Tarkib

• Qadam bosish
• Uchinchi usul: Jismoniy romantikaga qo'l bering
• 3-dan 2-usul: Sizni ko'proq hissiy jihatdan bog'lab qo'ying
• 3-dan 3-usul: Sizning kun tartibingizga o'zgartirishlar kiriting
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz turmush qurganmisiz yoki boshqa turdagi munosabatlarda bo'lasizmi, romantikani yangi va tirik saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Ikkalangiz ham ish bilan band bo'lganingizda, ishqiy munosabatlar ko'pincha azoblanadi va bu sizning munosabatingiz uchun halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'zaro munosabatingizni romantik tutish uzoq vaqt davomida aqlan va jismonan sog'lom bo'lishga, sherigingizga yaqinroq bo'lishga va hayotdan qoniqish hosil qilishga yordam beradi.

Qadam bosish

Uchinchi usul: Jismoniy romantikaga qo'l bering

1. Sevgi haqida jismoniy deklaratsiya bilan kuningizni boshlang. Juftingizning yuzidan o'pib, sevgan insoningizga uni qanchalik sevishingizni eslatib turing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar siz kunning boshida sherigingizga xayrli tong tilasangiz yoki unga jismoniy ta'sir qilsangiz, kunning qolgan qismi yaxshiroq bo'ladi. Ertalab jismoniy aloqa kunning qolgan qismida ijobiy ohangni o'rnatadi.
   • Juftingizdan bir necha daqiqa oldin uyg'onganingizga ishonch hosil qiling.Budilnikni o'chiring va uni yonoqlaridan yumshoq o'pish bilan uyg'oting.
   • Agar biron sababga ko'ra siz birga bo'lmasangiz va sherigingizga bir muncha vaqt jismoniy muhabbat baxsh eta olmasangiz, sherigingizni unga mehrli SMS yuborish orqali uyg'oting.
   MASLAHAT MASLAHATI

   "O'zingizning sherikligingizni his qilish uchun sherigingizga vaqti-vaqti bilan yotoqda kofe yoki nonushta olib keling.

   
   

   Juftingizni masxara qiling. Uyda faqat sochiq bilan yurib, uning yonidan o'tganingizda sherigingizning orqasini silang. O'zingizning sherigingizni ozgina hazillar bilan aldab qo'ying. Sekin-asta ko'proq teginish istagini va xohishini oshiring.

   • To'liq tana massaji - bu kuchlanishni kuchaytirish va sizni samimiy va aloqador his qilish uchun ajoyib usuldir.
2. Sevgingizni jamoat joylarida ko'rsating. Touch - bu sizning mehringizni ifoda etish va ishonch va xavfsizlik tuyg'usini yaratishning eng muhim usuli. O'zingizning sherikingizga omma oldida tegizganingizda, ikkalangiz ham ushbu imtiyozlarga ega bo'lasiz, shuningdek, boshqa odamlar sizning sevgingiz haqida bilishlarini bilishning qo'shimcha afzalligi. Sevgingizni omma oldida namoyish qilish orqali siz sherigingizdan uyalmasligingizni va butun dunyo sizning birga ekanligingizni bilishi kerakligini ko'rsatasiz.
   • Agar siz erkak bo'lsangiz, sherigingiz uchun eshikni ochiq tuting va u o'tayotganda qo'lingizni orqangizning pastki qismiga qo'ying.
   • Birgalikda divanda navbatda turganingizda, bir-biringizga qarab, bir-biringizni quchoqlang.
   • O'zingizni jamoat joylarida axloqsiz tutmasligingizga ishonch hosil qiling. Agar siz bunday xatti-harakatlar bilan juda uzoqqa boradigan bo'lsangiz, bu hatto jazolanishi mumkin.
3. "Kama Sutra" kitobini sotib oling. Jinsiy aloqa baxtli va uzoq muddatli munosabatlarning ajralmas qismidir. Romantik va mazmunli jinsiy uchrashuvlarni o'tkazish yo'llarini izlang. Juftingizni erkalatishning yangi usullarini o'rganish uchun "Kama Sutra" kabi kitoblarni sotib oling.
   • Yotoqda nima yoqishi va nimaga yoqmasligi haqida bir-biringiz bilan suhbatlashing. Sherikingizni nimaga aylantirayotganini bilib oling va uni baxtli qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
4. "Fantasy Spot" yarating. O'zingizning sherikingiz bilan boshdan kechirmoqchi bo'lgan har qanday erotik xayollarni, jumladan, rol o'ynash yoki jamoatchilikning erkalashlarini yozing. O'zingizning fantaziyalaringizni sherikingiz bilan baham ko'rish sizga bir-biringizning yanada chuqurroq va yaqin tomonlarini ko'rish imkonini beradi, bu sizni bir-biringiz bilan yanada yaqinroq va yaqin qiladi.
   • Sizning sherikingiz hayollarini siz bilan baham ko'rganda, ularni baholamaslikka harakat qiling, balki o'yinni o'ynang. Siz ikkalangiz ham har qanday fantaziyada to'liq ishtirok etishingiz va o'zingizni undan eng qiziqarli narsalarga bag'ishlashingiz kerak.

