Tarkib

• Qadamlar
• 2 -qismning 1 -qismi: Quruq ko'zlarni qanday davolash kerak
• 2 -qismning 2 -qismi: Quruq ko'zlarni qanday oldini olish mumkin
• Ogohlantirishlar

Sizda charchagan, xira, quruq ko'zlar bormi? Ko'zlar ishlab chiqarilgan energiyaning 80% dan ko'prog'ini ishlatadi. Agar sizning ko'zlaringiz sizni bezovta qilsa, ular ishlash uchun ko'proq energiya sarflaydilar. Quruq ko'zlar - bu tanadagi energiya zaxiralarini to'kib yuboradigan muammo. Bu, shuningdek, boshqa bir qator muammolarning alomati bo'lishi mumkin. Quruq ko'zlarga nima sabab bo'lganini aniqlang va ko'zlarni ozuqa moddalari bilan ta'minlang. Tez orada siz ko'zning quruqligi yo'qolishini va energiya qaytishini sezasiz.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Quruq ko'zlarni qanday davolash kerak

1. 1 Nima uchun ko'z yoshlari muhimligini tushuning. Ko'z yoshi nafaqat ko'zni namlaydi, balki boshqa bir qancha muhim funktsiyalarni bajaradi. Ko'z yoshi ko'zlaringizni sog'lom saqlashga yordam beradigan bakteriyalar va fermentlar bilan kurashish uchun zarur bo'lgan elektrolitlar, oqsillarni etkazib beradi. Namlik va ozuqa moddalarini berish uchun ko'z yoshlari tezda butun ko'zni qoplaydi.
   • Agar ko'z yoshlari bilan bog'liq muammo bo'lsa, u butun ko'z uchun muammoga aylanadi. Deyarli hamma narsa sabab bo'lishi mumkin, lekin siz turli xil davolash usullarini sinab ko'rishingiz mumkin.
2. 2 Sun'iy ko'z yoshi tomchilaridan foydalaning. Sun'iy ko'z yosh tomchilari quruq ko'zlar uchun moylash vositasi bo'lib, tashqi yuzalarini namlaydi. Sun'iy ko'z yoshlari tomchilari quruq ko'zingizning asosiy sababini davolay olmaydi. Biroq, ular simptomlarni engillashtirishga yordam beradi. Ba'zilarida konservantlar mavjud bo'lib, ular kuniga to'rt martadan ko'proq ishlatilsa, ko'zingizni bezovta qilishi mumkin. Agar siz sun'iy ko'z yoshlarini kuniga to'rt martadan ko'proq ishlatishingiz kerak bo'lsa, konservantlarsiz ko'z yoshlarini qidiring.
   • Sinov va xato - bu sizning quruq ko'z qopqog'ingiz uchun sun'iy ko'z yoshlarining eng yaxshi brendini topishning yagona yo'li. Ba'zida bir nechta brendlarning kombinatsiyasi talab qilinishi mumkin. Brendlarning keng assortimenti har qanday dorixonada mavjud.
3. 3 Dorivor ko'z tomchilarini sinab ko'ring. Quruq, tirnash xususiyati beruvchi ko'zlarni davolashda eng ko'p qo'llaniladigan dori - bu gidroksipropil metilsellyuloza, keyin karboksimetilsellyuloza. Ular tomchilarda moylash vositasi sifatida ishlatiladi va ularni birjadan tashqari tomchilardan ko'p topish mumkin. Bundan tashqari, siz tetratsiklin, siprofloksatsin yoki xloramfenikol kabi antibiotikli ko'z malhamini qidirishingiz mumkin. Agar ko'z qovog'ining shishishi bo'lsa, bu foydali bo'ladi.
4. 4 Ko'rish qobiliyatini tekshiring. Agar siz ko'z tomchilari va retsept bo'yicha tomchilarni sinab ko'rgan bo'lsangiz va hali ham quruq ko'zlar haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, optometristingizga murojaat qiling. Shifokor sizning quruq ko'zingizning sababini aniqlaydi va boshqa davolash usullarini taklif qiladi.
   • Agar sizda og'riq, qichishish, yonish yoki loyqa ko'rish bo'lsa, optometristga murojaat qiling.
5. 5 Ko'z malhamidan foydalaning. Shifokor sizga ko'z malhamini buyurishi mumkin. Quruq ko'z alomatlarini ketkazadigan sun'iy ko'z yoshlaridan farqli o'laroq, malham tarkibida quruq ko'zning sababini davolaydigan dori bor.
   • Ko'z malhamlari moylash effekti tufayli yengillik berishi mumkin. Ular sun'iy ko'z yoshlarini ishlatib bo'lmaydigan uzoq vaqt davomida yordam beradi (masalan, uyqu paytida).
6. 6 Tiqilib qolish uchun ko'z yosh kanallarini ishlating. Sizga uzoqroq va samaraliroq davolanish kerak bo'lishi mumkin.Shifokor ko'z yosh kanallariga vilkalar qo'yishni taklif qilishi mumkin. Ko'zlaringizga moy surtish orqali ular ko'z yoshlarining to'kilishini to'xtatadilar.
   • Bu vilkalar tufayli na ko'z yoshlari, na sun'iy ko'z yoshlar oqmaydi.
7. 7 Ko'z yoshi kanallarini yuving. Agar sizda vilkalar o'rnatilgan bo'lsa, lekin ko'zlaringiz juda quruq bo'lsa, shifokor ko'z yosh kanallarini tozalashni tavsiya qilishi mumkin. Shifokoringiz ushbu operatsiyani ma'qullaganidan so'ng, oftalmolog tekshiruv va operatsiyani bajaradi.
   • Bilingki, ko'z yoshlari vaqt o'tishi bilan tuzalib ketishi mumkin. Siz yana operatsiya qilishingiz yoki ko'zingizni boshqa usulda davolashingiz kerak bo'lishi mumkin. Ko'z yoshi kanallarini koterizatsiya qilish - bu qaytariladigan operatsiya.

