Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: O'zaro munosabatlarni tark etish
• 3-qismning 2-qismi: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
• 3-qismning 3-qismi: Yagona turmushning afzalliklaridan foydalanish
• Maslahatlar

Sizning atrofingizdagi hamma munosabatlarga o'xshab ko'rinsa, turmush qurmaslik qiyin bo'lishi mumkin. Siz yangi sherik topish uchun bosimni his qilishingiz yoki shunchaki yolg'iz qolishingiz mumkin. Siz yolg'iz qolishni rejalashtiryapsizmi yoki yo'qmi, o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz kerak va yolg'iz odam sifatida qoniqarli hayot kechirish mumkin. Agar yolg'iz bo'lsangiz va yolg'iz yashasangiz ham, yolg'iz va yolg'izlikda bo'lishingiz shart emas!

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: O'zaro munosabatlarni tark etish

1. O'zingiz uchun turing. Sizni suiiste'mol qilishadimi yoki munosabatlaringizdan norozi bo'lasizmi, tovoningni qumga solib, o'zing uchun eng yaxshisini qilishing kerak bo'lgan vaqt keladi.
   • Odamlar o'zlarini aybdor his qilish, moliyaviy stress yoki bolalar kabi ko'plab sabablarga ko'ra nosog'lom munosabatlarda qoladilar. Ushbu qo'rquvlar sizni boshqarishiga yo'l qo'yib, o'zingizni munosabatda tutayotganingizni anglash juda muhimdir.
   • Siz o'zingiz uchun kichik yo'llar bilan turib boshlashingiz mumkin, masalan, o'zingizning manfaatlaringizni rivojlantirish, o'zingiz qaror qabul qilishingiz va sherigizsiz ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin.
2. Noma'lum narsadan qo'rqishingizni engib chiqing. Ko'p odamlar uzoq muddatli munosabatlarni tark etishni istamaydilar, chunki ular yolg'iz yashashga odatlanmagan va ketayotganda kelajakda nima bo'lishini bilmaydilar. Bittadan boshlash uchun siz sho'ng'in qilishga tayyor bo'lishingiz va keyin nima bo'lishini bilmasligingizni qabul qilishingiz kerak.
   • Agar siz munosabatlarni tark etishga to'liq tayyor bo'lmasangiz, o'zingizni rahm-shafqatga qaratishga harakat qiling. Agar ongli ravishda sizni baxtli qiladigan narsalar ustida ishlasangiz, oxir-oqibat sizni ushlab turadigan munosabatlarni tark etish uchun zarur bo'lgan kuchni rivojlantirasiz.
   • Agar siz munosabatlarni darhol tark etishga jur'at etmasangiz, o'zingizga juda qattiq munosabatda bo'lmang. O'zingizga nisbatan bu salbiy fikrlar sizning ishonchingizni yanada yomonlashtiradi, bu esa ketishni yanada qiyinlashtiradi.
3. O'zingizni bilish. Ba'zi odamlar, aslida, turmush qurmaslikdan baxtliroq va buning hech qanday yomon joyi yo'q. Agar siz yolg'iz yashashda va sherigingiz yo'qligida hech qanday muammo yo'qligini aniqlasangiz, uni o'zgartirishga majburlamang. Agar siz turmush qurishni yoqtirmasangiz ham, ushbu imkoniyatdan foydalanib, hayotda siz uchun haqiqatdan ham muhim narsani bilib oling.
   • Odamlar munosabatlarda o'zlarining shaxsiy xususiyatlarini yo'qotishlari oson, shuning uchun kimdir yolg'iz qolishga moslashishi uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin. Siz abadiy yolg'iz qolishni xohlaysizmi yoki qisqa vaqt ichida bo'lasizmi, har ikkala holatda ham shaxsiy manfaatlaringiz va afzalliklaringizni qabul qilishni o'rganing.
   • Barcha qiziqishlaringizni o'rganishga vaqt ajrating. Agar sizning munosabatlaringizdan oldin xobbingiz bo'lgan bo'lsa, endi u bilan shug'ullanmasangiz, unga qaytishni o'ylab ko'ring. Agar yo'q bo'lsa, sizga yoqadigan narsalarni topguningizcha yangi sevimli mashg'ulotlarni sinab ko'ring.
   • Avvalgi sherik bilan tuzgan tartib-qoidalarga rioya qilishning hojati yo'q. Agar siz har kuni kechqurun soat 8 dan 10 gacha televizor tomosha qilsangiz, turmush qurmaganingizdan keyin nima qilishni xohlaganingiz haqida o'ylang.

