Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Kundalik tozalash texnikasidan foydalanish
• 3-qismning 2-qismi: Maxsus resurslardan foydalanish
• 3-qismning 3-qismi: Tibbiy yordamga murojaat qiling

Akne - qo'pol terining asosiy sabablaridan biri. Akne bilan kurashish terining tuzilishini yaxshilashga yordam beradi. Ko'pincha siz yaxshi tozalash texnikasi va benzoil peroksid va alfa gidroksi kislotasi kabi maxsus mahsulotlar yordamida husnbuzarlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Ammo, agar teringiz bir necha hafta o'tgach, ushbu vositalarga javob bermasa, siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Dermatolog sizga kerakli silliq terini juda yomon olish uchun, husnbuzar va husnbuzar izlari uchun tibbiy vositalar va davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Kundalik tozalash texnikasidan foydalanish

1. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. Yuzingizni toza saqlash - yuzingizni dog'lar va boshqa iflosliklardan tozalashning eng yaxshi usuli. Ertalab va kechqurun yuzingizni yuving, shuningdek, teringiz terlanganda.
   • Masalan, mashqlar oldidan va keyin va og'ir jismoniy ishlarni bajarishdan keyin yuzingizni yuvish yaxshi fikr. Makiyajingizni olib tashlash va teringizni tozalash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan tozalovchi salfetkani sport zali sumkangizga yoki sumkangizga soling.
   • Boshlash uchun yuzingizni iliq suv bilan namlang. Siz shunchaki lavaboya egilib, yuzingizga iliq suv sepishingiz mumkin.
2. Barmoqlaringiz uchlari bilan yuzingizga yumshoq tozalovchi vositani qo'llang. Yuzingizni yumshoq tozalovchi vositasi bilan yuvish yaxshidir. Tozalash vositasini ozgina miqdorda qo'lingizga qo'ying va teringizni massaj qilish uchun qo'llaringiz va barmoqlaringiz uchlarini ishlating.
   • Unda toza bo'lmaslik uchun ko'zingizni yumganingizga ishonch hosil qiling.
   • Agar siz matodan foydalansangiz, teringizni massajlash uchun yumshoq paxta matosidan foydalaning. Teringizni skrab qilmang, chunki bu uni bezovta qilishi mumkin.
3. Teringizni iliq suv bilan yuvib tashlang. Tozalash vositasini qo'llashni tugatgandan so'ng, yuvish vositasini yuvish uchun yuzingizga bir oz iliq suv seping. Tozalash vositasidagi qoldiqlarni yuvib tashlashingizga ishonch hosil qilish uchun buni bir necha marta bajaring.
   • Yuzingizdagi tozalovchi vositani olib tashlash uchun siz toza matolardan ham foydalanishingiz mumkin. Yuvilgan mato bilan teringizni silamang yoki tozalamang. Buning o'rniga ho'l ro'molchani yuzingizga tuting va u bilan tozalagichni muloyimlik bilan artib oling.
   • Yuzingizdagi tozalagichni yuvib bo'lgach, sovuq suv o'tkazgichini oching va suvni yuzingizga seping.
4. Yuzingizni quriting. Yuzingizdagi tozalagichning barcha qoldiqlarini yuvib bo'lgach, teringizni toza va quruq sochiq bilan quriting. Sochiq bilan yuzingizni silamang, chunki bu teringizni bezovta qilishi mumkin.
5. Namlashtiruvchi vositani qo'llang. Yuzingizni namlangan holda ushlab turish ham teginishgacha silliq bo'ladi. Yuzingizni yuvgandan so'ng, yuz teringizga namlovchi qatlam surting.
   • Terining turiga mos keladigan namlovchi kremdan foydalaning. Masalan, yog'li teringiz bo'lsa, yog'siz mahsulotni tanlang. Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, quruq teriga mo'ljallangan namlovchi vositani tanlang.

