Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Teringizni sog'lom holda saqlang
• 4 ning 2-usuli: Yuzingizni yuving
• 4-dan 3-usul: Teringizni po'stloq qiling
• 4-dan 4-usul: Yuzingizni sochingizni qiling
• Maslahatlar

Chaqaloqlar juda yumshoq va silliq teri bilan tug'iladi. Keksayganimizda, biz yuzimizni yomon ta'sirga duchor qilamiz, bu esa terini yumshoqroq qiladi. Sog'lom turmush tarzini terini parvarish qilishning to'g'ri tartibi bilan birlashtirish teringizni davolaydi va uni keyingi zararlardan himoya qiladi.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Teringizni sog'lom holda saqlang

1. Teringizni quyosh nurlaridan himoya qiling. Terining erta qarishini oldini olish uchun quyoshdan saqlovchi koeffitsienti 15 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremi, namlovchi krem ​​va bo'yanish vositalaridan foydalaning. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, quyuq teri ham quyoshga zarar etkazishi mumkin, garchi bu terining terisi engilroq teriga qaraganda kuyish ehtimoli kam bo'lsa ham. Teringiz qanchalik engil yoki qorong'i bo'lishidan qat'iy nazar doimo ehtiyot bo'ling.
2. Hidratlangan holda turing. Etarlicha suv ichish teringizni mayin va silliq saqlashga yordam beradi. Ayol sifatida kuniga kamida 2 litr suv iching. Erkak kishi sifatida bundan bir oz ko'proq, ya'ni kuniga taxminan 3 litr suv iching. Qahva va spirtli ichimliklardan saqlaning, chunki bu ichimliklar tanangizni quritadi. Agar siz kofe va spirtli ichimlik ichishni istasangiz, har bir stakan kofe va alkogolli ichimliklar uchun kamida qo'shimcha stakan suv iching.
3. Balansli ovqatlanishni ta'minlang. Teri tanadagi eng katta organ bo'lib, yumshoq va sog'lom bo'lish uchun kerakli oziq moddalarga muhtoj. Omega 3 yog 'kislotalari kabi yaxshi yog'larga boy parhez teringizni namlovchi tabiiy yog'larni ishlab chiqarishini ta'minlaydi va yallig'lanishni oldini oladi. Eng ko'p omega 3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan ovqatlar orasida baliq, tuxum, yong'oq, sut mahsulotlari va Bryussel gullari mavjud. Agar teringiz qo'pol bo'lib qolsa va siz yorilishga moyil bo'lsangiz, ma'lum bir ovqatga engil alerjiya qilishingiz mumkin.
4. Havoning sifatini yaxshilang. Teri doimo atrofimizdagi havoga ta'sir qiladi. Tutun teriga zarar etkazadi va uni quritadi. Siz og'zingiz va buruningiz bilan nafas olganingiz sababli, yuzning terisida bu ta'sir yanada kuchliroqdir. Tutun bilan to'ldirilgan muhitda yashamang va ishlamang. Agar siz tamaki cheksangiz, chekishni tashlash deyarli darhol teringizni yumshatadi va terining erta qarishini oldini oladi.
   • Qish oylarida va havo quruq bo'lganda yotoqxonaga namlagich qo'yishni o'ylab ko'ring. Quruq havo teringizdan namlikni olib, teringizni qo'pol qiladi.

