Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Yonayotgan yoki tomoq og'rig'ini tinchlantirish
• 3-qismning 2-qismi: Tabiiy dorilarni qo'llash
• 3-qismning 3-qismi: Sizning tomog'ingizning yonishi sababini aniqlash

Agar sizda kuyish yoki tomoq og'rig'i bo'lsa, siz bezovtalikni tezda engillashtirmoqchisiz. Yonayotgan tomoq yutish va ovqat eyishni qiyinlashtiradi. Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalar, tomoqdagi pastillar va tomoqqa purkashlar shifokorga murojaat qilishdan oldin tomoq og'rig'ini tinchlantirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Zudlik bilan yordam beradigan vositadan foydalangandan so'ng, nima sabab bo'lganini bilish uchun shifokor bilan vaqt ajrating.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Yonayotgan yoki tomoq og'rig'ini tinchlantirish

1. Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositani sinab ko'ring. Oddiy echim - og'riqni kamaytiruvchi vositani qabul qilish, masalan, asetaminofen yoki ibuprofen. Dozaga oid paketdagi ko'rsatmalarga rioya qiling va uni qanchalik tez-tez qabul qilishingiz mumkin.
   • Ibuprofen kabi yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar asetaminofenga qaraganda samaraliroq bo'lishi mumkin, chunki ular tirnash xususiyati va shishishni kamaytirishi mumkin. Biroq, asetaminofen og'riqni yo'qotish uchun hali ham samarali ishlashi mumkin.
2. Muzqaymoq iste'mol qiling. Agar muzqaymoqlar tomog'ingiz kuyib qolsa va shu qadar sovuq bo'lganingizda og'riqni yengillashtirsangiz.
   • Bundan tashqari, muzqaymoq yoki muzlatilgan mevalar kabi boshqa sovuq taomlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Muzli choy va sovuq suv ham tomoqni yaxshi his qilishi mumkin.
3. Tomoqdan pastil qilib ko'ring. Tomoqdagi pastillar retseptisiz mavjud va tomoq og'rig'ini yumshatish uchun mo'ljallangan. Agar siz ortiqcha shakarni xohlamasangiz, shakarsiz tomoq pastillarini sotib oling.
   • Tomoqdagi pastillarni kerak bo'lganda olishingiz mumkin. Evkalipt yoki mentol pastillarini tanlashga harakat qiling, chunki ular sovutish ta'siriga ega va shu bilan yengillik beradi.
4. Tomoqqa purkagichdan foydalaning. Agar siz pastilni chaynashni yoqtirmasangiz, uning o'rniga tomoq spreyi ishlatishingiz mumkin. Tomoqqa purkagichlar behushlik va antibiotik xususiyatlariga ega, shuning uchun ular tomoq og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi.
   • Tomoq spreyi ishlatish uchun og'zingizni keng oching. Tilingizni tiqing. Spreyi og'zingizning orqa qismiga va tomog'ingizga seping.
5. Ovqatingiz soviydi. Agar ovqatingiz juda issiq bo'lsa, u tomog'ingizni yanada bezovta qilishi mumkin. Tomoq og'rig'i bo'lganida juda issiq ovqatlarni iste'mol qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Ovqatni sovutish uchun uni puflang. Muz kubini iste'mol qilishdan oldin uni qo'shing yoki aralashtiring.
6. Hidratlangan holda turing. Tomoq og'riganda kun davomida ko'p suyuqlik ichish kerak. Agar siz suvsizlanib qolsangiz, tomog'ingiz ham qurishi mumkin, bu sizning tomog'ingizni yanada bezovta qiladi. Siz faqat suv ichishingiz shart emas. Choy va kofe ham yaxshi imkoniyatlardir, ayniqsa ular iliq. Issiq - issiq emas - suyuqliklar tomoqni tinchitishi mumkin.
   • Erkaklar kuniga taxminan 3 litr, ayollar esa taxminan 2 litr suv ichishlari kerak. Agar tomoq og'rig'i bo'lsa, sizga ko'proq kerak bo'lishi mumkin.
   • Tomoqni yanada tinchlantirish uchun choy yoki qahvaga bir osh qoshiq asal qo'shing.
7. Havoni namlang. Quruq tomoq yanada ko'proq tirnash xususiyati keltirib, quruq tomoqni yanada kuchaytiradi. Uyingiz juda quruq bo'lsa, namlagichni sinab ko'ring. Agar sizning uyingizda havo juda quruq bo'lsa, bu sizning tomog'ingizni yanada og'riqli qilishi mumkin.
   • Shu bilan birga, siz juda issiq dush olib, bug 'olish uchun vaqt ajratib, xuddi shunday effekt yaratishingiz mumkin. Dush olishdan oldin hammom eshigini yoping. Hammom bug 'bilan to'ldirilishi uchun, dushga kirishdan oldin issiq musluğunuzni to'liq oching. Keyin cho'milishdan oldin sovuqroq va yoqimli suv haroratiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Dush paytida siz bug 'bilan chuqur nafas olasiz, shunda bug' tomog'ingizga kiradi.
8. Smokehouse ichida o'tirmang. Sigaret tutuni sizning tomog'ingizni bezovta qilishi mumkin va bu ham chekishda sodir bo'ladi. Tomog'ingiz tuzalguncha sigareta tutunidan saqlaning.
9. Yangi tish cho'tkasini sotib oling. Vaqt o'tishi bilan bakteriyalar sizning tish cho'tkangizda to'planib qoladi. Xuddi shu eski tish cho'tkasidan uzoq vaqt davomida foydalanish tomog'ingizni bakteriyalar bilan qayta yuqtirib yuborishi mumkin.
   • Bakteriyalar sizning tanangizga tish go'shti orqali kirib boradi, ayniqsa tishlarni yuvishda tish go'shti qonayotgan bo'lsa.
10. Doktoringizdan retsept so'rang. Tomoq og'rig'idan qanday qutulish kerakligini shifokor eng yaxshi aniqlay oladi. Ko'pincha tomoq og'rig'ini davolashda sizga yordam beradigan antibiotiklar kursi kerak bo'ladi, ammo bu tomoq og'rig'ining sababiga bog'liq.

