Tarkib

• Qadamlar
• 2 -usul 1: Bu odamdan uzoqlashing
• 2 -usul 2: chalg'itib oling
• Maslahatlar

Aytishlaricha, ajralish paytida sevgi kuchayadi. Biroq, uzoq muddatli ajralish, afsuski, sevgining mustahkamlanishiga hissa qo'shmaydi. Agar siz bilan o'zaro munosabat qilmaydigan odamga nisbatan eng iliq tuyg'ular bo'lsa, uni unutish siz uchun qiyin bo'ladi. Ehtimol, bu siz uchun og'ir va og'riqli bo'ladi. Agar siz umidsizlikka tushgan bo'lsangiz, ushbu maqolada sizga yoqadigan odamni unutishga va sizni baxtli qila oladigan odamni topishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar va samarali usullarni topasiz.

Qadamlar

2 -usul 1: Bu odamdan uzoqlashing

1. 1 O'zingizga yoqadigan odamdan uzoq turing, lekin javob bermang. Agar siz bu odamni unutmoqchi bo'lsangiz, undan uzoqroq turing. Bu odam bilan har qanday aloqani kamaytiring. Bu sizning his -tuyg'ularingiz bilan kurashishingizni osonlashtiradi, chunki siz odamga yanada qattiqroq bog'lanib qolmaysiz va u siz bilan javob bermayotganidan xafa bo'lmaysiz.
   • Albatta, bu sizga oson bo'lmaydi, ayniqsa birinchi navbatda. Ammo, agar siz munosabatlaringizga nuqta qo'yib, bu odam bilan uchrashmaslikka harakat qilsangiz, his -tuyg'ular bilan tezroq kurashishingiz mumkin.
2. 2 Telefoningizdagi uning aloqa ma'lumotlari va matnli xabarlarini o'chirib tashlang. Siz hali ham his qilayotgan odam bilan bog'lanish vasvasasidan qochish uchun uning aloqa ma'lumotlarini o'chirib tashlang. Shuningdek, o'sha odam bilan yozishmalarni ham o'chirib tashlang. Buning yordamida siz his -tuyg'ularga to'lib -toshganingizda u bilan bog'lana olmaysiz. Bundan tashqari, xabarlar sizni doimo bu odamni eslatmaydi.
   • Agar siz kontakt ma'lumotlarini to'liq o'chirishni xohlamasangiz, uni daftarga yozib, xavfsiz joyga qo'ying. Buning yordamida bu ma'lumotlar doimo ko'zingizga ko'rinmaydi va shu bilan sizning his -tuyg'ularingizga ta'sir qiladi.
   • Agar siz uni o'chirishni xohlamasangiz, u kishining matnli xabarlarini arxivlashingiz mumkin.
   • Shuni yodda tutingki, agar siz bu odamning aloqa ma'lumotlarini o'chirib tashlasangiz ham, u siznikini ham o'chirib tashlaydi degani emas. Agar siz unutmoqchi bo'lgan odam siz bilan bog'lanishga harakat qilsa, siz na javob bera olasiz, na qisqa, muloyim javob yuborasiz.
3. 3 Bu odamni ijtimoiy tarmoqdagi do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlang. Internetda Facebook va Instagram kabi ko'plab ijtimoiy tarmoqlar mavjud bo'lib, ularning a'zolari jadal o'sib bormoqda. Do'stlar ro'yxatida ba'zida biz muloqot qilishni xohlamaydigan odamlar bor. Siz unutmoqchi bo'lgan odamni do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlang.
   • Agar siz bu odamni do'stlaringiz ro'yxatidan o'chirib tashlasangiz, u yoki boshqa birov sizdan unga hamdardligingizdan shubhalanishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, bu odam bilan ijtimoiy tarmoqlardagi muloqotingizni kamaytirish yo'lini toping. Masalan, Facebook -da siz yangiliklar lentasida bu odamlarning yangiliklarini olmagan holda, u yoki bu odamning postlariga obunani bekor qilishingiz mumkin.
4. 4 Siz unutmoqchi bo'lgan odam haqida gapirmang va o'ylamang. Agar siz odamni yoqtirsangiz, u haqida doimo gaplashasiz va o'ylaysiz. Bu juda tabiiy. Ammo, agar siz odamni unutishni istasangiz, u haqida doimo o'ylash va gapirish sizning his -tuyg'ularingizni yanada kuchliroq qilishi mumkin. Shuning uchun, bu odam haqida boshqalar bilan gaplashmaslikka va u haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Buning uchun ongli ravishda harakat qiling.Bu sizga yoqqan odamni unutishni osonlashtiradi.
   • Suhbatlarda sizga yoqqan odam haqida gapirmaslik oson bo'lmasligi mumkin, ayniqsa o'zaro do'stlaringiz bo'lsa. Biroq, bu odam haqida gapirmaslikka harakat qiling va do'stlaringizdan iloji boricha kamroq so'rang. Agar suhbat bu odamga tegishli bo'lsa, mavzuni o'zgartiring.
   • Agar kimdir bilan bu odam haqidagi fikrlaringiz va his -tuyg'ularingiz haqida gaplashmoqchi bo'lsangiz, shunday qiling. Biroq, bunday suhbatlar odat tusiga kirmasligi kerak.
