Tarkib

• Qadamlar
• 3 -qismning 1 -qismi: Ishonchli va qat'iyatli bo'ling
• 3 -qismning 2 -qismi: istehzoli munosabatni tarbiyalash
• 3 -qismning 3 -qismi: Baquvvat bo'lish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Jangovar, jasur, hal qiluvchi bo'lish nimani anglatadi? Buzuq odamlar haqida gapirganda, biz hayotning ta'mi kuchli, irodasi kuchli va quvnoq shaxslar obraziga duch kelamiz. Agar siz jangovar bo'lib, bu fazilatlarni rivojlantirsangiz, siz hayotdan yaxshiroq bahramand bo'lasiz, shuningdek do'stlik va munosabatlar nuqtai nazaridan boshqalarga yoqadigan bo'lasiz, shuning uchun agar qiziqsangiz, o'qing! Ishni boshlash uchun 1 -bosqichga o'ting.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: Ishonchli va qat'iyatli bo'ling

1. 1 Sizning fikringiz inobatga olinsin. Punchy odamlar nozik gullar emas. Ular o'z fikrlarini boshqalar bilan bo'lishishdan tortinmaydilar. Agar siz hal qiluvchi bo'lishni xohlasangiz, shu bilan boshlang. Hamma jirkanch odamlar o'z fikrlarini aytadilar. Do'stingiz bilan mayda -chuyda gaplashyapsizmi yoki jiddiy bahs -munozara qilyapsizmi, atrofingizdagi odamlarga sizning fikringizni bildirishi kerak, garchi ular rozi bo'lmasalar ham. Bu shunchaki jirkanch ko'rinishdan afzalligi bor; O'z fikringizni qo'rqmasdan bildirish orqali, siz odamlarga sizning to'g'riligingiz uchun hurmat qilishingizga ishontirasiz, hatto ular siz bilan rozi bo'lmasa ham.
   • Albatta, siz xayolingizga kelgan narsani ikkilanmasdan aytishni xohlaysiz, lekin hech kim sodda ijtimoiy odobni bekor qilmagan, garchi siz qat'iyatli bo'lsangiz ham, o'z fikringizni bildirishda qo'pollikdan qoching.Masalan, agar siz do'stlaringiz bilan bo'lsangiz va ular sizga yoqmagan filmni ko'rishni xohlasalar, kechki ovqat paytida tasodifiy va istehzoli bir narsa aytishingiz mumkin: "Voy, boshqa o'smir melodramasi? hayajonliYigitlar! "Bunaqa gap aytmanglar" ey amakilar. Bilmadim, siz shunchalik ahmoqsizki, siz bunday axlatni yoqtirasiz. "Punchy odamlarning o'z fikri bor, lekin ular shafqatsiz emas.
2. 2 O'z his -tuyg'ularingizni ko'rsating. Buzuq odam sifatida, ehtimol, odamlar sizni bilishini xohlaysiz pozitsiyaShunday qilib, ular siz haqingizda xabardor bo'lishadi his qilish... Ma'lum darajada, sizning ichki tajribangiz tashqi tomondan sizning xatti -harakatingizni belgilashi kerak. Agar siz kulishni xohlasangiz, kuling. Agar yig'lamoqchi bo'lsangiz, yig'lang. Agar siz kimgadir baqirmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni tutmang (albatta, agar odam bunga loyiq bo'lsa va vaziyat bunga mos bo'lsa). Sizning his -tuyg'ularingiz haqida boshqalar nima deb o'ylashi haqida o'ylashga vaqt sarflamang. Agar bu namoyishlar samimiy bo'lsa, odamlar sizni ular uchun hurmat qilishadi.
