Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: qiz do'stingizga taskin bering
• 3-qismning 2-qismi: vaziyatni baholang
• 3-qismning 3-qismi: Asosiy muammolarni hal qilish
• Maslahatlar

Rashkchi qiz do'sti bilan ishlash qiyin bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni doimo kuzatib turgandek his qilishingiz mumkin. Qiz do'stingizni tinglash va uning his-tuyg'ulari haqida suhbatlashish orqali bir zumda uni tinchlantirishga harakat qiling. Uning nuqtai nazarini u erdan ko'rishga harakat qiling. Uning rashkga ko'proq moyil bo'lishining sabablari bo'lishi mumkin. Siz ikkalangiz muammoni birgalikda er-xotin bo'lib hal qila olasizmi, qarang. Ammo, agar qiz do'stingizning rashki asossiz bo'lib qolsa, siz munosabatlarni tugatishingizga to'g'ri kelishi mumkinligini yodda tuting.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: qiz do'stingizga taskin bering

1. O'ziga ishonchsizlik haqida o'zini ifoda etsin. Agar kimdir hasad qilsa, eng yaxshi narsa, u o'z fikrlarini bildirishiga imkon berishdir. Agar rashk asossiz bo'lsa ham, qiz do'stingizga uning mantiqsiz harakat qilayotganini aytmang. U sizni qanday his qilayotganini aytib bering va beparvolik bilan tinglang.
   • Unutmangki, qiz do'stingiz uning rashki mantiqsiz ekanligini yaxshi bilishi mumkin. Shunday qilib, "Endi bu narsa emas" yoki "Siz tashvishlanadigan hech narsani bilmayapsiz" kabi javob uning rashkini yumshatish uchun yaxshi vosita bo'lmaydi.
   • Buning o'rniga, o'zining ishonchsizligi to'g'risida ochiqchasiga gaplashsin. Do'stingiz, uning jim bo'lishiga emas, balki ular haqida gaplashishiga imkon bersangiz, uning ishonchsizligini ortda qoldirishga tayyor bo'lishi mumkin. Hatto unga "Siz hozirda o'zingizga nisbatan ishonchsiz bo'lgan narsani ayta olasizmi?" Kabi biron bir narsani so'rab, uni bu haqda gapirishga undashingiz mumkin.
2. Uning his-tuyg'ulari muhimligini ayting. Qiz do'stingizga u nimani his qilayotganini sezmang demoq aqlga sig'maydi. Agar u hasad qilsa, bu mudofaaga moyil bo'lishi mumkin, ammo bu vaziyatni hal qilishga yordam bermaydi.
   • Himoya qilish o'rniga, qiz do'stingizga uni tinglayotganingizni ko'rsating. Masalan, "Siz melisaning shunchaki qiz do'sti ekanligini bilasiz" degan so'zlarni aytmang.
   • Agar rozi bo'lmasangiz ham, qiz do'stingizga uning gaplarini eshitayotganingizni ko'rsating. Masalan, "Men sizni Melissa bilan do'stligim sizga ozgina tahdid solayotganini tushunaman".
3. O'zingizni yopmang. Ko'pincha, boshqa birovning rashkidan yuz o'girishingiz mumkin. Agar qiz do'stingiz rashk qilsa, siz umidsizlikka tushib, o'zini adolatsiz deb his qilishingiz mumkin, lekin hamma narsani ochiq saqlang. Uning so'zlariga, hatto ko'ngli qolsa ham, javob bering. U hasad qilganda uni tashlab qo'yish muammoni yanada kuchaytiradi.
   • Qiz do'stingiz rashk qilayotganida, uni yopish yoki e'tiborsiz qoldirish istagiga qarshi turing. Uning ayblovlari asossiz bo'lsa ham, uning gaplashishiga ijozat bering. Agar kerak bo'lsa, bir necha marta chuqur nafas oling.
4. "Men" so'zlaridan foydalaning. "Men" so'zlari - aybni boshqa odamga yuklamasligingiz uchun qilingan bayonotlar. Siz hukm chiqarish o'rniga, o'zingizni his-tuyg'ularingizga qaratasiz. Qiz do'stingiz gaplashgandan so'ng, "men" so'zlari yordamida xotirjamlik bilan vaziyatga e'tibor bering.
   • Siz "men" so'zlarini uch qismga bo'lishingiz mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan boshlang. Keyin siz ushbu tuyg'uni keltirib chiqargan xatti-harakatni tushuntirasiz. Va nihoyat, nega bunday his qilayotganingizni ayting.
   • Masalan, "Agar u o'tmishning yaxshi do'sti bo'lganida, Melissa bilan vaqt o'tkazish haqida mendan so'rasangiz, bu meni xafa qiladi."
5. Ishonch baxsh eting. Hasadgo'y odamlarda ko'pincha asosiy ishonchsizlik mavjud. Hasadga g'azab bilan munosabatda bo'lish o'rniga, do'stingizga uni qanchalik qadrlayotganingizga amin bo'ling. Unga muhabbat va g'amxo'rlik qilishingizni eslang.
   • Masalan, shunday bir narsani ayting: «Men tushunaman, men uchun avvalgi do'stim bilan do'stligim g'alati bo'lishi kerak, ammo u mening sababim tufayli mening sobiq do'stim. Men sizni chindan ham yaxshi ko'raman va munosabatlarimizni qadrlayman. "