3-dan 2-usul: Sizni ko'proq hissiy jihatdan bog'lab qo'ying

1. Tez-tez va halol muloqot qiling. Ochiq va samimiy muloqot baxtli va romantik munosabatlarning asoslaridan biridir. Sherigingizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni, hattoki sizga yoqadigan va yoqmagan narsalarning hammasini aytib berish, ikkalangizning o'rtangizda yanada aniqlik olib keladi va bu har tomonlama baxtli bo'lishingizga yordam beradi. O'zaro munosabatlaringiz qanday rivojlanayotganini birgalikda tekshirishga kuniga kamida besh daqiqa sarflang. Muayyan vaziyatlarda o'zingizni qanday his qilayotganingiz va boshqacha ko'rishni istagan narsalar haqida suhbatlashing.
   • Juftingiz bilan muloqotda bo'lganingizda, narsalarni ijobiy tomonga olib borishga harakat qiling. Misol uchun, agar sherigingiz "Agar men uchun qaror qabul qilishingizni xohlamayman" deyish o'rniga "ishi bo'yicha biror tadbirga tashrif buyurishingizni istamagan tasdiqlashi sizga yoqmasa," kabi bir narsa ayting: Men sizning ishingizda sizni qo'llab-quvvatlashni juda xohlardim, lekin agar siz o'zingizning borligimni tasdiqlashingizdan oldin, avval biron bir ijtimoiy tadbirga boraman yoki yo'qligini muhokama qilsak, bu menga juda yoqadi.
2. Juftingiz topishi uchun uy atrofida muhabbat yozuvlarini qoldiring. Birgalikda bo'lmaganingizda sherigingiz ular haqida o'ylayotganingizni biladigan ozgina, shirin narsalarni qiling. Sizning sherikingiz qilgan harakatlaringizni qadrlaydi va siz birga bo'lmasangiz ham mehringizni his qiladi.
   • Yana bir kichik mehr-oqibat, sherigingiz u ish paytida bo'lganida unga yoqimli SMS-xabarlarni yuborish yoki oynaga "siz juda go'zalsiz" deb yozish, bir kecha oldin u uchun tushlik qadoqlangan yoki uni tayyorlagan yoki uyni tozalashni o'z ichiga olishi mumkin. uy.
3. O'zingizning sherigingiz uchun minnatdorchiligingizni bildiring. Qadrlash sherigingiz va munosabatlaringizga qo'shimcha qiymat qo'shadi. O'zingizning sherikingizda qaysi jismoniy, shaxsiy va kasbiy fazilatlarni qadrlashingiz haqida sherigingizga xabar bering, bu sizning sherigingizni sevishini va hurmat qilishini his qiladi. Uning sochlari, hazil-mutoyibasi yoki sherigingiz umuman xudbin emasligi kabi ijobiy fazilatlarga e'tiboringizni qarating.
4. Sherikingizni uning barcha xatolari va kamchiliklari bilan qabul qiling. Sizning sherikingiz mukammal emas va siz munosabatlarni boshlaganingizda buni bilgansiz. U hech qachon idishlarni tozalamasligi yoki doim kechikishi haqiqatini qabul qiling. Juftingizni o'zgartirishga urinmang, aksincha uning yaxshi tomonlarini rag'batlantirishga e'tibor bering, masalan, uning aql-idroki yoki sizning sherikingiz doimo butun uyda qanday qilib quyosh nuri bo'lishi uchun!
   • O'zingizning kamchiliklaringizni bilib olishga harakat qiling va o'zingizni mukammal emasligingizni tan oling, shunda sherigingizning kamchiliklarini osonroq qabul qilishingiz mumkin.
   • Juftingizga va uning kamchiliklariga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Agar u doimo kech bo'lsa, kechikishni tanlaganingiz uchun hurmat qiling, lekin o'z vaqtida bo'ling.