   • Shunga qaramay, biz sizning his -tuyg'ularingizni ifoda etish darajasida aqlli bo'lishni xohlaysiz deb o'ylaymiz. Agar siz matematikadan imtihondan g'azablansangiz, butun auditoriyaga baland ovozda xafa bo'lmang va boshqalarni chalg'itmang. Agar siz dafn marosimida bo'lsangiz, kulishdan saqlaning, hatto eslagan hazilingiz haqiqatan ham kulgili bo'lsa ham. Bu erda sog'lom nisbat hissi juda muhimdir; Buzuq odamlar o'z his -tuyg'ularini ochiq aytishadi, lekin ular hissiyotsiz odamlar emas.
3. 3 O'ziga bo'lgan ishonchni tarbiyalash. Yuqoridagi ikkita maslahat (o'zingizni qanday his qilayotganingiz va o'ylayotganingiz haqida ochiq bo'lish), bajarishdan ko'ra berish osonroq, ayniqsa siz uyatchan bo'lsangiz. Aksariyat hollarda, xushchaqchaq bo'lish - bu o'ziga ishonch bor bu narsalarga ochiq bo'ling. Ishonch qo'rquvsiz samimiy bo'lishga, o'zingizni tinimsiz ifoda etishga va boshqalarning fikri ularning roziligiga bog'liq bo'lmagan tarzda o'ylashga imkon beradi. Hamma narsani qamrab oladigan ajoyib ijtimoiy qurol sifatida, ishonch ham sizning atrofingizdagilar bilan o'zaro munosabatlarning silliq o'tishiga yordam beradi va sizning obro'ingizni hal qiluvchi, ziddiyatli emasligini tasdiqlaydi.
   • Muayyan ijtimoiy vaziyatlarda o'ziga bo'lgan ishonchni qozonish deyarli hamma kurashadi. Bu borada cheksiz kitoblar, maqolalar va boshqa manbalar yozilgan. Albatta, o'z-o'ziga ishonch tuyg'usini shakllantirish juda uzoq jarayon. Eslatib o'tishga arziydigan asosiy g'oya shundan iboratki, avvaliga siz bu ishonchni hal qiluvchi xatti -harakatlarga taqlid qilib tasvirlashingiz kerak bo'ladi (ko'z bilan aloqa, yaxshi holat va boshqalar). Vaqt o'tishi bilan siz ushbu tashqi ko'rinishlarni o'zingizning ichki holatingizda aks ettirishingiz va zaif tomonlaringizga emas, balki kuchli tomonlaringizga e'tibor qaratishingiz, shu bilan birga o'zingizni takomillashtirish ustida ishlashingiz mumkin bo'ladi. Bu juda murakkab jarayon, lekin barchasi amaliyot bilan birga keladi.
   • Qo'shimcha ma'lumotni bizning veb -saytimizda ham topishingiz mumkin.
4. 4 Do'stona bahslardan rohatlaning. Ulardan qochmang; Agar siz o'z his -tuyg'ularingiz va fikrlaringiz haqida o'zingizga ishongan va ochiq bo'lsangiz, siz sizdan boshqacha o'ylaydigan yoki harakat qiladigan odamga duch kelasiz. Mojarolar - bu beparvolikning tabiiy qismi, ulardan uzoqlashmang. Buning o'rniga, ularni qabul qiling. Qo'rqinchli odamlar jonli, lekin do'stona munozara qilish imkoniyatidan bahramand bo'lishadi, shuning uchun uning ishtirokchisi bo'lish imkoniyatini qo'ldan boy bermang. Bu nafaqat aqliy va og'zaki mushaklaringizni kuchaytirish, balki yangi nuqtai nazarni rivojlantirish, boshqa odam bilan bog'lanish va agar siz bunday imkoniyatlarga ochiq bo'lsangiz, noz -karashma qilish imkoniyatidir. Odatdagidek, sizning beparvoligingiz qo'pollik uchun sabab emas. Shuning uchun, janjal paytida boshqa odamning his -tuyg'ularini unutmang.