3-qismning 2-qismi: vaziyatni baholang

1. Qiz do'stingizdan uning qo'rquvi haqida so'rang. Hasad sabablari haqida ochiq muloqotlar ikkalangizga ham muammoni engishga yordam beradi. Agar qiz do'stingiz hasad qilsa, darhol uning qo'rquvi haqida so'rang. Agar qiz do'stingiz sizning munosabatlaringiz haqidagi qo'rquvi haqida gapira oladigan bo'lsa, u ularni engib o'tishga qodir bo'ladi.
   • Qiz do'stingizdan munosabatlarda nimaga ishonchsizligini yoki umuman nimani his qilishini so'rang. Bu uning nega hasad qilishini tushuntirishi mumkin.
   • Odamlar turli sabablarga ko'ra hasad qilishadi. Qiz do'stingiz sizni yo'qotishdan qo'rqishi mumkin. U shunchaki chetda qolishdan qo'rqishi mumkin. Qiz do'stingizdan "Agar rashk qilsangiz, hozir aniq nimadan qo'rqasiz?" Kabi biron bir narsani so'rang.
2. O'zingizni tekshiring ishonch muammolari yoki rashkchi. Oxirgi natija xulq-atvorda bir xil ko'rinishga ega bo'lishi mumkin - egalik, paranoyak, nazorat qilish va boshqalar - ishonch masalalari aslida hasaddan juda farq qiladi. Rashk taqqoslashdan kelib chiqadigan va asossiz bo'lishi mumkin bo'lgan hasadgo'ylikdir, ishonch masalasi odatda sherikning xatti-harakatlari orqali rivojlangan yoki avvalgi tajribalarga asoslangan narsadir. Masalan, agar siz ilgari qiz do'stingizni aldagan bo'lsangiz va u boshqa qiz bilan yolg'iz qolsangiz, u xafa bo'lsa, bu "emas" rashk. Siz ilgari qilgan tanlovlaringiz tufayli u sizga ishonishda qiynaladi. Hasad bilan kurashish, ishonch masalalarini hal qilishdan farq qiladi.
   • O'zingizning qiz do'stingizni shubhali qilish uchun biron bir ish qilganingizni so'rang. Siz o'tmishda aldanganmisiz? Siz ilgari unga yolg'on gapirganmisiz?
   • Ishonch bilan bog'liq muammolar uning shaxsiy tarixiga ham tegishli bo'lishi mumkin. Qiz do'stingizning oilasi kabi bir narsa haqida o'ylab ko'ring. O'sib borayotgan mustahkam rishtalarga ega bo'lmagan odamlar ko'proq rashk qiladilar, chunki ular sheriklarini yo'qotishdan ko'proq asabiylashadi.
   • Agar munosabatlarda ishonch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa va rashk bo'lmasa, munosabatlar bo'yicha maslahatchi bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring va qiz do'stingizni ushbu muammolar ustida ishlash uchun individual terapiyani izlashga undang, agar ular avvalgi munosabatlarga bog'liq bo'lsa.
   • So'zlaringiz va xatti-harakatlaringiz bir xil ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar o'zingizni so'zlaringiz bilan o'zingizning harakatlaringiz bilan qo'llab-quvvatlamasligingizni sezsangiz, albatta aytadigan narsalaringizni bajaring.
   • Sevgilingiz bilan muloqotda halol, aniq, rahmdil va talabchan bo'ling. Unga munosabatlardan nimani kutayotganingizni ayting va u kutgan narsani tinglashga tayyor bo'ling.
   • Agar ishonch bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, lekin sizning qiz do'stingiz hali ham juda hasadgo'y bo'lsa, u o'z qadr-qimmatini rivojlantirish va o'zining ishonchsizligi bilan shug'ullanish ustida ishlashi kerak.
3. Xulq-atvoringiz haqidagi savollarga mudofaa bilan javob berishdan saqlaning. O'zaro munosabatlarni baholaganingizdan so'ng, qiz do'stingizning rashkiga qarshi kurashishda o'rgangan narsalaringizni hisobga oling. Agar qiz do'stingiz biron bir vaziyatda rashk qilsa, uning rashkining asl sababini eslang. Himoyaviy javob bermang.
   • G'azablanish o'rniga, sevgilingiz nega rashk qilganini eslashga harakat qiling. Masalan, siz shunday deb o'ylashingiz mumkin: "Men Mari asossiz ekanligini bilaman, lekin uning ko'plab sobiq ayollari uni aldashgan".
   • Himoya qilmang. Qiz do'stingizga hamdard bo'lishni unutmang. U bilan xotirjam gaplashishga harakat qiling va muammoni hal qilishda yordam berishni taklif qiling.Masalan, "Men bunga xotirjam bo'lish uchun nima qilishim kerak?" Kabi bir narsa ayting.