5. 5 Do'stlaringizdan bu odamni sizning huzuringizda tilga olmaslikni so'rang. Agar do'stlaringiz bu odam sizga yoqishini bilsalar, vaqti -vaqti bilan uni eslatib turishlari mumkin. Biroq, bu vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Agar do'stlaringiz sizni eslatsa, bu odamni unutish siz uchun qiyin bo'ladi. Shuning uchun do'stlaringizdan bu odam haqida sizga hech narsa demaslikni so'rang.
   • Ehtimol, do'stlar bilan muloqotda bo'lganingizda, ayniqsa, agar ular nafaqat sizning do'stlaringiz, balki sizga yoqadigan odam bo'lsa ham, siz u haqida doimiy eslatmalarni eshitasiz. Bunday vaziyatda siz do'stlaringiz davrasini bir muddat tark etishingiz va ular yangi suhbat mavzusini ko'targanlarida qaytib kelishingiz mumkin.
6. 6 Bu odam yoki uning do'stlari bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylardan qoching. Ehtimol, siz va siz unutmoqchi bo'lgan odamning umumiy jihatlari ko'p: do'stlar, o'qish yoki birga ishlash, sevimli joylar. Bu odam bilan uchrashmaslikka harakat qiling.
   • Agar siz bu odam bilan o'qiyotgan yoki ishlayotgan bo'lsangiz, uning yoniga o'tirmang. Agar bu odam yoningizda o'tirsa, siz o'rindiqlarni o'zgartirishingiz mumkin.
   • Agar sizga restoran yoqqan bo'lsa, unda siz unutmoqchi bo'lgan odam bilan uchrashmaydigan boshqa joyni tanlang.
7. 7 Bu odamni eslatishi mumkin bo'lgan hamma narsadan xalos bo'ling. Buning yordamida siz uni tezroq unutasiz. Bu odamni telefon aloqalaridan, shuningdek, ijtimoiy tarmoqdagi do'stlaringizdan olib tashlang. Bundan tashqari, uni eslatishi mumkin bo'lgan barcha fotosuratlar va sovg'alardan qutuling.
   • Siz bu odamni eslatadigan narsalarni asta -sekin olib tashlashingiz yoki uni eslatib turadigan hamma narsani birdaniga olib tashlashingiz mumkin. Bu odam bilan bog'liq bo'lgan va yuragingiz uchun qadrli bo'lgan narsadan asta -sekin xalos bo'lish sizga osonroq bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz birdaniga hamma narsadan qutulsangiz, bu odamni unutishingiz osonroq bo'ladi.
   • Xabarlarni o'chiring yoki bu odamning maktublari, kartalari yoki sovg'alaridan qutuling. Agar siz bu narsalarni tashlab qo'ysangiz, bu odamni sevishni to'xtatish siz uchun qiyin bo'ladi. Ular buni sizga doimo eslatib turishadi.
   • Bu odam bilan qo'shma fotosuratlarni olib tashlang.
8. 8 Xafa bo'lishga ruxsat bering va sevishni to'xtatmoqchi bo'lgan odamdan g'azablanmang. Albatta, ajralish juda og'riqli jarayon, shuning uchun siz sodir bo'lgan voqeadan xafa bo'lishingiz tabiiy. Shu bilan birga, his -tuyg'ularingizni nazorat qilib turing. Esingizda bo'lsin, nazoratsiz g'azab teskari reaktsiyaga sabab bo'ladi. Shunday ekan, sobiq yigitingiz yoki qiz do'stingizdan g'azablanmang.
   • Bu odam sizning hayotingizda muhim odam bo'lganiga rozi bo'ling. Agar siz romantik munosabatlarga ega bo'lmasangiz ham, ehtimol bu odam bilan aloqangiz bor. Shuning uchun, siz xafa bo'lishingiz tabiiy.
   • Siz unutmoqchi bo'lgan odamdan g'azablanmang. U hatto unga nisbatan his -tuyg'ularingiz borligini ham bilmasligi mumkin. Bundan tashqari, uning siz bilan javob bermasligining yaxshi sabablari bo'lishi mumkin. Bu odamga g'azablanmang, chunki vaziyatlar ko'pincha bizning imkoniyatlarimizdan tashqarida.
   • Bu odam bilan munosabatlarni o'rnatolmasligingizning ko'p sabablari bor. Masalan, uning sevgilisi bo'lishi yoki turmushga chiqishi mumkin. Bundan tashqari, ota -onangiz munosabatlaringizga qarshi bo'lishi mumkin. Va, ehtimol, sizda juda katta yosh farqi bor.Siz bu holatlarni o'zgartira olmaysiz, shuning uchun unutmoqchi bo'lgan odamdan g'azablanmang.
   • Agar siz o'z his -tuyg'ularingizga dosh bera olmasangiz, har doim sizga yordam beradigan psixologga murojaat qilishingiz mumkin.
9. 9 Ishonch hosil qiling, siz albatta munosabatlar o'rnatishingiz mumkin bo'lgan odam bilan uchrashasiz. Ishoning, yorug'lik bu odamga xanjar kabi birlashmadi. U siz uchun eng yaxshi o'yin emas. Siz o'zingizning turmush o'rtog'ingizga aylanishi mumkin bo'lgan odamni uchratasiz. Yuragingizni munosib odamga oching, shunda siz kuchli munosabatlarni o'rnatmagan odamni tezda unutasiz.
   • Sevishni to'xtatmoqchi bo'lgan odamning kamchiliklariga e'tibor qarating. Buning yordamida siz uni tezda unutib, sizni chindan ham baxtli qiladigan odam bilan uchrashishingiz mumkin.