   • Buzuq odam uchun janjalning eng qiyin qismi - bu sizning haqiqiy his -tuyg'ularingiz va bahsni qo'llab -quvvatlash zarurati o'rtasidagi muvozanatni topishdir.Siz haqoratli izohlarga (masalan, irqchi yoki sexist) kulmasligingiz kerak, lekin siz raqibingizning aqlli chiziqlariga xushmuomala bo'lishingiz kerak. Birovning fikri bilan qat'iyat bilan kurashish odatiy holdir, lekin shaxsan emas (masalan, "bu ishlamaydi" degan iboralarni afzal ko'rasiz, chunki "ishlayapti deb o'ylash uchun siz ahmoq bo'lishingiz kerak edi").
5. 5 Boshqalarni emas, xohlaganingizcha kiying. Qanday kulgili ko'rinmasin, biz tanlagan kiyim - bu o'zimizni ifoda etishning muhim usuli. Agar siz ishbilarmonlik kostyumida ish suhbatiga kelsangiz, siz shim va futbolkada paydo bo'lgandan ko'ra professionalroq imidj yaratasiz. Buzg'unchi odamlar muhim voqealarga (to'y, intervyu, bitiruv va h.k.) kiyinish borasida ijtimoiy me'yorlarga e'tibor berishlari kerak bo'lsa -da, nima kiyish kerakligi haqida aniq ijtimoiy tasavvurlar bo'lmasa, tanlov sizniki!
   • O'zingiz xohlagan tarzda kiying; agar siz yorqin rangdagi kiyim kiyishni xohlasangiz, buni qiling. Agar siz qorong'i, tovushsiz ohanglarni xohlasangiz, bu tanlovni qiling. Sizning kiyimingiz ichki shaxsingizning ramzi bo'lsin; bu biroz jirkanch, lekin o'zingizni ifoda etishning jozibali usuli!
6. 6 O'zingizga bo'lgan ishonchni saqlang, lekin takabburlik emas. Oldingi izohlarning barchasi sizni o'z fikrlaringizni ifoda etishga va boshqalarning ta'siriga berilmaslikka undaydi. Buzuq odamlar uchun, odatda, boshqa odam ular bilan rozi bo'lmasligi uchun o'z fikrlarini bildirishdan ko'ra, samimiy va ochiq bo'lish muhimroqdir. Biroq, bu bilan, nihoyatda muhim ijobiy, do'stona munosabatni saqlang, aks holda siz takabburlik yoki takabburlik xavfiga duch kelasiz. Boshqalar sizni qanday ko'rayotgani haqida emas, o'zingizdan nimani kutayotganingiz haqida qayg'urish - bu yaxshi munosabat, lekin boshqalarning fikrini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, shuning uchun ularni e'tiborsiz qoldirmang! Odamlar kim hech qanday sharoitda boshqalarni tinglamang, beparvo emas, balki cheklangan.
   • Boshqa odamlarning hissalari muammoni yangi nuqtai nazardan ko'rishga yoki hatto o'zingizni yangi tushunishga yordam beradi. Masalan, agar siz qanday qilib do'stona va kulgili suhbat o'tkazayotgan bo'lsangiz joiz va qabul qilib bo'lmaydigan O'zaro munosabatlardagi xatti -harakatlar va siz do'stingizning aytganlarini tinglaysiz (aldanishga yo'l qo'ymasdan), siz kelajakda munosabatlarda o'zingizni yaxshiroq ifoda etishga imkon beradigan narsani bilib olishingiz mumkin. Albatta, siz bunday narsani eshitmasligingiz mumkin, lekin agar eshitmasangiz, bu aynan bo'lmaydi.