3-qismning 3-qismi: Asosiy muammolarni hal qilish

1. Do'stingizdan xatti-harakatlaringiz uchun uni nima bezovta qilayotganini so'rang. Siz sevgan qizingizni rashk qiladigan ba'zi narsalar bo'lishi mumkin. O'zingizning xatti-harakatingizni uning ishonchsizligi bilan to'liq moslashtirishingiz shart emasligiga qaramay, uning huzurida ba'zi xatti-harakatlar bo'lishi mumkin.
   • Do'stingizdan: "Men sizni rashk qiladigan narsa bormi?" Kabi biron bir narsani so'rang, tasodifan uning ishonchsizligini qo'zg'atganingizda, uning o'zini yanada xavfsizroq his qilishiga yordam beradigan biron bir usul bor-yo'qligini ko'ring.
   • Masalan: Do'stlaringiz bilan rejalar tuzsangiz va uni taklif qilmasangiz, sevgilingiz ba'zan hasad qilishi mumkin. Siz unga ba'zan do'stlaringiz bilan yolg'iz qolish uchun vaqt kerakligini va bu sizning unga bo'lgan munosabatingiz bilan hech qanday aloqasi yo'qligini tushuntirishga urinib ko'rishingiz mumkin. Agar siz u holda rejalar tuzsangiz, uni qanday qadrlashingizni unga bildirishingiz mumkin.
2. Qiz do'stingizga uning rashki sizga qanday ta'sir qilishini xabar bering. Esingizda bo'lsin, rashk kelajakda munosabatlarga juda zarar etkazishi mumkin. Qiz do'stingizni tinglaganingizdan so'ng, siz o'zingizning ehtiyojlaringizni bildirishingiz kerak. Shuningdek, u o'z xatti-harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerak. Uning rashkining sizga ta'sirini baham ko'ring.
   • Buni iloji boricha yumshoqroq ayting. Siz tortishishni xohlamaysiz. Shunga o'xshash narsalarni ayting: "Men sizga Melissa bilan do'st ekanligimni yoqtirmasligingizni bilaman, lekin men uni 12 yoshimdan bilaman. Agar u bilan vaqt o'tkazishimni istamasangiz, men cheklanganman, chunki do'stlikni juda qadrlayman.
   • O'zingizning qiz do'stingiz bilan nima ekanligingizni aniq bilib oling va uni ishontirishga tayyor emassiz. Masalan, do'stlaringiz bilan bo'lganingizda unga tez-tez xabar yuborishingiz mumkin, lekin unga har besh daqiqada qo'ng'iroq qilmasligingizni yoki nima qilayotganingizni aytib berishingizni ayting.
3. Qiz do'stingizni o'z qadr-qimmati va o'ziga ishonchi ustida ishlashga undang. Rashk ko'pincha ishonchsizlik natijasidir. Qiz do'stingizning qadr-qimmatini shakllantirish uning rashkini biroz yumshatishi mumkin. Qiz do'stingiz hasad qilganda g'azablanish o'rniga, uni o'zini kuchliroq qilishga undang.
