Tarkib

• Qadam bosish
• 2-usulning 1-usuli: Ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullar
• 2 ning 2-usuli: Ilmiy bo'lmagan usullar

Ko'pgina kelajakdagi onalar homiladorlikning to'qqizinchi oyiga kirganda, belgilangan muddatgacha kutib turolmaydilar. Haqiqat shuki, bola tayyor bo'lganda, davr tug'iladi. Shunga qaramay, kichkintoyni rag'batlantirish onaning vazifasi, shuning uchun agar siz 40-haftada bo'lsangiz, bolangizni dunyoga biroz oldinroq kelishini rag'batlantirish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullar

1. Akupunkturni sinab ko'ring. Akupunktur Osiyoda uzoq vaqtdan beri mehnatni qo'zg'atadigan usul bo'lib kelgan va hozirgi kunda uning samaradorligi Qo'shma Shtatlarda o'rganilmoqda. Shimoliy Karolina Universitetining 39,5 dan 41 xaftaga qadar homilador bo'lgan ayollarga bag'ishlangan kichik bir tadqiqotida, faqat 3 akupunktur seansini o'tkazgan ayollarning 70 foizida o'zlarining mehnatlari, aksincha 50 foiz ayollarga nisbatan bo'lganligi aniqlandi. davolanmagan.
2. Sevgi qiling. Jinsiy aloqada gormonlar va mehnatni kuchaytirish uchun ishlatiladigan dorilarga o'xshash moddalar ajralib chiqadi. Kalit shundaki, erkak qinidan ajralib chiqadi; urug'da prostaglandin mavjud bo'lib, u sizga kerakli gormonga o'xshash moddadir. Prostaglandin bachadon bo'yni yumshatilishini (va yumshatilishini) rag'batlantiradi va uni ochishga imkon beradi. Orgazmga ega bo'lish ham muhim rol o'ynaydi, chunki oksitotsin gormoni orgazm paytida hosil bo'ladi. Ushbu gormon ovqat hazm qilish kasılmalarını boshlash uchun ham javobgardir.
3. Ko'krak uchlarini rag'batlantirishga harakat qiling. Nipellarni stimulyatsiya qilish, shuningdek, bachadonning qisqarishini rag'batlantiradigan oksitotsin gormonini ishlab chiqaradi. Barmoqlaringiz bilan emchaklaringizni birin-ketin rag'batlantirishga harakat qiling, xuddi go'dak ko'kragingizda ovqatlanayotgandek. Ularni taxminan besh daqiqa massaj qiling va keyin kasılmaların boshlanishini ko'rish uchun 15 daqiqa kuting. Agar yo'q bo'lsa, qayta urinib ko'ring. Yana bir variant - agar siz o'sha paytda hali ham kichkintoyni emizayotgan bo'lsangiz, uni kiyib, natijaga erishishingizni tekshirishingiz kerak. Kasılmalar boshlangandan so'ng, ko'krak bezlarini rag'batlantirishni to'xtatishingiz mumkin.

