Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: O'zingizni shaxs sifatida qanday tasvirlash mumkin
• 3 -usul 2: Sizning xarakteringizni tushunish
• 3 -usul 3: Katta beshlikdan qanday ilhom olish kerak

Qaysi vaqtda o'zingizni tasvirlashingiz kerak bo'lishi muhim emas - rezyume yozayotganda, suhbatga tayyorgarlik ko'rayotganda yoki yangi odamlar bilan uchrashganda. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu mahorat juda foydali. O'zingizni qanday ta'riflaysiz, o'zingizni boshqalarga qanday ko'rsatasiz. Buni to'g'ri bajarish uchun o'zingizni yaxshi tushunish muhimdir.

Qadamlar

3 -usul 1: O'zingizni shaxs sifatida qanday tasvirlash mumkin

1. 1 So'zlaringizni toping. Belgilarni tahlil qilish testlari va shaxs turlarining tavsiflari sizga kerakli so'zlarni to'plashga yordam beradi. Agar o'zingiz to'g'ri so'zlarni topa olmasangiz, maxsus kitoblar va lug'atlarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin.
   • Odamni tavsiflovchi sifatlarni qidiruv tizimlari yordamida Internetda topish mumkin.
2. 2 Qaysi so'zlardan qochish kerakligini biling. Ba'zi so'zlar odatiy bo'lib tuyuladi, lekin kimdir sizni o'zi bilan emas, balki ular bilan ta'riflaganida. Agar siz ularni o'zingiz ishlatsangiz, behuda va jirkanch ko'rinasiz. Quyidagi so'zlardan voz keching:
   • Xarizmatik. Bu sizni dabdabali qilib qo'yadi.
   • Saxiy. Sizning saxiyligingiz yoki qilmishingizga qarab, boshqalarga hal qilishiga ruxsat bering.
   • Kamtarin. Kamtar odam o'zini kamtarin deb atashi dargumon.
   • Kulgili. O'zini ajoyib hazil tuyg'usiga ega bo'lgan odamlarda, odatda, bunday bo'lmaydi. Hatto eng hazilkash odamlar ham bunga shubha qilishadi.
   • Sezgir. Hamdardlik xatti -harakatlarda ham namoyon bo'ladi. O'zingizni hamdard deb atash, o'zingizni kamtar deb atash bilan deyarli bir xil.
   • Qo'rqmas. Har birimizda qo'rquv bor. O'zingizni qo'rqmas deb atash sizga o'zingizga ishonganga o'xshaydi. Bundan tashqari, odamlar siz bilan til topishishni qiyinlashtiradi.
   • Aqlli. Aqlli odamni darhol ko'rish mumkin, bu haqda gapirishga hojat yo'q.
   • Yoqimli. Siz kimga o'xshaysiz? Hamma? Agar siz o'zingizni bu so'z deb atasangiz, ehtimol odamlar ongsiz ravishda sizdan jirkanch narsani qidira boshlaydilar.
3. 3 Vaziyatlarni tasvirlab bering. O'zingizni tasvirlashning eng yaxshi usuli - bu hayotingizdagi voqealarni aytib berish. Ko'p yozuvchilar biror narsani oddiy matnda yozishga emas, balki tasvirlashga harakat qilishadi. Bu, shuningdek, sizning shaxsiyatingizni tasvirlashga ham tegishli, ayniqsa ish intervyularida.
   • Masalan, siz mehribon va sabrli deb aytishning o'rniga, avvalgi ishda mijoz bilan nizoni bartaraf etishga qanday yordam berganingiz haqida gapirishingiz mumkin.
   • O'zingizni sarguzashtchi deb atashning o'rniga, do'stlaringizga ayting-chi, siz qanday sayohatlar qilganingizni va nimani eng ko'p eslaganingizni eslang: masalan, etti kunlik qiyin piyoda yoki Osiyoda "yovvoyi" sifatida o'tkazgan oyingiz.
4. 4 Faktlarga e'tibor bering. Agar siz rezyumeingiz uchun so'z topmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni sifatlar bilan tasvirlashdan ko'ra, faktlarga e'tibor qaratish yaxshidir. Sifatlar ish beruvchiga o'zingizni qanday ko'rayotganingizni bildiradi va oldingi ish joyidagi faktlar va sizning yutuqlaringiz o'zlari uchun gapiradi.