3-qismning 2-qismi: Maxsus resurslardan foydalanish

1. Haftada ikki marta plyonkali tozalovchi vositadan foydalaning. Peeling ba'zi terilar uchun foydali bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, terining boshqa turlari tez-tez eksfoliator yordamida bezovtalanishi mumkin. Teri po'stidan tirnash xususiyati paydo bo'lishining oldini olish uchun terini haftasiga atigi ikki marta po'stlash eng yaxshisidir.
   • 2% dan ko'p bo'lmagan salitsil kislotasi yoki 10% glikolik kislotani o'z ichiga olgan eksfoliatorni tanlang. Agar u tarkibida ushbu tarkibiy qismlarning miqdori ko'proq bo'lsa, teringizni bezovta qilishi mumkin.
   • Agar sizda shamollash, siğil yoki suv siğili bo'lsa, teringizni qirib tashlamang. Bu sizni yuqtirishga olib kelishi mumkin.
   • Agar hasharotlar chaqishi va kuyishi osongina teringizda qora dog'larni keltirib chiqaradigan bo'lsa, teringizni po'stloq qilmang. Bu ko'proq qorong'i teriga ega odamlarda uchraydi.
   • Agar siz osonlikcha husnbuzarga duch kelsangiz, teringizni har kuni po'stlashingiz mumkin. Har doim qo'lda va kimyoviy po'stlog'ini almashtiring. Qo'lda eksfoliator xurmo urug'lari, makkajo'xori donalari yoki kremniy kabi yirik zarrachalardan iborat. Lofa yoki boshqa qo'pol shimgichni ham ishlatishingiz mumkin. Kimyoviy eksfoliator maxsus ingredientlar yordamida teri hujayralari orasidagi oqsillarni yoki bog'lanishlarni buzadi.
2. Akne bilan kurashadigan tozalagichdan foydalaning. Agar sizda dog'lar osonlikcha paydo bo'lsa, retseptsiz yozilgan husnbuzarlardan foydalanish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Siz husnbuzarlarga qarshi kurashish va oldini olishga yordam beradigan ingredientlar bilan tozalovchi va boshqa mahsulotlarni xarid qilishingiz mumkin.
   • Salitsil kislotasi, benzoil peroksid, oltingugurt yoki resortsinolni o'z ichiga olgan mahsulotni qidirib toping. Ushbu mahsulotlar retseptisiz mavjud.
   • Shuni yodda tutingki, retseptsiz yozilgan husnbuzarlardan foydalansangiz, natijalarni ko'rish uchun bir oy yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Teringiz mahsulotga odatlanib qolganligi sababli sizda qizarish va mayinlik paydo bo'lishi mumkin.
3. Alfa gidroksi kislotasi bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping. Alfa gidroksi kislotasini o'z ichiga olgan mahsulotlar foydali bo'lishi mumkin. Alfa gidroksi kislotasi terining o'lik hujayralarini olib tashlash va teshiklarni bo'shatishga yordam beradi va teringizni silliq qiladi. Bundan tashqari, bu husnbuzarlarning oldini olishga yordam beradi.
   • Alfa gidroksi kislotasini o'z ichiga olgan tozalovchi yoki namlovchi vositani qidirib toping.
4. Haftada bir marta niqobdan foydalaning. Akne bilan kurashadigan tarkibiy qismlardan iborat niqob teringizdagi bakteriyalarni yo'q qilishi va ortiqcha yog'larni olib tashlashi mumkin. Ko'mir yoki kaolin o'z ichiga olgan niqobni qidiring. Yuzingizni odatdagidek yuving va keyin niqobni qo'llang. Uni yuzingizda taxminan o'n daqiqaga qoldiring, keyin salqin suv bilan yuvib tashlang va toza sochiq bilan quriting.
   • Siz niqob sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin.
5. Choy daraxti yog'i bilan jeldan foydalaning. 5% choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan gel, retseptsiz yozilgan ba'zi dorilar kabi yaxshi ishlashi mumkin. Agar benzoil peroksidga yoki boshqa husnbuzarlarga tabiiy alternativani sinab ko'rishni istasangiz, choy daraxti yog'i sinab ko'rishga arziydi.
   • Yog'ni teringizga shunday surtmang. 5% choy daraxti yog'ini o'z ichiga olgan loson yoki jelni qidirib toping.
   • Choy daraxti yog'i tirnash xususiyati va qizarish kabi ba'zi bir yon ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini yodda tuting.