2 -qismning 2 -qismi: Quruq ko'zlarni qanday oldini olish mumkin

1. 1 Suvsiz qolmasdan ko'zlaringizni namlang. Quruq ko'zlarni to'liq davolash mumkin emas, lekin davolanish bilan birgalikda yordam beradigan muayyan profilaktika choralarini ko'rish mumkin. Har qanday suyuqlik singari, ko'z yoshlari ham havoga tushganda bug'lanadi. Ko'zlaringizni namlantirish uchun:
   • Ko'zlaringizni to'g'ridan -to'g'ri havo oqimiga ta'sir qilmang (masalan, avtomobil isitgichi, sochlarini fen mashinasi va konditsioner)
   • Uydagi namlikni 30-50% oralig'ida saqlang.
   • quruq havoni namlantirish uchun qishda namlagichdan foydalaning
2. 2 Ko'zoynak taqing. Quyoshli havoda ko'chaga chiqayotganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing. Hovuzga borishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, himoya ko'zoynak taqing. Bundan tashqari, oftalmologdan maxsus ko'zoynak buyurtma qilishingiz mumkin. Bu ko'zoynaklar ko'z atrofidagi bo'shliqlarni hosil qilib, qo'shimcha namlik hosil qiladi.
3. 3 Ko'zlaringizni g'azablantirmang. Chekishdan saqlaning, chunki bu ko'z yoshlarini tezda kamaytiradi va boshqa ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko'zingizni yummang. Bu bakteriyalar barmoqlar va mixlardan ko'zingizga tarqalishini oldini oladi.
4. 4 Ko'zlaringizni namlang. Ko'zlaringizni yog'lash va namlantirish uchun ko'zingizga sun'iy ko'z yoshlarini qo'ying. Siz ko'z tomchilaridan ko'ra uzoqroq davom etadigan malhamdan foydalanishingiz mumkin. Biroq, uning yopishqoqligi tufayli yoqimsiz bo'lishi mumkin va ko'rishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Siz faqat uxlayotganingizda malhamdan foydalanishga qaror qilishingiz mumkin.
   • Ko'zni quritmaslik uchun ko'z tomchilaridan oldin emas, balki ko'zni charchatadigan harakatlardan oldin foydalaning. Tez -tez miltillashga harakat qiling. Bu ko'z yoshlarini yoki tomchilarni teng taqsimlashga yordam beradi.
5. 5 Ratsionda tuz iste'molini kamaytiring. Quruq ko'zlar juda ko'p tuz iste'mol qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Buni o'zingiz ko'rishingiz mumkin, ayniqsa tunda hojatxonadan foydalanish uchun. Agar quruq ko'zlaringiz bo'lsa, taxminan 350 ml suv iching. E'tibor bering, agar siz ko'z sohasida darhol yengillik sezsangiz. Agar bu sodir bo'lsa, tuz iste'molini kamaytiring va namlikni saqlang.
   • Ratsionda yog 'kislotalarini iste'mol qilishni ko'paytirishga harakat qiling. Xususan, dietangizga omega-3 ni qo'shing. Bu ko'z yoshlarini ko'paytirish orqali quruq ko'zlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda quruq ko'zlar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar siz qandli diabet va gipertoniya bilan og'rigan bo'lsangiz, ushbu surunkali kasalliklardan kelib chiqqan asoratlar tufayli muntazam ravishda ko'zingizni tekshirib turishingiz kerak. Agar sizda surunkali kasalliklar bo'lsa, buni sizning holatingizning birorta jihati ham nazoratsiz qolmasligi uchun buni barcha shifokorlar e'tiboriga etkazishingiz kerak.