   • Misol uchun, agar siz mijozlarga xizmat ko'rsatish bo'yicha mutaxassis sifatida ish qidirayotgan bo'lsangiz, sabr -toqatli ekanligingizni va muammosi bor odamlarga yordam berishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadigan misollar keltiring.
5. 5 Vaziyatga qarab so'zlar to'plamini to'g'rilang. O'zingizni do'stlaringiz yoki oilangizga ta'riflash va o'zingizni potentsial ish beruvchiga ta'riflash - bu ikki xil narsa. Ikkala holatda ham haqiqatni aytish muhim bo'ladi, lekin intervyuda siz o'zingizni eng yaxshi tomondan tasvirlashingiz kerak bo'ladi.
   • Muayyan vaziyatga qarab so'zlarni tanlashingiz mumkin. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringiz haqida halol bo'lish juda muhim, lekin siz aytayotganingiz yoki indamaganingiz vaziyatga bog'liq bo'ladi.
   • Masalan, siz odamlar bilan ishlash bilan bog'liq ishga ega bo'lishni xohlaysiz deylik. Agar siz odamlar bilan muloqotda bo'lishni yaxshi bilsangiz ham, agar siz o'zingizni vaqt o'tkazishni afzal ko'radigan introvert deb aytsangiz, sizning potentsial ish beruvchingiz sizni munosib emas deb qaror qilishi mumkin.
6. 6 O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz va oldingi tajribalaringiz haqida bizga xabar bering. O'zingizni sifatlar bilan ta'riflamaslik, o'zingiz yoqtirgan va o'tmishda qilgan ishlaringiz haqida gapirish yaxshiroqdir. O'zingizni faqat sifatlar bilan tasvirlashingiz kerak bo'lgan vaziyatni tasavvur qiling. Bu juda kulgili (va noqulay) bo'lardi:
   • "Salom, mening ismim Aleksey. Men toza, faol, tafsilotlarga diqqatli, sezgirman va siz bilan uchrashganimdan xursandman. " Ehtimol, bunday matn tanishish saytiga mos keladi, lekin u erda ham g'alati ko'rinadi.
   • Buni aytish yaxshiroq: "Mening ismim Aleksey. Men baristman va o'z ishimni chindan ham yaxshi ko'raman, chunki qahva, jazz, kofe ko'pikli rasmlar va apronlarni yaxshi ko'raman. Men ham filmlarni (ayniqsa, fantastika va hujjatli filmlar) va piyoda yurishni yaxshi ko'raman ".
7. 7 Faqat o'zingiz haqingizda gapirmang. Agar siz o'zingizni yoqtirmoqchi bo'lgan do'stingiz yoki yigitingiz yoki qiz do'stingizga ta'riflamoqchi bo'lsangiz, savollar berishni unutmang. Odamlar sizning kompaniyangizda bo'lishdan zavqlanishlari uchun siz tinglay olishingiz kerak.
8. 8 Hech qachon o'zingiz haqingizda yolg'on gapirmang. O'zingizni yaxshiroq bilganingizda, siz qila oladigan va qila olmaydigan narsalar borligini tushunasiz va bu yaxshi. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringiz haqida halol bo'ling va ularni o'zingiz tan oling.
   • Agar siz o'zingiz yoki boshqalarga o'zingizning kuchli va zaif tomonlaringiz haqida yolg'on gapirsangiz, sizga mos bo'lmagan ish topishingiz mumkin, yoki siz bog'lay olmaydigan odamlar bilan bog'lanasiz.

3 -usul 2: Sizning xarakteringizni tushunish

1. 1 Kundalik saqlang. Agar kimligingizni aniqlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, jurnalni yuritishni boshlang. O'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni muntazam ravishda yozib olish, o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Sizni nima qilayotganingizni tahlil qilish uchun kundalikni aniq ishlatishingiz mumkin.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kundalik yuritadigan odamlar jismonan va ruhan sog'lom bo'lishadi. Buning uchun kuniga 15-20 daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling. Hatto oyiga bir necha soat jurnal yuritish sizga yordam beradi.
2. 2 O'zingiz haqingizda albom yarating. Agar siz kimligingizni tushunmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni tushunishga harakat qilayotgan kitob yoki albom sizga yordam beradi. U erda siz kundalik yozuvlarni, shaxsiy test natijalarini, nasrdan parchalar, chizmalar - xohlagan narsani saqlashingiz mumkin.
