Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Gematomani davolash
• 3-qismning 2-qismi: Gematomani parhez orqali davolash
• 3-qismning 3-qismi: Sizning ahvolingizni tushuning
• Maslahatlar

Gematoma - bu teri ostidagi qonning mahalliy to'planishi bo'lib, u qizil, ko'k shish (ko'karish) ko'rinishida ko'rinishi mumkin. Gematoma, odatda, qon tomirlarining yorilishi va oqishiga sabab bo'lgan tanaga zarba berish bilan bog'liq. Katta gematoma xavfli bo'lishi mumkin, chunki qon tomirlari bosimga tushib, qon oqimiga to'sqinlik qiladi. Shifokorga murojaat qilish yaxshi bo'lsa ham, quyidagi 1-bosqichdan boshlab uyda gematomani davolash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Gematomani davolash

1. Shikastlangan tana qismini dam oling va immobilizatsiya qiling. Mushaklarning faolligi va harakati yumshoq to'qimalarni bezovta qilishi va ularga bosimni oshirishi, yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Birinchi 48 soat ichida iloji bo'lsa (o'rtacha) dam oling.
   • Sizni normal anatomik holatda ushlab turadigan immobilizatsiya (kaft va oyoqlaringizni oldinga qaratib chalqancha yotgan holda) davolanish jarayonida yordam beradi va shikastlanishning oldini oladi. Bu, ayniqsa, ekstremitalar va bo'g'imlarga to'g'ri keladi.
2. Zararning dastlabki boshlanishiga sovuq kompressiyani qo'llang. Bu jarohatdan keyin 24-48 soat ichida amalga oshirilishi kerak. Gematoma rivojlana boshlaganini ko'rganingizdan so'ng darhol zararlangan hududga muz to'plamini qo'llang. Past harorat qon ketishini pasaytiradi, bu esa qon ketishini kamaytiradi. To'qimalarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun muz to'plamini terida 15-20 daqiqadan ko'proq saqlashni unutmang.
   • Eritayotgan muzni nam sochiqqa soling (18-27 ° C) va uni ta'sir joyiga bir vaqtning o'zida 10 daqiqa davomida qo'llang. Mahalliy teri haroratini 10-15 ° C ga tushirish uchun kerak bo'lganda (kuniga 4-8 marta) takrorlang.
   • Sovuqqonlik vazokonstriksiyani (qon tomirlarining torayishini) keltirib chiqaradi va shikastlangandan keyin teri ostidagi qonning shishishi va to'planishini cheklaydi. Zararning dastlabki boshlanishida vazokonstriksiya qon oqadigan tomirlarni cheklashga yordam beradi va pıhtılaşmak uchun zarur bo'lgan joyni kamaytiradi.
   • Bu, shuningdek, mahalliy to'qimalarning metabolizmini pasaytiradi va "gipoksiya" xavfini kamaytiradi (kislorod ta'minotining pasayishi tufayli hujayralar shikastlanishi).
3. Faqat bitta iliq jarohatni tiklash bosqichida siqish (24-48 soatdan keyin). Bu 37-40 ° S bo'lishi kerak. Sovuq kompressdan farqli o'laroq, iliq kompress tiklanish bosqichida ko'proq foydalidir, chunki ular qon tomirlarini kengaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va ta'mirlash uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini etkazib beradi.