2 -usul 2: chalg'itib oling

1. 1 Do'stlaringiz va yaqinlaringizdan yordam so'rang. Ehtimol, agar siz o'z his -tuyg'ularingiz bor odamni unutmoqchi bo'lsangiz, siz hozir kurashayapsiz, shuning uchun oilangiz va do'stlaringizdan yordam so'rang. Siz o'z his -tuyg'ularingizni ularga to'kishingiz mumkin, lekin shu bilan birga ular sizni chalg'itishga yordam beradi, bu sizni bu odam haqida tezroq unutishga yordam beradi.
   • Do'stlar va oila sizni qo'llab -quvvatlaydi. Ular qayg'u hissi sizni butunlay qamrab olmasligi uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishadi. Ular sizga qiziq bir narsani taklif qilib, salbiy fikrlardan chalg'itishga yordam beradi, bu sizning e'tiboringizni o'zingiz yoqtirgan odamdan boshqa narsaga qaratishga yordam beradi.
2. 2 O'zingizga va qiziqishlaringizga e'tibor qarating. Tuyg'ulardan qutulishga harakat qilib, o'zingizga va qiziqishlaringizga e'tibor qarating. Bu yordam berishi kerak. O'zingizga ko'proq e'tibor qaratib, siz bu odamga bo'lgan his -tuyg'ularingiz haqida kamroq o'ylaysiz.
   • Masalan, mashq qilishni boshlang. Nega yoga darsiga yozilmaysiz? Bunday harakatlar tufayli sizning barcha fikrlaringiz faqat siz unutmoqchi bo'lgan odam atrofida to'planmaydi. Bundan tashqari, siz ish bilan bog'liq mashg'ulotlarga yozilish orqali kasbiy mahoratingizni oshirishingiz mumkin.
   • Nima qilsangiz ham, asosiysi, tanlangan faoliyat sizning his -tuyg'ularingizga va his -tuyg'ularingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak.
3. 3 O'zingiz uchun yangi narsa qiling. Yangi harakatlar sizning his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingizdan voz kechishga yordam beradi. Yangi va qiziqarli ish bilan siz o'zingiz yoqtirgan odamdan uzoqlashishingiz va keyinchalik his -tuyg'ularingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin.
   • Masalan, siz har doim toqqa chiqishni orzu qilgan bo'lishingiz mumkin. Nega qo'lingizni sinab ko'rmaysiz? Bu faoliyat ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Buning yordamida siz unutmoqchi bo'lgan odam haqida o'ylashga vaqt topa olmaysiz.
4. 4 Yangi odamlar bilan tanishing. Yangi odamlar bilan uchrashish, qayg'uli his -tuyg'ulardan voz kechishga va sizga yoqadigan odamni unutishga yordam beradi. Siz o'zingizni nozik his -tuyg'ularga ega bo'lgan odamdan ko'ra ko'proq yangi do'stlaringiz va tanishlaringiz bilan qiziqtirayotganingizni sezishingiz mumkin.
   • Yangi do'stlar va tanishlar topish - bu tezda. Masalan, bu siz bilan bir sport zalida shug'ullanadigan odamlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz dam olish joylarida yangi odamlar bilan uchrashishingiz mumkin. Ko'p odamlar ishtirok etadigan voqealar - bu yangi do'stlar va tanishlar topish va ular bilan muloqot qilishni unutmoqchi bo'lgan odamdan e'tiboringizni qaratish uchun ajoyib imkoniyat.
5. 5 Boshqa odam bilan uchrashuvga boring. Siz hali yangi munosabatlarga tayyor bo'lmasligingiz mumkin, lekin ozgina noz -karashma yoki qarama -qarshi jinsdagi odam bilan yoqimli tanishish zarar qilmaydi. Bu sizga o'zingizni yoqtirgan odam haqida o'ylashdan chalg'itishga yordam beradi. Bu, shuningdek, o'zingizni hurmat qilishingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
   • Noz -karashma qilishdan qo'rqmang, chunki bu sizga ishonchni oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz tushunasizki, yorug'lik faqat bitta odamga o'xshamaydi. Eng muhimi, buni oson va qiziqarli qilish!