3. 3 Ro'yxatlar tuzing. Siz uchun muhim bo'lgan narsalar ro'yxati o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Mana, bunday ro'yxatlarga ba'zi misollar:
   • "Menga nima yoqadi va nima yoqmaydi?" Bir varaq qog'ozni yarmiga buking, yuqori yarmiga sizga yoqqanini, pastki qismiga yoqmaganini yozing. Bu ko'p vaqt va joyni talab qilishi mumkin, shuning uchun har bir ro'yxatda bitta toifaga chek qo'yishga harakat qiling: filmlar, kitoblar, taomlar, o'yinlar, odamlar.
   • "Agar cheksiz pulim bo'lsa, nima qilardim?" Siz bir nechta g'oyalarni chizishingiz yoki biror narsa chizishingiz mumkin. Xarid qilish mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing yoki agar moliyaviy qiyinchiliklar bo'lmasa.
   • "Men nimadan ko'proq qo'rqaman?" Sizning eng katta qo'rquvingiz nima? O'rgimchaklar, o'lim, yolg'izlikdan qo'rqasizmi? Hammasini yozib oling.
   • "Meni nima baxtli qiladi?" Sizni baxtli qiladigan narsalar ro'yxatini tuzing. Siz hatto o'zingizni baxtli his qilgan yoki his qilishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarni tasvirlab berishingiz mumkin.
4. 4 Buning sababini o'zingizdan so'rang. Ro'yxatni tuzish - bu faqat birinchi qadam. Keyingi qadam, nima uchun sizga biror narsa yoqishini yoki yoqmasligini, yoki nimadir sizni qo'rqitayotganini va boshqa narsa sizni xursand qilishini o'ylab ko'rishdir. Agar siz "nima uchun" degan savolga javob bersangiz, o'zingizni yaxshiroq tushunasiz.
5. 5 Internetda yoki kitoblardan shaxsiyat xususiyatlarini o'rganing. Ishni tanlash va psixologiya kitoblarida, odatda, sizning shaxsiyatingiz turini aniqlashga yordam beradigan shaxsiy xususiyatlar ro'yxati, shuningdek, mustaqil testlar mavjud.
6. 6 Shaxsiy testlardan o'ting. Ularni maxsus adabiyotlarda va Internetda topish mumkin. Bepul testlarni topishingiz mumkin bo'lgan ko'plab saytlar bor, lekin buni amalga oshirishda ishonchli manbadan foydalanish muhim.
   • Ommabop ko'ngilochar saytlarda test o'tkazmang, chunki ko'pincha ularni tuzgan odamlar psixologiya sohasida maxsus ma'lumotga ega emaslar. O'z sinovlari bilan mashhur bo'lgan saytlar bor. Ularni topshirish qiziq, lekin ular ilmiy ma'lumotlarga asoslanmagan.
   • Agar sayt sizdan elektron pochta manzilingiz, yoshingiz va jinsingizdan boshqa shaxsiy ma'lumotlarni kiritishingizni so'rasa, bu sayt firibgar emasligiga ishonch hosil qiling. Bepul saytlar sizdan karta ma'lumotlarini, aniq tug'ilgan sanasini, to'liq ismini yoki manzilini kiritishingizni so'rashga asos yo'q.
7. 7 O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringizni shaxsiy fazilatlar bilan bog'lang. Shaxsiy fazilatlar nima ekanligini bilganingizdan so'ng, siz o'qigan ba'zi xususiyatlar bor -yo'qligini bilish uchun ro'yxatlar va jurnal yozuvlarini ko'rib chiqing.
   • Agar siz biror xavfli ishni bajarishni yoqtirsangiz yoki tez-tez sarguzashtlar haqida gapirsangiz, o'zingizni jasur, tavakkalchi deb ta'riflashingiz mumkin.
   • Agar siz tez -tez odamlarga yordam berishga harakat qilayotganingizni payqasangiz, siz saxiy va sodiq bo'lishingiz mumkin (yoki hamma siz haqingizda oyog'ini artib, hammaga ma'qul kelishga harakat qilyapsiz).
   • Agar siz tez -tez odamlarni kuldirsangiz, o'zingizni kulgili deb ayta olasiz. Ammo bu sizning xavotir va asabiyligingizni hazil bilan yashirishga harakat qilayotganingizning alomati bo'lishi mumkin (agar siz asabiy bo'lganingizda tez -tez hazillashsangiz).