3-qismning 2-qismi: Tabiiy dorilarni qo'llash

1. Olma sirkasi bilan eritmani sinab ko'ring. Iliq suvga bir osh qoshiq asal va bir osh qoshiq olma sirkasi qo'shing. Barchasini yaxshilab aralashtiring va aralashmani iching.
   • Ba'zi kishilarning fikriga ko'ra, ushbu dori tomoq og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi, chunki u boshqa narsalar qatori bakteriyalarni ham o'ldiradi. Asal ham og'riqni qisman engillashtiradi.
   • Agar xohlasangiz, olma sirkasi bilan ham yuvish mumkin. 2 osh qoshiq olma sirkasini 120 ml suv bilan aralashtiring va u bilan yuvib tashlang. Asal qo'shmang.
2. Tuzli eritma bilan yuvib tashlang. 250 ml suvni biroz qizdiring. Yarim choy qoshiq tuz qo'shing va tuzni aralashtiring. Yuvish uchun fiziologik eritmadan foydalaning, chunki bu vosita og'riq va yallig'lanishni engillashtiradi.
   • Tomoqingizda mikroblarning ko'payishini oldini olish uchun fiziologik eritma antiseptik vazifasini ham bajarishi mumkin. Bundan tashqari, u balg'amni olib tashlashga yordam beradi.
   • Bundan tashqari, 250 ml suvga 1/2 choy qoshiq tuz va 1/2 choy qoshiq sodali suv solib, xuddi shu tarzda yuvib tashlashingiz mumkin.
3. Marshmallow ildizidan choy tayyorlang. Marshmallow ildizini Internetda yoki sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida sotib olish mumkin. Bir osh qoshiq zefir ildizi krujkaga soling va ustiga qaynoq suv quying. Choyni yarim soatdan bir soatgacha tik turing.
   • Pulpani torting va aralashmani iching.
   • Agar diabet yoki qon shakariga ta'sir qiladigan boshqa biron bir kasallik bo'lsa, shifokoringizdan maslahat so'rang. Marshmallow ildizi qon shakar darajasiga ta'sir qilishi mumkin.
4. Qizilmiya choyini iching. Ba'zi odamlar tomoqdagi og'riqni qizilmiya ildizi choyi bilan tinchlantirishga muvaffaq bo'lishadi. Do'konda ichishga tayyor likyor choy sotib olishingiz mumkin yoki o'zingiznikini tayyorlashingiz mumkin.
   • O'zingizning choyingizni tayyorlash uchun sizga 20 gramm mayda tug'ralgan qizilmiya ildizi, 60 gramm dolchin (mayda bo'laklarda), 2 osh qoshiq chinnigullar (butun) va 15 gramm romashka gullari kerak bo'ladi. Ushbu ingredientlarni sog'lom oziq-ovqat do'konida sotib olishingiz mumkin. Ularni havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.
   • Kastryulkaga 600 ml suv quying. Suvga 3 tekis choy qoshig'ini qo'shing. Choyni qaynaguncha qizdiring va choyni kichik olovda 10 daqiqa davomida qaynatib oling. Pulpani torting va choy iching.