   • Qon oqimining ko'payishi, ta'sirlangan hududdagi yallig'lanish ekssudatini va chiqindilarni ham yuvib tashlaydi. Bundan tashqari, iliq tuyg'u zararni keltirib chiqaradigan og'riqni yashirishi mumkin bo'lgan qarshi stimulyator sifatida harakat qilib, og'riqni kamaytiradi.
   • Esingizda bo'lsin: iliq siqishga ruxsat beriladi emas da qo'llaniladi erta shikastlanish bosqichlari - vazodilatatsiya foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazadi. Xuddi shu narsa ta'sirlangan hududni massaj qilish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun ham qo'llaniladi (ikkalasi ham vazodilatatsiya va qon oqimining ko'payishiga olib keladi).
4. Zarar boshlanishidan keyin qon aylanishini yaxshilash uchun harakatlarni bajaring. Shunga qaramay, bu 24-48 soat keyin jarohat. Gematomani davolash uchun nima qilishingiz mumkin:
   • Massaj. Bu aylanma harakatni yoki aylanishni yaxshilash uchun dumaloq harakatda yoki uzun chiziqlar bilan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, u yuzaki pıhtıların parchalanishiga yordam beradi va badanning erishini osonlashtiradi. Agar azob chekayotgan bo'lsangiz, buni qilmang.
   • Issiq vanna qiling. Rahatlatıcı iliq vanna, shuningdek, iliq kompressga o'xshash vazodilatatsion ta'sirga ega bo'lib, nafaqat og'riqni engillashtiradi, balki qon quyqalarini zararlangan hududdan olib tashlaydi - bu qon oqimining ko'payishi tufayli.
   • Izotonik mashqlarni bajaring. Printsipial jihatdan, bu har ikkala mushakni (fleksorlar va ekstansorlar) biron bir joyda, og'ir harakatlar qilmasdan qisqartirishni o'z ichiga oladi. Bunday qisqarishlar qon tomirlarini ritmik siqish orqali qonning yurakka qaytishini kuchaytiradi, bu esa qon oqimini oshiradi.
5. Ta'sirli hududni ko'taring. Bu, ayniqsa, oyoq-qo'llar uchun foydalidir. Gematoma paydo bo'lgan maydonni oshirib, ushbu aniq hududga qon oqimi kamayadi, bu esa gematomani hajmini cheklashi mumkin. Maydonni balandlatish uchun yostiq yoki adyoldan foydalaning.
   • Ta'sirli hududni iloji boricha yurak darajasidan yuqori tuting. Bu mahalliy kapillyar bosimni pasaytiradi, shish paydo bo'lishining oldini oladi, limfatik drenajga yordam beradi, ekssudat tarqalishiga yordam beradi va to'qima bosimini pasaytiradi. Bu mahalliy og'riqni kamaytirishi va oxir-oqibat davolanishga yordam berishi mumkin.
6. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Agar siz boshqa kasallikdan aziyat chekmasangiz va qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilmasangiz, deyarli har qanday og'riq qoldiruvchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Ibuprofen ko'pincha ishlatiladi. Siz uchun eng yaxshisi haqida doktoringizga murojaat qiling.
   • Siz og'riq qoldiruvchi vositalarni og'iz orqali 200 dan 400 milligramgacha dozada qabul qilishingiz mumkin. Ibuprofenni har 4 soatdan 6 soatgacha tez-tez ishlatmaslik kerak.

