa, unda kichikroq hajmni tanlang. Kichikroq velosipedda yurish katta velosipedda yurish kabi shikastlanishga moyil emas.
5. 5 Aniqroq qilib aytganda, trubaning ideal uzunligini aniqlang. Buni qanday qilish kerak:
   • Orqa tarafingiz bilan devorga tik turing va tekislang.
   • Barmoqlaringizdan bosh suyagigacha o'lchab ko'ring.
   • Oyog'ingizdan (avvalgi joyidan) bo'yningizdagi fovea / bo'shliqgacha o'lchang.
   • Ikkita natijani qo'shing va ikkiga bo'ling.
   • Olingan songa 4 ni qo'shing va sizga mos keladigan yuqori trubaning uzunligini olasiz.
     • Misol: qo'llaringiz uzunligi 24, tanangiz uzunligi 25, deylik, biz 50/2 = 25.25 + 4 = 29 olamiz. Shunday qilib, 29 - bu sizning o'lchamingizga qarab, yuqori trubaning uzunligi bo'lishi kerak. .

3dan 3 qism: velosipedingizni sozlash

1. 1 O'rindiq balandligini sozlang. O'lchovlar yordamida qo'ltiq trubkasi uzunligini rostlang. Buning uchun sizga lenta o'lchovi va kalit kerak. Buni qanday qilish kerak:
   • Lenta o'lchagichining uchini pedal kranki velosipedga ulangan joyga qo'ying.
   • Ichki oyog'ingizni o'lchaganingizda, lenta o'lchovini qo'ltiq balandligiga cho'zing.
   • O'rindiq ustunini ushlab turadigan murvatni bo'shatish uchun kalitdan foydalaning.
   • O'rindiq ustunini kerakli holatga kelguncha yuqoriga va pastga aylantiring.
   • Keyin murvatni kalit yordamida mahkamlang.
   • O'rindiqni o'rindiqning eng past nuqtasi cho'zilgan lenta o'lchovining yuqori uchiga to'g'ri keladigan qilib sozlang.
2. 2 Rul g'ildiragini sozlang. Rulda tagidagi murvatni bo'shating. Standart kalitni chapga burab, uni ishlating. Rul g'ildiragini sozlash uchun:
   • O'zingizni qulay his qilgandek, rulda bo'ylab oldinga va pastga egiling. Agar siz tabiiy minish pozitsiyasini egallasangiz yaxshi bo'ladi.
   • Rulni eng qulay holatiga ko'taring yoki tushiring.
   • Rul g'ildiragini torting. Pichoq atrofidagi murvatni mahkamlash uchun kalitdan foydalaning.
3. 3 O'rindiqning egilishini sozlang. O'rindiq to'liq tekis bo'lsa yaxshi bo'ladi. O'rindiqni yuqoriga yoki pastga egishni kam odam tanlaydi va umuman hamma tekis o'rindiqqa minadi. Bu erda ikkita narsani eslash muhim:
   • O'rindiqni yuqoriga yoki pastga eging, shunda velosipedda tosingiz tekis bo'ladi.
   • Haydash paytida oldinga yoki orqaga siljimaslik uchun o'rindiqni eging.
4. 4 Sozlamalarni sinab ko'ring. Sinov haydovchisiz mashina sotib olmaysiz, to'g'rimi? Tekshirayotganda, kestirib o'girilmasligi kerak, qo'llaringizni juda ko'p cho'zmaslik, turli yo'nalishlarda burish, hatto ozgina noqulaylik hissi bo'lmasligi kerak. Siz velosipedni quyidagicha tekshirishingiz mumkin:
   • Velosipedingizga o'tiring. Maxsus poyabzal kiyganingizga ishonch hosil qiling. Yelkangizga qarang, ular oldinga qarab turishi kerak.
   • Pedallarni shunday o'rnatingki, ulardan biri eng past nuqtada. Bu pedalni iloji boricha erga yaqin ushlab turadi.
   • Bir oyog'ingizni pastga tushirilgan pedalga qo'ying. Sizning tizzangiz biroz egilib, tovoningiz pedal yuzasiga mahkam o'rnashgan bo'lishi kerak.
   • Qo'llaringizni bir oz egilgan holda ushlab turing.
   • Agar biror narsa sizni 100% qulay his qilishingizga to'sqinlik qilsa, qo'shimcha o'zgarishlar qiling.

Sizga nima kerak

• Velosiped
• Ruletka
• Gayka kaliti
• Velosipedni ushlab turadigan yordamchi
• Kalkulyator (ixtiyoriy)