3 -qismning 2 -qismi: istehzoli munosabatni tarbiyalash

1. 1 Yomonlik tuyg'usini rivojlantiring. Yuqorida aytib o'tilganidek, buzuq odamlarning irodasi va fikri bor. Ammo ular maqtanchoq emaslar. Aslida, xushchaqchaq odamlar atrofida bo'lish juda yoqimli, chunki ular shunchaki yaxshi vaqt o'tkazishdan zavqlanishadi. Agar siz ko'proq xushchaqchaq bo'lishni xohlasangiz, yomonlik tuyg'usidan boshlang. Qo'rqinchli odamlar har doim boshqalardan yaxshi xulqli, qiziqarli yo'llar bilan chiqish imkoniyatlarini qidiradilar. Amaliy hazillar va amaliy hazillar bu bosqichda sizniki, garchi siz o'zingizni badavlat odam kabi his qilsangiz, Gapirmoqda yaramas narsalar. Yangi boshlanuvchilar uchun bir nechta fikrlar mavjud:
   • Do'stlaringiz aytayotgan gaplarni ataylab eng yomon tarzda talqin qiling (masalan, "u shunday dedi" kabi hazillar bilan)
   • Do'stingizning kompyuteriga ular ketgandan so'ng, noaniq xabarlarni qoldiring.
   • Ota -onangiz chaqiruvingizga javob berganda, o'zingizni telefon agenti qilib ko'rsating.
   • Bayramda uchrashgan odamlarga ismingizni aytmang.
   • Bizning maqolalarda topishingiz mumkin bo'lganlar kabi yanada aniqroq hazillar.
2. 2 Hayotdagi hazilga e'tibor bering. Go'zal odamlar vaqti-vaqti bilan tortishuvlardan zavqlanishsa-da, ular xushmuomala, qalbi baxtli odamlardir. Agar hazil tuyg'usi kuchli bo'lsa, bu qoniqish darajasiga erishish osonroq bo'ladi.Agar siz tabiatan jiddiy yoki ahmoq bo'lsangiz, bu oson ish bo'lmasligi mumkin. Lekin imkonsiz narsa yo'q. Bir nechta umumiy hazillarni yoki kulgili hikoyalarni yodlab, siz yaxshiroq bog'lanishingiz mumkin, bu sizga suhbatni boshlash, tormozni orqada qoldirish va jarayondan zavqlanish imkonini beradi. Ijtimoiy muloqotda erkin va ochiq bo'lishga harakat qiling. Boshqa odamlarga hamdardlik bildiring; shuni bilingki, ularning aksariyati sizga o'xshaydi. Amaliyotь tanishlar bilan do'stona suhbatda. Hazil tuyg'usi mushaklarga o'xshaydi: uni kuchaytirish uchun ishlatish kerak.
   • Agar siz charchagan bo'lsangiz, asabiy bo'lsangiz yoki chalg'ib qolsangiz, yaxshi hazil tuyg'usiga ega bo'lish juda qiyin. Bu shuni anglatadiki, iloji boricha bezovtalanish uchun siz hayotingizning barcha sohalarini, masalan, martaba va oilangizni tartibga solishingiz kerak. Qanday kulgili tuyulsa ham, hazil tuyg'usini rivojlantirishning eng yaxshi usuli jiddiy hayotdagi hamma narsaga munosabat, keyin siz dam olishingiz va dam olishingiz mumkin.
3. 3 Masxara qiling! Qo'rqinchli odamlar orasida taniqli kishilarning obro'si bejiz emas. Yaxshi xulq-atvor-bu o'z shaxsiy narsangizni qurishda boshqa odamning egosini boshqarishning ajoyib usuli. Boshqacha aytganda, bu shunchaki kulgili! Biroq, masxara qilayotganda, odamning his -tuyg'ulariga zarar bermaslik uchun haddan tashqari kaustik so'zlarni aytmaslik va shaxsiy mavzulardan qochish juda muhimdir. Buning evaziga ozgina hazil qilishga tayyor bo'lish ham muhim. Agar siz zarba bera olmasangiz, buni boshlamang!
   • Biror kishini aldashning eng jasur usullaridan biri - kutilmagan yoki noaniq narsalarni eshitgandan keyin biror narsani qaytarishdir. Buning uchun tezkor aql va zo'r vaqt kerak bo'ladi; Bu oson emas, lekin mashg'ulotlar uni yaxshilashga yordam beradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun ushbu mavzu bo'yicha maqolalarni o'qing.