3-qismning 2-qismi: Gematomani parhez orqali davolash

1. Ko'proq protein iste'mol qiling. Bu to'qimalarni tiklash uchun kerakli foyda keltirishi mumkin. Protein odatda hayvonot ovqatlarida ko'p miqdorda, o'simlik ozuqalarida esa ozroq bo'ladi. Quyida ularning biologik qiymatiga qarab (eng yuqori darajadan pastgacha) saralangan oqsil manbalarining ayrim namunalari keltirilgan (oqsillarni tanangiz tomonidan qabul qilish darajasi):
   • Zardob oqsili - eng yuqori pH qiymati (ishqoriy), tuzilmagan
   • Tuna sashimi
   • Yovvoyi losos
   • Paltus
   • Brakoner tuxum
   • Turkiya filesi
   • Kiyik go'shti
   • Tvorog
   • Sardalya
   • Tovuq ko'krak
   • Qo'zichoq soni
   • Soya oqsili
   • Cho'chqa qovurg'alari
   • Qovurilgan tuxum
   • Go'shtli farsh
   • Xot doglar
2. Etarli miqdorda B12 vitaminini oling. B12 vitaminining etishmasligi (kobalamin) ko'karishlar, zararli anemiya va qon ivishining pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, vegetarianlar uchun to'g'ri keladi - o'simlik tarkibidagi oziq-ovqat manbalari, agar ular boyitilmagan bo'lsa, B12 vitamini yo'q. Agar siz vegan yoki vegetarian bo'lsangiz, qo'shimchalar qabul qilish oqilona bo'lishi mumkin.
   • Bu tabiiy ravishda turli xil hayvonot ovqatlarida, shu jumladan organ go'shtlari (jigar mol go'shti), qisqichbaqasimonlar (midiya), go'sht, parranda go'shti, tuxum, sut va boshqa sut mahsulotlari, ba'zi yormalar va ozuqaviy xamirturushlarda uchraydi.
3. K vitaminini etarli miqdorda oling. K vitamini etishmovchiligi (K1 - filloxinon va K2 menaquinon) yog'ni noto'g'ri singdirishi va / yoki antibiotik iste'mol qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Qon ivishining pasayishi va gemorragik kasalliklar K vitamini etishmasligi bilan bog'liq.
   • K vitamini yashil choy, bargli yashil sabzavotlar (chard, ismaloq, qayla va maydanoz), brokkoli va gulkaram, Bryussel gullari, jigar, soya yog'i va bug'doy kepagi tarkibida mavjud.
   • Menaquinonni yogurt, pishloq va fermentlangan soya, miso va natto kabi fermentlangan sut mahsulotlarida topish mumkin.
   • Tavsiya etilgan kunlik vitamin K kattalar erkaklar uchun 120 mkg, kattalar ayollar uchun 90 mkg.
4. Bundan tashqari, ko'proq S vitamini olganingizga ishonch hosil qiling. S vitamini (askorbin kislota) ni har kuni qo'shimcha iste'mol qilish (500 mg) yangi biriktiruvchi to'qimalarni shakllantirishda, ayniqsa qon tomirlari devorlarini saqlash va tiklashda yordam beradi.
   • S vitaminining ajoyib manbalari papayya, kapsikum, brokkoli, qulupnay, ananas, gulkaram va apelsin.
   • Umuman olganda, turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam ravishda iste'mol qilish ham so'l, ham mikro oziq moddalar uchun ozuqaviy talablarni qondirish uchun etarli emas; qo'shimchalar faqat maxsus holatlarda, masalan, to'yib ovqatlanmaslik va homiladorlik paytida buyuriladi.
5. Ko'p suv iching. Ko'p suyuqlik olish va suyuqlik iste'molini ko'paytirish ham o'z foydasiga ega. Chanqaganingizda ichishingizga ishonch hosil qiling yoki kuniga kamida 1,5-2 litr (juda o'zgaruvchan va tana hajmiga qarab). Qanchalik ko'p ichsangiz, tizimingizdan qancha toksinlarni chiqarib tashlaysiz - va shuncha ko'p siz belingizdagi farqni va sochlaringiz, teringiz va mixlaringizning holatini sezasiz.
   • Suv boshqa namlikdan yaxshiroqdir. Shakarsiz mevali sharbatlar va kofeinsiz choylar yaxshi va ularni me'yorida iste'mol qilish mumkin, ammo asosiy e'tibor suvga qaratilishi kerak.
6. Zerdeçal foydalaning. Zerdeçal yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlarga ega bo'lib, ta'sirlangan joyning keyingi yallig'lanishini yoki yuqishini oldini oladi. Uning tarkibida qon oqimi va eritrotsitlar sonini ko'paytirishi mumkin bo'lgan efir moylari mavjud. Keyinchalik gematoma osonroq so'rilishi mumkin.
   • Bir stakan sutda bir choy qoshiq zerdeçal kukuni eritib oling va kuniga bir marta bu aralashmani iching. Bundan tashqari, oshxonada ziravor sifatida ham foydalanishingiz mumkin. Gematoma yo'qolguncha ushbu vositadan foydalaning.
   • Zerdeçal o'zining dorivor xususiyatlari bilan keng tanilgan, ammo buni tasdiqlaydigan aniq bir tadqiqot yo'q. Agar siz ushbu vositadan foydalansangiz, uni boshqa mahsulotlar bilan to'ldirishingiz kerak.