8. 8 Do'stlaringiz va oilangizdan so'rang. Agar boshqalar sizni qanday qabul qilishini bilmoqchi bo'lsangiz, do'stlaringiz va oilangizdan sizni qanday ta'riflashlarini so'rang. Ammo unutmangki, sizni hech kim o'zingizdan yaxshiroq bilmaydi.
   • Boshqa odamlar nima deyishlarini o'ylab ko'rish muhim, lekin ular hamma narsani o'z tajribasi prizmasidan baholaydilar va har kimning tajribasi turlicha. Onang sizni befarq va notinch deb aytishi mumkin, do'stlaringiz esa sizni tinch va osoyishta deb aytishlari mumkin.
   • Do'stlaringiz va oilangiz nima deyishini umumlashtiring va keyin o'zingiz xulosa chiqaring. Agar hamma sizni yomon deb aytsa, siz bu haqda o'ylashingiz kerak (va uni tuzatish ustida ishlashingiz kerak).
9. 9 Esingizda bo'lsin, sizning shaxsiyatingiz o'zgarishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan va tajriba bilan odamlar o'zgaradi. Siz hozir bo'lgan odam 10 yildan keyin siznikidan farq qiladi. Sizning shaxsiyatingizni tahlil qilganda, biror narsa o'zgarishi mumkinligini unutmang.
10. 10 O'zingiz bilan uyg'unlikda yashashga harakat qiling. Sizda kuchli va zaif tomonlar, ijobiy va salbiy xususiyatlar bor. O'zingizning barcha qismlaringizni qabul qiling. O'zingizga yoqqanidan zavqlaning va yoqtirmagan narsalar ustida ishlang, lekin hech qachon o'zligingiz uchun o'zingizni xafa qilmang.
    • Albatta, sizda kamchiliklar bor, lekin sizda ham kuchli tomonlar bor va zaif tomonlarini yengib o'tish mumkin. Darhaqiqat, zaifliklar, siz darhol e'tiborga olmaydigan kuchli tomonlar bo'lishi mumkin.

3 -usul 3: Katta beshlikdan qanday ilhom olish kerak

1. 1 Katta beshlikda qanday belgilar borligini biling. Madaniyatlararo tadqiqotlar natijasida olimlar barcha shaxsiy xususiyatlarni beshta turga tushirish mumkinligini aniqladilar. Ularni "katta beshlik" deb atashadi: ekstersversiya, hissiyotlilik, vijdonlilik, xayrixohlik va ochiqlik.
2. 2 Shaxsiy testdan o'ting. Bu beshta shaxsiyat omili sizda qanchalik ifoda etilganligini tushunish uchun siz maxsus testdan o'tishingiz va o'zingiz yoqtirgan fazilatlarni tanlashingiz kerak. Sinovlar bir -biridan biroz farq qiladi, shuning uchun natijalar farqli yoki yo'qligini bilish uchun bir nechta testlarni o'tkazing.
   • Maxsus saytlar mavjud bo'lib, unda siz 5 ta shaxslik omili bo'yicha ushbu testlarni topishingiz mumkin.
3. 3 Ekstraversiya bo'yicha qancha ball to'plaganingizga qarang. Yuqori balli odamlar (ya'ni ekstrovertlar) dam olishni yaxshi ko'radilar; ular quvnoq, shuhratparast, mehnatkash. Ular diqqat markazida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Ballari past bo'lgan odamlar (introverts) jamiyatga unchalik bog'lanmagan; ular muvaffaqiyatga, zavq va maqtovga unchalik qiziqmaydi.
   • Agar siz ochiqko'ngil, gaplashuvchi va ko'p odamlar atrofida bo'lishni yaxshi bilsangiz, siz ekstrovert bo'lishingiz mumkin.
   • Agar siz o'zingiz vaqt o'tkazishni afzal ko'rsangiz va muloqot sharoitlari sizdan energiya olib ketsa, siz introvert bo'lishingiz mumkin.
   • Ekstroversiya va introversiya o'rtasida aniq chegara bo'lmasligi mumkin: ko'p introvertslar muloqotdan zavqlanishadi, lekin ular yolg'iz sog'ayib ketishadi, ekstrovertlar esa odamlar yonida bo'lish va ular bilan muloqot qilish orqali quvvat oladi.
4. 4 Emotsionallik uchun qancha ball to'plaganingizni ko'ring. Ballari yuqori bo'lgan odamlar ko'p narsalarni boshdan kechirishadi va surunkali tashvishlardan aziyat chekishadi, past ko'rsatkichli odamlar esa hissiy jihatdan barqaror va o'z hayotlaridan qoniqishadi.