3-qismning 3-qismi: Tibbiy yordamga murojaat qiling

1. Dermatologga murojaat qiling. Agar siz husnbuzar yoki boshqa teri kasalliklaridan teringizga zarba berishni davom ettirsangiz, dermatologga murojaat qiling. Dermatolog teringizni tekshirishi va retsept yoki retseptsiz yoziladigan vositani tavsiya qilishi mumkin.
   • Agar dermatologni qanday topishni bilmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
2. Dori-darmonlarni davolash bo'yicha retsept bo'yicha so'rang. Akniyni davolash uchun bir nechta retsept bo'yicha dorilar mavjud. Agar dermatologingiz sizga bunday vosita kerak deb hisoblasa, u quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:
   • Retinoidlar. Bu akne uchun eng ko'p ishlatiladigan dorilar. Retionoidli kremlar, losonlar va jellar sizning teshiklaringizni tiqilib qolishidan saqlaydi. Retinoid dori-darmonlarini yaxshiroq ishlashi uchun shifokoringiz Dapsone ni buyurishi mumkin.
   • Krem yoki hap shaklida antibiotiklar. Ba'zida husnbuzar shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, siz infektsiyani yuqtirasiz. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, husnbuzarni yo'qotish uchun sizga krem ​​yoki tabletkalar shaklida antibiotik kerak bo'lishi mumkin.
   • Og'iz kontratseptivlari. Ayol sifatida, shifokor sizning husnbuzarni nazorat qilish uchun tug'ruq nazorat qilish tabletkalarini ichishingizni tavsiya qilishi mumkin. Ammo, kontratseptiv tabletkalarni ichish ba'zi bir jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu siz uchun to'g'ri muolaja ekanligiga qaror qilishdan oldin, shifokoringizdan xavf-xatar haqida so'rang.
   • Spironolakton. Agar kontratseptiv tabletka husnbuzarni davolashda yordam bermasa, shifokor siz uchun spironolaktonni buyurishi mumkin.
   • Izotretinoin. Ushbu preparat so'nggi chora sifatida ishlatiladi, chunki u jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Ammo, boshqa vositalar sizning husnbuzaringizni tozalamagan bo'lsa, u yaxshi ishlashi mumkin. Tug'ma nuqsonlar xavfi tufayli tug'ish qobiliyatiga ega ayollar ushbu doridan foydalanish uchun homiladorlik testidan o'tishlari kerak.
3. Akne izlarini yo'qotish uchun tibbiy muolajalar haqida bilib oling. Dag'al teriga husnbuzar izlari ham sabab bo'lishi mumkin, ammo yordam beradigan ba'zi muolajalar mavjud. Siz dermatologingizdan quyidagi davolanish usullari va boshqalar haqida so'rashingiz mumkin:
   • Dermabraziya. Dermabraziya qo'pol terini silliqlash uchun yaxshi ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa qo'pol teriga husnbuzar izlari sabab bo'lsa. Ushbu davolashda aylanuvchi cho'tka teri sirtini tekislash uchun ishlatiladi. Agar dermatologdan bu haqda husnbuzar izlaridan qo'pol teringiz bo'lsa, so'rang.
   • Teriga in'ektsiya qilish. Shifokor, shuningdek, sirtni tekislash uchun terining notekis joylariga yog 'kiritishi mumkin. Ushbu davolash faqat vaqtinchalik natijalarni beradi, shuning uchun silliq terini saqlash uchun muntazam davolanish kerak bo'ladi.
   • Kimyoviy po'stlar. Akne izlari kam ko'rinadigan bo'lishi uchun kimyoviy po'st terining yuqori qatlamlarini olib tashlaydi.
   • Lazer va nur terapiyasi. Ushbu muolajalarda lazer yordamida terining yuzasi silliqlashadi va terining ko'rinishi yaxshilanadi.
   • Terini payvand qilish. Qattiq chandiqlar uchun terining bir qismi yuzingizga ko'chirilishi mumkin. Ushbu davolash doimiy natijani beradi, ammo boshqa davolanishlarga qaraganda ancha keskin.