3-qismning 3-qismi: Sizning tomog'ingizning yonishi sababini aniqlash

1. Yurak kuyishi bor-yo'qligini ko'ring. Yurak yonishi tomog'ingizning orqa qismida kislota ko'tarilganda tomoqda yonish hissi paydo bo'lishi mumkin.
   • Oshqozon yonishining yana bir alomati - bu yotganingizda yomonlashadigan ko'krak qafasidagi yonish hissi. Odatda bu muammolarga ovqatdan so'ng duch kelasiz. Ertasi kuni siz xirillagan bo'lishingiz yoki yutishingizga qiynalishingiz mumkin.
   • Yurak kuyishi bo'lsa, og'zingizdagi nordon yoki metall ta'mga ega bo'lishingiz mumkin.
   • To'g'ri o'tiring. Agar siz yotoqda uxlayotgan bo'lsangiz va kislota tomog'ingizning orqa qismida paydo bo'lsa, avval siz to'g'ri o'tirishingiz kerak. Tomoqni tinchlantirish uchun bir oz suv iching. Bundan tashqari, to'shagingizning boshini ko'tarishingiz mumkin.
   • Yurak kuyishi odatda retseptsiz buyurilgan antatsidlar bilan davolanadi. Ushbu dorilar sizning qizilo'ngach va oshqozoningizdagi kislotani zararsizlantirishga yordam beradi. Siz ularni olganingizdan so'ng, ular deyarli darhol ishlaydi. Agar sizda allaqachon og'iz og'rig'i bo'lsa, ushbu vositalar tomoqni tinchitmaydi, ammo tomoqqa kislota qaytib kelishini oldini oladi.
   • Doimiy og'riq va bezovtalik bilan og'rigan bemorlar shifokorga murojaat qilishlari kerak.
2. Og'izning kuyishini tekshiring. Agar nafaqat tomog'ingiz, balki og'zingizning boshqa qismlari ham yonayotgan bo'lsa, demak siz og'zingizni kuydirishingiz mumkin. Og'izning ikkilamchi yonishi gormonlar, allergiya, yuqumli kasalliklar va kerakli vitaminlarni qabul qilmaslik kabi boshqa muammolar tufayli kelib chiqishi mumkin. Ammo, shifokorlar og'izning birlamchi kuyishiga nima sabab bo'lganini hali bilishmaydi.
   • Bundan tashqari, og'zingiz quruq yoki og'zingizda g'alati ta'mga ega bo'lishingiz mumkin. Agar ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, shifokoringiz va / yoki stomatologingiz bilan suhbatlashing. Buning sababi yuz neyropati bo'lishi mumkin.
3. Haroratingizni oshiring. Agar sizda isitma bo'lsa, sizda strep tomog'i bo'lishi mumkin. Tomoqdagi strepning boshqa alomatlariga og'iz tomog'idagi og'izning orqa qismida oq tanalar, isitma, bosh og'rig'i va toshma kiradi. Streptokokk infektsiyasi bilan yo'tal bo'lmaydi.
   • Strep tomog'ingiz borligiga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Strep tomoq ba'zan bodomsimon yallig'lanishni, bodomsimon bezning yallig'lanishini keltirib chiqarishi mumkin. Davolash antibiotiklarni o'z ichiga oladi.
   • Agar sizda isitma, limfa tugunlari shishgan va tomoq og'rig'i bo'lsa, bu alomatlar mononukleozni (mononukleoz) ko'rsatishi mumkin. Agar ushbu alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Geterofil antikorlarni aniqlash uchun test o'tkaziladi va sizning shifokoringiz qoningizni tekshirishda atipik limfotsitlarni ko'rish imkoniyatiga ega bo'ladi. Sport bilan shug'ullanishdan saqlaning, chunki taloqingiz kontaktli sport turlaridan yorilib ketishi mumkin.
4. Tomog'ingiz qancha vaqt og'riganiga e'tibor bering. Agar davolanishdan keyin hali ham tomoq og'rig'i bo'lsa, bu tomoq saratoni kabi jiddiy holatni ko'rsatishi mumkin. Agar ikki haftadan ko'proq vaqt davomida tomoq og'rig'i bo'lsa, ayniqsa, antibiotiklar kursida bo'lgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Birdan ozib ketishingizga ham e'tibor bering. Bu saraton kasalligini ko'rsatishi mumkin.
5. Boshqa sabablarni ko'rib chiqing. Tomoqdagi og'riq va kuyish allergiya yoki chekish tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Ushbu sabablarga ko'ra tomoqni tinchlantirishning eng yaxshi usuli antigistamin qabul qilish orqali chekishni tashlash yoki allergiyangizni nazorat qilishdir.