3-dan 3-usul: Sizning kun tartibingizga o'zgartirishlar kiriting

1. Ikkalangiz uchun birgalikda innovatsion va hayajonli oqshomni rejalashtiring. Shunday qilib, o'n besh marta bo'lgan italyan restoranidagi sokin oqshomni unuting. Buning o'rniga, birgalikda peyntbol, ​​kanoeda eshkak eshish yoki rafting kabi hayajonli va tetiklantiruvchi narsalarni qiling. Ilm-fan shuni ko'rsatadiki, hayajonli narsalarni birgalikda olib boradigan juftliklar yoqimli, ammo oddiyroq narsalarni birgalikda bajaradiganlarga qaraganda ko'proq qoniqishadi.
   • Raqs, baydarka yoki qal'ani birgalikda qurish kabi juftlik sifatida qatnashishingiz mumkin bo'lgan narsalarni birgalikda bajaring.
2. O'zingizning har bir uchrashuvingiz sizning birinchi uchrashuvingiz ekanligingizni tasavvur qiling. Birinchi uchrashuv paytida siz taassurot qoldirish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilasiz. Agar har safar sherigingiz bilan uchrashuvga borganingizda eng yaxshi ko'rinishga va eng yaxshi xulq-atvoringizni ko'rsatishga intilsangiz, ikkalangiz ham baxtli va mamnun bo'lasiz.
3. Oyiga bir marta dam olish kunlari birga boring. Oyiga ikki kun uydan uzoqlashing va sherigingiz bilan ilgari bo'lmagan joyga tashrif buyuring. Siz sayohatingizni rejalashtirishingiz yoki o'z-o'zidan qochib ketishingiz mumkin. O'qni kartaga tashlang va o'q tugagan joyga o'ting. Agar sayohat qilish qiyin bo'lsa, chunki farzandlaringiz bor yoki siz byudjetingiz cheklangan bo'lsa, uyning boshqa qismida, deyarli hech qaerga bormagan joyda bir oz vaqt o'tkazing.
   • Sozlamangizni iloji boricha o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizning sherikingiz bilan butunlay boshqacha muhitda bo'lib, sherigingizni butunlay yangi ko'rinishda ko'rish imkoniyati mavjud.
   • Birgalikda sayohat qilish sizning munosabatingizni sinovdan o'tkazishi ham mumkin, chunki birgalikda sayohat qilish sizning haqiqatan ham uyg'unligingizni va har doim birga bo'lganingizda qanday qilib yaxshi munosabatda bo'lishingizni aniqlashga yordam beradi.
4. Vaqtni ajratib turing. O'zaro munosabatlarda o'zingizga vaqt ajratish sog'lom qadamdir, chunki bu sizning mustaqilligingizni rag'batlantiradi va hayotingizda sir yaratadi. Agar sherigingiz yoqmasa, muzeylarga borishni yoqtirsangiz, yolg'iz qolish o'zingizni ko'proq qadrlashingizga yordam beradi, bu esa o'zaro munosabatlaringizga ijobiy ta'sir qiladi.
   • "Qizlar yoki o'g'il bolalar kechasi" ni o'tkazing va o'z do'stlaringiz guruhida bir oqshom o'tkazing. O'zingizning sherikingiz bilan to'g'ridan-to'g'ri muhokama qilmaydigan narsalar haqida gaplashishingiz mumkin va o'zingizni har doim er-xotinning bir qismi sifatida ko'rish o'rniga, siz ham alohida shaxs ekanligingizni eslatib qo'yasiz.
5. O'zingizni sevganingiz uchungina sherigingizga sovg'a bering. Hamma sovg'alarni qabul qilishni yaxshi ko'radi! Juftingizga sovg'a qilish uchun tug'ilgan kun yoki Rojdestvo kerak emas. Agar siz do'konda bo'lsangiz va sherigingizni eslatadigan narsani ko'rsangiz, uni sotib oling, qadoqlang va o'sha kuni kechki ovqat paytida sherigingizga bering. Sizning sherikingiz kutilmagan sovg'adan hayratda qoladi va sizning mehribon va saxiy harakatlaringizni qadrlaydi.
   • Sovg'alarni me'yorida beradi. Sizga sherigingizni eslatib turadigan narsalarni betartiblik bilan sotib olmang.
   • Moddiy javobgar bo'lgan sovg'alarni sotib oling. Sherikingiz uchun Mercedes sotib olish qulay emas va moliyaviy qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
   MASLAHAT MASLAHATI

   "Agar siz romantik bo'lishni istasangiz, sherigingizni u yoqtirgan sovg'alar bilan ajablantiring yoki ikkalangiz uchun hayratlanarli darajada romantik dam olishni tashkil etishga harakat qiling."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Nikoh va oilaviy terapevt Mozhe Ratson Nyu-York shahridagi murabbiylar va terapiya klinikasi - spiral2grow Marriage & Family Therapy-ning ijrochi direktori. U Iona kollejida nikoh va oilaviy terapiya bo'yicha magistr darajasiga ega va terapevt sifatida 10 yildan ortiq tajribaga ega.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Nikoh va oilaviy terapevt

Maslahatlar

• O'zaro munosabatlarda bo'lish mehnatsevarlikni anglatadi. Ishlarning o'z-o'zidan yaxshilanishini kutish mumkin emas. Har kuni o'zgacha va romantik kun qilishni maqsad qilib qo'ying.
• Agar boshqa odamga minnatdorchilik bildirishni istasangiz, "iltimos" va "rahmat" so'zlari ko'p narsani anglatishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar sizning munosabatingizda ishqiy munosabat etishmayotgan bo'lsa va siz va sizning sherikingiz muammoga duch kelayotganingizni sezsangiz, terapiyani qidirib, muammolarni hal qilishda yordam beradigan mutaxassislardan yordam so'rang.