3-qismning 2-qismi: O'zingizga g'amxo'rlik qilish

1. Mustaqil bo'ling. Agar siz uzoq vaqtdan beri aloqada bo'lsangiz, ehtimol siz maysazorni kesish, ovqat pishirish yoki hisob-kitoblarni to'lash kabi kamida bir necha kunlik ishlarda sherigingizga ishongan bo'lasiz. Bitta odam sifatida siz bularning barchasini o'zingiz hal qilishingiz kerak. Sherikingiz siz uchun qilgan barcha vazifalarni sanab o'tishga harakat qiling va ularni birma-bir hal qilishni o'rganing.
   • Mustaqil bo'lish sizga juda katta kuch berishi mumkin! O'zingizga achinishdan ko'ra, o'zingizga g'amxo'rlik qilishga qodir ekanligingizni biling. Agar kelajakda yangi munosabatlarni boshlashni tanlagan bo'lsangiz ham, har doim o'zingiz qanday qilib narsalarni qilishni bilib olasiz.
   • Sizga kerak bo'lgan hamma narsadan g'azablanmaslikka harakat qiling yoki biror narsani tushunmasangiz do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki qo'shningizdan yordam so'rashdan qo'rqing.
   • O'zingizning daromadingiz uchun bo'lish, agar ilgari sherikning daromadiga bog'liq bo'lgan bo'lsangiz, katta to'siq bo'lishi mumkin. Byudjetingizga diqqat bilan qarang va qisqartiradigan joylarni topishga harakat qiling. Masalan, siz kichkina xonadonga yakka tartibda ko'chib o'tishingiz yoki doimiy ravishda tashqarida ovqatlanmaslik o'rniga pishirishni o'rganishingiz mumkin. Sizga xonadosh olish haqida o'ylashingiz mumkin.
2. Boshqa munosabatlaringizni rivojlantiring. Oila qurmaganligingiz bu dunyoda yolg'iz ekanligingizni anglatmaydi. Darhaqiqat, turmush qurmaganlar, turmush qurganlarga qaraganda do'stlar, qarindoshlar va qo'shnilar bilan kuchli aloqalarga ega. Yolg'izlik va yakkalanib qolmaslik uchun, o'zingizni sevgan insonlaringiz bilan o'rab oling.
   • Bo'ydoqlik paytida sizda biriktirma muammolari bo'lishi kerak degan e'tiqod qurboniga aylanmang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yolg'iz odamlar atrofdagilar bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatishga qodir.
   • Agar siz ilgari boshqa juftliklar bilan ko'p vaqt o'tkazgan bo'lsangiz, endi turmush qurmaganingiz uchun endi siz birgalikda ish qilishga taklif etilmasligingiz mumkin. Ular sizni qasddan to'sib qo'yishi yoki sizni noqulay his qilishingizga yo'l qo'ymasliklari mumkin. Qanday bo'lmasin, ushbu sobiq do'stlar ular bilan do'stlik munosabatlaringiz haqida suhbatlashish uchun etarlicha muhimmi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak.