4. 4 Flirt! Qo'rqoqlikning eng katta afzalliklaridan biri bu uyatsiz noz -karashma qilishdir. Noz -karashma - bu o'zingizni zo'r odam sifatida isbotlash uchun qiziqarli va hayajonli imkoniyat bo'lishi kerak, bundan qo'rqish kerak emas. Juda uyatchan bo'lmang; Shuni yodda tutingki, kulgili odamlar o'z fikrlarini yashirishmaydi.
   • O'ziga bo'lgan ishonch bilan bir qatorda, noz-karashma qilishning o'ziga xos xususiyatlari shu qadar kengki, ularning barchasini ushbu maqolada ta'riflab bo'lmaydi. Asosiy g'oya shundan iboratki, siz hazillashib, yoqtirgan odamingizni bir oz bog'lab qo'yishingiz kerak, unga diqqat belgilarini ko'rsatib, shu bilan birga, kirish imkoni yo'q. Ishonch hissi yaxshi noz -karashma qobiliyatlari uchun juda muhim, garchi tashqi ko'rinishi, ongi va shaxsiyati bekor qilinmagan bo'lsa.
   • Agar siz bu haqda ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, bizning noz -karashma maqolalarimizni ko'rib chiqing.
5. 5 Kulgili bo'ling! Tez! O'zingiz biladigan eng jasur odamlar yoki belgilar ro'yxatini tuzing. Endi qarang, ularning qanchasida istehzoli hazil tuyg'usi bor edi? Katta ehtimol bilan ko'pchilik! Malika Leiyadan tortib Denni DeVito va Germiona Greynjergacha xunuk odamlar hayratlanarli kinoyalari bilan mashhur. Asosan, sarkazm - bu siz o'ylagan narsaning aksini aytish qobiliyati, hazil qilayotganingizni ochiq qilish uchun hazil qo'shish. Sarkazm - hazillar, hazillar va noz -karashmalar uchun ajoyib vosita va qo'pol odam qo'lidagi suhbatda kuchli qurol.
   • Sarkazmga misol qilib, siz: “Ha, bu tovuq bir xilbuvisi singari ”, agar u juda mazali emas deb o'ylasangiz. Siz istehzoli hazil sifatida "Bu tovuq yaxshi" deb aytishingiz dargumon. Bu erda hech qanday kulminatsiya yo'qligi sababli, siz tovuqni muvaffaqiyatsiz deb hisoblaysiz. Sarkazmga hazil kerak; istehzo uchun istehzo do'zax kabi bezovta bo'lishi mumkin.
6. 6 Ijtimoiy muloqotni dam olish uchun imkoniyat deb hisoblang. Hamma narsadan ko'ra, xushchaqchaq odamlar boshqa odam bilan muloqot qilish imkoniyatini hayotdan zavqlanishning yo'li deb bilishadi. Aftidan, noz -karashma, hazil, hazil va muloqot - bu xushchaqchaq odamning zavqlanishining ajoyib usullari.Qayerda bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi suhbatlar va qiziqarli yangi tanishuvlar bilan zavqlansangiz, siz yangi aloqalar o'rnatasiz, yangi do'stlar orttirasiz va tez orada tadbirkor odam sifatida obro 'qozonasiz.

3 -qismning 3 -qismi: Baquvvat bo'lish

1. 1 Ovqatlaning va sport bilan shug'ullaning. Nopoklik ko'p kuch talab qiladi. Har bir suhbatni qiziqarli yangi imkoniyat sifatida ko'rib chiqing. Hazil qilish yoki hazil qilish yo'llarini doimiy izlash va atrofingizdagilar nima deb o'ylayotganingizni bilishga urinish jismoniy va ruhiy jihatdan juda charchatadi. Agar sizning tanangiz yangi kokil shaxsingizning talablariga javob bersa, bu xo'roz bo'lishni osonlashtiradi. Har kuni jismoniy mashqlar qilib, shakarli va yog'li ovqatlardan voz keching. Xo'roz bo'lish uchun bodibilder bo'lish shart emas; Siz o'z fikringizni bildirish uchun har bir imkoniyatdan foydalanish uchun etarli kuchga ega bo'lishingiz kerak.