3-qismning 3-qismi: Sizning ahvolingizni tushuning

1. Sizda qanday gematoma borligini biling. Gematoma atamasi qon ketishi mumkin bo'lmagan qon tomirlari tashqarisida qon to'planishini anglatadi. Odatda bu suyuqlik shaklida, to'qima ichida bo'ladi. Gematoma diametri 10 millimetrdan kattaroq bo'lsa, u ekximoz deb ataladi. Gematomaning paydo bo'lish sohasiga qarab juda ko'p turlari mavjud. Eng keng tarqalgan turlari:
   • Teri osti gematomasi, terining ostida joylashgan.
   • Sefalik gematoma, bosh suyagi va periosteum orasidagi gematoma (suyaklarning tashqi qismini qoplaydigan membrana).
   • Epidural gematoma - bu dura mater (miya va o'murtqa atrofni o'rab turgan membranalardan biri) o'rtasida yuzaga keladigan gematomaning bir turi.
   • Subdural gematoma o'rgimchak to'ri (miya va orqa miyani o'rab turgan ikkinchi membrana) va dura mater o'rtasida paydo bo'ladi.
   • Subaraxnoid qon ketishlar pia mater (miya va orqa miyani o'rab turgan ichki membrana) va o'rgimchak to'ri o'rtasida sodir bo'ladi.
   • Perianal gematoma - bu anusning chetida yoki uning ichida joylashgan gematomaning bir turi.
   • Subungual gematoma - bu gematomaning keng tarqalgan turi bo'lib, uni tirnoq ostida topish mumkin.
2. Mumkin bo'lgan alomatlarni bilib oling. Gematoma belgilari joylashuv va hajmga bog'liq. Quyida ko'pincha o'rtacha gematoma bilan bog'liq ba'zi alomatlar keltirilgan:
   • Og'riq. Og'riq gematomaning eng keng tarqalgan alomatlaridan biridir. Qon ketishi sodir bo'lgan to'qima yallig'langanligi sababli paydo bo'ladi.
   • Shish. Agar to'qima qonga singib ketsa, u yallig'lanishadi va oxir-oqibat shishadi.
   • Qizarish. Gematoma hosil bo'lgan joyning qizarishi terining terisi ostida to'plangan qon (teri osti gematomasi) va uning yallig'lanishiga sabab bo'ladi.
   • Bosh og'rig'i va chalkashlik. Subdural gematoma bo'lsa, qon bosimi va atrofdagi to'qimalarning yallig'lanishiga olib keladi, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, chalkashliklar mavjud, chunki gematoma boshdagi asablarga bosim o'tkazadi.
   • Aniq davr ongni yo'qotish bilan birga keladi. Ravshan davr qon to'plana boshlagandan so'ng darhol boshdan kechiriladi. Agar qon oqishni davom ettirsa, ongni yo'qotish mumkin.
   • Oyoq-qo'llarining zaifligi. Shunga qaramay, bu og'ir kranial gematomalar bilan kechadigan alomatdir.Qon to'planishi kesishgan piramida yo'llarini (asab tizimining nayzalarini) siqib, oyoq-qo'llarida zaiflikni keltirib chiqaradi.
3. Xavf omillarini biling. Gematomaning ayrim turlarining asosiy sabablaridan biri bu shikastlanishdir. Jang san'atlari, boks va regbi kabi aloqa sport turlari bilan shug'ullanishda tanangizning turli qismlari zarbalarga uchraydi. Biroq, boshqa sabablar ham mavjud:
   • Qon ivishida muammolar. Qandli diabet yoki gemofiliya kabi kasalliklarga duchor bo'lganingizda, qon juda yaxshi pıhtılaşmadığı yoki ba'zi hollarda umuman pıhtılaşmadığı uchun ko'plab gematomalar rivojlanish xavfi mavjud.
   • Ish muhiti. Agar siz travma xavfi yuqori bo'lgan joyda, masalan, qurilish maydonchasida ishlasangiz, gematoma olish ehtimoli yuqori bo'ladi. Ish bilan bog'liq gematomalarning eng keng tarqalgan turlari bu ko'karishlar va subungual gematoma.
   • Yoshi. Keksa yoki juda yosh bolalar gematomani (ayniqsa subdural) rivojlanish xavfi ko'proq, chunki ularning qon tomirlari tuzilishi (hanuzgacha) zaifdir.
   • Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish. Uzoq muddatli surunkali spirtli ichimliklar sizni gematomani rivojlanishiga moyil qiladi. Spirtli ichimliklar vazodilatatsiyani (qon tomirlarining kengayishini) keltirib chiqaradi va qon tomirlarini shikastlanishga moyil qiladi.
   • Anormal kasılmalar va etkazib berish. Oksipital pozitsiyani yoki vakuum ekstraktsiyasini talab qiladigan tug'ruq paytida yangi tug'ilgan chaqaloq sefalik gematoma xavfiga duchor bo'ladi. Kasılmaların uzaygan ikkinchi bosqichi ham bunday gematomaga olib kelishi mumkin.
4. Bilingki, jarrohlik imkoniyati mavjud. Ba'zi gematomalar jarrohlik va drenajni talab qiladi. Aniq simptomlar bilan subdural gematoma tezda operatsiyani talab qiladi. Bunday holda, protsedura umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi. Siz uchun to'g'ri davolanish haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.
   • Neyroxirurg kraniotomiya qiladi (bosh suyagining jarrohlik yo'li bilan ochilishi), so'ngra dura materning ochilishi. Gematoma sug'orish yoki so'rish yo'li bilan olib tashlanadi. Qon ketadigan joylar aniqlanadi va qon to'xtaydi.

Maslahatlar

• Ushbu maqola faqat yumshoq to'qimalarning engil shikastlanishidan kelib chiqadigan jiddiy bo'lmagan gematomalarga taalluqlidir va hech qanday tarzda professional tibbiy yordam o'rnini bosmaydi.