4 ning 2-usuli: Yuzingizni yuving

1. Yuzni to'g'ri tozalash vositasini toping. Agar sizda boshqa narsa bo'lmasa, sovunni ishlatishingiz mumkin, ammo sovunning ko'p turlari yuzingizni quritishi mumkin. Yuzingiz tanangizning qolgan qismiga qaraganda sezgirroq va yumshoq va sog'lom bo'lish uchun maxsus mahsulotga ehtiyoj seziladi. Agar teringiz ayniqsa tez quriydigan bo'lsa, namlovchi tozalovchi vositani tanlang. Agar yog'li teringiz bo'lsa, yog'li teriga mo'ljallangan tozalovchi vositani tanlang. Makiyajingizni yuzingizdan olib tashlash uchun pardozlarni tozalash vositasidan foydalaning.
2. Ishga kirishishdan oldin qo'lingizni yuving. Barmoqlaringiz, ehtimol yuzingizga qaraganda ancha iflosroq. Qo'lingizni sovun va suv bilan tez yuvib, yuzingizdagi axloqsizlik va bakteriyalarni saqlang. Agar teringiz ayniqsa sezgir bo'lsa, siz ozgina yuzni tozalash vositasidan ham foydalanishingiz mumkin.
3. Barmoqlaringiz bilan tozalagichni qo'llang. Barmoqlaringiz uchiga 2 sentlik tanga hajmidagi yuzni tozalaydigan qo'g'irchoqni qo'llang. Tozalash vositasini yuzingizga mayda dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. T-zonangizga yoki peshonangizga, burun va iyagingizga e'tibor bering. Agar boshqacha bo'lsa, paketdagi ko'rsatmalarga rioya qiling.
4. Yuzingizni iliq suv bilan yuvib tashlang. Tozalash vositasini yuvish uchun yuzingizga bir necha marta iliq suv seping. Sovuq suv bilan yuzingizni to'g'ri tozalamaysiz. Issiq suv yuzingizni quritadi va teringizni kamroq yumshoq qiladi.
5. Sochiq bilan teringizni quriting. Yumshoq yuqoriga va pastga tushirish harakatlaridan foydalaning. Ishqalanish teringizni bezovta qilishi mumkin. Bu sizning teringizga singib ketishi kerak bo'lgan yoshartiruvchi ingredientlarni tozalash vositangizdan olib tashlashga yordam beradi.
6. Teringizga ozgina namlovchi vositani massaj qiling. Teringiz tez quriydigan bo'lsa, namlovchi krem ​​ayniqsa muhimdir. Xuddi yuzingizni tozalagichingiz singari, mahsulotning 2 tsentlik tanga kattalikdagi qo'g'irchog'ini yuzingizga massaj qiling. Losyonni ayniqsa yuzning eng quruq qismlariga surting.
7. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. O'rningizdan turgandan keyin va uxlashdan oldin yuzingizni yuving. Agar siz makiyajdan foydalansangiz, hech qachon makiyajingizni yuzingizda ushlab uxlamang.
   • Tez-tez yuvish teringizni bezovta qilishi va tabiiy namlovchi yog'larni olib tashlashi mumkin.
   • Suzganingizdan yoki terlaganingizdan keyin yana bir marta yuzingizni yuving.

4-dan 3-usul: Teringizni po'stloq qiling

1. Teringizga mos keladigan eksfoliatorni toping. Yuzni tozalash vositalarida bo'lgani kabi, turli xil terilar uchun turli xil eksfoliyalash vositalari mavjud. Ehtimol, to'g'ri vositani topish uchun tajriba o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Agar teringiz yog'li bo'lsa, teringizni chuqur tozalashga va'da beradigan eksfoliyatorlarni qidiring. Agar teringiz quruq bo'lsa, yumshoq va namlovchi birini tanlang.
2. Barmoqlaringiz bilan mahsulotingizni teringizga massaj qiling. Sekin-asta yuzingizni yoping, barmoq uchlari bilan kichik doiralar yasang.
   • Mahsulotni qo'llaringiz bilan massaj qilish o'rniga, shuningdek, engil po'stlash effekti bo'lgan mikrofiber sochiqni ham ishlatishingiz mumkin. Ko'pgina dorixonalar va go'zallik salonlari teringizni parvarish qilishni osonlashtirish uchun hatto ushbu materialdan eksfoliyatsiya qiluvchi qo'lqoplarni sotadilar.
   • Elektr tozalash vositalari ham mashhur. Ko'pgina dorixonalarda ushbu qurilmalarning arzon variantlarini sotib olishingiz mumkin.
3. Yuzingizni yuving va teringizni quriting. Iliq suvdan foydalaning. Yuzingizni sochiq bilan silamang, chunki bu teringizni bezovta qilishi va zarar etkazishi mumkin. Teri pilingdan keyin sezgirroq bo'lishi mumkin.
4. Yuzingizni namlang. Terini plyonkadan keyin nemlendirici bilan davolash ayniqsa muhimdir, chunki po'stlash ko'pincha terining tabiiy namlovchi yog'larini olib tashlaydi. Peeling yordamida siz terining yuqori himoya qatlamini ham olib tashlaysiz. O'lik quruq teri teringizni qo'pol his qiladi, shuningdek, ostidagi sezgir terining himoya qatlami vazifasini ham bajaradi.
5. Yotib ketishdan oldin teringizni haftasiga ikki marta tozalang. Muntazam ravishda po'stlash teringizni yumshoq va iflos bo'lmagan holda saqlashga yordam beradi. Agar teringiz yog'lanib qolsa va teringiz kamroq chayqalishga moyil bo'lsa, siz teringizni kamroq tez-tez po'stlashingiz mumkin. Agar teringiz juda sezgir bo'lsa, po'stlash teringizni bezovta qilishi va uni yanada quruqroq qilishi mumkin. Bu erda sizga mos keladigan muvozanatni topishga harakat qiling.