   • Agar siz yaxshi ishlayotganingizda ham asabiy bo'lsangiz, ehtimol siz hissiyotga ko'p baho berasiz. Emotsionallikning afzalligi tafsilotlarga e'tiborni va muammolarni chuqur tahlil qilish qobiliyatini oshirish mumkin.
   • Agar siz tafsilotlarga e'tibor bermasangiz va biror narsa haqida qayg'urmasangiz, ehtimol siz past baho olasiz. Buning afzalligi beparvolik bo'lishi mumkin, va kamchilik - bu har qanday narsani chuqur tahlil qilishga qodir emasligi.
5. 5 Yaxshi niyat bilan qancha ball to'plaganingizni ko'ring. Yuqori ball sizning intizomli, vijdonli, tizimli ekanligingizni bildiradi. Past ballar shuni ko'rsatadiki, o'z -o'zidan qaror qabul qilish siz uchun oson, lekin ayni paytda o'z maqsadingizga erishish qiyin.
   • Agar siz yaxshi o'qiyotgan bo'lsangiz va maqsadlaringizga erishishga intilsangiz, lekin o'zgarishga moslasha olmasangiz, siz ko'p ball to'plashingiz mumkin. Obsesif-kompulsiv buzuqligi bo'lgan odamlar ushbu parametr bo'yicha yuqori ball to'playdilar.
   • Agar sizning orqangizda tugallanmagan ishlar ko'p bo'lsa, o'z -o'zidan va intuitiv ravishda ko'p ish qilsangiz, past ball olish ehtimoli bor.
6. 6 Yaxshi niyat uchun qancha ball to'plaganingizni bilib oling. Bu mezon sizning boshqalarga qanchalik mehribon ekanligingizni o'lchaydi. Xayrixoh odamlar boshqalarga ishonadilar, yordam berishga va hamdard bo'lishga intilishadi, do'stona bo'lmaganlar esa sovuqqon, boshqalardan shubhalanadilar va hamkorlik qilishni istamaydilar.
   • Agar siz hamdard bo'lsangiz va g'azablanishingiz qiyin bo'lsa, ehtimol siz xayrixoh odamsiz. Bu tabiatning salbiy tomoni, agar siz o'zingizni baxtli his qilmasangiz ham, nosog'lom munosabatlarda qolishga moyillik bo'lishi mumkin.
   • Agar siz boshqalar bilan rozi bo'lishni yoqtirmasangiz, siz tez g'azablanasiz va odamlarga ishonmaysiz. Muvaffaqiyatli ijodkorlar va yirik kompaniyalar egalari ko'pincha bu ko'rsatkichni past baholaydilar, chunki ularning ishi o'jarlik va tirishqoqlikni talab qiladi.
7. 7 Ochiqlik bo'yicha qancha ball to'plaganingizni bilib oling. Ochiqlik tasavvurni o'lchaydi. Bu ko'rsatkich bo'yicha yuqori ball to'plagan odamlar odatda san'at va ezoterikaga moyil. Ballari past bo'lgan odamlarni amaliy va hal qilinadigan masalalar ko'proq qiziqtiradi.
   • Agar siz tez -tez sarguzasht va yangi tajribalarni, ayniqsa san'at va ma'naviy izlanishlarni qidirsangiz, siz ko'p ball to'plashingiz mumkin. Bu tabiatning kamchiligi amaliy muammolarni hal qila olmaslik bo'lishi mumkin.
   • Agar sizning balingiz past bo'lsa, siz tasavvurga ega bo'lmasligingiz mumkin yoki umuman yo'q, lekin bu yomon narsa emas. Bu sizning ahmoq ekanligingizni anglatmaydi. Siz kundalik muammolarni hal qilishda ochiqlikka yuqori baho berganlardan ko'ra yaxshiroqsiz.
8. 8 O'zingizni ballar bilan baholamang. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, shaxsiyat turlarining ijobiy va salbiy variantlari mavjud. Shu sababli, siz har bir mezon bo'yicha qancha ball to'plaganingizga qarab xulosa chiqarmasligingiz kerak.
   • Agar sizga biror joyda juda ko'p yoki juda kam ball to'plaganingiz hayotingizda to'sqinlik qilayotganday tuyulsa, siz o'zingizning zaif tomonlaringiz ustida ishlashingiz mumkin. O'zingizning zaif tomonlaringizni bilish ularni kuchli tomonga aylantirishi mumkin.