   • Oila qurmaganingizdan keyin sizga yangi do'stlar orttirish kerak bo'lishi mumkin. Klublarga qo'shilishga, ko'ngilli bo'lishga yoki hamkasblar bilan yaqindan tanishishga harakat qiling. Boshqa yolg'iz do'stlaringiz borligi siz uchun o'tishni ancha osonlashtiradi. Sizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlarni topish va ba'zi yangi odamlar bilan tanishish uchun Meetup kabi saytlardan foydalaning.
   • Siz bitta guruhga qo'shilishga yoki bitta barga borishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin shuni yodda tutingki, siz turmush qurishdan zavqlanishni emas, balki munosabatlarni izlayotgan ko'plab odamlarga duch kelasiz.
3. O'zingizni salbiy narsalardan saqlang. Odamlar turmush o'rtog'ini topa olmagani uchungina yolg'iz ekanligiga ishonish mumkin, aslida esa ko'p odamlar shu tarzda yashashni afzal ko'rishgani uchun yolg'iz. Agar siz uzoq vaqt davomida turmush qurmagan bo'lsangiz, ba'zi odamlar sizda biron bir muammo bor deb o'ylashadi. Jamiyatning munosabatlarga bo'lgan nuqtai nazarini o'zgartirish uchun siz juda ko'p narsa qila olmaysiz, shuning uchun ushbu turdagi kamsitishni e'tiborsiz qoldiring.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yolg'iz odamlar baxtli, muvaffaqiyatli yoki psixologik jihatdan sog'lom munosabatda bo'lgan odamlardan kam emas. Ushbu ma'lumotdan taskin oling va boshqa e'tiqodlardan ta'sirlangan odamlar yaxshi ma'lumotga ega emasligini eslang.
   • Agar yaqin do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz tomonidan ushbu turdagi kamsitishlarga duch kelsangiz, ular bilan yolg'iz qolishni tanlaganingiz haqida suhbatlashish maqsadga muvofiqdir. Agar siz ularga turmush qurmaganligingizdan xursand ekanligingizni va ular bu haqda salbiy fikrda ekanliklaridan juda xafa bo'lganingizni ko'rsatsangiz, ular ko'proq hamdard bo'lishlari mumkin.
   • Darhaqiqat, agar siz o'zingizni yolg'iz va yolg'iz his qilsangiz, bu hissiyotlar sizning turmushingiz haqiqatiga emas, balki kamsitilish yoki boshqalar bu haqda qanday gaplashishi mumkin. Shuning uchun turmush qurmaganingiz uchun o'zingizni yomon his qiladigan odamlardan uzoq turish juda muhimdir.
   • Agar odamlar sizni kimdir bilan uyg'unlashtirmoqchi bo'lsa, sizni qiziqtiradimi yoki yo'qmi, aniqroq ayting. Hech qachon uchrashishni xohlamasligingiz yoki xohlamasligingiz butunlay o'zingizga bog'liq. Siz hech kimga tushuntirish uchun qarzdor emassiz.