   • Chuqur fitnes bo'yicha maslahatlar uchun siz bizning fitness va sog'lomlashtirish bo'yicha maqolalarimizni ko'rib chiqishingiz mumkin.
2. 2 Etarli dam oling va bo'sh vaqtingizni bo'shating. Energiya uchun tanangizni yaxshi holatda ushlab turish muhim bo'lgani kabi, o'zingizni yaxshi dam olishingiz ham muhim, chunki siz quvvatingiz tugaganda, uni to'ldirishingiz mumkin. Hamma har xil yo'llar bilan ijtimoiy muloqotdan charchaydi; ba'zilar ehtirosini yo'qotmasdan bir partiyadan ikkinchisiga o'tishlari mumkin. Boshqalar soatlab o'yin -kulgidan keyin yolg'iz qolishlari kerak. Qanchalik dam olish kerakligini faqat siz bilasiz, shuning uchun tanangizni tinglang. Agar kimdir bilan muloqot qilishda ichki qarshilikni his qilsangiz, tashqariga chiqishdan oldin yolg'iz qolishga ruxsat bering.
   • Shuni esda tutish kerakki, dam olish asosiy jismoniy darajada muhim. Ko'pgina tibbiy manbalarda kattalar kechasi 7-9 soat uxlashlari kerakligi aytilgan. Uyquning etarli emasligi surunkali charchashga, stressga, asabiylashishga olib kelishi mumkin, bu sizni xunuk emas, balki xunuk harakat qilishga majbur qiladi.
3. 3 Energiya tushishini his qilganingizda, o'zingizni xursand qiling. Jismoniy mashqlar qilish, foydali ovqat eyish va o'zingizga kerakli miqdorda dam olish va har doim jirkanch bo'lish uchun energiya qidirish orqali o'z jismoniy tarafingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin bo'lsa -da, hatto eng kulgili odamlarda ham ba'zida motivatsion inqiroz bo'ladi. Agar siz o'zingizni borligingizni dunyoga ko'rsatishga kuchingiz yo'qligini his qilsangiz, quyidagi motivatsiya strategiyalaridan birini sinab ko'ring.
   • Sevimli qo'shiqni tinglang. "Yo'lbarsning ko'zi" qatoridan motivatsiyani toping.
   • Ilhomlantiruvchi yoki hayajonli kino sahnalarini tomosha qiling. Alek Bolduinning kulgili nutqi Glengarry glen ross va oxirida Meksika qarama -qarshiligi Yaxshi, yomon va yomon.
   • Jismoniy faollikni oling, masalan, sakrash yoki yugurish.
   • Sevimli komediyachining chiqishlarini tomosha qiling.
   • Anchadan beri gaplashmagan do'stingizga qo'ng'iroq qiling.
   • Biror kishi bilan noz -karashma qilganda xabar yuboring.
   • Bir oz tebranish uchun hayratga soladigan videoni tomosha qiling.

Maslahatlar

• Qo'pollik qilmang. Rudenlar - o'zlarini kuchsiz odamlarni masxara qiladigan qo'rqoqlar. Qo'rqinchli odamlar ishonishadi va buni ko'rsatish uchun boshqalarni kamsitishga hojat yo'q.
• Tayyor joyda haqoratga javoban har doim aqlli va keskin gapiring.

Ogohlantirishlar

• Juda ko'zga tashlanmang.
• Odamlarni hissiy jihatdan haqorat qilmang.
• Siz hamma narsani bilmasligingizni unutmang. Jasurlik - takabburlikni, boshqalarning fikrini qabul qila olmaslikni anglatmaydi.
• O'z tomoniga 2 soniya qarab turgan odamning yuziga musht tushirish bilan tahdid qiladigan odamlardan biri bo'lmaslikka harakat qiling. Ushbu tavsiyalarga rioya qilmaslik maktabdan chetlatishga yoki uy qamog'iga olib keladi.