Maslahatlar

• Siz bilan javob bermaydigan odamga qo'pol munosabatda bo'lmang. Agar odam senga xushmuomala bo'lsa, buning evaziga odobli bo'l. Lekin boshqa hech narsa ... faqat xushmuomalalik.
• Agar xafa bo'lsangiz, yig'lashning yomon joyi yo'q. Ishoning, siz o'zingizga munosib odamni topasiz.
• Bu odamdan g'azablanmang va uni "dushman" deb hisoblamang. Bu odam boshqalarning his -tuyg'ulariga ta'sir qila olmagandek, o'z his -tuyg'ularini boshqara olmaydi. Unutmangki, bu odam sizga yoqishi uchun aybdor emas. Shuning uchun, siz unutmoqchi bo'lgan odamdan g'azablanmasligingiz kerak.
• Sabrli bo'ling. Sizga yoqadigan odamni unutish uchun vaqt kerak. O'z his -tuyg'ularingizga tezda dosh berolmaysiz deb o'zingizga g'azablanmang. O'zingizga vaqt bering.
• Siz bu odamga yoqadigan narsaga e'tibor qaratmasligingiz kerak, aks holda o'z his -tuyg'ularingiz bilan kurashish va uni unutish sizga qiyin bo'ladi.
• Bu odam siz o'ylagandek mukammal emasligini qabul qiling. Bu odamning salbiy fazilatlari haqida o'ylab ko'ring. Buning yordamida siz tezda unutasiz, chunki kamchiliklar uning barcha afzalliklariga soya soladi. Agar siz unutmoqchi bo'lgan odamda sabrsizlik yoki odamlarga beparvolik kabi salbiy fazilatlar bo'lsa, kelajakda, agar siz u bilan munosabatlarni o'rnatishga harakat qilsangiz, u sizga nisbatan ham shunday fazilatlarni namoyon qiladi.
• Bu odam sizni xafa qilgan holatlar haqida o'ylab ko'ring.
• Unga ko'p narsani yo'qotganini ko'rsating. Siz ozgina chalg'ib qolasiz, bu sizni yoqtirgan kishiga hasad qilishi mumkin.
• Uning kamchiliklarini sanab bering.
• Agar bu odamning akasi yoki singlisi bo'lsa, ular bilan aloqa qilmaslik yaxshiroqdir, chunki ular suhbatda ukasi yoki singlisini (siz yoqtirgan odamni) eslatib o'tishlari mumkin.
• Sevib qolganingizni qabul qiling. Albatta, oshiq bo'lish tuyg'usidan qutulish unchalik oson emas. Asta -sekin bu odamga bo'lgan qiziqishni yo'qotishga harakat qiling va vaqt o'tishi bilan siz o'z maqsadingizga erishasiz.