2 ning 2-usuli: Ilmiy bo'lmagan usullar

1. Akupressure bilan davolang. Bachadon qisqarishini boshlash va bachadon bo'yni ochilishini rag'batlantirish uchun akupressuradan foydalanish mumkin. Agar homiladorlik allaqachon rivojlangan bo'lsa, tibbiy ko'rsatkichga ega bo'lsangiz, boshlashdan uch kun oldin akupressure bilan davolash yordam berishi mumkin. Keyinchalik tug'ruq o'z-o'zidan boshlanishi mumkin va hatto bunday bo'lmasa ham, ko'plab doyalar muolajalar ayollarni boshlashga yordam beradi, shuning uchun hech qanday aralashuv talab qilinmaydi.
   • O'zingiz barmog'ingiz bilan bosim o'tkazishga harakat qiling. Bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i orasidagi qo'lingizni bir daqiqaga yaqin bosib, qo'yib yuboring. Bo'yin va elkangiz o'rtasida o'tirgan katta mushakni bosing yoki silang. Sinash uchun yana bir bosim nuqtasi: dumba va belning yuqorisidagi joy. Va nihoyat, oyoq ichidagi bosimni to'piqdan yuqorisida yoki tashqarida suyakning chiqib ketishi orqasida toping.
   • Akupressure hamma uchun ham ishlamaydi va ba'zi ayollar buni noqulay his qilishadi. Agar ushbu usul zarar ko'rsa, darhol to'xtating.
2. Qora tanglayni oling. Qora kohoshning ikki turi mavjud: ko'k va qora, ikkalasi ham homilador ayollar tomonidan tug'ruqni qo'zg'atish uchun ishlatiladi. Moviy kohosh yuzlab yillar davomida ishlatilganligi ma'lum. Qora kohosh asosan menopoz belgilari uchun qo'llaniladi. O'simlik tarkibida estrogenga o'xshash xususiyatlarga ega moddalar mavjud, shuning uchun faqat shifokor yoki naturopat maslahatiga binoan o'tlarni qabul qiling.
3. Achchiq oziq-ovqatlarni iste'mol qiling va mo'l-ko'l narsalarni yig'ing. U mehnatni boshlashi yoki shunchaki yomon hazm bo'lishiga olib kelishi mumkin. Buni tasdiqlash uchun hech qanday tibbiy tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa-da, ko'p ayollar o'tkir ovqatlarni iste'mol qilish (tovuq vindaloo, jalapeno qalampiri bilan salsa yoki qizil chili con carne kosasi) ni boshlagan mehnatga qasam ichishadi. Ayollar o'zlarining mehnatiga yordam bergan deb da'vo qiladigan boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga oregano va reyhan, achchiq qalampir, ananas va qizilmiya kabi o'tlar kiradi.
4. Kechki primrose yog'i. Turli xil latifalar bu moyni mehnatni qo'zg'atishi mumkinligini ko'rsatdi, chunki u tarkibida tanadagi prostaglandinga aylanadigan moddalar mavjud bo'lib, ular bachadon bo'yni yumshatadi va uni etkazib berishga tayyorlaydi. Shunga qaramay, bu da'voni tasdiqlovchi biron bir jiddiy dalil yo'q; detraktorlarning fikriga ko'ra, homilador ayollar tomonidan foydalanish samarasizdan hatto xavfli tomonga ham o'zgarishi mumkin.
5. Yurish uchun boring. Agar tanangiz tug'ilishga tayyor bo'lsa, bir muncha vaqt yurish tug'ruq boshlanishi yoki tug'ilish boshlanganidan keyin kuchliroq va muntazam ravishda qisqarishni keltirib chiqarishi mumkin. Yurishda gravitatsiya bolani pastga tortadi va bachadon bo'yni bo'yiga yumshoq bosim o'tkaziladi, bu esa kengayishni rag'batlantiradi. Va yurish chaqaloqni tug'ilish uchun to'g'ri holatida yotishini osonlashtiradi. Akusherlik yoki tug'ruq markazidagi opa-singillar, etkazib berishni tezlashtirish uchun sizni ko'p yurishga undaydi.
6. Kastor yog'ining ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqing. Kastor yog'i bachadonga ta'sir qilmaydi; o'rniga, bachadonga suyanadigan ichaklarni qo'zg'atadi. Bu shunchaki tug'ruqni boshlash uchun turtki bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u og'ir diareyani keltirib chiqarishi mumkin, bu esa o'z navbatida suvsizlanishga olib kelishi va kelajakdagi ona uchun xavfli bo'lishi mumkin.
   • Kastor yog'ining ta'mi yoqimli emas, shuning uchun uni salqin ichimlik, apelsin sharbati yoki iliq olma sharbati bilan aralashtirish yoki maydalangan tuxum uchun ikki yoki uchta tuxum bilan aralashtirish yaxshi bo'ladi. Agar siz uni kapsula shaklida qabul qilsangiz, tavsiya etilgan doz 500 mg ni tashkil qiladi. kapsulalar.
7. Massaj qiling. Massaj nihoyatda tasalli beradi va tug'ruq boshlanishini kutayotgan ayol uchun massaj natijasida hosil bo'lgan bo'shashgan tanasi, chuqur nafas olishi va ochiq diafragma xavfsizlik hissi va mehnat uchun to'g'ri holat bo'lishi mumkin. o'z-o'zidan boshlanishi mumkin.