4-dan 4-usul: Yuzingizni sochingizni qiling

1. Ishga kirishishdan oldin ustaraingizni aniq qilib oling. Qirqish vositasi bilan oldirish terini bezovta qiladi va ustara zarbalarini keltirib chiqaradi.
   • Hatto yuzida ko'rinadigan sochlari bo'lmagan ayollar ham tarashning tinchlantiruvchi ta'siridan foydalanishlari mumkin. Soch oldirish jingalak, engil sochlarni quyuqroq va qoraytirganidan xavotirlanmang, chunki bu afsona. Dermaplaning - bu o'lik terining yuqori qatlami yuzidan o'tkir pichoq bilan olib tashlanadigan mashhur peeling shakli.
2. Saxiy miqdorda soqol kremini qo'llang. Sochni iloji boricha teriga yaqin qilib tarash uchun mahsulotingizni teringizga massaj qiling. Soqol kremining besh turi mavjud:
   • Soqol kremi barmoqlaringiz yoki tarash cho'tkasi yordamida ko'piklanishi mumkin. Soqol sochlari sochlar bilan eng mashhur.
   • Soqol jeli tarash kremiga o'xshaydi, lekin uni qo'llash biroz osonroq.
   • Qirqish uchun krem ​​ko'pchilik odamlar tomonidan tarash kremi sifatida qaraladi. Ushbu mahsulot aerozoldan foydalanishga tayyor bo'lib, uni ko'piklashiga hojat yo'q.
   • Soch oldiradigan sovun - bu sovun va uni tarash cho'tkasi yordamida ko'piklash mumkin.
   • Soqol yog'ini o'zingiz yoki sochingizni kremi ostida ishlatishingiz mumkin. Yog 'sezgir va quruq teriga ega odamlar uchun eng yaxshisidir.
3. Har bir urishdan keyin ustaraingizni yuving. Darhaqiqat, ustara sochlar bilan to'lganida xira bo'lib qoladi. Tiqilib qolgan ustara unchalik samarasiz va ustara urishlariga olib kelishi mumkin. Issiqlik, shuningdek, ustara tezroq xiralashishi mumkin.
4. Yuzingizni salqin suv bilan yuvib tashlang. Sovuq suv terining bezovtalanishini oldini oladi. Sovuq teringizdagi teshiklarni yopadi va sochingizni oldirishdan keyingi salbiy ta'siridan himoya qiladi. Sovuq suv teringizni taranglashtiradi, shunda siz tuklarsiz.
5. Yuzingizda alkogolsiz soqolni arting. Qirqishdan keyin sochingizni yangi qirqilgan teringizga qo'l uchi bilan qo'llang. Soqoldan keyin loson va jellar teridagi namlik etishmovchiligini to'ldirish va teringizni yumshoq saqlash uchun namlovchi ta'sirga ega. Ba'zi losonlarda, shuningdek, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiradigan tarkibiy qismlar mavjud.
   • An'anaviy alkogolli soqoldan keyin sochingizni teringizni quritadi, bu sizning yuzingizni qo'pol qilib qo'yishi mumkin.

Maslahatlar

• Tarashdan oldin yuzingizni yuving. Yuzingizni quritmang, chunki suv soqolni osonlashtiradi.
• Teringizni juda ko'p yuvish va po'stlash va terini parvarish qilish uchun juda ko'p mahsulotni qo'llash natijasida zararlanishi mumkin. Agar teringiz ushbu terini parvarish qilish tartibini boshlashdan oldin yumshoqroq bo'lsa, buni kamroq bajaring.
• Plastik mikro-munchoqli eksfoliantlar atrof muhitga zararli. Ushbu granulalar juda kichik bo'lgani uchun, suv tozalanganida ularni suvdan chiqarib bo'lmaydi. Jojoba granulalari bo'lgan mahsulotlar xavfsiz alternativ hisoblanadi, chunki ular biologik parchalanadigan sabzavot mumidan tayyorlanadi.
• Mahsulotni ishlatishdan oldin har doim yangi terini parvarish qilish mahsulotini bir-ikki kun oldin terining kichik qismida sinab ko'ring. Odatda kiyimingiz bilan qoplanadigan joyni tanlang. Kutib tursangiz, teringiz keyinchalik dori-darmonlarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilib olasiz. Agar teringiz qichiy boshlasa va qizarib ketsa, mahsulotni ishlatmaslik yaxshiroqdir. Agar allergiya va sezgir teringiz bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.
• Namlovchi moddalar kabi terini parvarish qilish vositalarini izlashda, atirlar va atirlardan foydalanishdan saqlaning. Hatto tabiiy atirlar ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ular teringizni bezovta qilishi mumkin. Sotib olish uchun mahsulot qidirayotganda, atir va parfyumeriya bo'lmagan mahsulotlarni tanlang. Xushbo'y hid shunchaki mahsulot hidini oldini olish uchun siz hidlay olmaydigan xushbo'y hid qo'shilganligini anglatadi.