3-qismning 3-qismi: Yagona turmushning afzalliklaridan foydalanish

1. Sog'lom hayot kechiring. Turmush qurmaganlar turmush qurganlarga qaraganda ko'proq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishlari ko'rsatilgan. Buning sababi ular ko'proq bo'sh vaqtga ega bo'lishlari yoki tashqi qiyofasini muhimroq deb bilishlari mumkin. Qanday bo'lmasin, sog'lom bo'lish va hayotdan to'liq zavq olish uchun yagona maqomingizdan foydalaning.
2. O'z kuchingiz bilan faxrlaning. Ular o'zlariga ko'proq bog'liq ekanliklari va ularning munosabatlar holatiga nisbatan jamiyatning salbiy qarashlari bilan shug'ullanishlari sababli, singllar ko'pincha juftlarga qaraganda kuchliroq va bardoshliroqdir. Keyingi safar sherigingiz yo'qligidan o'zingizni yomon his qilsangiz, turmush qurmaganingiz sizni yanada kuchliroq qilishi mumkinligini eslang.
3. Siz xohlagan narsani qiling. Turmush qurmaslik bilan birga juda katta erkinlik mavjud. Agar siz uzoq vaqtdan beri aloqada bo'lsangiz, boshqa birovning fikri haqida qayg'urmasdan o'zingizning qaroringizni o'zingiz qabul qilishingiz qanchalik erkin bo'lishini unutgan bo'lishingiz mumkin. Endi siz turmush qurmagan bo'lsangiz, quyidagi oddiy usullar bilan erkinligingizdan bahramand bo'lishingiz mumkin:
   • Istalgan joyda va qachon sayohat qiling
   • O'zingizning vaqtingizni belgilang
   • Kvartirangizni yoki uyingizni xohlagancha bezang
   • Istagan narsangizni iste'mol qiling
   • Chiqing, u erda turing yoki odamlarni taklif qiling - xohlagan narsangiz
4. O'zingizni ehtiroslaringizga bag'ishlang. Oila qurmaganlar, aloqada bo'lgan odamlarga qaraganda ko'proq mazmunli ishni qadrlashadi. Agar siz turmush qurmaganingizda baxtli bo'lishni istasangiz, bu sizning ishingiz yoki ixtiyoriy bo'lishingizdan qat'i nazar, ko'proq vaqtni o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsaga bag'ishlashga yordam beradi.
   • Turmush qurmaslik, o'zingizni chin dildan o'zingizning ishingizga jalb qilishni ancha osonlashtirishi mumkin, chunki munosabatlaringiz sizga qo'yadigan talablardan xavotir olmaysiz. Agar siz uzoq vaqt davomida yolg'iz qolishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sizni qoniqtiradigan va har kuni ertalab yotoqdan chiqishni xohlaydigan ishni toping. Agar sizning hayotingiz shunchalik qoniqarli bo'lsa, turmush qurmaslik umuman bo'shliq kabi bo'lmaydi.
   • Turmush qurmaslik sizni yanada ijodiy qilishi va dunyoni boshqa nuqtai nazardan ko'rishingizga yordam beradi. O'zingizning vaqtingizdan foydalanib, yozsangiz ham, rasm chizsangiz ham, osmondagi bulutlarga qoyil qolish uchun vaqt ajratsangiz ham ijodiy ehtiroslaringizni izlang.
   • Yangi narsalarni sinab ko'rish - yolg'izlikdan qochishning eng yaxshi usullaridan biri. Istagan vaqtingizda xohlagan narsani qilish qobiliyatidan foydalaning va hayotingizni hayajonli saqlash uchun yangi qiziqish va ehtiroslarni kashf eting.
5. Agar xohlasangiz, sog'lom munosabatlarni qidirib toping. O'zaro munosabatlarsiz qanday qilib omon qolishni bilib olsangiz, yolg'iz qolish yoki sherik topish to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin. Ikkala tanlov ham to'liq qabul qilinadi, shuning uchun boshqalarning sizni bosim o'tkazishiga yo'l qo'ymang.
   • To'g'ri bo'lmagan munosabatlarga shoshilmang. Aloqalar o'zaro bog'liq bo'lishi kerak va siz o'zingizning shaxsiy shaxsingizdan voz kechishingiz shart emas.

Maslahatlar

• Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz tomonidan ko'chaga chiqishingizni talab qilmang. Chiqishni faqat chindan ham xohlasangiz boshlashingiz kerak.
• Rojdestvo va Sevishganlar kuni kabi turmush qurmaslik, ayniqsa, qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun o'sha paytda biroz tushkunlikni his qilish odatiy holdir.
• Agar sizni ziyofatga taklif qilishsa va siz mehmonni olib kelishingiz mumkin bo'lsa, uchrashuvga emas, balki yolg'iz borishingiz yoki qiz do'stingizni olib kelishingiz mumkin. Eng yaxshi ko'rgan ishingizni qiling.
• Har doim esda tutingki, yolg'iz bo'lish, yolg'iz qolish degani emas. Siz boshqa odamlar bilan yashashni va boshqa odamlar bilan ko'p vaqt sarflashni tanlashingiz mumkin. O'zaro munosabatda bo'lganingizda yolg'iz qolish ham mumkin, shuning uchun faqat yolg'iz qolishni istamasligingiz sababli unga kirmang.
• Faqat muhimligingizni unutmang. Agar o'zingizni yolg'iz his qilsangiz, bu tuyg'uni qabul qiling, lekin o'zingizga achinmasdan. Sizni sevadigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling. Yangi sevimli mashg'ulotni boshlang va o'zingizning eng baxtli insoningiz bo'ling.