   • Qiz do'stingiz o'z ehtiroslarini ta'qib qilsin. Agar u yangi bir narsani sinab ko'rsa va qulaylik zonasidan chiqib ketishga jur'at etsa, hayajon bilan javob bering.
   • Uni muntazam ravishda maqtab turing. Unga, masalan, u yangi kiyimda ajoyib ko'rinadi deb o'ylaysizmi, xabar bering.
4. Asossiz rashkni tan olish. Hasadgo'ylik ko'pchilik munosabatlarning odatiy qismidir, ammo bu tezda qabul qilinishi mumkin emas. Asossiz rashkchi sherik bilan aloqada qolishni istamaysiz, shuning uchun haddan tashqari rashk belgilarini ko'rishni o'rganing.
   • Sevgilingiz sizni boshqarish uchun rashkdan foydalanadimi? Ba'zi odamlar rashkni asossiz talablar uchun bahona qilishadi. Masalan, qiz do'stingiz sizni hasad qilib, do'stlaringiz yoki yaqinlaringizni ko'rmaslik uchun ishlatishi mumkin.
   • Asossiz ayblovlar ham haddan tashqari rashk belgisidir. Sevgilingiz sizni hech qanday dalilsiz aldashda ayblayaptimi? U sizni doimo tekshirayaptimi yoki narsalaringizni qidiryaptimi?
   • Agar qiz do'stingiz asossiz rashk qilayotganiga ishonsangiz, munosabatda bo'lishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, jiddiy baholang.
5. Shaxsiy chegaralaringizni o'rnating. Esingizda bo'lsin, siz boshqalarning his-tuyg'ularini boshqara olmaysiz. O'zingizning chegaralaringizni biling. Agar qiz do'stingizning rashki transchegaraviy bo'lsa, munosabatlarni to'xtatish oqilona bo'lishi mumkin.
   • Agar sevgilingiz sizni hissiyotlarga duchor qilsa, bu sizning hech biringizga to'g'ri kelmaydi. Agar bir necha kundan beri xavfli matnlarga javob berayotganday tuyulsangiz, tanaffus qilish yoki munosabatlarni to'xtatish tushunarli.

Maslahatlar

• Agar siz hasadgo'y qiz do'stingiz bilan ish tutayotgan bo'lsangiz, u istamagan ko'rinsa ham, muammoni hal qilishni talab qilish kerak. Muammo hech qachon o'z-o'zidan yo'qolmaydi.
• Chegaralarni o'zingiz belgilashingiz kerakligini unutmang. Qiz do'stingizga uning rashkini engishga yordam berishga urinish qabul qilinadi, ammo siz o'zingizning ijtimoiy hayotingiz va tajribangizga haqlisiz. Agar qiz do'stingiz sizni o'z hayotingizda yashashga yo'l qo'yolmasa, siz munosabatlarni tugatishingizga to'g'ri keladi.